improve yourself
— совершенствуйся вместе с нами 💌 Сотрудничество по рекламе➛ @kakxameleon 🎀 менеджеры с оплатой: @Spiral_Miya Купить рекламу через телега ин https://telega.in/c/iimproveyourselff
Mostrar más77 710
Suscriptores
-15024 horas
-9127 días
-3 98530 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🧡 Самопознание является важным, поскольку оно позволяет:
🟠 Узнать свои реальные способности и определить уровень своего развития.
🟠 Достичь внутренней гармонии через понимание своих внутренних мотивов.
🟠 Научиться использовать свои индивидуальные особенности.
🟠 Определить свои ценности, профессиональные и творческие интересы.
🦄 1
ФУНДАМЕНТ 🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦
➖ В основе осознанной жизни лежат 4 основных компонента, которые можно назвать ее фундаментом.
➖ Как только вы освоите наблюдение за каждым аспектом своей личности, это будет означать, что вы начинаете жить осознанно.
Во-первых, это дыхание.
➖ Оно напрямую влияет на качество нашей жизни и начать следить за ним - правильное решение.
➖ Управляйте своим дыханием в любых ситуациях и состояниях, следите за тем как вы дышите.
💋 1
💔💔💔💔💔💔💔💔💔
💔 “Принципы счастливой жизни: связывайте свое счастье с достижением целей, а не с людьми или вещами” - Альберт Эйнштейн
💔 “Жизнь - это не задача, которую нужно решить, а опыт, который нужно пережить” - Серен Кьеркегор
💔 “Живите так, как будто вам суждено умереть завтра, учитесь так, как будто вы собираетесь жить вечно” - Махатма Ганди
❤ 1
🪼 Как поддержать свое психическое здоровье?
🪼 Развитие самопонимания. Это включает в себя несколько важных аспектов:
🪼 Принятие своих сильных и слабых сторон - откровенное признание себе того, что в нас нравится и что не нравится.
🪼 Обучение управлению своими эмоциями - для этого важно понять, что вызывает их появление.
🪼 Обнаружение скрытых талантов и потенциала для решения различных задач - для этого полезно попробовать себя в разных сферах деятельности и заняться тем, что вызывает интерес.
❤🔥 1
🤣😆😉😌😉😁🤨🥹
🔵 Это индивидуальная и социальная ценность.
🔵 В наше время важно не только физическое, но и психическое, эмоциональное и социальное благополучие людей, как видно из анализа причин ухудшения здоровья и организации медицинской помощи, решения проблем в области диагностики, лечения и профилактики.
⭐️ Будьте собой, дорогая! ⭐️
🥰 18❤ 7❤🔥 6
💞 Перестань так поступать:
✖️ Деформировать свою спину
✖️ Выражать свою недовольство на лице
✖️ Придавливать прыщи
✖️ Ложиться спать поздно
✖️ Зацикливаться на негативе
✖️ Недооценивать свои возможности
✖️ Переедать вредную пищу
❤ 51💘 12❤🔥 2
❤️ Инструкция по самолюбию:
✖️ Наполняйтесь. Занимайтесь тем, что приносит вам наибольшее удовольствие: гуляйте, читайте, рисуйте, пойте, танцуйте.
✖️ Вдохновляйтесь. Найдите источники своей силы в природе, своих достижениях, своем отражении.
✖️ Улучшайте себя. Формируйте новые полезные привычки, которые помогут вам развиваться и меняться к лучшему.
❤ 43🥰 8💘 1
💕Такая девушка светится за километр:
⭕️ Она не жалеет средств на себя
⭕️ На ее лице - радость
⭕️ Дарит любовь своим близким
⭕️ Она живая и яркая
⭕️ Держит себя с достоинством и грацией
⭕️ Ей позволительно быть разной
⭕️ В ее образе без одежды чувствуется порода
❤🔥 50❤ 8🍓 5💋 4💘 1
🪷 Частая хитрость, которой мужчины прибегают:
🪷 Когда парень не согласен с тобой или не хочет, чтобы ты сделала что-то, он говорит: "Делай, что хочешь".
🪷 Таким образом, он пытается вызвать у тебя чувство вины и использовать тебя в своих интересах. Если он успешно проводит эту манипуляцию, то будет повторять ее снова и снова.
🪷 Поэтому сразу скажи ему, что ты понимаешь его манипуляцию и если он продолжит так поступать, то ты перестанешь ему доверять и видеть его как своего мужчину.
💘 41❤ 19
💕 6 техник для развития харизмы:
⚪️ Устанавливайте для себя четкие и понятные цели.
⚪️ Уважайте тех, кто поддерживает ваши взгляды и понимает вас.
⚪️ Не бойтесь выражать свои мысли, критически относитесь к авторитетам и подвергайте сомнению любые догмы.
⚪️ Работайте над своим имиджем, следите за своим внешним видом и поработайте над голосом.
⚪️ Будьте открытыми для нового опыта и свободных идей.
⚪️ Овладейте искусством паузы и научитесь многозначительному молчанию.
💋 47❤ 13⚡ 9💘 1