Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 401 suscriptores, ocupando la posición 1 046 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 31 154 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 401 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 121, y en las últimas 24 horas de 131, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.93%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.28% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 767 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 559 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 135.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 401
Suscriptores
+13124 horas
+797 días
+12130 días
Archivo de publicaciones
21 514
Давайте еще раз: доброе утрооооо!
Салфетки Paupuk beauty
Тоннер и сыворотка Cosmetics 27
Маска (спонтанное решение) Centella
Постельное белье Tkano
МФР мяч Your Fit
Массажный ролл для стоп WB
Коврик Oysho
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Китайская зарядка FitStars
Вопрос к тем, кто все еще здесь, видео загружается? А то у меня все прекрасно стало работать…
21 514
Один из моих самых любимых суперфудов — кейл. Но ем его не часто, тк есть проблемы с щитовидкой, а в нем содержится вещества, которые препятствуют усвоению йода.
Главная ценность кейла — в высокой концентрации полезных веществ при низкой калорийности (всего 27–50 ккал на 100 г). Кейл имеет очень богатый состав:
· Витамин К: содержит более 300% суточной нормы в 100 г. Критически важен для свертываемости крови и усвоения кальция костями . · Витамин С: мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет. В кейле его даже больше, чем в лимонах . · Витамин А и бета-каротин: обеспечивают до 57% суточной нормы. Необходимы для здоровья глаз и кожи . · Кальций: содержит 25% суточной нормы. · Омега-3 жирные кислоты: редкость для растительных продуктов, важны для работы мозга и борьбы с воспалениями .А чтобы кейл стал съедобным, общипайте листья со стебельков, сделайте им ручной приятный массаж и сбрызните лимончиком. Готово!
21 514
Доброе утро всем, кто успешно прошел все квесты, и смотрит видео на моем канале 😉
Что хочу сказать, скоро мы снимем теплые одежды и подведем итоги зимы. Будет понятно готовили вы по моим рецептам, или на сторону ходили!
Держите правильную шаурму 🤰
21 514
Не знаю помните вы или нет, но у меня первый разряд по старческой акробатике! Это когда твои колени и спина пытаются донести тебе, что ты не ведаешь, что творишь, но тебя не остановить! Ты осваиваешь акробатику…. Это уже старенький трюк, а сегодня был новенький. И теперь у меня не поднимаются руки 🙋♀️ Из новенького еще синяк на спине и локте, а ну и на подбородке, но там почти прошло! Колени тоже в синяках, вот такая вечеринка!
Муж спрашивает когда это закончится? А оно ж только началось… Это Тодес для стареньких, но танцующих под девизом «слабоумие и отвага» Леди 😉
Если тут не грузится, go в MAX
21 514
Настроение сегодня — пахнуть как конфетка, как сладкая булочка, как свежеиспеченный кексик, поэтому аромат дня Initio Parfums Prives. Для подростков с переменчивым настроением очень рекомендую обзавестись вот таким аромабоксом
21 514
Основано на реальных событиях, творчество мое 🎶
Кроха сын ко мне пришел, и сказала кроха::
— Интернет нам запретят, будет очень плохо! Мы не выживем тогда, я тебе клянусь. Ну пожалуйста, давай, уедем в Беларусь!
— знаешь что, дружочек мой? Я тебе скажу: мы росли без интернета! Как? Ща покажу! Вот газета, вот журнал, чтобы нам все знать, утром рано мы ходили в ларек «Союзпечать». Чтобы было весело, друга позови, но для этого к нему ножками иди. Если мамы вас отпустят во дворе гулять, то вам нужно непременно мяч и ножик взять. Ты наверно удивишься, почему же нож? Была игра у нас такая, «ножички», сечешь? Ну а если эти игры вам надоедят, можно лазить по деревьям пока не накричат! А как только ты услышишь: «ну-ка быстро в дом», у тебя секунд 15 оказаться в нем!
Чего мы только не видали за свои года, моя кукушечка на месте, гуляет иногда! Отключите нам хоть воду, к речке жить пойдем, если жить без интернета, мы не пропадем!
21 514
+1
Доброго утра всем подросткам всех возрастов! Заряжаемся хорошим настроением и вперед в новую неделю!
В последнее время совершенно разные врачи все как один мне говорят о том, что нужно подключать дыхательные практики. И вот на днях опять слышу это. Зажата диафрагма, дыхание поверхностное. А я и сама ловлю себя на мысли, что иногда хочется сделать глубокий вдох, потому что я почти не дышу.
У меня был опыт дыхательной гимнастики Стрельниковой, от которой мне было ну очень хорошо. И я снова в деле. Открываю окно и погнали. Энергии гораздо больше, чем от кофе.
А пока дышу, на лице работает любимая маска от Jan Marini
21 514
Сегодня был настоящий воскресный бой с ленью, но я все же притащила себя в зал. Вот всегда говорю, самое сложное в тренировках — прийти на них!
21 514
+1
Одна из моих любимых уходовых процедур у косметолога — HydraFacial. Здесь сразу можно получить и сияющую напитанную кожу и чистые поры.
Первым этапом кожу очищают и тонизируют, делают небольшой массаж на косметике SOTHYS. Далее уже аппаратом с помощью специальных сывороток и насадок разрыхляют и убирают ороговевший слой. Затем деликатно вакуумом вычищаются все загрязнения из пор. И на финише используется пептидная сыворотка, после которой ваша кожа будет просто сиять. Эта программа называется «выход в свет», но они есть разные. Но сколько я знаю, еще бывают с пилингом и классика. Вся процедура проводится на косметике SOTHYS, обожаю ее.
📍 Эстетик-центр Комильфо
Ул. Елькина, 43
21 514
Куда все разошлись в выходные, я не пойму? Ну-ка быстро вернитесь! И несите в комменты фотки своих завтраков, будем вдохновляться и поднимать активность 🫣
У меня творожно-сырные вафли • 250 гр творога • 2 яйца • 50 гр натертого сыра • 4 ст.л муки (ц/з пшеничная) • 2 ст.л чиа • соль Все размешать вилкой и в вафельницу. Оч вкусно и просто.#рецепты
21 514
Шикарная идея для обеда/ужина
Батат с курицей и грибами
Запечь батат (сделать надсечки на половинках) Сверху выложить томленое куриное филе в сливках с луком, грибами и шпинатом. Сверху можно посыпать сыром и еще немного запечь.#рецепты
21 514
+1
Какие бы новости не выдавал нам этот мир, встречаем их красивыми!
Сегодня радовалась, что ТГ открылся в любимой маске от DR. ORACLE с PDRN
21 514
Кто сегодня в Простоквашино? Как там? Не была там почти 2 недели и пока не планирую возвращаться
21 514
+1
Чудесный монохром!
Вафли с голубикой и чиа • 1 яйцо • 3 ст.л рисовой муки (можно менять) • 2 ст.л семян чиа • 200 гр греческого йогурта • 1 ст.л пудры из сушеных ягод (очень полезная штука, на WB их полно) • ваниль • подсластитель или сахар • шепотка соли Все смешать и оставить минут на 10, может выпекать как оладьи#рецепты
21 514
Хотела удалить одно фото, а удалился пост! Ну и ладно.
Это МОХ 🤣 который мы собирали в 7 утра для проекта
21 514
+1
А вы что делали в 7.30 утра?
Мы вот собирали МОХ для школьного проекта. И прогулялись и размялись
