¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Ir al canal en Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Mostrar más8 363
Suscriptores
-1324 horas
-437 días
-10530 días
Archivo de publicaciones
+9
Безопасное лето для наших малышей 👶😊☀️
Сохраняй и делись с подружкой мини-подборкой👀🤌🏻
Чтобы добавили еще ?👇🏻
Вчерашний субботний вайб ❤️😍
Ездили гулять втроем в парк, насладились воздухом, природой, потом заехали в любимую мореманию на вкусный обед 🥗
+5
Давно не было вкуснейших вафель на завтрак 😍🤌🏻
Делала по этому рецепту, только внесла свои коррективы:
-Творога у меня было -370г
-муки 60г
-сахара 20г
Вышло 9 вафель🧇
#рецепт #питание #рацион
+5
Рацион за сегодня 😊🤌🏻
На завтрак 🍳
Овсяная пицца 🍕
На обед 🥗
Плов с курицей+салат+бутер с сыром
На перекус 🥪
Творожная запеканка 🍌🍒
На ужин 🥘
Тот же плов и салат 🥗
Очень полезная находка для всех Мам😃🤝❤️
Оставляю Артикул: 1918095454
(OZON)
#покупки
Мамы мальчиков 👶🤝❤️
Подборка летней одежды для малышей👶Делюсь нашими находками👀
#одежда
+8
А когда, если не сейчас 💪🏻😎❤️
Уложила спать на свежем воздухе(на самом деле в 9 утра уже была у нас жарища 🥵)
И сама пол часа позанималась🤌🏻💪🏻
+8
Белковый завтрак для малышей 6+
Идеально для перехода на кусочки😊Получаются очень нежные, воздушные и мягкие 😍😍
#прикорм
+9
На выходных состоялась очень приятная встреча ❤️😊
Родной брат приехал в гости со своей семьей😎(не виделись почти 2 года) я впервые увидела своего племяшку и познакомили наших сыновей друг с другом ❤️🤝
+9
Как же нравится наш жк 😍
Всегда с приходом тепла все такое зеленое, красивое в цветах 🌷🌿🌳🍃💚😍
+4
Новые запасики перекусов 😍
Очень понравились новые пирожное брауни с карамелью🤌🏻
Дарю 💝 промокод 👉🏻
Применяйте «ORLOVA» даст вам скидку -30% при заказе на официальном сайте БОМБАР
#бомбар
+9
Подборка из дома 🏠
Тут конечно как-будто по другому идет время, тихо 🤫 воздух чистый, пение птиц 🐦 Бабулин борщ и супы 😍
+5
Обновочки 🤌🏻
Песочники с wb 🏃♀️💰
Артикулы:
Желтый 💛: 208241104
Голубой 💙 и белый 🤍: 334397334
С лимонами 🍋: 948722644
