Продлевать будете?
Канал Виктории Одинцовой – днем маркетолога, вечером ЗОЖника. Здесь говорим о том, как в 40 лет выглядеть на 30 с вином, стейками и рок-н-роллом? Как танцевать на барной стойке, не переживая за шейку бедра? Как жить весело и долго? Реклама @alena_mart
Mostrar más1 109
Suscriptores
-124 horas
+337 días
+25330 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Великие философы античности Пифагор, Сократ и Платон являлись адептами лечебного голодания. Во все времена и даже сейчас есть свои сторонники этого подхода.
Они практикуют лечебное голодание, чтобы оздоровить тело, прочистить мысли и отвлечься от бездумного потребления.
Почему этот способ оздоровления актуален на протяжении тысячелетий? Что происходит с нами во время голодания? Кому точно нельзя голодать? При чем тут долголетие? Ищу ответ в новом выпуске подкаста с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Светланой Губайдулиной.
Жду ваши лайки и комментарии на ютубе, друзья👻
#интервью
👍 6🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Вот так бывает, проснешься с утра – а у тебя голос Джигурды. Поскольку через два дня конференция, пришлось сразу идти к терапевту: без вокальных данных модерировать мероприятие не получится.
Ничего серьезного, обычный ларингит. Прописали рассасывающие таблетки, ингаляции, а еще озонотерапию. Что за квазинаучная хрень, подумала я, но все-равно согласилась (как говорится, от физраствора еще никто не умирал)?
Пока сидела с капельницей, изучила вопрос. Скажу сразу – метод спорный, у доказательной медицины к нему большие вопросики. Но как будто кажется, что есть немножко здравого смысла.
Методу более 70 лет, его придумал немецкий доктор. Но наилучшие результаты и известность принесли итальянские косметологи (такая побочка мне нравится).
Как всё работает? Физраствор обогащают в специальном аппарате озоном, после его сразу же вводят в организм. Он быстро разрушает оболочки бактерий, прерывает рост клеток в грибковых соединениях и останавливает размножение вирусов. Озонированным воздухом даже обезараживают общественные помещения и воду в бассейнах. И, кстати, после грозы пахнет как раз озоном. Так что если я за два дня восстановлю голос, мы знаем, что нюхать для профилактики иммунитета после грозы.
👍 9
Ужинала вчера в свеже открывшемся ресторане Luwo на Большой Никитской. Снова греческая кухня, но в современном прочтении.
Намеренно пробовала нетипичные блюда, чтобы сложить собственное впечатление о кухне:
• свеклу с сыром
• тар-тар из говядины
• говядину с тхиной
• салат с сардинами и пармезаном
• подкопченную форель с мятой картошкой
• пончики с йогуртом
• оливковое мороженое
Определенно стоит поставить жирный лайк шеф-повару за смелость и оригинальность.
Из особенно полюбившегося – веранда на 3 этаже с роскошным видом на город (будет открыта через пару недель).
Надо ли идти? Конечно. Как минимум, чтобы украсить свой досуг, как максимум – порадовать вкусовые рецепторы.
А как прошел ваш пятничный вечер? Делитесь в комментариях👻
😍 9👍 4❤ 4
ОСТОРОЖНО! Приближаются самые несексуальные месяцы в году!
Это не я придумала, это Росстат сказал (хотя по мне, чем меньше одежды, тем эрочее).
Исследование про то, когда россияне занимаются сексом можно посмотреть вот тут.
Стало известно, в какое время года россияне чаще зачинают детей
Преимущественно зимой: россияне чаще занимаются сексом в холодную пору. Секс в России есть — преимущественно зимой, выяснили «Осторожно Media». На основании данных Росстата о числе родившихся детей за период с 2006 по 2023 год проанализирована сексуальная активность россиян. Выяснилось, что именно зима является тем временем года, когда чаще всего родители «делают детей». Июнь и июль признаны самыми несексуальными месяцами в году. Исключение, судя по приведенным данным, составляет Чукотка.
😁 11👍 3
Знаете, я могу назвать себя царицей отпусков. Мое отношение к отдыху трансформировалось от «никогда и ни за что» до «умчала на 3 недели на Сказочное Бали».
Помню, как мы с друзьями полетели в Грецию, и пока они катались по экскурсиям, я сидела в отеле с ноутом. Пообещала себе тогда, что когда вырасту – больше так делать не буду, потому что отдых – чтобы отдыхать (простите за тавтологию), а не чтобы работать.
Прошли годы, и вот я уезжаю примерно каждые пару месяцев: иногда на неделю, иногда на три, а иногда всего на пару дней.
Как мне это удается? Во-первых, я умело выбираю места, чтобы было и эстетично, и экономно. Во-вторых, почти всегда отдыхаю во время государственных праздников – просто прибавляю пару дней до или после, тем самым сохраняю себе дни отпуска, но при этом уезжаю подальше от Москвы. А в-третьих, сразу по возвращении планирую следующую поездку (например, уже сейчас забронировала день-рожденческий отпуск в конце июня, хотя и недели не прошло с моих майских алтайских каникул).
А у вас как обстоят дела с планированием отдыха?
🔥 8❤ 2
Как часто вы ходите в отпуск?Anonymous voting
- 2 раза в год по 2 недели🏝️
- 1 раз в год на месяц⛱️
- Каждый 3 месяца по 1 неделе⛵️
- Вся моя жизнь сплошной отпуск🍷
- Что? Какой отпуск? Только работа! 🫤
Вчера в Москве началась бесплатная музейная неделя. Вот тут можно посмотреть полный список участников и зарегистрироваться.
Думаю, что вряд ли мы с вами станем ее участниками, но как минимум сохранить себе список музеев стоит.
Только от нас самих зависит насколько интересная у нас жизнь. Поэтому турбо-важно нам самим включать в нее маленькие радости вроде музеев и театров (ну или что вы любите).
Кстати, а что вы любите? Что для вас те самые маленькие радости досуга?
Музеи Москвы
На этой странице вы найдете все самое важное и интересное из жизни столичных музеев: выставки в Москве, анонсы выставок и других музейных событий, гиды по экспозициям, истории уникальных экспонатов. А также подсказки, как бесплатно попасть на выставку, как провести учебный день в музее, как стать волонтером в музее и многое другое.
❤ 14👍 3
Этот понедельник начинаю с двух прямо противоположных вещей: одной привычной – утренней зарядки, другой совсем нет – я написала статью на vc, где откровенно рассказала о болях ведения канала «Продлевать будете?».
Со стороны может показаться, что всё происходит легко и просто. На самом деле нет: я постоянно качаюсь на эмоциональных качелях, трачу огромные силы на генерацию контента и его продвижение, жду ваши комментарии и лайки как солнечные лучи в этом мае.
Я намеренно выбрала vc площадкой для исповеди – там много правдорубов. Да, они не скупятся на выражения, но зато есть шанс услышать честное мнение о том, что я делаю не так.
Почитать материал можно вот тут.
Исповедь директора по маркетингу: как я провалилась в развитии личного бренда — Личный опыт на vc.ru
Всем привет! Меня зовут Виктория Одинцова. Днем я отвечаю за маркетинг в Calltouch, иногда пишу статьи в наш блог на vc, третий год подряд вхожу в рейтинг ТОП-1000 Российских менеджеров и в целом сделала неплохую карьеру в В2В-маркетинге.
❤ 36🔥 5⚡ 3
Пятница. Театр Вахтангова. Амадей.
Решение сходить на этот спектакль возникло после того, как я увидела молодого Добронравова в сериале «Инспектор Гаврилов» без рубашки. Было го-ря-чо!🔥🔥🔥
И даже несмотря на то, во время спектакля он был все время одет🫤, его игра оставила неизгладимое впечатление. Да и спектакль в целом.
Удивительно, как тонко режиссер вплел в драму юмор, как местами осовременил тексты для лучшего понимания, как смело ломал четвертую стену и выстраивал диалог со зрителем.
«Посредственностью быть нестрашно, страшно прожить не свою жизнь», – сказал Сальери в исполнении Алексея Гуськова (которому вообще-то 65 лет и который прыгал по сцене туда-сюда). И в чем он не прав?…
❤ 17👍 5
Никогда такого не было и вот опять😑
Оказывается, выдавливание прыщей в носогубной зоне повышает риск инсульта. Ну то есть не факт, что он случится, но вполне себе может быть.
Вокруг носа расположена обширная сеть капилляров, которая напрямую связана с нашим мозгом. И пока мы давим прыщи (даже чистыми руками, а не в туалете ресторана, как я часто делаю), через ту-самую-дырень может проникнуть бактерия, которая сделает своё грязное дело.
...это будет самая глупая смерть🤕 Если мне суждено умереть от прыща на носу, я бы хотела, чтобы мой телеграм-канал переименовали из «Продлевать будете?» в «Додавилась прыщи на носу».
#факты
Выдавливание прыщей в носогубной зоне повышает риск инсульта, рассказала врач
Daily Mail: выдавливание прыщей в носогубной зоне опасно для мозга и сосудов. Выдавливание прыщей в области носа, губ и подбородка действительно может привести к инсульту и потенциальному инфицированию мозга патогенными бактериями. Об этом изданию Daily Mail рассказала британский дерматолог Эмма Крейторн. Врач объяснила, что под кожей в области так называемого носогубного треугольника расположена обширная сеть капилляров...
😱 8😁 6🤡 1