Tanya Grape| авторская методика похудения
Ir al canal en Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Tanya Grape| авторская методика похудения
El canal Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 54 182 suscriptores, ocupando la posición 276 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 11 235 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 54 182 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 561, y en las últimas 24 horas de -57, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.90%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.63% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 112 visualizaciones. En el primer día suele acumular 883 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 8.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
54 182
Suscriptores
-5724 horas
-3057 días
-1 56130 días
Archivo de publicaciones
"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема"
.
И это без спорта совсем ❌
.
Только благодаря методике 🔥
.
.
.
____
За 28 дней на методике ✅
.
-А спорта вообще не нужно?
- Нет
-Даже шаги ходить?
-Нет
-Не могу без сладкого, нельзя его?
-Можно
-И сколько можно скинуть?
-До - 12 кг за месяц
.
.
.
____
____
‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Только благодаря методике ✅
.
Без хирурга,спорта совсем ❌
.
Можно любимую еду 🍕🍩🍔🍟🍰✅
.
До -12 кг за 28 дней ✅
.
.
.
‼️Стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Только благодаря методике ✅
.
Без хирурга,спорта совсем ❌
.
Можно любимую еду 🍕🍩🍔🍟🍰✅
.
До -12 кг за 28 дней ✅
.
.
.
В комментариях фото без одежды 🫢
.
Только благодаря методике 🔥
"Татьяна, добрый день 🌞
Меня переполняют эмоции 🥹 сегодня день рождения моего сына, 11 лет 🥰 я купила красивое, облегающее платье и выгляжу потрясающе впервые, после его рождения. Я и так безумно счастлива, но когда зашла в группу и увидела, что победила в голосовании — не смогла сдержать слез. Эмоции зашкаливают!
Всё это очень вдохновляет меня работать над собой дальше!
Очень благодарна Вам🥰🥰🥰🥰 и всем девочкам спасибо, кто голосовал за меня! Всем желаю достигнуть желаемых результатов, радоваться и любить себя❤️💋💋💋"
.
Победитель методики за 25 ДНЕЙ 🔥
.
В комментариях 👇 с другого ракурса.
+1
Ровно 25 дней на методике 😱
.
Девушка сама не ожидала такого результата 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
С любимой едой 🍩🍔🍟🍰
.
До -12 кг
.
В комментариях 👇 с другого ракурса
.
.
.
.
‼️Стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
Ровно 28 ДНЕЙ на методике 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
С любимой едой 🍩🍔🍟🍰
.
.
.
‼️Стартуем методику 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
"худела даже с эндокринологом,но ограничения и срывы...а на методике 🔥"
.
В комментариях с других ракурсов 👇
.
.
.
‼️Стартуем методику 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Так было 25 дней назад...
А как стало?
Результат в Макс 👉
+1
Только что прилетело 🔥
.
И этот живот на методике всего за 25 дней😍
.
Девушка уменьшилась просто в 2 раза 🔥
.
.
.
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 3 дня...
.
До старта.
.
Результат за 28 дней на методике 🔥
Без спорта совсем ❌
.
.
.
_
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Вот такая красота на методике 😍🔥
.
Без спорта совсем ❌ Без пластики ❌
.
В комментариях 👇 из первых уст.
.
.
.
Мой личный результат на методике ✅
.
📝 Моя ПРОГРАММА (методика) состоит из 2 блоков:
✅ПИТАНИЕ,где можно любиму еду🍟🍕🍹🍩🍔🍰
✅До -12 кг за 28 ДНЕЙ
❌Без спорта совсем
✅ПРОЦЕДУРЫ
Работа по восстановлению и улучшению качества тела и кожи: целлюлит, галифе, валик после КС, дряблая кожа живота.
Стартуем через 3 дня 🔥
.
Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился сын ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц.
.
Справа сейчас.
.
🛑 Без диет и спорта
.
✅По моей методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы
.
Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу.
__
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
Всего 28 ДНЕЙ на методике ✅
.
Живот прям🔥
.
Без спорта совсем ❌ без хирурга ❌
.
.
.
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Мтивации от меня.
.
У меня было 3 КС. Животы были гигантские в беременность. В комментариях 👇
.
Но все получилось на методике ✅🔥
.
.
.
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 5 дней...
.
До старта Марафона.
.
Подробно расскажу как убрать такие животы,подтянуть валик,избавиться от целлюлита и похудеть до 12 кг.
.
Без спорта совсем ❌
.
🍕🍟🍦🍩 Можно ✅
.
Все благодаря методике 🔥
.
.
.
.
____
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 28 дней на МЕТОДИКЕ 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Можно сладкое,жареное, жирное ✅
До - 12 кг✅
.
.
.
____
‼️Сартуем 19 марта🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Это все можно есть и худеть на МЕТОДИКЕ✅
.
Что для вас самое любимое,от чего сложно отказаться при похудении? Я жуткая сладкоежка 🍫🍰🍬🍭
После диет мы набираем в 2 раза больше,если ограничивать себя от вкусностей. Все мы люди и хотеть кушать сладкое,жирное,жареное - это нормально. Поэтому у меня не нужно отказываться ни от какой любимой еды✅
❌Все результаты девочек и мой личный без спорта совсем. Можно себе позволить 🍟🍔 Комплекс домашних процедур от целлюлита,валика кс,дряблости🔥
