Tanya Grape| авторская методика похудения
Відкрити в Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Tanya Grape| авторская методика похудения
Канал Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 54 169 підписників, посідаючи 276 місце в категорії ЗОЖ та 11 228 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 54 169 підписників.
За останніми даними від 12 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 561, а за останні 24 години на -57, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.90%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.63% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 112 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 883 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 8.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
54 169
Підписники
-5724 години
-3057 днів
-1 56130 днів
Архів дописів
"...ушли ушки с ног вообще 🔥 Это моя большая проблема"
.
И это без спорта совсем ❌
.
Только благодаря методике 🔥
.
.
.
____
За 28 дней на методике ✅
.
-А спорта вообще не нужно?
- Нет
-Даже шаги ходить?
-Нет
-Не могу без сладкого, нельзя его?
-Можно
-И сколько можно скинуть?
-До - 12 кг за месяц
.
.
.
____
____
‼️Старт 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Только благодаря методике ✅
.
Без хирурга,спорта совсем ❌
.
Можно любимую еду 🍕🍩🍔🍟🍰✅
.
До -12 кг за 28 дней ✅
.
.
.
‼️Стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Только благодаря методике ✅
.
Без хирурга,спорта совсем ❌
.
Можно любимую еду 🍕🍩🍔🍟🍰✅
.
До -12 кг за 28 дней ✅
.
.
.
В комментариях фото без одежды 🫢
.
Только благодаря методике 🔥
"Татьяна, добрый день 🌞
Меня переполняют эмоции 🥹 сегодня день рождения моего сына, 11 лет 🥰 я купила красивое, облегающее платье и выгляжу потрясающе впервые, после его рождения. Я и так безумно счастлива, но когда зашла в группу и увидела, что победила в голосовании — не смогла сдержать слез. Эмоции зашкаливают!
Всё это очень вдохновляет меня работать над собой дальше!
Очень благодарна Вам🥰🥰🥰🥰 и всем девочкам спасибо, кто голосовал за меня! Всем желаю достигнуть желаемых результатов, радоваться и любить себя❤️💋💋💋"
.
Победитель методики за 25 ДНЕЙ 🔥
.
В комментариях 👇 с другого ракурса.
+1
Ровно 25 дней на методике 😱
.
Девушка сама не ожидала такого результата 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
С любимой едой 🍩🍔🍟🍰
.
До -12 кг
.
В комментариях 👇 с другого ракурса
.
.
.
.
‼️Стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
Ровно 28 ДНЕЙ на методике 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
С любимой едой 🍩🍔🍟🍰
.
.
.
‼️Стартуем методику 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
"худела даже с эндокринологом,но ограничения и срывы...а на методике 🔥"
.
В комментариях с других ракурсов 👇
.
.
.
‼️Стартуем методику 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Так было 25 дней назад...
А как стало?
Результат в Макс 👉
+1
Только что прилетело 🔥
.
И этот живот на методике всего за 25 дней😍
.
Девушка уменьшилась просто в 2 раза 🔥
.
.
.
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 3 дня...
.
До старта.
.
Результат за 28 дней на методике 🔥
Без спорта совсем ❌
.
.
.
_
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Вот такая красота на методике 😍🔥
.
Без спорта совсем ❌ Без пластики ❌
.
В комментариях 👇 из первых уст.
.
.
.
Мой личный результат на методике ✅
.
📝 Моя ПРОГРАММА (методика) состоит из 2 блоков:
✅ПИТАНИЕ,где можно любиму еду🍟🍕🍹🍩🍔🍰
✅До -12 кг за 28 ДНЕЙ
❌Без спорта совсем
✅ПРОЦЕДУРЫ
Работа по восстановлению и улучшению качества тела и кожи: целлюлит, галифе, валик после КС, дряблая кожа живота.
Стартуем через 3 дня 🔥
.
Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился сын ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц.
.
Справа сейчас.
.
🛑 Без диет и спорта
.
✅По моей методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы
.
Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу.
__
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
Всего 28 ДНЕЙ на методике ✅
.
Живот прям🔥
.
Без спорта совсем ❌ без хирурга ❌
.
.
.
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Мтивации от меня.
.
У меня было 3 КС. Животы были гигантские в беременность. В комментариях 👇
.
Но все получилось на методике ✅🔥
.
.
.
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 5 дней...
.
До старта Марафона.
.
Подробно расскажу как убрать такие животы,подтянуть валик,избавиться от целлюлита и похудеть до 12 кг.
.
Без спорта совсем ❌
.
🍕🍟🍦🍩 Можно ✅
.
Все благодаря методике 🔥
.
.
.
.
____
‼️Марафон стартуем 19 марта 🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 28 дней на МЕТОДИКЕ 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Можно сладкое,жареное, жирное ✅
До - 12 кг✅
.
.
.
____
‼️Сартуем 19 марта🌷 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Это все можно есть и худеть на МЕТОДИКЕ✅
.
Что для вас самое любимое,от чего сложно отказаться при похудении? Я жуткая сладкоежка 🍫🍰🍬🍭
После диет мы набираем в 2 раза больше,если ограничивать себя от вкусностей. Все мы люди и хотеть кушать сладкое,жирное,жареное - это нормально. Поэтому у меня не нужно отказываться ни от какой любимой еды✅
❌Все результаты девочек и мой личный без спорта совсем. Можно себе позволить 🍟🍔 Комплекс домашних процедур от целлюлита,валика кс,дряблости🔥
