es
Feedback
Гипнолог, Психотерапевт, Антон Романович Бек

Гипнолог, Психотерапевт, Антон Романович Бек

Ir al canal en Telegram

О психическом здоровье, трезвости, счастье.

Mostrar más
4 352
Suscriptores
-124 horas
-97 días
-2330 días
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+16
en 0 canales
mayo '26
+68
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+60
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+109
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+184
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+312
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+413
en 3 canales
Get PRO
noviembre '25
+101
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+91
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+72
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+108
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+84
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+131
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+209
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+231
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+118
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+312
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+454
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+216
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+78
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+121
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+215
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+295
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+127
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+94
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+223
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+268
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+64
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+42
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+85
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+70
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+156
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+150
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+236
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+454
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+306
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+96
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+118
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+99
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+173
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+275
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+503
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+73
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+253
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+1 257
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
14 junio+1
13 junio+1
12 junio0
11 junio+1
10 junio+1
09 junio+2
08 junio+3
07 junio0
06 junio0
05 junio+1
04 junio0
03 junio+1
02 junio+1
01 junio+4
Publicaciones del Canal
⚡️ ПОЧЕМУ ОН ПРОДОЛЖАЕТ ПИТЬ, ХОТЯ ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ ВСЁ? Один человек пьёт — а вокруг его зависимости начинает жить вся семья.
⚡️ ПОЧЕМУ ОН ПРОДОЛЖАЕТ ПИТЬ, ХОТЯ ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ ВСЁ? Один человек пьёт — а вокруг его зависимости начинает жить вся семья. Кто-то спасает, кто-то жалеет, кто-то закрывает глаза, кто-то отдаёт деньги, кто-то оправдывает перед родственниками, кто-то везёт к наркологу, потом к кодировщику, потом снова к наркологу. Все хотят как лучше. Но постепенно семья сама становится обслуживающим персоналом зависимости. Не потому что люди плохие. Не потому что им всё равно. Просто никто не объяснил, как работает эта система. 🤷‍♀️ ЧТО ОБЫЧНО ДУМАЕТ СОЗАВИСИМАЯ ЖЕНЩИНА • Я должна его спасти. • Я должна найти правильного специалиста. • Я должна уговорить. • Я должна потерпеть. • Я должна быть мягче, мудрее, сильнее и удобнее. А зависимость в это время только укрепляется. Потому что зависимый не сталкивается с последствиями своей болезни. За него переживают, за него договариваются, за него решают проблемы, за него платят, за него придумывают план спасения. Получается странная картина: ПЬЁТ ОН. А ВЗРОСЛЕЕТЕ ЗА НЕГО ВЫ. 💪 ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ НАСТОЯЩАЯ РАБОТА Не нужно: ❌ бегать за ним с очередным: «Ну пожалуйста, брось пить»; ❌ угрожать; ❌ читать морали; ❌ устраивать бесконечные разборы полётов; ❌ ждать, пока он «дойдёт до дна», а вы за это время дойдёте до нервного срыва. Нужно менять саму семейную механику. 🔥 ЧТО ТАКОЕ CRAFT ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ В современной работе с зависимостью и созависимостью существует подход CRAFT. Если по-человечески, его смысл простой: 👉 не давить зависимого лбом в стену; 👉 не спасать бесконечно; 👉 не воевать каждый день; 👉 а менять поведение семьи так, чтобы трезвость становилась выгоднее болезни. Чтобы перестать подкреплять зависимость: • жалостью; • деньгами; • прикрыванием; • вечным «он без меня пропадёт». И наконец выйти из роли Спасателя. Потому что перестать быть удобной подушкой для чужого алкоголизма — это не стать плохой женой или матерью. Это перестать кормить болезнь. 🌿 ПОЧЕМУ КУРС НАЗЫВАЕТСЯ «Я ТРАНСФОРМАЦИЯ» Не «Он трансформация». Не «Муж брось пить». Не «Сын одумайся». А именно — Я. Потому что когда меняется женщина, меняется вся система вокруг неё. 📅 22 ИЮНЯ СТАРТУЕТ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ КУРСА «Я ТРАНСФОРМАЦИЯ» Всего 2 недели, чтобы начать видеть: ✔️ не только его зависимость; ✔️ но и свою роль в семейной системе; ✔️ и начать менять то, что действительно зависит от вас. Не для того, чтобы обвинять себя. А для того, чтобы перестать кормить болезнь под видом любви. 📩 По вопросам участия: @Julyabeck ЗАВТРА РАЗБЕРЁМ: • кому подходит курс; • что будет внутри; • что делать, если зависимый вообще не хочет лечиться.

2
✨ Чек-лист созависимой «СОСТРАДАНИЕ или ЯД ЖАЛОСТИ?» ✨ Я его убиваю или помогаю? 💡 О ПРОСЬБЕ О ПОМОЩИ: 1️⃣ Он прямо просил меня об этой конкретной помощи, или я додумала за него? 2️⃣ Что будет, если я прямо спрошу: «Тебе нужна моя помощь?» и услышу «нет»? Я смогу принять этот отказ без обид и упрёков? 3️⃣ Я помогаю, чтобы решить его проблему, или чтобы перестать испытывать свой дискомфорт от вида его проблемы? 🤝 О КОНТРОЛЕ И ДОВЕРИИ: 4️⃣ Я верю, что у него есть силы справиться самому, или я уверена, что без моего вмешательства всё рухнет? 5️⃣ Я даю совет один раз и отпускаю ситуацию, или я жду, что он послушается, и злюсь, если он поступит по-своему? 6️⃣ Я проверяю, сделал ли он так, как я сказала? Если да, то почему мне это важно? 🎭 О ВТОРИЧНОЙ ВЫГОДЕ И ГОРДЫНЕ: 7️⃣ Мне важно, чтобы он стал самостоятельным и независимым от меня? 8️⃣ Что я чувствую, когда он справляется без моей помощи? Радость за него или досаду, что оказалась не нужна? 9️⃣ Я помогаю молча, или мне нужно, чтобы он (или окружающие) увидели и оценили мою «жертвенность»? 🔟 Я говорю о его проблемах с другими людьми, чтобы найти решение, или чтобы пожаловаться и получить подтверждение, какой я «бедный-несчастный спаситель»? 🛡 О ГРАНИЦАХ И УВАЖЕНИИ: 1️⃣1️⃣ Я помогаю в рамках своих реальных возможностей (время, деньги, силы), или я выбиваюсь из сил, чтобы помочь, а потом жду благодарности? 1️⃣2️⃣ Я уважаю его право на ошибку и его собственный путь, даже если он кажется мне глупым и болезненным? 1️⃣3️⃣ Я могу спокойно сказать «нет» на просьбу, которая мне неудобна, без чувства вины? 1️⃣4️⃣ Я принимаю его право на свои чувства (злость, обиду, грусть), или я сразу пытаюсь его «поменять» и обесцениваю их («да брось ты», «не парься»)? 💛 О ЛЮБВИ И ЖАЛОСТИ: 1️⃣5️⃣ Я люблю его таким, какой он есть сейчас, или я люблю того идеального, здорового человека, в которого я надеюсь его «превратить» своей помощью? 1️⃣6️⃣ Моя помощь делает его сильнее или оставляет слабым и обязанным мне? 1️⃣7️⃣ Я жалуюсь на его беспомощность? Если да, то что я получаю от этого? Право на его контролирование? 1️⃣8️⃣ Главный вопрос: Если бы завтра он стал абсолютно самостоятельным, трезвым и счастливым без моего участия, что бы я почувствовала? Искреннюю радость или опустошение и потерю смысла? ⚡️ ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ К СЕБЕ: 1️⃣9️⃣ После всего, что я осознала, я до сих пор считаю, что помощь нужна только ЕМУ(ей)? 2️⃣0️⃣ Если бы тебе запретили помогать, давать советы и лезть в его жизнь — что бы осталось от твоих с ним отношений? Было бы вообще о чем говорить? 2️⃣1️⃣ Ты за него молишься/переживаешь/истеришь или ты за него действуешь? Какое твое действие сегодня помогло ему стать сильнее, а не оставило твоим должником? 2️⃣2️⃣ Что ты получаешь от того, что в твоей жизни есть человек, который постоянно хуже тебя и которому ты нужна как спаситель? 2️⃣3️⃣ Это ведь правда, что ты боишься, если он станет сильным и здоровым, то ты будешь ему не нужна? И если да, то какие это отношения — где ты держишь его слабым, чтобы быть нужной? ⚠️ Об отрицании созависимости: • Читая вопросы я обвинила автора в неправоте чтобы не брать ответственность? • Я озвучила что это не про меня? • Я обиделась, разозлилась чтобы был повод отписаться? • Я погрузилась в жертву, чтобы опять ничего не решать и оставить все как есть?
243
3
А, что если ваш муж или сын пьёт не вопреки вашей помощи… а благодаря ей? ⚡️ Да, сейчас может быть неприятно. Потому что созависимая женщина обычно приходит в эту тему с короной спасателя. “Я всё для него делаю”. “Я его вытаскиваю”. “Я его кодировала”. “Я врачей искала”. “Я деньги давала”. “Я разговаривала, умоляла, терпела, прощала”. “Если бы не я — он бы вообще пропал”. Как раз именно здесь самый болезненный момент, а что если именно поэтому он и не меняется? Пока вы бегаете за ним с кодировками, закрываете его долги, отмазываете перед родственниками, сглаживаете последствия, терпите запои и потом снова принимаете его обратно как бедного мальчика… Вы не помогаете. Вы создаёте ему мягкую подушку, на которую удобно падать после каждого срыва. Он пьёт — вы разгребаете. Он врёт — вы верите. Он обещает — вы снова включаете надежду. Он рушит — вы строите заново.🙌 А болезнь смотрит на всё это и говорит: “Отлично. Система работает. Можно продолжать”.👌 Жёстко? Да! Но иногда правда должна не гладить по голове, а хорошенько треснуть по нарциссической короне спасательницы. Потому что пока женщина уверена, что она “просто помогает”, она может годами своими руками вбивать гвозди в крышку гроба своего мужа, сына, дочери или другого близкого зависимого. Не потому что она плохая, а потому что её никто не научил отличать помощь от спасательства.🤷 Помощь — это когда человек взрослеет и начинает отвечать за свою жизнь. Спасательство — это когда вы тащите его последствия на себе, а он получает возможность дальше оставаться в болезни. Вот поэтому первый вопрос не “как его заставить бросить пить?", а что делаю я такого, что его зависимость продолжает жить рядом со мной так удобно? Пройдите тест на созависимость на официальном сайте экосистемы доктора Бека 👇 Тест на созависимость Только отвечайте честно. Не как “хорошая мать”, “терпеливая жена” или “я же из любви”. А как есть.🙌 Потому что пока вы врёте себе — болезнь выигрывает. 22 июня стартует пробная версия курса «Я Трансформация» 🌿 2 недели для женщин, которые готовы перестать играть в святую спасательницу и начать честно выходить из созависимости. Вопросы по участию можно написать Юле: 👉 @Julyabeck Завтра поговорим о том, почему работа с созависимостью — это не красивые разговоры про чувства, а системный подход, который меняет всю семейную механику.
276
4
💬 «Я думала, что это любовь, а оказалось — болото» Есть женщины, которые годами живут рядом с зависимым человеком и даже не понимают, насколько глубоко их уже затянуло, снаружи вроде обычная жизнь: дом, быт, ссоры, обиды, его обещания, ваши надежды, ваше терпение... Одна из участниц курса «Я Трансформация» очень честно описала своё состояние до курса. Она жила рядом с мужем-алкоголиком и была задавлена контролем, тревогой, перфекционизмом и постоянным чувством вины. Она боялась говорить о том, что ей не нравится, боялась его обид и манипуляций, боялась снова оказаться виноватой. Он перекладывал на неё ответственность, а она проваливалась в чувство вины. Классика созависимости🙌: один разрушает — вторая объясняет, терпит, спасает и ещё извиняется, что не так спасала. Знакомо? Вот тут можно не отвечать вслух, просто честно внутри кивнуть. На курсе она начала видеть то, что раньше было спрятано под красивыми словами “я люблю”, “я потерплю”, “я должна”, “он без меня не справится” и постепенно стала отделять себя от его болезни, не тащить его реакции на себе, не жить в вечном ожидании очередной манипуляции, не отдавать свою жизнь в заложники чужой зависимости. Она написала очень сильную фразу: «Я стала вытаскивать себя из болота». Вот это и есть трансформация.💪🔥 Не когда он вдруг стал удобным, не когда все вокруг поменялись и начали вести себя прилично, как хорошие мальчики на утреннике, а когда женщина впервые перестаёт предавать себя, видит манипуляции, возвращает себе голос, отпускает чужую вину и начинает жить не как приложение к больному человеку, а как отдельная живая женщина. 22 июня стартует пробная версия курса «Я Трансформация» 🌿 2 недели для тех, кто устал жить в тревоге, вине, контроле и вечном спасательстве. Больше реальных историй участниц можно посмотреть здесь 👇 Отзывы о работе Бек А.Р. Завтра будет тест на созависимость и он может неприятно попасть в точку.👌
319
5
⚡️ А если вы не спасаете близкого… а помогаете ему спиваться? Да, звучит жёстко, неприятно, эго скорей всего сейчас может возмутиться: «Это он пьёт, а не я!» «Я всё для него делаю!» «Если бы не я, он бы вообще пропал!» «Я же мать / жена / любящий человек!» Вот именно.👌 Созависимость очень любит надевать корону спасателя 👑 Снаружи это выглядит как забота: 📍 накормить 📍 прикрыть 📍 пожалеть 📍 дать денег 📍 договориться за него 📍 отмазать перед людьми 📍 простить в сотый раз 📍 снова поверить обещаниям А по факту? Вы забираете у человека последствия его выбора. Он пьёт — вы разгребаете. Он врёт — вы сглаживаете. Он срывается — вы спасаете. Он падает — вы подкладываете подушечку. И болезнь такая сидит в сторонке, курит и говорит: «Ну красота. Можно продолжать». 🚬 Потому что зависимому очень удобно, когда рядом есть человек, который всё выдержит, всё простит, всё объяснит и ещё виноватой себя почувствует. Иногда близкий продолжает пить не потому, что ему никто не помогает, а потому что ему слишком хорошо помогают оставаться в болезни. Больно? Злит? Хочется спорить? Отлично. Значит, попали туда, куда надо. Потому что созависимость лечится не жалостью и не красивыми словами про любовь, она начинает рушиться только тогда, когда женщина впервые честно смотрит на себя и задаёт вопрос: «А что, если моя помощь давно уже не помощь?» Посмотрите эти видео. Там жёстко, честно и без сиропа о том, как созависимое поведение может поддерживать зависимость близкого 👇 📹 Антиуроки: как сделать так чтобы муж спился, а ваш сын кончился в притоне 22 июня стартует пробная версия курса «Я Трансформация». 2 недели, чтобы начать видеть не только его зависимость, но и свою роль в этой системе. Не для того, чтобы себя уничтожить чувством вины, а чтобы наконец перестать кормить болезнь под видом любви. Завтра покажу реальную историю женщины, которая перестала спасать — и начала возвращать себе жизнь.🔥
388
6
Запись эфира https://a.teleboss.ru/play/22164b22-7fc6-4461-a1ef-a3fe542fc7ea
387
7
💔Когда близкий пьёт или употребляет, кажется, что вся ваша жизнь начинает крутиться вокруг него. 📍 выпьет сегодня или нет?
💔Когда близкий пьёт или употребляет, кажется, что вся ваша жизнь начинает крутиться вокруг него. 📍 выпьет сегодня или нет? 📍 придёт домой нормальный или снова начнётся? 📍 соврёт, сорвётся, исчезнет, устроит скандал? 📍 а вдруг с ним что-то случится? 📍 а вдруг я опять не так сказала, не так сделала, не удержала? И вот вы уже не живёте. Вы ждёте, контролируете, спасаете, проверяете, терпите, срываетесь, потом вините себя и снова надеетесь: "Ну может, в этот раз он поймёт…", но проходит день, неделя, месяц — и всё повторяется. Это очень выматывает. Со стороны люди часто говорят: «Да брось ты его»; «Не лезь»; «Сама виновата»; «Зачем терпишь?» Так почему же внутри всё не так просто? Да просто потому, что это не слабость, глупость или “люблю страдать”, а созависимость - состояние, в котором чужая зависимость постепенно забирает вашу жизнь, ваши силы, ваши желания и вашу внутреннюю опору. 22 июня стартует пробная версия курса «Я Трансформация» 🌿 Это 2 недели для женщин, которые устали жить в тревоге, спасательстве и постоянном ожидании чужого срыва. Будем честно разбираться: ✨ почему контроль не помогает ✨ почему спасательство только выматывает ✨ как вернуть себе спокойствие ✨ как перестать разрушаться рядом с зависимым ✨ что делать, если сил уже почти нет Без розовых обещаний, стыда, обвинений или “просто полюбите себя”. Здесь можно выдохнуть и наконец-то начать возвращаться к себе. Завтра расскажу, что такое созависимость и почему женщины годами живут в ней, даже не понимая, что происходит. Если узнали себя — оставайтесь рядом 🤍
387
8
Эфир начинается https://a.teleboss.ru/room/N6HXu2vT6N
357
9
приглашаю сегодня на эфир - РАЗБОРЫ. Приносите проблему - уносите легкость😉
приглашаю сегодня на эфир - РАЗБОРЫ. Приносите проблему - уносите легкость😉
405
10
приглашаю сегодня на эфир - РАЗБОРЫ. Приносите проблему - уносите легкость😉
приглашаю сегодня на эфир - РАЗБОРЫ. Приносите проблему - уносите легкость😉
1
11
Всем привет с первого канала 🙂
Всем привет с первого канала 🙂
397
12
Дорогие друзья, на сайте dr-beck.ru заполнил раздел с бесплатными практиками. -практики от тревоги и паники -мощная техника о
Дорогие друзья, на сайте dr-beck.ru заполнил раздел с бесплатными практиками. -практики от тревоги и паники -мощная техника отпустить старое - которая поможет выйти из деструктивных отношений, отпустить безответную любовь, отжившие отношения
591
13
Ознакомится со всеми отзывами можно тут: https://t.me/+Bp45r8tqaxMxZmUy
531
14
Мне не нравится платить деньги за курс, мне не нравится делать каждый день одни и те же действия, мне не нравится, что мой ум придирается к словам и фразам, но больше всего мне не нравится та жопа, в которую поместила меня моя голова. Поэтому я делаю ежедневно то, что мне не нравится и вижу изменения, которые мне НРАВЯТСЯ.
551
15
Я в свое время оказалась в заднице вместе со своими «правильными» убеждениями. Мне потребовалось время, чтобы прийти к пониманию того, что мне нужна помощь. Моя картина мира стремительно разрушалась, все шло не по моему плану, состояние было капец. А потом как-то стало доходить, что если я в жопе, то мои убеждения и видение мира явно искареженное, иначе я не была бы в жопе- жопа моя, значит я и могу выгребаться. Когда я пришла на курс к Антону Романовичу, у меня не было сил сомневаться, задаваться вопросом поможет - не поможет; у меня было одно желание: дайте мне инструкцию, скажите, что делать и я сделаю, чтобы выправить свою жизнь. И знаете, Антон Романович творит чудеса, я благодарна за положительные изменения в моей жизни, за свое состояние, по всем фронтам происходит чудесная магия, инструменты, которые дает АР работают, главное делать!❤️‍🔥❤️💖
536
16
Жизнь — не мама, по головке не погладит 🤷‍♂️ Если человек хочет: — Слушать только то, что ему нравится — Читать только то, что нравится — Искать специалиста, который нравится — Заставлять других жить так, как нравится ему — Делать только то, что ему нравится... ...то обычно получается жизнь не такая, как нравится, а полная ЖОПА, которая ОЙ как сильно не нравится 📉 🚫 Если в вашей жизни происходит какая-то ЗАДНИЦА, которая вам ОЙ как не нравится — значит, пора начать: ✅ Слушать то, что НЕ нравится ✅ Читать то, что НЕ нравится ✅ Делать так, как НЕ нравится ✅ Относиться к себе и людям не так, как нравится вам ✅ Идти к специалисту, который вам НЕ нравится Я, когда слушал и действовал только так, как мне нравится, рано или поздно довел себя до того, что пил беспробудно 🍷🚫 А когда начал действовать так, как мне НЕ нравится, и слушать то, что мне НЕ нравится — началась моя трезвая жизнь. Такая, которая мне ОЧЕНЬ, очень стала нравиться 😜 Видимо, каждому человеку суждено пройти этот этап. Кому-то в 20, кому-то в 50, а кому-то и в 70. А вы как считаете? #мышление #трезвость #жизненныйопыт #саморазвитие #правдажизни
498
17
Детские травмы что это такое и как травму можно отличить от ИНФАНТИЛИЗМА и нарциссизма.
Детские травмы что это такое и как травму можно отличить от ИНФАНТИЛИЗМА и нарциссизма.
499
18
Сегодня скромность это дефект личности. Означающий только одно - недоверие к Богу. Когда Бог отказывает двери возможностей для роста , из-за своего недоверия я говорю «ой это не для меня» и когда эту возможность используют другие люди я злюсь, обижаюсь и завидую им. Я осуждаю бога , порчу что кому-то повезло а мне как будто бы нет. Я начинаю ныть и злиться и думать что Бог такой плохой кому то дал возможность а меня обошел стороной. И чтобы не осуждать и как-то справиться с этим компотом негативна я начинаю рассказывать сам себе красивую историю о том что я просто «скромный» Когда как на самом деле я просто безответственный трус, который по своей воле проебывает возможности от недоверия и злюсь на всех людей, Бога и себя - только честно себе в этом признаться не могу. Мне проще обвинить в этом кого-то, назвать это красиво «скромностью» но не признаться в своих страхах
591
19
У нас у всех специальности не рабочие, мама инженер строила города и заводы в области, дядя главный энергетик завода, тетя ве
У нас у всех специальности не рабочие, мама инженер строила города и заводы в области, дядя главный энергетик завода, тетя ведущий инженер проектной организации, деда в революцию раскулачили ,прошел всю войну, у меня два высших образования, всю жизнь за столом работаю, ЗП высокая, а расходы ещё выше, дочь с красным дипломом дизайнера, но не пробивная, сын знает несколько языков, программирование и много чего..но не пробивные мы!! скромные трудяги . Вот и жрут наши косточки...
512
20
Антон Романович добрый вечер, Мне нужно облегчение, Вчера умер наш песик
Антон Романович добрый вечер, Мне нужно облегчение, Вчера умер наш песик
486