improve yourself
— совершенствуйся вместе с нами 💌 Сотрудничество по рекламе➛ @kakxameleon 🎀 менеджеры с оплатой: @Spiral_Miya Купить рекламу через телега ин https://telega.in/c/iimproveyourselff
Більше77 640
Підписники
-15024 години
-9127 днів
-3 98530 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
❄️Помогите кому-то узнать что-то новое❄️
☕️ Каждый из нас имеет врожденные способности, которые могут принести большую пользу окружающим.
☕️ То, что вам дается легко, для других может быть трудным.
☕️ Часто мы воспринимаем свои таланты как нечто само собой разумеющееся и не задумываемся о том, что ими можно поделиться с теми, у кого их нет.
🥰 21❤ 4💘 3💋 2
❤️ рекомендаций для развития творческих способностей:
❤️ Записывайте свои идеи
❤️ Занимайтесь творчеством - рисуйте, создавайте предметы, пишите
❤️ Исследуйте новые места и путешествуйте
❤️ Слушайте мотивирующую музыку
❤️ Читайте книги
❤️ Смотрите фильмы и театральные представления
💋 26❤ 5❤🔥 2
🟢 Определение осознанности
➕ Осознанность - это древняя буддийская практика, которая может быть актуальна и в наши дни.
➕ Она проста для понимания.
➕ Это способность контролировать свое внимание, то есть осознанно присутствовать в реальности без каких-либо ее оценок.
➕ Осознанность легко сочетается с любыми убеждениями, традициями, религиями, культурами и науками.
➕ Ее основная цель - управление своими мыслями, эмоциями, образами, звуками и ощущениями, то есть тем, на что мы обычно не обращаем внимания.
💋 26❤ 13
🧡 Самопознание является важным, поскольку оно позволяет:
🟠 Узнать свои реальные способности и определить уровень своего развития.
🟠 Достичь внутренней гармонии через понимание своих внутренних мотивов.
🟠 Научиться использовать свои индивидуальные особенности.
🟠 Определить свои ценности, профессиональные и творческие интересы.
❤ 37🦄 8🍓 4💘 2💋 1
ФУНДАМЕНТ 🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦
➖ В основе осознанной жизни лежат 4 основных компонента, которые можно назвать ее фундаментом.
➖ Как только вы освоите наблюдение за каждым аспектом своей личности, это будет означать, что вы начинаете жить осознанно.
Во-первых, это дыхание.
➖ Оно напрямую влияет на качество нашей жизни и начать следить за ним - правильное решение.
➖ Управляйте своим дыханием в любых ситуациях и состояниях, следите за тем как вы дышите.
💋 41❤ 11💘 3❤🔥 2
💔💔💔💔💔💔💔💔💔
💔 “Принципы счастливой жизни: связывайте свое счастье с достижением целей, а не с людьми или вещами” - Альберт Эйнштейн
💔 “Жизнь - это не задача, которую нужно решить, а опыт, который нужно пережить” - Серен Кьеркегор
💔 “Живите так, как будто вам суждено умереть завтра, учитесь так, как будто вы собираетесь жить вечно” - Махатма Ганди
❤ 62💋 7❤🔥 4💘 4🐳 1🦄 1
🪼 Как поддержать свое психическое здоровье?
🪼 Развитие самопонимания. Это включает в себя несколько важных аспектов:
🪼 Принятие своих сильных и слабых сторон - откровенное признание себе того, что в нас нравится и что не нравится.
🪼 Обучение управлению своими эмоциями - для этого важно понять, что вызывает их появление.
🪼 Обнаружение скрытых талантов и потенциала для решения различных задач - для этого полезно попробовать себя в разных сферах деятельности и заняться тем, что вызывает интерес.
❤🔥 42❤ 10💋 5💘 1
🤣😆😉😌😉😁🤨🥹
🔵 Это индивидуальная и социальная ценность.
🔵 В наше время важно не только физическое, но и психическое, эмоциональное и социальное благополучие людей, как видно из анализа причин ухудшения здоровья и организации медицинской помощи, решения проблем в области диагностики, лечения и профилактики.
⭐️ Будьте собой, дорогая! ⭐️
🥰 49❤ 16❤🔥 6💋 1💘 1
💞 Перестань так поступать:
✖️ Деформировать свою спину
✖️ Выражать свою недовольство на лице
✖️ Придавливать прыщи
✖️ Ложиться спать поздно
✖️ Зацикливаться на негативе
✖️ Недооценивать свои возможности
✖️ Переедать вредную пищу
❤ 69💘 16❤🔥 5💋 1
❤️ Инструкция по самолюбию:
✖️ Наполняйтесь. Занимайтесь тем, что приносит вам наибольшее удовольствие: гуляйте, читайте, рисуйте, пойте, танцуйте.
✖️ Вдохновляйтесь. Найдите источники своей силы в природе, своих достижениях, своем отражении.
✖️ Улучшайте себя. Формируйте новые полезные привычки, которые помогут вам развиваться и меняться к лучшему.
❤ 48🥰 9💘 1