现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
198
订阅者
-124 小时
无数据7 天
-230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+1
在0个频道中
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+141
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 六月 | 0 | |||
| 28 六月 | 0 | |||
| 27 六月 | 0 | |||
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | 0 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | +1 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Плечики качнули, как мне нравятся они, по моим прогнозам я с прогрессировала за этот год, жду с нетерпением осенний сезон, выход в новом образе и форме….все мысли только об этом….
Жирка становится меньше и наконец вес пошел, хотя бжу у меня неплохое 110/35/200, я сохну на достаточно высоких для меня углеводах, это была моя мечта!!!
Вывод - качественное питание вне сезона решает на каких значениях бжу ты будешь сидеть….
По активности - 1 ч кардио
На сегодня активность - подвижность 1000 ккал, шаги 18к (тренировка и кардио) | 215 |
| 3 |  +1Отличная активность за вчера 💪🏾 | 270 |
| 4 |  Совершенствуемся :)
Каждая тренировка приближает к поставленным целям🏔️ | 355 |
| 5 |  视频消息 | 323 |
| 6 |  Вырисовываюсь потихоньку 🤍 | 296 |
| 7 |  Новые шортики - 🫦🫦🫦 | 286 |
| 8 |  没有文字... | 296 |
| 9 |  +1Доброе утро!☀️
Утро началось с линейки позирования, статика сегодня далась очень тяжело, я так вспотела, что как будто бы сделала часовое кардио ахах
С июня начинаю отрабатывать позирование самостоятельно каждый день.
Мой стандартный завтрак сейчас - макароны цельнозерновые + грецкий орех + сах.зам (да, мне вкусно, отголоски пахвалы в этом блюде имеются ахах) | 264 |
| 10 |  Ну что!
Пора возвращаться в свой тг, ахах🤭
Актуальная форма. Мне очень интересно, как я спрогрессировала по мышцам, осенью будет видно.
Сейчас держу бжу - 110/40/200 и прослойка жира потихоньку уходит, что радует!
По активности - 15.000 шагов каждый день. | 245 |
