Doctor

Երբ մարդը ունի առողջություն, ունի հազար խնդիր, իսկ երբ վատառողջ է ունի ընդամենը մեկ խնդիր։ Գնահատեք ու պահպանեք ամենա անգնահատելին՝ ձեր առողջությունը։

Առանց մեկնաբանության

Իսկ դուք ի՞նչ դիրքով եք քնում

😐🫣🤪🤪🫠🥴🤔😅😂😂😂 💚

Եթե ուզում եք ունենալ առողջ աչքեր ուրեմն մի արեք այս երեք սխալները☝️ 🔹Մի տրորեք աչքերը երբ զգում եք որ ինչ որ բան կա աչքի մեջ, հոգնել են, ցավում են և այլն։ Պարզապես մի քանի րոպեով փակեք աչքերը, կամ լվացեք սովորական մաքուր ջրով։ 🔹Մի նայեք հեռախոսի կամ մեկ ուրիշ էկրանին լարված առանց թարթելու։ Հաճախակի թարթեք աչքերը երբեմն հեռացրեք հայացքը էկրանից նայել հեռու, արեք աչքերի մարզանք չորանալուց և բորբոքումներից խուսափելու համար։ 🔹Գիշերային ժամերին պարտադիր միացրեք սենյակային լույսը։ Սմարթֆոնների էկրանները արձակում են կապույտ լույս, որը վնասակար է և կարող է ազդել տեսողութան վրա: Բացի այդ, կապույտ լույսը խանգարում է մելատոնինի ՝ քնի հորմոնի արտադրությանը:

-Ալո,911։ -Ալո.. -Բարև ձեզ, 37 հատ սնիկերս եմ կերել։Լավ չեմ զգում։Ի՞նչ անեմ։ -Ընդմիջում արա։ Դադար տու՜ր, Կեր թվիքս։

Հետաքրքիր 👆

Ինչպես է ծնվում կյանքը… մարդը 🥰 Մի թե կարող է լինել ավելի հանելուկային ու հրաշալի բան

Մենք այն ենք ինչ ուտում ենք։

Իսկ դուք գիտեիք, որ օրական 4 նուշ ուտելն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինը, բարելավում է մազերի որակը, կանխում է սրտի հիվանդությունները, օգնում պայքարում է կնճիռների դեմ, օգնում է նիհարել և բարելավում է ուղեղի գործունեությունը։

🚨 ՇՏԱՊ Արյան դոնորներ են անհրաժեշտ Սիրելի՛ ընկերներ, Շտապ անհրաժեշտ են արյուն հանձնողներ։ Արյան խումբը նշանակություն չունի։ 📍 Հասցե՝ Ֆանարջյանի անվան ուռուցքաբանության ազգային կենտրոն 🕙 Անհրաժեշտ է մինչև վաղը առավոտյան ժամը 11:00։ 📞 Կապ հաստատելու համար զանգահարել Դավիթին՝ 094 849 403։ 🙏 Խնդրում ենք հնարավորության դեպքում արձագանքել և տարածել այս հայտարարությունը, որպեսզի այն հասնի հնարավորինս շատ մարդկանց։ Ձեր աջակցությունը կարող է փրկել կյանք։ @armlegion35

Աստծո բարի լույսը բոլորիս

Կան որոշ սպորտաձևեր որոնք կյանքը երկարացնելու հատկություններ ունեն։ Դրանցից են 👇 Հեծանվավազքը, Լողը , սովորական վազքը, ամենա քիչը 40 րոպե մաքուր օդում քայլքը, ԵՒ իհարկե սեղանի թենիսը Ի դեպ այն գրավում է առաջին տեղը։ Թենիսը ուղեղի մարզում է։ Սովորեցնում է ավելի լավ կառավարել հույզերը, զարգացնել հոգեբանական կայունություն և ավելի հանգիստ արձագանքել անհաջողություններին: Ինչպես նաև զարգացնում է ուշադրությունը, մտածողությունը, բարելավում է հիշողությունը։ ԵՒ ամենակարեւորը խթանում է էնդորֆինների ("երջանկության հորմոններ") արտադրությունը ։

Ոնց ա երևում իրա խոսքի տեր երեխայա, դեմքի մունաթը 😁😍 Բարի լույս ձեզ

❗️Ի՞նչ անել միջատների խայթելու դեպքում ✔️ Լվանալ օջախը ջրով և օճառով ✔️ Սառը կոմպրես դնել այտուցը մեղմելու համար ✔️ Քսել հակաքորային կրեմ. օրինակ Պսիլո բալզամ կամ Ֆենիստիլ ✔️ Խմել հայահիստամինային դեղամիջոց, եթե առկա է սաստիկ քոր. օրինակ Նիքսար կամ Պարլազին ✔️ Դիմել բուժհաստատություն մաշկաբանի, վարակաբանի կամ ալերգոլոգի, եթե գանգատները (ցանը և քորը) չեն վերանում 1֊2 օրերի ընթացքում կամ առաջացել են հետևյալ գանտագտները` * դժվարաշնչություն, ցավ կրծքավանդակի շրջանում * շրթունքների, կոկորդի կամ լեզվի այտուց * գլխապտույտ, շշմածություն * հաճախասրտություն, անկանոն սրտխփոց * ջերմություն, թարախ և մաշկի բորբոքման տարածում։

Արյունը մաքրող երեք սնունդ ✅Սխտոր, նուռ, բազուկ։ Աղիները մաքրող երեք սնունդ։ ✅Վարունգ մաղադանոս,կանաչ խնձոր։ Ուղեղը լավ աշխատելու համար երեք սնունդ ։ ✅Պոպոկ, հապալաս ,քրքում։ Երիկամների լավ աշխատանքի համար ✅Բալ, խաղող, խնձոր 🔹Բնությունը հոգում է քո առողջության մասին, հաճախ։սնվիր այն սնունդով որը աճում է հողում կամ ծառերի վրա։

👀 💚

Բարի լույս Ձեզ 🥰

Սովորելու, իմանալու ☝️

Համբույրի քիմիան. ինչո՞ւ է ուղեղը «պահանջում» համբույր Հոգեբանական տեսանկյունից համբույրը հզոր զենք է տագնապի դեմ։ Այն նվազեցնում է կորտիզոլի՝ ստրեսի հորմոնի մակարդակը։ Մեկ կրքոտ համբույրի ժամանակ աշխատում է դեմքի մոտ 34 մկան։ Սա հիանալի միջոց է դեմքի կնճիռների դեմ պայքարելու համար։ Մեկ րոպե տևողությամբ համբույրը կարող է այրել մինչև 26 կալորիա։ Բնական հակաբիոտիկ. համբույրի ժամանակ փոխանակվող բակտերիաները (որոնց 95%-ը անվնաս են) օգնում են ամրապնդել իմունիտետը։ Հուլիսի 4-ը համարվում է համբույրի միջազգային օր։ 🥰