Сорокалетние подростки

Давайте еще раз: доброе утрооооо! Салфетки Paupuk beauty Тоннер и сыворотка Cosmetics 27 Маска (спонтанное решение) Centella Постельное белье Tkano МФР мяч Your Fit Массажный ролл для стоп WB Коврик Oysho Дыхательная гимнастика по Стрельниковой Китайская зарядка FitStars Вопрос к тем, кто все еще здесь, видео загружается? А то у меня все прекрасно стало работать…

Доброе утро, вам послание

Любимые дымки для волос ♥️

Один из моих самых любимых суперфудов — кейл. Но ем его не часто, тк есть проблемы с щитовидкой, а в нем содержится вещества, которые препятствуют усвоению йода. Главная ценность кейла — в высокой концентрации полезных веществ при низкой калорийности (всего 27–50 ккал на 100 г). Кейл имеет очень богатый состав:

· Витамин К: содержит более 300% суточной нормы в 100 г. Критически важен для свертываемости крови и усвоения кальция костями . · Витамин С: мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет. В кейле его даже больше, чем в лимонах . · Витамин А и бета-каротин: обеспечивают до 57% суточной нормы. Необходимы для здоровья глаз и кожи . · Кальций: содержит 25% суточной нормы. · Омега-3 жирные кислоты: редкость для растительных продуктов, важны для работы мозга и борьбы с воспалениями .

А чтобы кейл стал съедобным, общипайте листья со стебельков, сделайте им ручной приятный массаж и сбрызните лимончиком. Готово!

Настоящая страшилка для подростков выглядит именно так!

Доброе утро всем, кто успешно прошел все квесты, и смотрит видео на моем канале 😉 Что хочу сказать, скоро мы снимем теплые одежды и подведем итоги зимы. Будет понятно готовили вы по моим рецептам, или на сторону ходили! Держите правильную шаурму 🤰

Не знаю помните вы или нет, но у меня первый разряд по старческой акробатике! Это когда твои колени и спина пытаются донести тебе, что ты не ведаешь, что творишь, но тебя не остановить! Ты осваиваешь акробатику…. Это уже старенький трюк, а сегодня был новенький. И теперь у меня не поднимаются руки 🙋‍♀️ Из новенького еще синяк на спине и локте, а ну и на подбородке, но там почти прошло! Колени тоже в синяках, вот такая вечеринка! Муж спрашивает когда это закончится? А оно ж только началось… Это Тодес для стареньких, но танцующих под девизом «слабоумие и отвага» Леди 😉 Если тут не грузится, go в MAX

Настроение сегодня — пахнуть как конфетка, как сладкая булочка, как свежеиспеченный кексик, поэтому аромат дня Initio Parfums Prives. Для подростков с переменчивым настроением очень рекомендую обзавестись вот таким аромабоксом

Основано на реальных событиях, творчество мое 🎶 Кроха сын ко мне пришел, и сказала кроха:: — Интернет нам запретят, будет очень плохо! Мы не выживем тогда, я тебе клянусь. Ну пожалуйста, давай, уедем в Беларусь! — знаешь что, дружочек мой? Я тебе скажу: мы росли без интернета! Как? Ща покажу! Вот газета, вот журнал, чтобы нам все знать, утром рано мы ходили в ларек «Союзпечать». Чтобы было весело, друга позови, но для этого к нему ножками иди. Если мамы вас отпустят во дворе гулять, то вам нужно непременно мяч и ножик взять. Ты наверно удивишься, почему же нож? Была игра у нас такая, «ножички», сечешь? Ну а если эти игры вам надоедят, можно лазить по деревьям пока не накричат! А как только ты услышишь: «ну-ка быстро в дом», у тебя секунд 15 оказаться в нем! Чего мы только не видали за свои года, моя кукушечка на месте, гуляет иногда! Отключите нам хоть воду, к речке жить пойдем, если жить без интернета, мы не пропадем!

Доброго утра всем подросткам всех возрастов! Заряжаемся хорошим настроением и вперед в новую неделю! В последнее время совершенно разные врачи все как один мне говорят о том, что нужно подключать дыхательные практики. И вот на днях опять слышу это. Зажата диафрагма, дыхание поверхностное. А я и сама ловлю себя на мысли, что иногда хочется сделать глубокий вдох, потому что я почти не дышу. У меня был опыт дыхательной гимнастики Стрельниковой, от которой мне было ну очень хорошо. И я снова в деле. Открываю окно и погнали. Энергии гораздо больше, чем от кофе. А пока дышу, на лице работает любимая маска от Jan Marini

Сегодня был настоящий воскресный бой с ленью, но я все же притащила себя в зал. Вот всегда говорю, самое сложное в тренировках — прийти на них!

Одна из моих любимых уходовых процедур у косметолога — HydraFacial. Здесь сразу можно получить и сияющую напитанную кожу и чистые поры. Первым этапом кожу очищают и тонизируют, делают небольшой массаж на косметике SOTHYS. Далее уже аппаратом с помощью специальных сывороток и насадок разрыхляют и убирают ороговевший слой. Затем деликатно вакуумом вычищаются все загрязнения из пор. И на финише используется пептидная сыворотка, после которой ваша кожа будет просто сиять. Эта программа называется «выход в свет», но они есть разные. Но сколько я знаю, еще бывают с пилингом и классика. Вся процедура проводится на косметике SOTHYS, обожаю ее. 📍 Эстетик-центр Комильфо Ул. Елькина, 43

Куда все разошлись в выходные, я не пойму? Ну-ка быстро вернитесь! И несите в комменты фотки своих завтраков, будем вдохновляться и поднимать активность 🫣

У меня творожно-сырные вафли • 250 гр творога • 2 яйца • 50 гр натертого сыра • 4 ст.л муки (ц/з пшеничная) • 2 ст.л чиа • соль Все размешать вилкой и в вафельницу. Оч вкусно и просто.

#рецепты

Блогеры в 2026 году 🎶

Шикарная идея для обеда/ужина Батат с курицей и грибами

Запечь батат (сделать надсечки на половинках) Сверху выложить томленое куриное филе в сливках с луком, грибами и шпинатом. Сверху можно посыпать сыром и еще немного запечь.

#рецепты

Какие бы новости не выдавал нам этот мир, встречаем их красивыми! Сегодня радовалась, что ТГ открылся в любимой маске от DR. ORACLE с PDRN

Кто сегодня в Простоквашино? Как там? Не была там почти 2 недели и пока не планирую возвращаться

Чудесный монохром!

Вафли с голубикой и чиа • 1 яйцо • 3 ст.л рисовой муки (можно менять) • 2 ст.л семян чиа • 200 гр греческого йогурта • 1 ст.л пудры из сушеных ягод (очень полезная штука, на WB их полно) • ваниль • подсластитель или сахар • шепотка соли Все смешать и оставить минут на 10, может выпекать как оладьи

#рецепты

Хотела удалить одно фото, а удалился пост! Ну и ладно. Это МОХ 🤣 который мы собирали в 7 утра для проекта

А вы что делали в 7.30 утра? Мы вот собирали МОХ для школьного проекта. И прогулялись и размялись