Сорокалетние подростки
الذهاب إلى القناة على Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Сорокалетние подростки
تُعد قناة Сорокалетние подростки (@krupchat) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 401 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 046 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 31 154 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 401 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 121، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 131، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 12.93%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.28% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 767 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 559 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 135.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
21 401
المشتركون
+13124 ساعات
+797 أيام
+12130 أيام
أرشيف المشاركات
21 514
Давайте еще раз: доброе утрооооо!
Салфетки Paupuk beauty
Тоннер и сыворотка Cosmetics 27
Маска (спонтанное решение) Centella
Постельное белье Tkano
МФР мяч Your Fit
Массажный ролл для стоп WB
Коврик Oysho
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Китайская зарядка FitStars
Вопрос к тем, кто все еще здесь, видео загружается? А то у меня все прекрасно стало работать…
21 514
Один из моих самых любимых суперфудов — кейл. Но ем его не часто, тк есть проблемы с щитовидкой, а в нем содержится вещества, которые препятствуют усвоению йода.
Главная ценность кейла — в высокой концентрации полезных веществ при низкой калорийности (всего 27–50 ккал на 100 г). Кейл имеет очень богатый состав:
· Витамин К: содержит более 300% суточной нормы в 100 г. Критически важен для свертываемости крови и усвоения кальция костями . · Витамин С: мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет. В кейле его даже больше, чем в лимонах . · Витамин А и бета-каротин: обеспечивают до 57% суточной нормы. Необходимы для здоровья глаз и кожи . · Кальций: содержит 25% суточной нормы. · Омега-3 жирные кислоты: редкость для растительных продуктов, важны для работы мозга и борьбы с воспалениями .А чтобы кейл стал съедобным, общипайте листья со стебельков, сделайте им ручной приятный массаж и сбрызните лимончиком. Готово!
21 514
Доброе утро всем, кто успешно прошел все квесты, и смотрит видео на моем канале 😉
Что хочу сказать, скоро мы снимем теплые одежды и подведем итоги зимы. Будет понятно готовили вы по моим рецептам, или на сторону ходили!
Держите правильную шаурму 🤰
21 514
Не знаю помните вы или нет, но у меня первый разряд по старческой акробатике! Это когда твои колени и спина пытаются донести тебе, что ты не ведаешь, что творишь, но тебя не остановить! Ты осваиваешь акробатику…. Это уже старенький трюк, а сегодня был новенький. И теперь у меня не поднимаются руки 🙋♀️ Из новенького еще синяк на спине и локте, а ну и на подбородке, но там почти прошло! Колени тоже в синяках, вот такая вечеринка!
Муж спрашивает когда это закончится? А оно ж только началось… Это Тодес для стареньких, но танцующих под девизом «слабоумие и отвага» Леди 😉
Если тут не грузится, go в MAX
21 514
Настроение сегодня — пахнуть как конфетка, как сладкая булочка, как свежеиспеченный кексик, поэтому аромат дня Initio Parfums Prives. Для подростков с переменчивым настроением очень рекомендую обзавестись вот таким аромабоксом
21 514
Основано на реальных событиях, творчество мое 🎶
Кроха сын ко мне пришел, и сказала кроха::
— Интернет нам запретят, будет очень плохо! Мы не выживем тогда, я тебе клянусь. Ну пожалуйста, давай, уедем в Беларусь!
— знаешь что, дружочек мой? Я тебе скажу: мы росли без интернета! Как? Ща покажу! Вот газета, вот журнал, чтобы нам все знать, утром рано мы ходили в ларек «Союзпечать». Чтобы было весело, друга позови, но для этого к нему ножками иди. Если мамы вас отпустят во дворе гулять, то вам нужно непременно мяч и ножик взять. Ты наверно удивишься, почему же нож? Была игра у нас такая, «ножички», сечешь? Ну а если эти игры вам надоедят, можно лазить по деревьям пока не накричат! А как только ты услышишь: «ну-ка быстро в дом», у тебя секунд 15 оказаться в нем!
Чего мы только не видали за свои года, моя кукушечка на месте, гуляет иногда! Отключите нам хоть воду, к речке жить пойдем, если жить без интернета, мы не пропадем!
21 514
+1
Доброго утра всем подросткам всех возрастов! Заряжаемся хорошим настроением и вперед в новую неделю!
В последнее время совершенно разные врачи все как один мне говорят о том, что нужно подключать дыхательные практики. И вот на днях опять слышу это. Зажата диафрагма, дыхание поверхностное. А я и сама ловлю себя на мысли, что иногда хочется сделать глубокий вдох, потому что я почти не дышу.
У меня был опыт дыхательной гимнастики Стрельниковой, от которой мне было ну очень хорошо. И я снова в деле. Открываю окно и погнали. Энергии гораздо больше, чем от кофе.
А пока дышу, на лице работает любимая маска от Jan Marini
21 514
Сегодня был настоящий воскресный бой с ленью, но я все же притащила себя в зал. Вот всегда говорю, самое сложное в тренировках — прийти на них!
21 514
+1
Одна из моих любимых уходовых процедур у косметолога — HydraFacial. Здесь сразу можно получить и сияющую напитанную кожу и чистые поры.
Первым этапом кожу очищают и тонизируют, делают небольшой массаж на косметике SOTHYS. Далее уже аппаратом с помощью специальных сывороток и насадок разрыхляют и убирают ороговевший слой. Затем деликатно вакуумом вычищаются все загрязнения из пор. И на финише используется пептидная сыворотка, после которой ваша кожа будет просто сиять. Эта программа называется «выход в свет», но они есть разные. Но сколько я знаю, еще бывают с пилингом и классика. Вся процедура проводится на косметике SOTHYS, обожаю ее.
📍 Эстетик-центр Комильфо
Ул. Елькина, 43
21 514
Куда все разошлись в выходные, я не пойму? Ну-ка быстро вернитесь! И несите в комменты фотки своих завтраков, будем вдохновляться и поднимать активность 🫣
У меня творожно-сырные вафли • 250 гр творога • 2 яйца • 50 гр натертого сыра • 4 ст.л муки (ц/з пшеничная) • 2 ст.л чиа • соль Все размешать вилкой и в вафельницу. Оч вкусно и просто.#рецепты
21 514
Шикарная идея для обеда/ужина
Батат с курицей и грибами
Запечь батат (сделать надсечки на половинках) Сверху выложить томленое куриное филе в сливках с луком, грибами и шпинатом. Сверху можно посыпать сыром и еще немного запечь.#рецепты
21 514
+1
Какие бы новости не выдавал нам этот мир, встречаем их красивыми!
Сегодня радовалась, что ТГ открылся в любимой маске от DR. ORACLE с PDRN
21 514
Кто сегодня в Простоквашино? Как там? Не была там почти 2 недели и пока не планирую возвращаться
21 514
+1
Чудесный монохром!
Вафли с голубикой и чиа • 1 яйцо • 3 ст.л рисовой муки (можно менять) • 2 ст.л семян чиа • 200 гр греческого йогурта • 1 ст.л пудры из сушеных ягод (очень полезная штука, на WB их полно) • ваниль • подсластитель или сахар • шепотка соли Все смешать и оставить минут на 10, может выпекать как оладьи#рецепты
21 514
Хотела удалить одно фото, а удалился пост! Ну и ладно.
Это МОХ 🤣 который мы собирали в 7 утра для проекта
21 514
+1
А вы что делали в 7.30 утра?
Мы вот собирали МОХ для школьного проекта. И прогулялись и размялись
