люби себя ❣️
Ir al canal en Telegram
1 034
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
-1430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+1
en 0 canales
agosto '26
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+1
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+5
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+4
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+3
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+7
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+48
en 9 canales
Get PRO
abril '25
+5
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+12
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+30
en 10 canales
Get PRO
enero '25
+87
en 13 canales
Get PRO
diciembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+131
en 17 canales
Get PRO
octubre '24
+37
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+39
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+22
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+104
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+104
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+10
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+97
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+108
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+216
en 6 canales
Get PRO
enero '24
+27
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+14
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+45
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+41
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+27
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+28
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+95
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+70
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+260
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+483
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+617
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+8
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 524
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+2 542
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+20
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+27
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+23
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+1 491
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+7 094
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+2 239
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 057
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 septiembre | +1 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
🌟Почему читать книги нужно:
— Расширение кругозора. Книги — источник разнообразных знаний, благодаря которым можно не только узнать что-то новое, но и научиться анализировать различные явления.
— Развитие воображения. При чтении читателю приходится создавать собственные миры на базе того, что предлагает автор. Это повышает креативность и нестандартное мышление.
— Пополнение словарного запаса. Качественная литература позволяет разнообразить речь новыми словами и выражениями, которые в повседневной жизни практически невозможно встретить.
— Обеспечение полноценной работы мозга на долгие годы. Специалисты в области головного мозга уверены, что чтение — один из самых простых способов избежать деменции в преклонном возрасте.
читаешь книги?
💘- даа обожаю
💔- неа
| 2 |  🌟🪷причины почему ты должна пойти на пробежку уже завтра
⚪️минус 300-400 калорий за одну пробежку + с каждой тренировкой тело становится более подтянутым
⚪️отеки уходят намного лучше, чем от лимфодренажных зарядок + лицо и тело выглядят более свежими
⚪️улучшится моральное состояние, самые лучшие мысли и решения приходят именно во время пробежки + чувство осознанности
⚪️быстрое пробуждение, особенно утром, и так заряжаешься энергией на целый день
❤️🔥- обязательно побегу | 58 |
| 3 |  🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❤️
«Я люблю себя»
«Я люблю свою энергию»
«Я люблю свою жизнь» | 50 |
| 4 |  Как создать свою «зону спокойствия» за 5 минут?
🧀Найди тихий уголок (подоконник/угол/столик).
🥚 Добавь уюта — брось плед и пару подушек.
🍳 Включи мягкий свет: лампу с тёплым оттенком или гирлянду.
🧈 Положи что‑то личное: книгу, свечу,растение или любимую игрушку.
🥞 Запланируй 10–15 минут в день — для чтения, медитации или просто тишины.
✅Теперь у тебя есть место, где можно перезагрузиться 🦴
А у тебя уже есть такой уголок?
💘— Да
❤️— Ещё нет, но теперь точно сделаю! | 66 |
| 5 |  сохраняй рецепт для мягких ручек💅
⬇️Понадобится:
Крем для рук, скраб для тела, целлофановые перчатки.
📎Смешай скраб и крем, переложи всю массу в перчатки. Затем надень их на руки и оставь так на 10-15 минут.
Попробуешь?
💋 — да
💘 — не-а | 56 |
| 6 |  напоминание 💗 | 42 |
| 7 |  🌸 твоя лучшая прайм эра начинается так:
🐾отдаляйся от токсичных людей, цени тех кто вдохновляет, поддерживает когда ты счастлива а не когда больно
🐾не ругай себя за ошибки, все падают, никогда не говори «я тупая» замени на «я учусь» «я смогу»
🐾ограничьте сравнение: в соц сетях фильтр - а не реальность
🐾принимай свои слабости: у всех есть страхи, лень, срывы, прими их, но не живи в них | 51 |
| 8 |  массаж против отеков🌸
было полезно?
💋- да
💔- нет | 69 |
| 9 |  ЧЕМ ПОЛЕЗНА 🌽🧄🍊🍏
Регулярная практика йоги приносит ощутимые пользы:
🧆снижает уровень кортизола — уменьшает стресс;
🧆повышает гибкость и мышечный тонус;
🧆нормализует кровяное давление (за месяц);
🧆укрепляет стрессоустойчивость;
🧆облегчает хроническую боль в спине;
🧆улучшает качество сна — способствует глубокому и спокойному отдыху;
🧆усиливает концентрацию внимания — развивает способность фокусироваться на задачах.
Занималась когда-нибудь йогой?
❤️🔥- даа
❤️- нет,но хочу попробовать | 69 |
| 10 |  Скоро лето и много солнца, поэтому вот правильное нанесение✨✨✨
✨обновлять SPF-крем нужно каждые 2-3 часа, а также сразу или после контакта с водой, применения полотенца.
✨если человек находится в помещении или тени, то обновлять средство стоит хотя бы 1 раз в день
было полезно?
💘- да
💔-нет | 53 |
| 11 |  +1Противоядие от
🍐🍞🍊🧄🧅🍏🍈🍓🥨: 3-3-3
🧆Каждые 3 дня — «день батарейки на 10 %»: меньше задач, больше сна, телефон в сторону, чашка какао с зефиром.
🧆Каждые 3 недели — «дата с самим собой»: новое место, новое блюдо, новая эмоция; главное — чтобы потом было что вспомнить в метро.
🧆Каждые 3 месяца — «смена геолокации»: выезжаем хоть на один день, чтобы воздух пахнул чужим хлебом.
🍝Повторяем бесконечно 🥗
❤️ - если было полезно | 87 |
| 12 |  ✨дни, которые должны быть каждый месяц
🤩День для себя: спа, сводите себя на свидание, делайте всё, что хочет душа
🤩День «висяков»: разберитесь с делами, которые всегда откладываете
🤩День восстановления: цифровой детокс, день тишины, читайте, гуляйте, созерцайте
🤩День для друзей / семьи: планируйте мероприятие с близкими, устройте ужин
🤩День взрослой жизни: составьте план, проведите анализ жизни | 71 |
| 13 |  😍Советы по макияжу для начинающих
1. Делай макияж не под лицо, а под настроение: сегодня «cold girl», завтра «clean girl» - меняется не только техника, но и энергия образа.
2. Наноси румяна не только на щёки, а чуть на нос, виски и веки - лицо выглядит живым, а не «собранным по частям».
3.Попробуй обратный контуринг: сначала светлые зоны (консилер/хайлайтер), потом тон - получается мягче и естественнее.
4. Делай акцент не только на глаза или губы, а на текстуру: матовая кожа + глянцевые губы или наоборот
было полезно?
❤️-да
💔-нет | 62 |
| 14 |  маленькое напоминание 🎀 | 60 |
| 15 |  +1🪽Как учиться как главная героиня фильма «Блондинка в законе», Элль Вудс:
• Не сдаваться. Элль сталкивалась с предвзятыми мнениями и насмешками, но не позволяла им повлиять на себя. Она продолжала усердно учиться и готовиться к экзаменам, несмотря на насмешки однокурсников.
• Быть доброй. Когда Элль могла помочь, она это делала бескорыстно, даже когда её не просили.
• Оставаться верной себе. Главная идея фильма заключается в том, что можно справиться с чем угодно, если оставаться верным себе.
смотрели Блондинку в законе? 👇
❤️-да, нравится этот фильм
💔-нет( | 87 |
| 16 | 🌟твое послание на сегодня:
Жизнь так коротка - мы должны окружать себя людьми, общение о которыми доставляет нам радость, и бывать там, куда нас тянет сердце. | 105 |
| 17 |  классная тренировка на талию🏋️♀️
было полезно?
💘-да
💔-нет | 91 |
| 18 |  напоминание💟 | 73 |
| 19 |  💋через месяц ты не узнаешь себя
✨попробуй новое: новый стиль, прическу, привычки, рутину, абсолютно всё
✨отдались от токсичных людей, они не дадут тебе развиваться
✨всего 20 минут тренировки/пилатеса и через месяц ты уже увидишь результат
✨стараться развиваться во всех сферах, стать начитанной и разносторонней личностью
✨правильное питание + водный баланс и за неделю ты избавишься от вздутий и подтянешь фигуру
было полезно?
🍓-да
💔-нет | 72 |
| 20 |  🩶твое послание на сегодня | 66 |
