Продлевать будете?

Надела вчера костюм бунтарки, провела вечер вне дома и легла спать аж в час ночи. И что вы думаете? Проснулась также в 7 и, конечно, не выспалась. Глупый-глупый жаворонок🤪

Не, ну вы представляете?! Ученые из Имперского колледжа Лондона провели исследование более 26 000 человек и обнаружили, что совы умнее жаворонков💔 То есть я тут вся такая ложусь спать в десять вечера, обвешалась умными кольцами и часами, просыпаюсь ни свет, ни заря, а совы набирают больше баллов в тестах на интеллект, рассуждение и память? Сегодня пятница. Пожалуй, стану на один вечер бунтаркой и лягу не в 22:00, а в 00:00!🥷

Помните, я рассказывала про то, что не пила алкоголь долгое время? А позже о том, что у меня появилось умное кольцо Oura? И мой, и папин дни рождения прошли весело и туманно. Мое любопытство привело меня в приложение Oura, где я ужаснулась. На скринах – следующие после вечеринок дни, кольцо посчитало 7 и 9,5 часов стресса (папин день рождения и правда был веселее, но это совсем другая история). Oura считает стресс по частоте сердечных сокращений, вариабельности сердечного ритма, движению и температуре. Учитывая накопленные без алкоголя средние данные и то, что оба дня я практически не двигалась, стресс был подсчитан исключительно по ритму сердца. Еще наблюдение – в свой день рождения я выпила раза в два меньше алкоголя, чем в папин, но разница на графиках незначительна. Получается, что для здорового сердца неважно количество, важен сам факт употребления алкоголя. И если я хочу прожить счастливую 150-летнюю жизнь, стоит всерьез пересмотреть свое к нему отношение. …к такому жизнь меня точно не готовила… #наблюдения

Надела вчера костюм туриста и прошлась по Уфе. Увидела, что универ, который я закончила, переименовали. Что памятник национальному герою Салавату Юлаеву еще стоит, но уже давно нуждается в ремонте. Узнала, что когда-то в Уфе был Кремль, который сгорел в 1759 году – на этом месте теперь монумент дружбы. Взглянула на стелу, которую открыли после присвоения городу звания трудовой доблести. А еще прогулялась вдоль дома республики, новых фонтанов и вспомнила, что Уфа – это город голубых ароматных елей. Удивительно, как работает память: что-то казалось невероятно близким, а что-то совершенно незнакомым. Как думаете, можно ли совсем забыть родной город или это противоречит нашей природе?

Отгремел (не иначе) папин день рождения. Ему исполнилось 75 лет. По этому случаю я организовала большую вечеринку, на которой собралась вся семья и близкие друзья. Я люблю вечеринки и люблю дни рождения. И если эти два повода совпадают – идеальный мэтч. У меня большой опыт в организации мероприятий, но в силу обстоятельств, я уже давно не делаю их руками. Однако когда представляется такая возможность, берусь с большим удовольствием. Мне нравится суета во время подготовки, нравится начало, когда все еще немного стесняются, нравится смотреть за поднимающимся градусом (а вместе с этим – раскрепощением) веселья, нравятся песни и пляски, задушевные разговоры и, конечно, концовка. А самое приятное – теплые воспоминания, которые смакуешь, как остатки торта. А вы любите организовывать вечеринки или предпочитаете быть гостями?

Пятница, 8 утра. Идеальное время, чтобы поздравить друг друга с днем трудоголика! Скажу честно, я люблю работать – вот прям искренне и всей душой. Мне нравится приходить в офис, мотивировать команду, находить решения, придумывать задачи и, конечно, руководить. Мне нравится получать ачивки, видеть себя в рейтинге лучших директоров по маркетингу в IT по версии журнала КоммерсантЪ (уже три года подряд, кстати), получать словесную и финансовую благодарности. Я в целом достигатор, и даже в подкасте прошу экспертов давать мне челленджи и выполняю их. Помню, как еще будучи студенткой я читала книженции по личностному росту, в которых говорили «сделайте хобби своей работой, чтобы не работать и дня». Я тогда подумала, что это классная философия, запрыгнула в поезд под названием карьера и умчалась в путь. У меня в жизни были разные периоды – от отрицания до принятия. Но одно я знаю точно: я никогда не буду работать там, где мне не интересно. В моей жизни были попытки продаться за очень большие деньги, но с ненавистью, или выбрать более размеренного работодателя, но это тоже не мое. Во мне слишком много энергии, я осознанна, излишне свободна и гиперответственна, поэтому мне важно знать, что мой работодатель мне доверяет (ведь я не подведу). Как только я поняла свои смыслы, я сразу же встретила того-самого-работодателя, с которым у меня случился головокружительный роман. Это было бы невозможно, не ответь я себе честно на вопрос «Что делает меня счастливой в работе?». И поскольку сегодня день трудоголика, остановитесь на минутку, подумайте об этом и попробуйте ответить себе честно – вы точно работаете там, где вам хорошо?🦄

На днях закончила читать книгу про дрессировку животных, коллег и себя – «Не рычите не собаку». Основная идея: лучшая мотивация – любовь. Конечно, автор приводит целых 8 способов подкрепления, но все они про заботливый и бережный подход. И я сразу подумала о моем коте Савелии, который был воспитан в безграничной любви: 1. Он не понимает «кыс-кыс» и откликается исключительно на имя, потому что я всегда зову его Савелием. 2. Он не боится гостей и сразу подходит знакомиться, потому что его никто никогда не отшвыривал. 3. Он терпеливо относится к вниманию, не кусается и не выпускает когти, потому что в его парадигме человек может только заняшить. Если бы у него была личность (но я вообще-то верю, что она у него есть, и что вы мне сделаете🤪?), то его можно было бы назвать счастливым котом. Это я все к чему? Было бы классно сначала думать, а потом говорить. Открытость важна, но форма имеет огромное значение. Кто знает, может тогда среди нас было бы еще больше таких же счастливчиков, как мой кот Савелий?!🦄

Кстати, Кристина Денисенко – та самая гостья моего нового выпуска – ведет свой уютный телеграмм-канал, на который я подсела окончательно и бесповоротно. Возможно, потому что там уютно и можно неплохо порефлексировать, возможно потому что там честно и понятно. Делюсь. Вдруг вам тоже захочется.