MARINABIOHACK

Вчера в Охта Кай 🧖🏽‍♀️ Понравилось невероятно!!🤪 Мало людей, несколько саун и хаммамов, чайная комната, открытые и закрытые бассейны Панорамные окна!! Просто восторг!🙌🏼

🫶🏼🍂🙌🏼

Завтрак в GIRO Еще ни разу не была там 👈🏻 Понравилось!

Марина, привет🤗 Я сегодня зашла в нашу группу "Лёгкое похудение 1.0", чтобы освежить память и поняла, что я тебе тогда не отправила отзыв🤦🏼‍♀️ И вот так символично получается, что сегодня 1 сентября - день знаний и я хочу поблагодарить тебя за то, что в июне 23 года ты подарила мне (нашей семье) очень важные и полезные знания. Которыми мы пользуемся с мужем по сей день🫶🏼 Очень рада, что не побоялась и решила довериться именно тебе и пойти в группу. Потому что наслышана как многие проходят марафоны после которых не удается похудеть, а если и удается, то после быстро набирают вес обратно. В группе я не чувствовала какого-либо дискомфорта, а даже наоборот меня очень удивило то, сколько ты уделяла нам всем внимания 🥰 А рецепты и результаты девочек только вдохновляли 😌 В моём случае с мужем я больше благодарю тебя не столько за вес, сколько за здоровье. У меня стала чистая кожа, я стала намного лучше себя чувствовать, лучше спать. Муж, у которого с весом было всё в порядке, за компанию решил меня поддержать, и мы вместе соблюдали правила, которые ты писала в чате, улучшил свои показатели в анализах, которые нам были необходимы для репродуктолога. Понятное дело, что тут всё сработало в комплексе, но я считаю, что наш новый рацион питания и его режим сыграли не последнюю роль в этом деле🤝🏼 Самое главное от чего мы себя отучили- это перекусы за рулем/за компьютером, покупные соусы, еда на ночь, сладости/фрукты в вечернее время, а самая главная наша новая полезная привычка - это завтрак! Вот уж никогда не думала, что завтрак станет неотъемлемой частью нашего утра 😅 Теперь и я могу с уверенностью сказать, что твои подопечные обретают не просто знания, а новый образ жизни от которого совсем не хочется отказываться! Благодарю тебя еще раз🤍🥦

Завтрак 🍳 из того, что оставалось в холодильнике 🙂🙃 Обычно творожный сыр я не покупаю, мне его привезли ) авокадо решила есть только по праздникам, иначе идёт конкретный перебор по жирам 🥑

mood

У меня со вчерашнего дня, неделю живет Мартюха Кто давно на меня подписан, вы его знаете 🙂

https://www.wildberries.ru/catalog/150928364/detail.aspx?targetUrl=LC&size=252938155 Eco Valley Кешью жареный крупный, 1 кг https://www.wildberries.ru/catalog/142371975/detail.aspx?targetUrl=LC&size=240726327 Eco Valley грецкие орехи очищенные

В озон фреш классные ПР десерты без глютена к завтраку 🧁

Еще была пицца в R14 🍕 После которой я проснулась + 700 грамм Хотя съела ее за 5 часов до сна И больше ничего!) Вот тебе и пицца 😝

Вчера на концерте МОТА 💔 Это было очень спонтанное мероприятие 🎤 Какой же он классный! Как круто поёт !!!

Мои дорогие 💕с 1/09 стоимость на мои услуги повысится. Успейте приобрести по старой цене уже сейчас

MOOD

Мои дорогие, сопровождение это то, чем я занимаюсь уже ни один год. я владею материалом на 100%, я вкладываю всю себя в общение с вами, я всегда на связи, я постоянно обучаюсь и совершенствую продукт. Я ценю свое время и силы, и с 1/09 моё личное сопровождение будет стоить 40.000₽ (осталась неделя!) хотите успеть за 30.000, пишите🫶🏼 PS: на фото шикарный мужской результат за 1 месяц работы 🙌🏼

https://youtu.be/7XqwB3y_iwE Как всегда рекомендую вам видео, по которому делала утреннюю зарядку ☺️ Кстати, я всегда рекомендую только те, которые понравились. Сохраняю себе, делюсь с вами 🫶🏼

Дорогие мои, я подписалась на доставку микрозелени, по понедельникам. Мне привозят четыре или пять боксов, которых мы не хватает ровно на неделю. Польза невероятная!!! 🌿 Стоит копейки Но по моему промокоду MARINA.BIOHACK вам сделают ещё и скидку 10% на ваш заказ ☺️☝🏼 https://instagram.com/green_go_microgreen?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

5 упражнений из йоги, которые можно делать на рабочем месте