Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 573 suscriptores, ocupando la posición 1 042 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 30 935 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 573 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 286, y en las últimas 24 horas de 148, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.22% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 761 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 555 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 135.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 573
Suscriptores
+14824 horas
+2307 días
+28630 días
Archivo de publicaciones
21 573
+1
Монинг, молодежь! Я очень рада, что не только у нас холодно 🙋♀️
Меня в такой морозец мягко говоря приплющивает, мне кажется, что даже IQ снижается. Поэтому если я тут начну писать глупости, это давление шарахнуло!
Я сегодня немного потянулась, расчехлила и смахнула пыль с аппликатора, постояла на нем и как-то взбодрилась даже.
Напоминаю, что мы утром пьем воду, делаем зарядку, не забываем про витаминки, тонометры, глюкометры и готовим вкусный завтрак!
21 573
Хочется написать чего-нибудь нецензурного, но у нас тут детский канал! Закончились мои завтраки в тишине, завтра дети опять дома, патамушна у нас -30 с чем-то, которые ощущаются как -148 🤯 Я когда на Урал переезжала, мне Гугл ничего такого не рассказывал, что мы с детьми будем зимой и классные и домашние работы делать. То карантины, то холодины. Мы еще за прошлые недели остались должны и не сделали подвижные игрушки по труду и еще какие-то елки, и лягушку, и Петрушку, короче у сына тройка выходит 👍. А тут опять минустрилцатьпять!!!!!!!!!!!
Как погодка в ваших краях?
21 573
Я скупила все цвета помад Fenty Beauty. Просто фанатею от них, и шайн брайт и губки отлично увлажняют, просо вааааай 💔
21 573
+1
Мне в помощь с тягой к сладкому береберин, а вот в этом случае что? Это она еще прилично себя ведет, культурно клянчит!
Я тут вспомнила, как в детстве у меня жил сенбернар, который был жуткий сладкоежка и периодически промышлял. Однажды мама привезла из Польши упаковку шоколадных Дедов Морозов, ну естественно с пометкой «не трогать, это на Новый год»! У нас такого добры было не купить! Стояла коробочка красиво на столе.
Прихожу как-то из школы, смотрю, на ковре лежит половинка деда, прямо в фольге, а пёсель меня даже не встречает. Я к коробке, – нету! Короче, коробку вскрыл и все 19,5 Дедов Морозов затрепал вместе с фольгой! Шок! Половинка не поместилась, наелся. И сидит, глаза виновато-довольные…. Но надо сказать, собака была с прекрасным здоровьем, не то что наши модные сейчас мини-версии, у которых сплошные расстройства и вздутия. Все переварилось замечательно 🤰
21 573
+1
Сегодня хочу вам рассказать про одну классную добавку — берберин. Я с ней знакома уже очень много лет, прямо со времен возникновения понятия «нутрициолог». Как только появились в моей жизни нутрициологи, эту штуку мне назначали постоянно. Потом был большой перерыв и вот он снова на полке. Я сейчас снова борюсь с весом, заказала датчик глюкозы, будем следить за всеми процессами вместе с врачами.
Вас часто тянет на сладкое? Вы задумывались какие процессы за это отвечают? Одна из основных причин тяги к сладкому — повышение уровня сахара в крови.
Именно с ней и работает Экстра Берберин — это натуральная добавка, которую используют в рамках поддержки обменных процессов и контроля питания. Берберин участвует в процессах, связанных с обменом глюкозы и жиров, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Этот берберин у меня от SOLOWAYS, производителя БАДов и витаминов из научного центра Сибири. Все добавки производятся из премиального сырья и разрабатываются практикующими врачами и учеными по мировым стандартам. Познакомится с брендом и его продуктами можно в телеграм-канале. Там же — забрать гайд по питанию, который поможет стабилизировать пищевое поведение, начать питаться правильно и не отказываться от любимой еды. И я добыла нам скидку -10%, которая действует при заказе на OZON до 23 января KRUPCHAT БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМщ
21 573
+4
Почти за 2 года ведения канала здесь было приготовлено 100500 завтраков, которые каждый месяц собираются в дайджест. Ловите мой личный топ самых вкусных 👌
Яица с йогуртом
Лепешка роти с авокадо
Вафли со шпинатом
Брускетта с тунцом
Запеканка без муки
Ленивые вареники
Сырники с матча и кокосом
Банановые панкейки
Риккотники
Вафли из батата
Творожный скрэмбл
Гречка с песто
Сырная лепешка с сулугуни
Тост с гуакамоле
Каша из кинноа
#рецепты
21 573
+3
Всем утра доброго и дня хорошего! Новостей чудесных, здоровья прекрасного!
Не забываем пить воду, витамины, делать зарядку и сегодня по плану маска для лица. Дополняю ее криопалочками
21 573
Давно мы с вами не читали! Каникулы закончились, давайте вместе выбирать книгу…. Хотела что-то про возраст, но пока ничего не подобрала на эту тему.
В списке у меня несколько вариантов, кто читал, напишите как вам. Ставьте ♥️ если что-то из этого с удовольствием почитаете. Можно предложить свое из того, что читаете или собираетесь.
Мои варианты:
1. Эдит Ева Эгер Выбор
2. Мария Корелли Скорбь Сатаны
3. Кристин Ханна Улица светлячков
21 573
+1
Тот случай, когда с опухшим глазом сидеть дома без тренировок было интереснее. Глаз прошел, мать отвезла спортсмена на базу 👍
Мне так нравится их спортивная школа! Помимо гребли оч много ОФП. Тут и круговые тренировки, и пробежки по лесу, бассейн, зимой лыжи. Как только лед растает, запрыгнут опять в лодки.
21 573
+3
Когда-нибудь я возможно дойду до того момента, когда буду с удовольствием сидеть в поликлинике и гонять всех, кто без очереди нос сует, но это не точно! На своем опыте я уже четко понимаю, когда пора тащить себя или детей к врачу, а когда можно не тратить на это время!
Рассказываю. Помните же как у нас на днях было -40? При этом дети только прилетели из Волгограда. У сына опух глаз, у собаки депрессия, скучала тут без нас, показательно не ест, не пьет! Пару раз я пыталась запаниковать и поехать к врачу. Но потом вспомнила, что у меня есть приложение НаПоправку. Пошла за консультацией к ним. И уже через пару минут меня успокоили.
Этот сервис выручает уже не в первый раз! Удобно, что дежурные терапевты и педиатры на связи круглосуточно. Для меня важно не пропустить момент, когда действительно нужен очный осмотр. Поэтому этот вопрос всегда задаю первый. К сервису подключена вся семья, включая собаку. Ее депрессию лечу объятиями и кусочком сыра. Да-да, можно 5 пациентов подключить в одну подписку без доплат!
В НаПоправку можно проконсультироваться с терапевтом, педиатром, гинекологом, дерматологом, кардиологом, эндокринологом и другими врачами. Так же можно записаться на прием, обследование, расшифровать анализы, посмотреть, где дешевле их сдать, короче тема годная.
Если еще не пробовали, качайте приложение по ссылке: nppv.ru
А по моему промокоду
PODROSTKI70 оформляйте первый месяц со скидкой 15% или год со скидкой 70%. Рекомендаую, попробовать подписку на месяц, а понравится — перейдете на год с безлимитными обращениями. Для семьи — очень выгодно! Ловите льготу, которая будет действовать до 19.02
Я продлеваю подписку ежемесячно, но я та еще экономка )21 573
+1
Подсмотрено в ресторане, приготовлено дома! Готовится этот завтрак элементарно и пахнет роскошеством 😠
• 2 яйца, готовим мягкий скрэмбл
• мортаделла ломтик
• руккола
• страчателла
• трюфельное масло (сбрызнуть сверху)
Хочу вам подготовить отдельную подборку с любимыми завтраками, а пока больше рецептов вот тут и далее можно проваливаться по ссылкам
21 573
Доброе утро! На зарядку становись!!! И не забываем про теплую воду, витамины и позитивные мысли! А я с вами сейчас еще поделюсь чудо-завтраком 🥰
21 573
Нашла видео пятилетней давности. Волгоград. Мама Юля готовит стейк. Сыты будут не все 😂
21 573
Если хочется что-то поточить, отличный вариант из Вкусвилл, купила себе, съел ребенок.
21 573
Пока жду новых назначений по результатам анализов, допиваю курс и хочу похвалить еще раз эту баночку. Мне кажется она очень помогает пережить перепады температур и меня все немножко меньше бесит. И даже телефон ни разу в доме не потеряла. 😈 вот тут про них рассказывала
21 573
С Крещением вас!!! У кого-то сегодня планируются крещенские купания? Я не окунаюсь, но водицу набираю
21 573
Монинг, молодежь! Коротко о том, какой я идеальный мотиватор: проводила детей в школу и легла спать 👍 режим сбит, его восстановление - еще одна задачка. Сон = красота!
Ладно, считайте, вы этого не читали! Начинаем наш день правильно (первым пунктом хочется написать: выгнать всех на работу и в школу, но нет)
• наносим маску
• пьем теплую воду
• делаем зарядку, можно такую
• готовим полезный завтрак
• не забываем про витамины, таблетки, тонометры, глюкометры, хронометры и все такое 🤩
21 573
Помимо того, что вы пишете о себе, вы еще пишете приятные слова каналу, лучшие просто 💔
Хочу вам рассказать одну историю. В 2021 году мы с мужем строили свадебную площадку для сдачи в аренду. Тогда я решила сделать открытой страницу в запрещенной соцсети и заниматься продвижением этой площадки. Ну и чтобы понять как это делать, я пошла на дорогущее обучение. Запрос был – продвижение нашего бизнеса 👍
Под конец обучения одна из таких же учениц, которая жила на Бали предложила всем участникам пройти медитацию. Не помню точно как это называлось. Мы подключились онлайн и сначала формулировали запрос, потом дышали, и в конце получали ответ. Отвечали сами себе. Тогда я услышала у себя в голове, что я – мотиватор. И знаете, мне это показалось такой глупостью, я даже посмеялась. Мне хотелось услышать другое.
Но дальше от других людей я стала слышать все чаще эту фразу. На одном из Дней рождения мне все девочки в тостах говорили о том, что я их на что-то вдохновила/замотивиррвала, и я вспомнила ту самую медитацию, над которой я посмеялась.
И по сути, смысл моего канала – это мотивация для вас! Заниматься здоровьем, спортом, радоваться жизни, читать, смеяться, готовить, ухаживать за собой! При чем здесь все взаимно, моя мотивация – это вы и ваша обратная связь. И я так же в постоянном ее поиске ♥️♥️♥️
21 573
Из какого вы города? Отмечу свои города, в которых жила, живу, буду жить, свой город напишите в комментариях ♥️
