Кабинет Непийко

Адаптивность это не про потерпеть. Если мы терпим, значит адаптация не происходит. На индивидуальный курс по адаптационному моделированию на июнь есть ещё одно место. @nepiko

Страх проявлять себя из того, что кому это будет интересно как вроде отрицает, что проявлять себя интересно само по себе. Присутствие помогает нейтрализовать стыд.

Хронический стресс нарушает когнитивные способности. Чем сильнее нагружена миндалина, которая отвечает за мгновенную оценку опасности, тем хуже работает гипокамп, который отвечает за объем оперативной памяти.

При ближайшем рассмотрении концепция своей обделенности, того, что жизнь к другим благосклонна, а к тебе, бедняжечке, совершенно нет оказывается способом почувствовать свою уникальность и неумением испытывать благодарность там, где от жизни что-то перепадает: вместо благодарю, волшебное слово «мало».

Одно из лекарств против навязчивостей и прокручивания мыслей по кругу это наращивание островка присутствия в настоящем, возвращение внимания в присутствие сейчас.

Идентификация с агрессором в моменте помогает пережить боль, но в перспективе мешает дать себе реальное сострадание. Со мной поступили плохо, но это было заслужено, я и сам плохой. Такая идентификация порождает самонасилие и ощущение своей виновности, а где вина, там и поиск наказания.

Многие ученые умы уже исследовали вопрос одиночества детей. Вайс (Weiss, 1973) классифицировал два вида одиночества — социальное и эмоциональное, где «социальное одиночество» «ощущается как дефицит социальной интеграции, то есть неспособность чувствовать себя частью взаимосвязанной группы друзей, разделяющих общие интересы и деятельность». «Эмоциональное одиночество», в свою очередь, «ощущается как недостаток подлинно интимной связи, отсутствие близких эмоциональных отношений, в которых человек чувствует себя принятым и защищенным, тем, о ком заботятся и кого понимают». Пеплау и другие (Peplau et al., 1982), исходя из аналогичной перспективы, утверждали, что «одиночество возникает тогда, когда человек испытывает и осознает несоответствие между тем, что он хочет или надеется получить в своих социальных отношениях, и тем, чего он фактически достигает»... Ребенок всегда одинок, в то время как взрослый может чувствовать одиночество, но не обязательно быть одиноким, если только детский элемент, который есть в каждом из нас и который я называю «травмированным состоянием», не контролирует полностью его психику... Дети..., чтобы выжить, всегда используют защитные механизмы, которые основываются на всемогуществе и подражании и являются следствием их тотального бессилия, одиночества и беспомощности. ...В раннем детстве есть только двое родителей, и когда они допускают произвол, обратиться больше не к кому. Это усиливает естественное чувство беспомощности у ребенка до такой степени, что оно перерастает в ощущение абсолютного одиночества и полного отчаяния. Дети справляются с этой ситуацией с помощью отрицания: они отделяют эмоции от тех обстоятельств, которые их вызвали, а затем вытесняют их. Позже, когда они становятся взрослыми и сталкиваются с новыми травмирующими ситуациями, вытесненные эмоции из прошлого активируются в неизменном виде и с той же интенсивностью, вызывая состояния депрессии или тревоги, которые мы не можем объяснить логически. Источник: Рафаэль Э. Лопес-Корво. Травматическое одиночество детей / Перевод с английского Олеси Гайгер — М.: Издательство Beta 2 Alpha, 2024. — 304 с. #психоанализ

В кабинете Запись на консультации @nepiko

Признать свою боль для травматика представляется равносильным тому, чтобы сдаться и признать поражение. Это приводит к тому, что травматик часто идентифицирует себя с агрессором: били, но мало били, посмотри на себя, ты еще хуже другим делал!