MARINABIOHACK

В понедельник люблю поехать поработать в уютном месте, чтобы перезагрузиться после выходных 🍂☺️☕️

тут без комментариев 🤣

Петергоф 🍂☕️

🌅🫶🏼💛

Моя еда за сегодня Планирую еще овощи 🥒

Sorry for my body 🧖🏽‍♀️ Прохожу курс лимфодренажного массажа 💆🏼‍♀️ 6 раз Обожаю 🙏🏼💕

Консервированные продукты из ближайших супермаркетов, качественные ингредиенты и хороший состав: 🥫Имамбаялды Artsakh Fruit: баклажан, лук, томатная паста, чеснок, масло, соль, приправы 🥫Кабачковая икра ВкусВ: кабачки свежие, лук, масло, томатная паста, морковь, соль, перец 🥫Овощи Печеные SPAR NATURAL: баклажаны, томаты, перец болгарский, соль 🥫Томаты Mutti: томаты, томатный сок, лимонная кислота 🥫Красная/белая фасоль ВкусВ: фасоль, вода, соль 🥫Чечевица Federici: чечевица, вода, соль, аскорбиновая кислота 🥫Кукуруза без сахара Green Ray: кукуруза, вода, соль 🥫Пюре манго Люблю жизнь: 100% манго 🥫Горошек 6 соток: зеленый горошек, вода, соль Покупаете консервированные продукты? Есть фавориты?

Вчера в Охта Кай 🧖🏽‍♀️ Понравилось невероятно!!🤪 Мало людей, несколько саун и хаммамов, чайная комната, открытые и закрытые бассейны Панорамные окна!! Просто восторг!🙌🏼

🫶🏼🍂🙌🏼

Завтрак в GIRO Еще ни разу не была там 👈🏻 Понравилось!

Марина, привет🤗 Я сегодня зашла в нашу группу "Лёгкое похудение 1.0", чтобы освежить память и поняла, что я тебе тогда не отправила отзыв🤦🏼‍♀️ И вот так символично получается, что сегодня 1 сентября - день знаний и я хочу поблагодарить тебя за то, что в июне 23 года ты подарила мне (нашей семье) очень важные и полезные знания. Которыми мы пользуемся с мужем по сей день🫶🏼 Очень рада, что не побоялась и решила довериться именно тебе и пойти в группу. Потому что наслышана как многие проходят марафоны после которых не удается похудеть, а если и удается, то после быстро набирают вес обратно. В группе я не чувствовала какого-либо дискомфорта, а даже наоборот меня очень удивило то, сколько ты уделяла нам всем внимания 🥰 А рецепты и результаты девочек только вдохновляли 😌 В моём случае с мужем я больше благодарю тебя не столько за вес, сколько за здоровье. У меня стала чистая кожа, я стала намного лучше себя чувствовать, лучше спать. Муж, у которого с весом было всё в порядке, за компанию решил меня поддержать, и мы вместе соблюдали правила, которые ты писала в чате, улучшил свои показатели в анализах, которые нам были необходимы для репродуктолога. Понятное дело, что тут всё сработало в комплексе, но я считаю, что наш новый рацион питания и его режим сыграли не последнюю роль в этом деле🤝🏼 Самое главное от чего мы себя отучили- это перекусы за рулем/за компьютером, покупные соусы, еда на ночь, сладости/фрукты в вечернее время, а самая главная наша новая полезная привычка - это завтрак! Вот уж никогда не думала, что завтрак станет неотъемлемой частью нашего утра 😅 Теперь и я могу с уверенностью сказать, что твои подопечные обретают не просто знания, а новый образ жизни от которого совсем не хочется отказываться! Благодарю тебя еще раз🤍🥦

Завтрак 🍳 из того, что оставалось в холодильнике 🙂🙃 Обычно творожный сыр я не покупаю, мне его привезли ) авокадо решила есть только по праздникам, иначе идёт конкретный перебор по жирам 🥑

mood

У меня со вчерашнего дня, неделю живет Мартюха Кто давно на меня подписан, вы его знаете 🙂

https://www.wildberries.ru/catalog/150928364/detail.aspx?targetUrl=LC&size=252938155 Eco Valley Кешью жареный крупный, 1 кг https://www.wildberries.ru/catalog/142371975/detail.aspx?targetUrl=LC&size=240726327 Eco Valley грецкие орехи очищенные

В озон фреш классные ПР десерты без глютена к завтраку 🧁

Еще была пицца в R14 🍕 После которой я проснулась + 700 грамм Хотя съела ее за 5 часов до сна И больше ничего!) Вот тебе и пицца 😝

Вчера на концерте МОТА 💔 Это было очень спонтанное мероприятие 🎤 Какой же он классный! Как круто поёт !!!

Мои дорогие 💕с 1/09 стоимость на мои услуги повысится. Успейте приобрести по старой цене уже сейчас