АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Обзор на мой спортзал в моем Простоквашино💪🏻👀😅 Была неделю в гостях у родителей, сходила сюда 3 раза, в целом окей, заниматься можно, если есть опыт и знаешь как заменить упражнение и на что. Потому что в зале нет многих базовых тренажеров, НО зато много непонятных и бесполезных стоят.... ❌Нет кроссовера ❌Нет турника ❌Разгибания/сгибания ❌Смита ❌Горизонтальной тяги То чего лично мне не хватало там. ➕Большой + нет людей с Максимум 1-3 человека со мной были😊 Как вам такой зал, ходили бы на постоянной основе? ( это кстати единственное место в городе) #обзор_зал

ДОМ 🏡🥬🍎🐕🥹🌲🍃

Есть места, куда приезжаешь — и будто снова становишься маленьким❤️ Неделю с сыном были у меня на родине🏠 И так тепло было на душе от этих простых, родных моментов: знакомый дом, огород, природа, запах домашней еды, ругашки бабули и деда 😄и конечно не обошлось без Димкиного плача и смеха😉 Особенно трогательно наблюдать, как сын общается с своими прабабушкой и прадедушкой. В такие минуты особенно понимаешь, какое это счастье — когда есть куда возвращаться, есть люди, которые всегда ждут, и есть тот самый родной дом, где тебя любят просто за то, что ты просто есть🙏🏻 Хочется остановить время и запомнить всё: эти вечера, улыбки, семейные разговоры. Дом — это не стены. Дом — это люди. И как же хорошо быть дома 🏠💗

Димке 10 месяцев💪🏻❤️ Наш озорной мальчик Эта твоя улыбка и смех-разрыв 💔 10 месяцев улыбок, первых достижений и бесконечной любви и смеха. Совсем не верится, что время пролетело так быстро и остался всего лишь еще один месяц твоего младенчества Мамины заметки: 👉🏻Вес 9.200 кг 👉🏻Рост 76 см 👉🏻На Гв + прикорм с 5,5 месяцев - болтаешь часто «па-па-па и ба-ба» -у тебя почти 8 зубов -часто любишь обниматься, проситься на руки, кладешь мило голову на меня -научился слезать с кровати -любишь играть в прятки -карабкаешься как скалолаз куда тебе вздумается " (кресло/стол/комод) -быстро ползаешь по всей квартире -включаешь и выключаешь свет можешь постоять сам около минуты без опоры -громко визжишь и кричишь просто так -кушаешь на полу, так как не хочешь сидеть в своем стульчике -было уже несколько падений на полу -нравится гулять на площадке, кататься на качелях и улыбаться девочкам -состоялась вторая стрижка (ты сидел спокойно и терпеливо, даже не плакал) Ты научил нас радоваться простым вещам, жить здесь и сейчас и любить ещё сильнее, чем мы могли представить... Каждый день с тобой — это маленькое приключение. Спасибо, что ты выбрал нас своими родителями. Мы тебя очень любим, наш Сынок 👶💗

Только сейчас заметила в канале, что забыла выложить фотосессию с 10 месяцев сына 👀 а уже через пару дней 11 🥹💗 Исправляюсь 👇🏻

Дорогие девушки, будущие мамы, мамы, мамы после родов 💗 Объявляю неделю скидки -30 % на программы 💪🏻😊 Я редко делаю скидки на свои программы, но сейчас решила дать возможность присоединиться на специальных условиях тем, кто давно планировал начать💗 Вступить можно тут 👈🏻 ПРОМОКОД AUGUST 30 Будет действовать до 31.08!

Актуальная форма на данный момент 👀👌🏻

Тренировка на верх тела 💪🏻👌🏻👀 #моя_тренировка

Подборка осенней одежды для мальчика 🍁🍂😊👌🏻✨ #покупки #одежда

Сегодня сходила в местный Фок на тренировку, давно не тренировалась, сделала с легкими весами, получила удовольствие и с прекрасным настроением пошла домой 😊💪🏻 Тренажеры в зале конечно оставляют желать лучшего, думаю, если бы я тут жила и ходила в этот зал, я бы накатала жалобу, потому что то, что там придумали и подставили стулья обычные… которые травмоопасные, так еще и сломанные.. это просто ужас, гантельный ряд всего до 25 кг, даже для меня это мало🙃 Ну вообщем такое себе. В среду планирую сходить потренировать плечи/руки/спину #тренировка

На первых фотках это Я А это я сегодня сфоткала Сына на том же самом пледике, в том же самом месте, где , когда-то сфоткали и меня так 😊😍

В гостях у бабушек и дедушек❤️

Преображение прихожей 👌🏻 Просто переклеили обои в серый тон, есть еще над чем будем работать и переделывать, чтобы довести картинку до конца, как мы хотим и видим ее 🤝💪🏻😊 #ремонт #квартира

Ну и свои тоже продаю Платье, которое еще покупала для беременной фотосессии, но ни разу не одела 😄 сдать обратно на вб уже не успела (( Платье 👗 И юбка тоже самое ни разу не одела, все с этикетками, новое 🆕 покупала в oodji Юбка

Вот такой бодик еще тоже висит на авито, покупала для фотосесси только 📸😊 https://www.avito.ru/vidnoe/detskaya_odezhda_i_obuv/bodi_dlya_novorozhdennyh_7942311306?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing

😍😍 все такое милое

Девочки продаю теплые вещи Сына, которые нам уже малы, все в хорошем качестве 🙏🏻❤️ Здесь АВИТО можно посмотреть и заказать 👐🏻

Доброе утро ☀️ Наши вкусные завтраки🥣🥑🍓🍑 У меня: -овсянка на воде-молоке -шоколад -клубника -голубика -тост с авокадо+риет из тунца У Сына: -овсянка на воде-молоке -клубника -авокадо -абрикос -сыр #завтрак