Сорокалетние подростки

Монинг, молодежь! Я очень рада, что не только у нас холодно 🙋‍♀️ Меня в такой морозец мягко говоря приплющивает, мне кажется, что даже IQ снижается. Поэтому если я тут начну писать глупости, это давление шарахнуло! Я сегодня немного потянулась, расчехлила и смахнула пыль с аппликатора, постояла на нем и как-то взбодрилась даже. Напоминаю, что мы утром пьем воду, делаем зарядку, не забываем про витаминки, тонометры, глюкометры и готовим вкусный завтрак!

Хочется написать чего-нибудь нецензурного, но у нас тут детский канал! Закончились мои завтраки в тишине, завтра дети опять дома, патамушна у нас -30 с чем-то, которые ощущаются как -148 🤯 Я когда на Урал переезжала, мне Гугл ничего такого не рассказывал, что мы с детьми будем зимой и классные и домашние работы делать. То карантины, то холодины. Мы еще за прошлые недели остались должны и не сделали подвижные игрушки по труду и еще какие-то елки, и лягушку, и Петрушку, короче у сына тройка выходит 👍. А тут опять минустрилцатьпять!!!!!!!!!!! Как погодка в ваших краях?

Я скупила все цвета помад Fenty Beauty. Просто фанатею от них, и шайн брайт и губки отлично увлажняют, просо вааааай 💔

Мне в помощь с тягой к сладкому береберин, а вот в этом случае что? Это она еще прилично себя ведет, культурно клянчит! Я тут вспомнила, как в детстве у меня жил сенбернар, который был жуткий сладкоежка и периодически промышлял. Однажды мама привезла из Польши упаковку шоколадных Дедов Морозов, ну естественно с пометкой «не трогать, это на Новый год»! У нас такого добры было не купить! Стояла коробочка красиво на столе. Прихожу как-то из школы, смотрю, на ковре лежит половинка деда, прямо в фольге, а пёсель меня даже не встречает. Я к коробке, – нету! Короче, коробку вскрыл и все 19,5 Дедов Морозов затрепал вместе с фольгой! Шок! Половинка не поместилась, наелся. И сидит, глаза виновато-довольные…. Но надо сказать, собака была с прекрасным здоровьем, не то что наши модные сейчас мини-версии, у которых сплошные расстройства и вздутия. Все переварилось замечательно 🤰

Сегодня хочу вам рассказать про одну классную добавку — берберин. Я с ней знакома уже очень много лет, прямо со времен возникновения понятия «нутрициолог». Как только появились в моей жизни нутрициологи, эту штуку мне назначали постоянно. Потом был большой перерыв и вот он снова на полке. Я сейчас снова борюсь с весом, заказала датчик глюкозы, будем следить за всеми процессами вместе с врачами. Вас часто тянет на сладкое? Вы задумывались какие процессы за это отвечают? Одна из основных причин тяги к сладкому — повышение уровня сахара в крови.

Именно с ней и работает Экстра Берберин — это натуральная добавка, которую используют в рамках поддержки обменных процессов и контроля питания. Берберин участвует в процессах, связанных с обменом глюкозы и жиров, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Этот берберин у меня от SOLOWAYS, производителя БАДов и витаминов из научного центра Сибири. Все добавки производятся из премиального сырья и разрабатываются практикующими врачами и учеными по мировым стандартам. Познакомится с брендом и его продуктами можно в телеграм-канале. Там же — забрать гайд по питанию, который поможет стабилизировать пищевое поведение, начать питаться правильно и не отказываться от любимой еды. И я добыла нам скидку -10%, которая действует при заказе на OZON до 23 января KRUPCHAT БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМщ

Почти за 2 года ведения канала здесь было приготовлено 100500 завтраков, которые каждый месяц собираются в дайджест. Ловите мой личный топ самых вкусных 👌 Яица с йогуртом Лепешка роти с авокадо Вафли со шпинатом Брускетта с тунцом Запеканка без муки Ленивые вареники Сырники с матча и кокосом Банановые панкейки Риккотники Вафли из батата Творожный скрэмбл Гречка с песто Сырная лепешка с сулугуни Тост с гуакамоле Каша из кинноа #рецепты

Всем утра доброго и дня хорошего! Новостей чудесных, здоровья прекрасного! Не забываем пить воду, витамины, делать зарядку и сегодня по плану маска для лица. Дополняю ее криопалочками

Давно мы с вами не читали! Каникулы закончились, давайте вместе выбирать книгу…. Хотела что-то про возраст, но пока ничего не подобрала на эту тему. В списке у меня несколько вариантов, кто читал, напишите как вам. Ставьте ♥️ если что-то из этого с удовольствием почитаете. Можно предложить свое из того, что читаете или собираетесь. Мои варианты: 1. Эдит Ева Эгер Выбор 2. Мария Корелли Скорбь Сатаны 3. Кристин Ханна Улица светлячков

Тот случай, когда с опухшим глазом сидеть дома без тренировок было интереснее. Глаз прошел, мать отвезла спортсмена на базу 👍 Мне так нравится их спортивная школа! Помимо гребли оч много ОФП. Тут и круговые тренировки, и пробежки по лесу, бассейн, зимой лыжи. Как только лед растает, запрыгнут опять в лодки.

Когда-нибудь я возможно дойду до того момента, когда буду с удовольствием сидеть в поликлинике и гонять всех, кто без очереди нос сует, но это не точно! На своем опыте я уже четко понимаю, когда пора тащить себя или детей к врачу, а когда можно не тратить на это время! Рассказываю. Помните же как у нас на днях было -40? При этом дети только прилетели из Волгограда. У сына опух глаз, у собаки депрессия, скучала тут без нас, показательно не ест, не пьет! Пару раз я пыталась запаниковать и поехать к врачу. Но потом вспомнила, что у меня есть приложение НаПоправку. Пошла за консультацией к ним. И уже через пару минут меня успокоили. Этот сервис выручает уже не в первый раз! Удобно, что дежурные терапевты и педиатры на связи круглосуточно. Для меня важно не пропустить момент, когда действительно нужен очный осмотр. Поэтому этот вопрос всегда задаю первый. К сервису подключена вся семья, включая собаку. Ее депрессию лечу объятиями и кусочком сыра. Да-да, можно 5 пациентов подключить в одну подписку без доплат! В НаПоправку можно проконсультироваться с терапевтом, педиатром, гинекологом, дерматологом, кардиологом, эндокринологом и другими врачами. Так же можно записаться на прием, обследование, расшифровать анализы, посмотреть, где дешевле их сдать, короче тема годная. Если еще не пробовали, качайте приложение по ссылке: nppv.ru А по моему промокоду PODROSTKI70 оформляйте первый месяц со скидкой 15% или год со скидкой 70%. Рекомендаую, попробовать подписку на месяц, а понравится — перейдете на год с безлимитными обращениями. Для семьи — очень выгодно! Ловите льготу, которая будет действовать до 19.02 Я продлеваю подписку ежемесячно, но я та еще экономка )

Подсмотрено в ресторане, приготовлено дома! Готовится этот завтрак элементарно и пахнет роскошеством 😠 • 2 яйца, готовим мягкий скрэмбл • мортаделла ломтик • руккола • страчателла • трюфельное масло (сбрызнуть сверху) Хочу вам подготовить отдельную подборку с любимыми завтраками, а пока больше рецептов вот тут и далее можно проваливаться по ссылкам

Доброе утро! На зарядку становись!!! И не забываем про теплую воду, витамины и позитивные мысли! А я с вами сейчас еще поделюсь чудо-завтраком 🥰

Нашла видео пятилетней давности. Волгоград. Мама Юля готовит стейк. Сыты будут не все 😂

Если хочется что-то поточить, отличный вариант из Вкусвилл, купила себе, съел ребенок.

Пока жду новых назначений по результатам анализов, допиваю курс и хочу похвалить еще раз эту баночку. Мне кажется она очень помогает пережить перепады температур и меня все немножко меньше бесит. И даже телефон ни разу в доме не потеряла. 😈 вот тут про них рассказывала

С Крещением вас!!! У кого-то сегодня планируются крещенские купания? Я не окунаюсь, но водицу набираю

Монинг, молодежь! Коротко о том, какой я идеальный мотиватор: проводила детей в школу и легла спать 👍 режим сбит, его восстановление - еще одна задачка. Сон = красота! Ладно, считайте, вы этого не читали! Начинаем наш день правильно (первым пунктом хочется написать: выгнать всех на работу и в школу, но нет) • наносим маску • пьем теплую воду • делаем зарядку, можно такую • готовим полезный завтрак • не забываем про витамины, таблетки, тонометры, глюкометры, хронометры и все такое 🤩

Помимо того, что вы пишете о себе, вы еще пишете приятные слова каналу, лучшие просто 💔 Хочу вам рассказать одну историю. В 2021 году мы с мужем строили свадебную площадку для сдачи в аренду. Тогда я решила сделать открытой страницу в запрещенной соцсети и заниматься продвижением этой площадки. Ну и чтобы понять как это делать, я пошла на дорогущее обучение. Запрос был – продвижение нашего бизнеса 👍 Под конец обучения одна из таких же учениц, которая жила на Бали предложила всем участникам пройти медитацию. Не помню точно как это называлось. Мы подключились онлайн и сначала формулировали запрос, потом дышали, и в конце получали ответ. Отвечали сами себе. Тогда я услышала у себя в голове, что я – мотиватор. И знаете, мне это показалось такой глупостью, я даже посмеялась. Мне хотелось услышать другое. Но дальше от других людей я стала слышать все чаще эту фразу. На одном из Дней рождения мне все девочки в тостах говорили о том, что я их на что-то вдохновила/замотивиррвала, и я вспомнила ту самую медитацию, над которой я посмеялась. И по сути, смысл моего канала – это мотивация для вас! Заниматься здоровьем, спортом, радоваться жизни, читать, смеяться, готовить, ухаживать за собой! При чем здесь все взаимно, моя мотивация – это вы и ваша обратная связь. И я так же в постоянном ее поиске ♥️♥️♥️