Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 401 suscriptores, ocupando la posición 1 046 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 31 154 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 401 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 121, y en las últimas 24 horas de 131, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.93%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.28% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 767 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 559 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 135.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 401
Suscriptores
+13124 horas
+797 días
+12130 días
Archivo de publicaciones
21 516
+5
Сейчас будет история про склероз и использование служебного положения!
Ну короче. Помните я недавно летала в Москву? Это мы с девочками из Тодес решили себе на 8 марта такой подарок сделать. Выбрали отель, я его забронировала , все хорошо. Заселяемся. И тут мне говорят:
– у вас повышение категории номера, вы же блогер? Будем рады, если вы поделитесь честным отзывом.
Я распрямляю плечи:
– а как вы обо мне узнали?
– да вы же сами написали нам при бронировании, что вы вообще-то известный блогер 🤣
А я вот честно, этого не помню, в каком бреду я так написала? Но сказала, что да, так и есть! У меня целых двадцать тыщщщ сорокалетних подростков в папищиках, ну и наверно тыщи три собирающих на хлеб и предлагающих работу ботов иногда они появляются с голой жопой.
Ну в оппщем, захожу в номер, а там открытка и фрухты. И тут я понимаю, что не зря я приписку сделала, фрукты — это очень здорово, даже если их сожрали подружки. А отель и правда хорош, по православной цене, с очень вкусными завтраками (нам даже капучины носили на банановых и лавандовых смесях, и бенедикты, и шампанское наливали). И очень хорошая локация в центре. Так что им лайк и хороший отзыв!
А почему история про склероз? Да этот ваш известный горе-блогер забыл, что ему фрукты то дали бесплатно, а отзыва нет. Но я исправилась.
Так что, дорогие отели! Здесь могла быть ваша реклама, ноооо это если я не забуду!
📍Chekhov Hotel, ул. Малая Дмитровка, 11, Москва
21 516
Хочу сделать пост про самые классные покупки из SEPHORA и про неудачные тоже. У вас фото грузятся? Или как повезет?
21 516
У вас бывает такое, что утром проснулась, вся такая осознанная, и даже мысль пробежала зарядку сделать, а что именно сделать? Упс! И начинаешь гуглить «старческая зарядка», «зарядка от скрипов в суставах», а тебе всякая дичь выскакивает….
Делюсь с вами самым простым и уже проверенным способом наладить дисциплину! Я им пользуюсь со времен Царя Гороха, и это тренировки на платформе FitStars. Возможно вы о ней уже слышали, а может даже у вас и доступ есть. Че они за это время там только не понапридумывали: и танцы, и кардио, и силовые, но меня больше всего интересуют лимфодренажная зарядка, растяжка, дыхательные практики. А сейчас я еще делаю кое-что новенькое! Это китайская зарядка. Занимает всего 15 минут, действует покруче кофе! А самое приятное, что не нужно тратить время на дорогу и можно найти программу под любой запрос. Технику объясняют очень здорово.
При покупке тарифа «доступ навсегда» вам дадут скидку 70% по моему промику KRUPCHAT, а ещеееее… до конца марта там проходит акция*:
- за тренировки можно получить приятные бонусы в виде спортинвентаря, спортивной формы, сертификатов в магазин FitStars (количество подарков ограничено – только 5000 наборов!).
-при покупке любого тарифа в подарок идёт личный нейро-нутрициолог от Detology. live на 3 месяца (обычная стоимость 2590).
*Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения - на сайте Fitstars (раздел «Акции»)
Но и это еще не все! Только оформившие подписку до конца марта получают обновления ВСЕГДА! И напомню, что скоро мы снимем куртки, а потом и кофты, и пусть все офигеют какие мы красавишны!
21 516
Давайте поговорим про полезные привычки?
Вот у меня на этой неделе муж, который обычно развозит утром детей, умотал в командировку в культурную столицу. А я пока тут в Челябинске, который не столица, осталась на развозе…. Так вот, в эти дни из полезных привычек после пробуждения у меня только почистить зубы и умыться. Я конечно восхищаюсь теми, кто ходит рано утром на работу, и еще успевает преисполниться зарядкой, уходом, медитацией, дыханием. Вы просто герои! Я вот только всех отвезла, вернулась и иду делать китайскую зарядку!
Но! Если меня когда-нибудь заставят к 8 ездить на работу (а я так делала 10 лет), то у меня план такой:
• заготовки для полезного завтрака с вечера (например подготовить овощи или сварить яица)
• завести в сумке походный МФР мяч (если на рабочем месте вы будете вызывать недоумение, прячетесь в подсобке или туалете накрайняк)
• купить красивый термос для горячей воды (с мятой, лимоном, розмарином)
• закинуть в машину патчи и термальную воду, пусть работают, пока вы едете
• купите красивую таблетницу, чтобы все витамины были с собой, если не успели позавтракать дома или забываете их выпить
Чем дополним? Кто в теме?
И еще интересно кто какую зарядку делает? Сами придумываете? Или подсматриваете где-то?
21 516
Доброе утро! Пойду сейчас на OZON краснеть! И и буду говорить, что там книжка, это точно книжка, которую мне посоветовали взрослые люди, могу даже показать….
А тем кто заказывает «не книжки», ЛАЙФФАК: можно тоже сделать вид, что там книжка и вы это читать это собираетесь, ну или использовать как указку 😂
21 516
Я чуть инфаркт не словила с этим ОЗОНом! Заказала книги Элджерона и Велнесс, вторая что, с писькой резиновой едет????
21 516
У меня сегодня один из самых любимых видов шоппинга. У Аэрофлота скидки, поэтому я планирую понаехать в Москву каждый месяц 🙋♀️
По планам визит к доктору и косметологу, потом фестиваль Тодес Леди, а потом юбилей у сына. Путешествия дальше Москвы пока боюсь планировать.
21 516
+4
У меня есть одна суперспособность! Я нахожу для вас среди бесконечного количества косметики те самые бриллиантики, которые дают нам возможность оставаться молодыми не только душой, но и лицом! Сморщиниться мы еще успеем, а пока ловите мою находку! Это трехступенчатая система ухода от EYYA. Ну посмотрите какие красивые баночкииии…. Я даже от упаковки обалдела, какая она красивущая!
А знаете что меня привлекло именно в этой косметике? Она содержит экзосомы — одни из самых сложных активов. Это такие частицы, которые подают клеткам специфичные сигналы, заставляя кожу саму производить больше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Гель для умывания, сыворотка и крем так же содержат бакучиол (мягкий растительный аналог ретинола) и сок алое вера, который тоже способствует ускорению регенерации.
Я использую эту косметику не так давно, но она так здорово себя показала, улучшения заметила уже на 5-ый день. Я решила не ждать долго, а поделиться этой радостью с вами, не ходить же мне одной красивой!
А самое приятное в этом наборе — это цена, особенно если сравнить с ценами на процедуры с экзосомами у косметологов за 32 тыс! С моим промокодом PODROSTKI его можно купить за 4990 на официальном сайте. На маркетплейсах их нет и количество ограничено. Но нам должно хватить!
21 516
Пока кто-то наживается на органической соде, я пеку вафли, и тоже мечтаю на чем-нибудь наживиться!
Вафли из киноа • 1 яйцо • 50-70 мл молока (у меня кокос) • 1 ст.л творожного сыра • 3 ст.л с горкой муки из кинноа • соль, специи, разрыхлитель • нарезанный вяленый томат • пару веточек базилик Все смешать венчиком. Вкусно с хумусом, красной с/с рыбкой, авокадо, яйцом пашот.#рецепты
21 516
Интернет пока жив, нам в помощь:
Не все знают, что натуральную соду в России не производят. То, что привыкли покупать большинство из нас - на самом деле продукт, прошедший многоступенчатую обработку с использованием синтетических веществ, которые сложно назвать полезными для здоровья. К тому же, производство такой соды наносит урон окружающей среде. Однако натуральная и безопасная сода всё же существует - за рубежом.
Почему же башкирскую и крымскую соду нельзя считать полезной? Её изготавливают из сесквикарбоната натрия, грубо говоря, известняка: в Башкирии его залежи находятся в виде шиханов (гор), и там уже практически полностью сточен один из шиханов - Шахтау. Это огромный урон для природы. В составе такого известняка много примесей, которые нужно удалить, прежде чем получить пищевой продукт. Очистка сырья происходит методом Сольве с использованием аммиачного раствора хлористого натрия и других веществ. В результате в той самой «соде» остаются следы используемых компонентов, которые люди употребляют в пищу, не догадываясь об этом. Поэтому такая продукция не может считаться чистой и полезной.
Альтернатива — это сода из минерала нахколита (NaHCO3 ), кристаллической формы бикарбоната натрия. И залегает он не на суше, а на дне озёр - в частности, в США на озере Сирлс. Процесс его добычи проще и чище: в месторождение закачивают воду, растворяя в ней минерал, откачивают раствор на поверхность и выпаривают. Остаётся та самая сода, которая пригодна в пищу. Она не раздражает слизистую горла при полоскании, не имеет химического привкуса и не содержит вредных примесей. Это месторождение принадлежит компании Natural Soda. Её продукция хоть и продается по всему миру, но в России представлена крайне мало. Самым известным фасовщиком и дистрибьютором продукции Natural Soda является американская компания Bob’s Red Mill.
21 516
Приперла с собой из Абу-Даби муку из кинноа и соду 🤣 за каждый кг перевеса было уплочено 1000 р. Ну чтожжжж, надо срочно что-то с этим приготовить. Есть идеи?
Вообще эту муку можно сделать и в кофемолке! Ну лан
21 516
Нет в этом мире ничего прекраснее стакана воды и позднего завтрака после волшебной процедуры ФГДС
Мне сказали, что мой желудок «хорошенький» 😂 побоялась задавать уточняющие вопросы. Впереди еще одна процедура, которая скорее всего будет под наркозом. И я скажу «до свидания» и «снова здравствуйте», а не вот это вот все….
21 516
+1
Рецепт Бодрое утро!
🟠Эфирное масло Дикий апельсин. Растираю в ладонях, делаю несколько глубоких вдохов, и уже не хочется никого прибить. Если нет масла, почистите мандаринку/апельсинку, тщательно впиваясь пальцами в кожуру, там те же масла.
🟠Рекреон пью, когда совсем нет энергии, а она очень нужна, классно работает. Можно найти на OZON.
🟠Прекрасно бодрит любая гимнастика, потянитесь, потрите ушки (на голове и на попе, если есть)
🟠Душ и ароматный крем.
🟠Не забудьте улыбнуться и выпить ведерко кофе!
21 516
Это самые удачно потраченные 6 тыщщщ! Хочу теперь расставить увлажнители по всем комнатам. А еще капаю в него вечером пару капель лавандового масла и вуаля! Ароматерапия перед сном.
Если пользуетесь, покажите какие у вас?
21 516
Девочки и мальчики! Домашнее задание — чтение книги Цветы для Элджерона! Она у меня в отложенных уже 3 года, видимо настало время… И я еще заказываю книгу Велнесс. Возможно ее обсудим позже.
5 апреля делимся впечатлениями!
У кого Телеграм помер или еле дышит, напоминаю, что я (мы) есть в MAX, стараюсь все дублировать и там. Но планирую немного разный контент.
21 516
Забираю ребенка из школы:
- что получил?
- 4/5 по ИЗО
- почему 4? Хотя это уже лучше, чем 3/3 по труду…
- да клоуна лепил, он без шеи получился, сказали это на 4!
- странно, а может это клоун с короткой шеей, которую не видно? А ты не сфотографировал его случайно? Я бы посмотрела!
- нет мам, не надо, он страшный! И зря я ему петарду в руки вставил!
Больше всего теперь хочу посмотреть на эти поделки, и кажется там четверка реально авансом 😂
21 516
Выронила в кофейне из кармана свой про Макс, да мужику на ногу. Мужик как заорет, то ли от боли, то ли от испуга. У меня чуть у самой сердце не остановилось. Я конечно с большим пониманием три раза извинилась. А он три раза поохал и ничего не ответил.
Кому падал на ботинок телефон, нужно экспертное мнение, уровень боли? Последствия? Может кофе надо было ему купить? Совесть мучает…
Мне падал без ботинка, это было 1 из 10, но я и детей три раза без обезбола родила 😂
21 516
+1
Я сегодня поняла, что наши утренние сборы семьи в школу/на работу происходят уже не в ночном мраке. А это значит, что у меня и у тех, кто утром не встает а восстает, реакция на ранний подъем будет чуточку более адекватной, ура!
А я тестирую маски, привезенные из Дубайских аптек. Они там стоят копейки, кто-то у нас находил?
21 516
Выбираем книгу для чтения. Одну из них я точно заказываю, если выберите другую, буду читать две 👌🏻
