¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
198
Suscriptores
-124 horas
Sin datos7 días
-230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+1
en 0 canales
mayo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+3
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+9
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+141
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 junio | 0 | |||
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | +1 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Плечики качнули, как мне нравятся они, по моим прогнозам я с прогрессировала за этот год, жду с нетерпением осенний сезон, выход в новом образе и форме….все мысли только об этом….
Жирка становится меньше и наконец вес пошел, хотя бжу у меня неплохое 110/35/200, я сохну на достаточно высоких для меня углеводах, это была моя мечта!!!
Вывод - качественное питание вне сезона решает на каких значениях бжу ты будешь сидеть….
По активности - 1 ч кардио
На сегодня активность - подвижность 1000 ккал, шаги 18к (тренировка и кардио) | 215 |
| 3 |  +1Отличная активность за вчера 💪🏾 | 270 |
| 4 |  Совершенствуемся :)
Каждая тренировка приближает к поставленным целям🏔️ | 355 |
| 5 |  Mensaje de video | 323 |
| 6 |  Вырисовываюсь потихоньку 🤍 | 296 |
| 7 |  Новые шортики - 🫦🫦🫦 | 286 |
| 8 |  Sin texto... | 296 |
| 9 |  +1Доброе утро!☀️
Утро началось с линейки позирования, статика сегодня далась очень тяжело, я так вспотела, что как будто бы сделала часовое кардио ахах
С июня начинаю отрабатывать позирование самостоятельно каждый день.
Мой стандартный завтрак сейчас - макароны цельнозерновые + грецкий орех + сах.зам (да, мне вкусно, отголоски пахвалы в этом блюде имеются ахах) | 264 |
| 10 |  Ну что!
Пора возвращаться в свой тг, ахах🤭
Актуальная форма. Мне очень интересно, как я спрогрессировала по мышцам, осенью будет видно.
Сейчас держу бжу - 110/40/200 и прослойка жира потихоньку уходит, что радует!
По активности - 15.000 шагов каждый день. | 245 |
