Живая вода 🩵💦
Ir al canal en Telegram
Психолог для любви к себе и отношений 💪 🔹10+ лет практики 🔹работаю с мужчинами которым хочется больше от жизни 🔹и с женщинами, любящими таких мужчин 📩 Напиши мне 👉 @Olga_Kapelka Преснухина Ольга Николаевна ИНН 503216804878 Рег. № в РКН 77-25-519068
Mostrar más1 782
Suscriptores
+124 horas
-57 días
-2230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+9
en 0 canales
agosto '26
+23
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+25
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+21
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+14
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+13
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+81
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+18
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+34
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+25
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+39
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+36
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+31
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+50
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+103
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+55
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+66
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+119
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+38
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+44
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+33
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+91
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+85
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+83
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+183
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+65
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+47
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+105
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+152
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+102
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+111
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+65
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+87
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+53
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+147
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+132
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+257
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+94
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+1 763
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 07 septiembre | +1 | |||
| 06 septiembre | +1 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | +3 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | +3 |
Publicaciones del Canal
Сегодня я хвастаюсь тем, что сводила себя отдохнуть в термы. Я знаю, как важен отдых, ведь я прошла через адский трудоголизм. Когда-то я работала без выходных, без отпусков, без права на паузу. А потом — выгорела. Так, что вообще не могла ничего делать. Ни работать, ни радоваться, ни даже вставать с кровати. Мне понадобилось несколько лет, чтобы осознать важность пауз и перезагрузки. Я училась разрешать себе отдых без чувства вины за то, что я такая непродуктивная.
И вот на днях я сознательно и с удовольствием поехала в термы, чтобы расслабиться, восстановиться и просто побыть в моменте. Это моя победа. Ведь я наконец-то умею заботиться о себе.
А чем гордишься ты? Необязательно чем-то большим. Может, ты сегодня выспался? Или остался дома под пледом и с чаечком, вместо того, чтобы пахать на даче?
Пиши в комментарии. Я порадуюсь за тебя. Даже маленькая победа — это важно.
| 2 |  «Как я могу хотеть больше, если у меня уже есть? Я неблагодарная. Я всё испорчу. Лучше молчать и радоваться тому, что есть».
Он заботливый, надёжный, всегда рядом. Но внутри — странное беспокойство. Тебе хочется большего. Чтобы он смотрел на тебя так, как в начале отношений. Чтобы разговоры были не только про быт. Чтобы ты чувствовала себя не просто женой, а женщиной — живой, желанной, любимой. И ты боишься себе в этом признаться.
Тигрица, твоё желание большего — это не жадность. Это зов твоей души. Она хочет не просто «нормально», она хочет «по-настоящему». Внутри тебя живёт та, кто не согласна на полумеры. Она не разрушает отношения — она зовёт их оживать. И она не враг твоему покою. Она — твой компас. Ты имеешь право хотеть. Даже если ты уже в хороших отношениях.
Сделай первый шаг. Переходи по ссылке, она приведет тебя к твоим истинным желаниям. | 85 |
| 3 |  Тигрица, ты привыкла быть собранной, рациональной, разумной. Ты читаешь умные книги, смотришь вебинары, слушаешь подкасты. Ты знаешь, что нельзя терпеть, надо любить себя, отстаивать границы, выбирать себя. Ты — сильная, независимая, прекрасная. Но при этом всё равно несчастна.
Потому что всё, что ты делаешь, — это от ума. А чтобы реально изменить жизнь и обрести счастье, нужно довериться той части тебя, которая отвергает рациональные доводы. Той, которая говорит метафорами и образами. Глубинному бессознательному, которое тысячелетиями живёт в каждом человеке. Его влияние на нашу жизнь — колоссальное. И именно оно держит тебя в старых сценариях, даже когда голова говорит «надо менять».
Для того чтобы погрузиться в эту часть себя, нужна сказка, где ты станешь главной героиней. Где пройдёшь путь от несчастной, маленькой и потерянной девушки до прекрасной, счастливой женщины. И этот путь ты будешь проходить не одна, а в компании таких же смелых и сильных тигриц. Я поведу вас через ваши сказки. И помогу обрести настоящее счастье — не головой, а душой.
Сделай первый шаг. Скачай секретный документ, который я подготовила специально для тебя. Он расскажет, о чем молчат те женщины, которые уже написали сказку своей жизни. https://disk.yandex.ru/i/H61m3KMbtW9aZQ
Ты готова стать главной героиней? Тогда начинай. ❤️ | 95 |
| 4 |  С этой проблемой сталкиваются и мужчины, и женщины. Она возникает независимо от пола, возраста, социального статуса. И звучит она так: «Почему я не могу построить счастливые отношения?»
С одними людьми по началу вроде бы всё складывается, но потом появляется напряжение и неудовлетворённость. Другие выглядят «почти идеальными», но тебе с ними некомфортно, и кажется, что с тобой что-то не так и ты слишком много хочешь. Или любовь есть, но непонятно, куда двигаться, чего хотеть и как быть счастливым в паре. Или кажется, что нужно немного потерпеть и отношения наладятся, а терпеть уже нет сил.
Сегодня я предлагаю выговориться всем, у кого накопились обиды, недомолвки, вопросы без ответов. Тому, кто устал от непонимания. Кто любит, но теряет себя. Кто не знает, как двигаться дальше.
Хотеть большего - нормально, злиться на партнера - нормально, ссориться и искать компромиссы - нормально. Гораздо хуже копить внутри негатив, замыкаться в себе и отталкивать близкого человека.
Поэтому пиши в комментариях все, что накопилось. Я выслушаю и поддержу. | 101 |
| 5 |  Вот и наступила осень... Пришла пора учёбы. Кто-то пошёл в школу, кто-то в институт, а кому-то все равно. Предлагаю сегодня поделиться мемами про 1 сентября, учёбу и школу. Я начну) | 117 |
| 6 |  "Почему у них есть любовь, а у меня — нет? Чем они лучше меня?" Тигрица, были у тебя такие мысли? Кажется, что женщинв, которые смогли построить счастливые отношения, знают какой-то секрет, но скрывают его.
Они не молчат из вредности. Просто они поняли одну вещь: счастье не в мужчине. Оно в них самих. Они перестали ждать, что кто-то придёт и заполнит их пустоту, перестали заслуживать и проверять, они больше не бояться быть одними.
Я тоже знаю этот секрет. Десять лет я собирала эти знания по крупицам, выстраивала из них цельную картину и теперь готова подарить их тебе. Все собрано здесь. Скачивай себе эту карту знаний и узнаёшь, о чем на самом деле молчат те, кто нашел своего мужчину.
Помни, ты не одна, я всегда рядом. И я готова провести тебя за руку на пути к счастью. | 141 |
| 7 |  "Ты для меня всегда маленький!" Слышал такое от мамы? А может, говоришь это своим детям? Напиши в комментариях, нормально ли это? | 144 |
| 8 |  День хвастовства, тигр! Сегодня я хочу похвастаться тем, что уже семь лет выступаю в любительском цирке. Да-да, я — клоунесса. Мы ездим по фестивалям и ролевым играм, ставим шатёр, гримируемся, надеваем полосатые костюмы и даём представления. Взрослые дяди и тёти превращаются в детей, а дети — в восторге. Мы жонглируем, кривляемся, играем на публику, падаем, встаём и снова улыбаемся.
Но главное — не представления. Главное — люди. За эти годы мы стали настоящей семьёй. Дружной, смешной, немного безумной. Той, где можно быть собой, дурачиться и не бояться, что осудят. Это моя гордость. Семь лет цирка. Семь лет свободы. Семь лет быть той, кто может рассмешить даже самого хмурого зрителя.
А чем гордишься ты? Пиши в комментарии. Ведь даже маленькая победа — это успех. А если ты не умеешь замечать свои шаги — кто их заметит? | 174 |
| 9 | Я с грустью наблюдаю за тем, как всё больше женщин жалуются на одиночество. Даже в отношениях.
Красивые, умные, обеспеченные, работают над собой и готовы вкладываться в отношения, но они словно в вакууме. Не чувствуют поддержки, заботы, внимания со стороны мужчины. И многие женщины начинают думать: «Мужчины не те». А мужчины, глядя на таких женщин, думают: «Женщины не те». Так мы бегаем по замкнутому кругу одиночества и ложных установок.
Я хочу изменить это положение дел. Показать, что нет «не тех» мужчин или женщин. Есть наши отношения с внутренними частями психики. И когда мы долечиваем их — оказывается, что мир нас любит, и мы не одиноки и любовь существует.
Поэтому я готовлю кое-что интересное для моих тигриц. Осталось буквально несколько штрихов, и на следующей неделе я расскажу об этом подробнее.
А пока, дорогие мои тигрицы, я попрошу вас поучаствовать в коротком опросе. Ваши ответы помогут сделать мой сюрприз лучше, точнее, вкуснее. Выбирай вариант ответа, который про тебя и следи за новостями на канале. Обнимаю! | 150 |
| 10 | Sin texto... | 129 |
| 11 |  Любовь всё исправит, всё починит, всех спасёт. Тебе кажется: если ты будешь очень-очень сильно любить своего партнёра — ты обязательно его вытащишь, сделаешь лучше, богаче, сильнее. И в конце концов вы будете счастливы.
А потом реальность разбивает эту иллюзию. Внезапно оказывается, что взрослый человек, который рядом, доволен своей жизнью. Он не хочет никуда расти. Ему хорошо там, где он есть. А ты вместо прекрасной спасительницы превращаешься в абьюзершу которая тащит его насильно в светлое будущее.
Проблема в том, что ты решила спасти того, кто не просил. Ты выбрала проект вместо партнёра. А он выбрал просто жить. Взрослые люди не меняются от чужой любви. Они меняются, когда сами этого хотят. Принимать это — больно. Но такова реальность.
Твоя задача — не спасать, а разобраться в себе. Почему вместо отношений ты играешь в мать Терезу? Кого ты хочешь спасти на самом деле? Подумай над этими вопросами прежде чем строить новые отношения. | 155 |
| 12 |  Знаешь это ощущение? Когда август заканчивается, а ты смотришь назад и думаешь: «Ну всё, лето прошло. А я так и не отдохнул как следует». Дети идут в школу, погода портится, в голове — невидимый дедлайн. И наваливается странная грусть, подавленность, а иногда даже чувство вины.
Наш мозг любит подводить итоги, а конец лета — мощный рубеж, такой же, как новый год или день рождения. Нам кажется, что мы должны были успеть всё: отдохнуть, набраться сил, сделать ремонт, выучить картошку. Но жизнь не укладывается в три месяца. И отдых — это не только море или дача, это ещё и те самые короткие паузы, которые ты делал, когда никто не видел.
Если тебе грустно,что лето прошло «не так», позволь себе погрустить. Это нормально, грустить о том, что заканчивается. Просто поделись в комментариях своей грустью, сожалением или досадой. Расскажи от том, что тебя тревожит.
А главное, помни, асень — не конец, а новый виток. В ней тоже есть тепло, уют и возможность перезагрузиться. | 152 |
| 13 |  Скоро осень. Скажи, ты жалеешь, что лето подходит к концу? Или лето прошло так, как ты хотел и ты ничего бы не поменял? Давай сегодня не будет грустить по уходящему сезону. Поделимся мемами, чтобы поднять себе настроение 💛 | 173 |
| 14 |  Что на самом деле делает нас здоровыми и счастливыми в старости? 84 года ученые из Гарварда наблюдали 700 человек из разных поколения и социальных слоев. И пришли к выводу, что к 80 годам те, у кого были тёплые, поддерживающие отношения, чувствовали себя лучше и жили дольше тех, у кого был низкий холестерин, нормальное давление и личный диетолог. Одиночество убивает больше людей, чем ожирение, а ещё повышает риск смерти на 26%.
Сегодня многие думают, что проще и комфортнее прожить жизнь одному. Не надо брать на себя ответственность, ни с кем делить деньги или жилплощадь. Мол, зачем эти отношения, если вокруг столько проблем, а люди разочаровывают? Но факты говорят другое.
И как хорошо, что мои тигры — не из таких. Вы не опускаете руки. Вы работаете над собой. Вы идёте в терапию, разбираете свои сценарии, осознаёте травмы и учитесь доверять заново. Я знаю, как это непросто. Это требует времени, сил, готовности быть уязвимым. Но это единственный работающий путь к той самой «хорошей жизни», о которой говорят учёные.
Значит, ваша жизнь будет долгой. Я в этом уверена. Потому что вы не боитесь строить — даже когда страшно. И это того стоит.
Берегите свои связи. И себя в них. ❤️ | 186 |
| 15 |  Привет, тигры и тигрицы! Я снова с вами ❤ Я ужасно соскучилась! Надеюсь, у вас все хорошо. Напишите в комментариях, у кого как дела? | 175 |
| 16 |  Тигр, важная новость! С 16 по 23 августа мой блог уходит на перерыв. Я уезжаю в глушь, в леса на ролевую игру. Полный digital detox — без соцсетей, без интернета, без телефона. Чтобы перезагрузиться, выдохнуть и вспомнить, как это быть в реальности, а не в экране.
Но это не значит, что я про тебя забыла. Пока я буду дышать лесом и проживать приключения, моя команда готовит для тебя кое-что особенное. Новый, очень классный, интересный продукт, про который я расскажу, когда вернусь.
Встретимся 24 августа. С новыми силами, с новыми идеями и с большим анонсом. Не скучай. Если станет грустно без меня, перечитай старые посты. Там много того, что может пригодиться.
Береги себя. Я скоро вернусь. ❤️ | 282 |
| 17 |  Внимание, давно не было, но пришла пора устроить огненный эфир⚡⚡(все как я умею)
От состояния тела зависит твоя уверенность, деньги, секс и достижения. Можно быть умным, дисциплинированным, отвественным. Уметь принимать решения, держать удар. И при этом не чувствовать ни поддержки, ни опоры. Ведь ты привык относиться к телу как к объекту: прокачать, заставить, контролировать, улучшать через самонасилие и боль.
Почему в одной ситуации ты уверен, а в другой теряешься? Почему иногда точно знаешь, чего хочешь, а иногда вообще ничего не чувствуешь? Почему усталость накапливается незаметно, а деньги перестают приходить? Тело знает раньше, чем голова. Оно сигналит, но ты привык его игнорировать.
Поэтому 15 августа в 13.00 я проведу эфир, где мы поговорим:
- почему «я всё понимаю головой» не помогает;
- как научиться замечать сигналы тела до того, как организм начнёт говорить через усталость, напряжение или срыв на близких;
- как тело участвует в принятии решений, отношениях и сексуальности;
- и что можно сделать уже сейчас, чтобы вернуть больше контакта с собой.
Вести эфир будет восхитительная Алена Витшас, телесный терапевт международного класса, приглашенный тренер в компаниях Яндекс, Mail.ru, МТС, РосТелеком, СБербанк и ex-сооснователь стартапа по улучшению ментального здоровья.
Эфир состояится 15 августа в 13.00 по ссылке https://t.me/+UQIe5Qy1sTs2OGYy
До встречи! Жду всех❤ | 394 |
| 18 |  Тигр, ты годами живёшь с надеждой: «Вот она поймёт. Вот она изменится. Нужно еще чуть-чуть потерпеть». А она не становится. И ты злишься. И ждёшь дальше. И внутри — пустота, раздражение и ощущение, что ты живёшь чужую жизнь. Потому что ты нарисовал себе образ идеальной женщины — и ждёшь, что твоя реальная партнёрша наконец в него впишется.
Перестать ждать — это не значит расстаться. Это значит снять розовые очки. Признай, она не станет другой, пока сама этого не захочет. И твоё ожидание не ускорит этот процесс. Оно просто украдёт у тебя годы.
· Хочешь в отпуск? Езжай один или с друзьями туда, куда хочешь ты сам.
· Хочешь заниматься своим делом? Занимайся и не спрашивай разрешения или одобрения.
· Хочешь уважения? Начни уважать себя сам. Перестань ждать, что она это сделает за тебя.
Самое страшное, что может случиться, — это когда она наконец изменится, а ты уже не вспомнишь, чего хотел. Потому что ждал так долго, что забыл себя.
Напиши в комментариях, чего ты ждёшь от неё? Что ты хочешь, но не разрешаешь себе, потому что «она не поймёт»? | 238 |
| 19 |  А причиной тому - высокая тревожность. Кто узнал себя, отзовитесь в комментариях ⬇️ И поделитесь добрыми мемами, давайте снизим накал страстей 🙃 | 199 |
| 20 |  Не нужно его исправлять. Женщины часто заходят в отношения с надеждой спасти, изменить, улучшить мужчину. А когда не получается, чувствуют себя обманутыми, преданными. Получается, все усилия и жертвы были зря.
А что, если его не надо исправлять? Что, если мужчина не недострой, который ждёт женских рук? Он — готовый человек. Со своей историей, своей болью, своей усталостью. И он может стать близким, если женщина перестает видеть в нём проект, который она должна реализовать.
Это не про терпение и жертву. Это про то, чтобы перестать пытаться переделать мир под свою картинку. И научиться видеть его таким, какой он есть. | 219 |
