Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 576 suscriptores, ocupando la posición 1 037 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 30 872 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 576 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 333, y en las últimas 24 horas de 24, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.69%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.18% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 738 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 550 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 136.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 576
Suscriptores
+2424 horas
+2647 días
+33330 días
Archivo de publicaciones
21 573
Хочу сегодня с вами еще раз познакомится, в следующих постах отметим наш возраст, города и страны, а здесь напишите пожалуйста пару слов о себе, если ведете канал (приличный только), можно ссылку (сисьпись не надо, у нас детский канал)! Можно написать откуда вы здесь!
Мой пост-знакомство есть в закрепе 🥰
Погнали!
21 573
+1
Монинг, молодежь! Я сегодня проснулась и поняла, что меня немного покинула самодисциплина после праздников. Пора вставать на рельсы 👌 Но мне нужна компания, я вас хочу заставить дисциплинироваться со мной!!!!!!
Короч, что делать будем? Обязательно пить теплую воду, делать зарядку-растяжку (не забываем делать музыку погромче, стоьы не слышать как скрипят суставы). Можете подключить свои полезные привычки, которые забросили. Через день делаем масочки для лица.
Если я завтра забуду, пните меня пожалуйста 🤙
А еще сегодня проведу небольшой интерактивчик, познакомимся!
21 573
Снова рубрика «тупой еще тупее»! История повторилась, жизнь меня ничему не учит! Вот тут была история про капусту. Сегодня поговорим о рыбе! Подхожу к витрине с с/с семгой и спрашиваю:
– а рыба свежая????
Как думаете, что мне ответили?
21 573
+1
Маска для зоны вокруг глаз с авокадо от Kiehl’s. Очень разрекламированный блогерами продукт. У меня до этого была маска с авокадо для лица. Классная, но наносить ее — тихий ужас, ложится комками, не распределяется. Поэтому этот продукт взяла в мини версии в Сефоре. Сегодня протестировала и знаете что, кайф! Напитала, увлажнила, глаза не раздражала.
Вообще жаль, что этот бренд ушел от нас, много хороших продуктов у них.
21 573
+1
Я должна была съесть только половинку! А потом подумала, что я никому ничего не должна, и вообще это ПэПэ на минуточку! Короче, вафлю я затрепала за 2 минуты.
Вафля пэпэшная
•1 яйцо •100 мл кокосового молока •3 ст.л овсяной муки •1 мерная ложка растительного протеина Trad ( можно заменить на 2-3 ложки муки) •Подсластитель, щепотка соли Получилось 2 вафли •3 средних яблока очистить и нарезать •1/2 стакана овсяных хлопьев •1 ст.л меда •20 гр. сливочного масла •Корица Обжарить на сковороде до золотистого цвета, выложить на вафлю, добавить греческий йогурт.#рецепты
21 573
+1
Есть у меня одна проблема, с которой я устала бороться! Я слежу за здоровьем, но это выглядит примерно так: сдала анализы, увидела дефициты, сходила на консультацию и возможно даже купила нужные добавки. Бывает. что начинаю их пить и дохожу до суперфинала. Но вот до стадии «а помогло ли?» я не дошла ни разу. Через пол года или год опять все по кругу.
Сейчас у меня новый опыт, я буду под контролем врачей 3 месяца. Мне предложили стать амбассадором сервиса «Health Buddy», я конечно же согласилась. У меня уже прошла первая консультация с врачом, где мы разобрали мои запросы, посмотрели предыдущие анализы и обсудили план действий.
Мои цели выглядят так: • нормализация работы ЖКТ • нормализация сна • устранение дефицитов • проверка гормоновВрач теперь со мной в чате постоянно, я могу задавать любые вопросы. Но это еще не все, в чате есть нутрициолог, с которым мы начали выстраивать индивидуальную схему питания. Каждый день я отправляю ей свои тарелочки. А еще огромный лайк им за то, что решили вопрос с анализами и мне не пришлось утром в -40 выезжать из дома. Приехала чудесная медсестра, сделала все супер аккуратно, я даже не плакала. Пока все очень нравится, жду результатов и первых назначений. С вами буду делиться честными отзывами. Врачи все опытные, с превентивным подходом, все как я люблю! Цель этой авантюры – под контролем дойти до результата!
21 573
Вооот! Не одна я такая 🤕
Завтра переношусь обратно в Дубайск! Напшикаюсь и буду мысленно по Дубай Моллу бегать.
21 573
Есть у меня одна традиция. В каждый свой отпуск я беру разные ароматы.
Они для меня как якори, оставляют след в памяти и потом возвращают к воспоминаниям об этом городе. В 99% случаев со мной путешествуют миниатюры. Некоторые я периодически повторяю, чтобы не забывать, как пахнет отпуск.
Два года назад в Дубае, пробегая мимо магазинчика Le Labo, я брызнула на руку Another 13 и сразу поняла, что влюбилась.
Потом заказывала 8 мл, а в итоге взяла 50. Это один из самых любимых ароматов.
В этот раз с Дубаем у меня сложилась ассоциация с Angeline Aphrodisiac Intrigue. Он полностью оправдывает своё название. Для меня афродизиак пахнет именно так. Будьте готовы к вниманию.
Это аромат, который хочется слушать, наблюдать, как он раскрывается на коже. Мне даже кажется, что в тепле и в холоде он ощущается по-разному. Сначала дерзкий, потом постепенно уходит в нежность. Цитрус и смородина переплетаются с мускусом и амброй. Абсолютно мой.
Я их подружила с Le Labo и иногда ношу вместе.
21 573
Школьники с 1 по 11 класс, у вас сегодня опять выходной. В ЕДДС сообщили об отмене занятий. Взрослые, вас это не касается: вспоминайте, как провели прошлые два утра, собирайтесь и бегите работать.Вон че пишут в новостях! Хочеццца спросить, ну какие мы взрослые???? Кто-нибудь знает, можно ли официально получить статус «сорокалетнего подростка» и не ходить никуда в мороз?
21 573
+1
Всем привет! У нас потеплело до -35, ура!!!! Кгдблткнчтсяэто
Налаживаю режим питания изо всех сил, вчера было совершена серия нападений на шоколад, вафли, творожное печенье! УжОС!
Короче, вот вам идея, для хелси-велси завтрака:
Все смешиваем на «глазок» по вкусу: авокадо, творог зерненый, греческий йогурт (с творожным сыром будет вкуснее, но жирнее), кунжут, семечки, соль, оливковое масло, сухой чеснок. Вилочкой перемешиваем и выкладываем на тост. Оч вкусно! Зелень и яица приветствуются. Готовить желательно под Lenny Kravitz 🙋♀️
#рецепты
21 573
Боже, храни современную медицину с их сервисом, я чуть позже поделюсь, какое это счастье не высовывать нос из дома в такую холодную жЁпу!
В детстве я постоянно болела, вот прям хворь ходячая была. Моя детская травма выглядит так: 7 утра, мороз, зима, шуба с ремнем, валенки, шапка меховая, сверху платок, санки, мама тащит меня в поликлинику сдавать кровь из пальца. Помните эти ощущения, когда вам палец протирают ватой? Брррррр. Потом на прогревание. Потом домой пить лекарства и парить ноги с горчицей. Этот обряд проходил минимум раз в 2 недели.
Как мы выжили вообще? 🤷♀️
21 573
Сорокалетний подросток и тайная комната! Ладно, моя только половина! Просто представьте мои чувства, после того, как 1,5 месяца с момента переезда все мои вещи лежали в сумках и на полу 🙋♀️
21 573
+3
Заседание клуба любителей десертов ProteinRex объявляю открытым! Вряд ли вы еще не пробовали это чудо, но если так, то нужно это исправить. Мой любимый вкус Брауни – яблоко и корица, ну и соленая карамель естественно. А ваши предпочтения?
За что я люблю эти сладусти, так это за все! Сытные, обогащены белком и клетчаткой, без сахара, а еще соответствуют всем требованиям истинных сладкоежек. Это просто очень вкусно.
Не часто нас балуют льготами на десерты, поэтому запасаемся от души, цена получается очень приятная. Берите ассорти разных вкусов, я пожалуй ламингтончиками еще запасусь! Промик
KRUPCHAT даст скидку 20% на всю продукцию до 24 января!21 573
+1
Мой восторг в восторге от этого дезика, привезла из Sephora, но он есть на Ozon. Насчет подделок не знаю точно, но думаю там они имеют место быть, за 300 р покупать не рекомендую.
Пахнет приятно, с задачей справляется на «ура», и все очень хвалят его состав!
21 573
Доброе утро! Хотя кого я обманываю, у нас – 40 😔 я в таком температурном режиме впервые. Пока жила в Волгограде, может пару раз в -23 попадала и фсеееее! Но это что такое вообще???
Если выходите на улицу в такой мороз, прячьте волосы, чтобы не отломились 😳 не облизывайте металлические предметы, чтобы не задержаться на улице, и вообще лучше рот не открывайте, берегите внутреннее тепло! Советы годные, сохраняйте, записывайте в блокнот!
21 573
Меня сегодня тааак плющило от мороза, что я решила пойти на 2 тренировки 🤩 днем была растяжка, а вечером танцы. Мы такие секси-кошки-картошки были, исполняли как могли! Прям ножкой эть-эть, завтра мне хана! У меня такой контент бывает редко, поэтому поддержите танцующих сорокалетних подростков пжста, огонечком, а не отпиской!
И по традиции, если есть танцующие тут, жду ваши видосики в комментариях, будем хлопать всем!
21 573
К этим капсулам красоты испытываю нежную любовь уже много лет. По традиции, пробегая через дьюти фри, хватаю баночку 🤔 В этот раз попалось ассорти трех видов сывороток. У них потрясающая текстура, не похожая ни на что.
У нас видела на Яндекс маркете, но там какой-то подозрительный разброс цен, поэтому есть сомнения в оригинальности.
21 573
Когда из +25 прилетела в -30, «доброе утро» хочется проорать (хриплым низким голосом медленно). Одному ребенку учебу отменили, а мне уборку и готовку отменять никто не планирует!
21 573
Муж говорит, что я волшебница!
Но в январе перестарались шушуть, пора искать работу 🥰
