Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ

10 «грехов» домашнего ухода☹️ Друзья, давайте честно: мы все где-то жульничаем. Кто-то забывает нить, кто-то покупает супер-жёсткую щётку, а кто-то верит в «заговор фторидов»... А давайте проверим вашу домашнюю рутину по нашим карточкам? Посмотрите карусель и напишите в комментариях, сколько «грехов» обнаружили у себя. И помните: уход решает всё. А если что-то уже успело накопиться (камень, налёт, воспаление) — мы поможем, ссылка в закрепленном посте❤️

Свидание на крыше в честь дня рождения топ❤️

С днём рождения меня!🪄 Сегодня хочется остановиться и просто поблагодарить. У меня есть дело, которое я искренне люблю, — я помогаю людям заботиться о здоровье, учу жить без кариеса. Тысячи пациентов изменили свою жизнь, и я рада быть к этому немного причастной. 🪄 Я счастлива, что у меня такая профессия. Счастлива, что рядом — только самые лучшие люди. И отдельное спасибо моей семье, близким — вы всегда рядом и всегда поддерживаете.🫂 Спасибо каждому из вас, что вы со мной. Вас становится всё больше, и это очень ценно для меня.🤍 Как же я люблю этот день! Всё только начинается. С днём рождения меня!🎂 Спасибо за всё, я вас очень люблю!❤️

Чистите зубы с любовью — и они ответят вам тем же 🫶 А как часто приходите на профгигиену вы? Делитесь в комментариях 👇 Я же всегда напомню: ориентируйтесь не на график, а на рекомендации врача, который видит вас. Потому что даже полгода — это не аксиома. Кому-то нужно чаще, кому-то реже. И это абсолютно нормально. Жду вас в кабинете, чтобы сказать: «Всё хорошо, вы большая молодец!» Запись — в закрепленном посте ✨

Год назад пришёл пациент с непростой ситуацией. Я составила план, озвучила объём работы. Он выслушал и прямо сказал: «Не уверен». Я не переубеждала. Сказала: «Возьмите паузу, подумайте». Через время он вернулся. Сказал: «Давайте. Я выбрал вас». Мы работали год. Планово, без спешки, этап за этапом. Я делала свою работу. Он — свою: не пропадал, соблюдал рекомендации. Без лишних слов, по-деловому. Сегодня сделали последний зуб. Он пожал мне руку. И для меня это «не зря выбрал» . Потому что доверие не в словах, а в том, что человек пришёл и остался на весь путь. Спокойная радость от завершённой работы. Такой, как надо.

Осталось ровно 2 дня до моего дня рождения! И они все рабочие,а значит пролетят незаметно!

Посмотрела новый выпуск с Леной Летучей. Раньше это было шоу про просрочку и тараканов, а теперь, видимо, решили зайти на территорию медицины. И сделали это, на мой взгляд, плохо. 1. Сюжет с Фроловым — к сожалению, это потребительский экстремизм. Я смотрела и не верила своим глазам. Журналистское расследование? Нет, откровенная травля врача. Ситуацию перевернули с ног на голову, смонтировали так, что доктор уже заранее виноват. А мне искренне жаль этого человека. Его репутацию попытались растоптать за один выпуск, и кто потом ответит за испорченную жизнь? Это не «борьба за правду», это охота на ведьм. 2. Врач без диплома. Здесь я даже спорить не буду — проблема есть. И да, это всегда нудно и муторно: проверять документы, искать информацию, сомневаться. Но куда деваться? Мы сами должны думать, к кому записываемся на приём и в чьи руки отдаём своё здоровье. Никто за нас эту работу не сделает, и ни одно шоу не убережёт. 3. Аренда в стоматологии. Это реально бич нашего стоматологического мира, и хорошо, что тему вообще подняли. Но показали всё поверхностно и одновюбоко. Кто лечит, на чём лечит, кто несёт ответственность? На этот счет нужен отдельный пост Короче, грустно.

🦷 Моя новая оральная рутина! Показываю, что буду тестировать на этой неделе. Главные новинки: паста Woom Aloe Vera+ (первая эко-паста с фторидом!) и удобная щетка Montcarotte Pro Angle с изгибом — решила попробовать именно из-за него. А еще вкуснейшие леденцы с ксилитом от Ksilibon — теперь сладкое без вреда для зубов 😍 Всё заказываю на Доктор Слон, промокод mandrik.stom на скидку👇 И приятный бонус: в Москве, Питере и Краснодаре есть Dental Bar — можно попробовать товары до покупки! 📍Делитесь, что из этого пробовали? И что добавить в корзину в следующий раз?

Работа под микроскопом 🔬 — для меня это не преимущество, а личный стандарт. Просто по-другому не считаю правильным. Оптика позволяет увидеть то, что скрыто от глаз: начальный кариес, тонкие трещины, сложную анатомию каналов. А значит — действовать точнее, сохранить больше здоровых тканей и быть уверенной в результате. Я работаю с увеличением. И для меня это принципиально. Потому что я отвечаю за качество и за то, как ваши зубы будут чувствовать себя через годы. Детали имеют значение — и я это знаю.

Fresh Moment — зубная пудра, к которой я реально прикипела 🍏🍒 Девчонки, это тот случай, когда «случайно попробовала — не смогла отказаться». Рассказываю про новинку, которая теперь в моей ванной на постоянке. Что это вообще такое? Невесомая зубная пудра. Не паста, не порошок, который скрипит. Именно пудра. Мягкая, воздушная, с сочным вкусом зелёного яблока и вишни. Чистишь зубы — и реально кайфуешь. Почему я на неё подсела? Во-первых, это первая пудра в России с фторидом натрия (1000 ppm). Не просто «натуральный порошочек», а реальная защита от кариеса. Плюс гидроксиапатит кальция — он заполняет микротрещинки на эмали и укрепляет её. И всё это с абразивностью 80 — налёт убирает отлично, но без вреда. Эмаль не царапает. Двойной удар по кариесу Основа пудры — ксилит. Его тут 50%. Антибактериальный эффект, нормализует pH, блокирует размножение бактерий. Ксилит + фторид натрия — это прям синергия. Один нейтрализует кислоту, второй не даёт бактериям разгуляться. Защита на максималках. Для тех, у кого сухость и чувствительная слизистая Аллантоин в составе увлажняет и успокаивает мягкие ткани. ПАВ — кокосульфат натрия, мягкий. Не сушит. Не раздражает. Для меня это важно — я на себе сухость после некоторых паст ощущала, тут такого нет. И вкус. Зелёное яблоко с вишней — звучит просто, но работает. Свежесть реально на целый день. Не химическая «жвачка», а сочная, приятная. Короче, Fresh Moment — это когда уход не в напряг. Привыкаешь быстро. Чистишь зубы с удовольствием. И состав рабочий, не просто красивая баночка. Кому актуально — очень советую присмотреться 💚🍒 Купить можно по ссылке❤️

Обращение к коллегам. Честное Я знаю про этику. Но молчать, когда видишь результат чужого выгорания на живом пациенте — тоже нельзя. Пришла пациентка. У неё давно болел зуб. Она обращалась не раз. Ей говорили: терпите, само пройдёт, попейте таблетки, давайте подождём. Это был не сложный случай. Это было нежелание лечить. В итоге зуб доведён до состояния, когда ему уже совсем плохо. Пострадала она. Коллеги. Я понимаю, как мы устаём. Профессия тяжёлая, эмоционально выматывающая. Выгорание — реальность, а не блажь. Но если вы чувствуете, что внутри пусто, что пациент — просто надоевший рот, что нет сил вникать, — остановитесь. Идите в отпуск. Берите паузу. Ищите супервизию. Восстанавливайтесь. Устать — нормально. Продолжать лечить через раздражение и «не могу» — ненормально. Люди приходят к нам с болью. С надеждой. Они не выбирали быть заложниками нашего выгорания. Мы не имеем права разбивать эту надежду. Пациентке я помогла. Зуб спасли. Но напоминание осталось. Берегите себя, чтобы мочь беречь других 🤍

Запломбировали зуб, а он болит? Так бывает. Привет! Это пост-поддержка. Если вы только что из кресла стоматолога и вместо облегчения чувствуете боль — выдыхайте. Вы не одна. С этим сталкивается очень много людей, и это не значит, что что-то пошло не так. Давайте спокойно разберёмся. Почему зуб болит? Лечение кариеса — это микрооперация. Мы сверлим, сушим, наносим гели. Даже под анестезией нерв внутри зуба испытывает стресс. И боль после — его возможный ответ на вмешательство. Это физиология, а не катастрофа. Что нормально первые 2-3 дня: 🦷 боль при накусывании — связки зуба перенесли нагрузку; 🦷 короткая реакция на холодное — прошла и забыли; 🦷 лёгкое распирание или боль в десне от укола. Ориентир простой: с каждым днём должно становиться легче. Что не нормально и требует врача: 🚩 боль без причины, сама по себе, особенно ночью; 🚩 долгая реакция на горячее, которая не отпускает; 🚩 боль нарастает на 4-5 день, а не стихает. Это может говорить о том, что нерв не справился. Здесь без геройства — к доктору. Про «высокую» пломбу Из кресла вы вышли с онемевшей челюстью. В анестезии прикус обманчив. А на следующий день чувствуете: зуб как будто выше всех и мешает. Это частая история. Убирается за пару минут у врача. Не надо терпеть и ждать, что «сотрётся». Как помочь себе дома: — покой: не жуём на эту сторону; — никаких грелок! Тепло усилит отёк и боль; — обезболивающее (после консультации с врачом); — мягкая еда и прохладное питьё. Дайте зубу время прийти в себя. Главное, что я хочу сказать: постпломбировочная боль — это не редкость и не обязательно чья-то ошибка. В большинстве случаев это просто этап, который проходит. А если настораживает — ваш врач для того и нужен, чтобы ответить. Всё будет хорошо. Обняла 🤍

🍃 Мятные пряники в сахарной глазури Нежное песочное тесто и ледяная свежесть мяты — десерт, который хорош в любое время года. Летом освежает, зимой дарит ощущение праздника. Ингредиенты: • 300 г муки • 150 г сливочного масла • 100 г сахара • 1 яйцо • 2–3 ст. л. мятного сиропа • 1 ч. л. разрыхлителя Для глазури: • 150 г сахарной пудры • 2–3 ст. л. воды, молока или лимонного сока Приготовление: 1. Мягкое сливочное масло взбейте с сахаром до пышной светлой массы. Добавьте яйцо и мятный сироп, ещё раз взбейте. 2. Муку смешайте с разрыхлителем, постепенно введите в масляную смесь и замесите мягкое тесто. 3. Заверните тесто в плёнку и уберите в холодильник на час. 4. Раскатайте тесто толщиной около 5 мм, вырежьте пряники формочками. 5. Выпекайте при 180°C примерно 12 минут — до лёгкого золотистого оттенка. Остудите. 6. Для глазури смешайте сахарную пудру с жидкостью до густой однородной консистенции. Покройте пряники и оставьте до полного застывания. Хрупкая сладкая корочка и ароматный мятный мякиш — просто, свежо и очень вкусно. #рецептымандрик

Почему на брекетах или элайнерах чистка у стоматолога — не прихоть, а вклад в результат ✨ Девочки и мальчики, давайте честно и по-доброму. Когда ко мне приходят пациенты на ортодонтическом лечении, я всегда говорю одну и ту же фразу: «Вы большие молодцы, что взялись за красивую улыбку. А теперь давайте сделаем так, чтобы после снятия брекетов или окончания элайнеров ваши зубки были не только ровными, но и здоровыми». Я как стоматолог-терапевт веду своих пациентов комплексно — и профессиональная гигиена в моём кабинете становится не просто чисткой, а частью большой заботы. Потому что я знаю ваши зубы, помню каждую пломбочку и понимаю, где нужно быть особенно аккуратной и внимательной. Почему это так важно? Представьте: брекет-система или элайнер — это как красивый, но очень капризный наряд. Он создаёт дополнительные уголки и закуточки, в которых обожают прятаться налёт и бактерии. Даже самая крутая щётка и ёршик не всегда добираются туда, куда может заглянуть только глаз врача, вооружённого знанием вашей клинической картины и специальными инструментами. Что происходит, если пропускать регулярную гигиену у своего стоматолога? 🦷 Белые пятна на эмали. Это начальный кариес, который может «расцвести» вокруг брекетов. Представьте: вы носите конструкцию полтора года ради идеальной улыбки, а после снятия видите не сияющие зубки, а россыпь меловых пятен. Обидно до слёз. И лечить это потом сложнее, чем регулярно приезжать ко мне на профилактику. 🦷 Воспаление дёсен. Из-за скученности или движущихся зубов десна может быть уязвима. А если добавить туда налёт — получаем гингивит. Дёсны начинают кровоточить, отекать, реагировать на каждое прикосновение. Ортодонтическое лечение становится дискомфортным, а в некоторых случаях его даже приходится приостанавливать. 🦷 Кариес в труднодоступных местах. Там, где зуб соприкасается с брекетом, и там, куда щётка просто физически не пролезает, бактерии чувствуют себя как в спа. Как часто нужно приходить на чистку ко мне, если вы на ортодонтическом лечении? Раз в 3–4 месяца. Это не «часто», это ваш страховой полис на здоровье зубов во время большого и важного пути к красивой улыбке. На таких приёмах я не только снимаю налёт и камень, но и смотрю, не появились ли тревожные звоночки, подсказываю, как ухаживать именно за вашими зубами, подбадриваю и поддерживаю вас на этом пути. Я знаю, что ортодонтическое лечение — это долго, требует терпения и дисциплины. Но когда мы идём к результату вместе с вашим ортодонтом и я вижу вас на регулярных гигиенах — это даёт мне спокойствие за ваши зубки. И вам, кстати, тоже. Приходите на осмотр и чистку — давайте беречь вашу улыбку вместе. Чтобы в день снятия брекетов или финальных капп вы увидели в зеркала то, о чём мечтали: ровные, красивые и ЗДОРОВЫЕ зубы 🤍 Жду вас, как всегда, с нежностью и без осуждения. Запись — в шапке профиля❤️

🥧 Пекановый пирог — хрустящее тесто и тягучая ореховая начинка! Ирисово-ореховая начинка в песочной основе — десерт, который покоряет с первого кусочка. 📌 На 8 порций ⏱ Подготовка: 35 минут 🔥 Выпечка: 65 минут 🌡 Температура: 190 °С → 200 °С → 180 °С Для теста: • Мука — 240 г • Сахар — 100 г • Разрыхлитель — 1 ч.л. • Яйцо — 1 шт. • Масло сливочное (холодное) — 130 г Для начинки: • 4 яйца • 175 г мелкокристаллического сахара • 300 мл светлой патоки (или жидкого меда) • Щепотка соли • Пара капель ванильного экстракта • 225 г орехов пекан Готовим тесто: Смешайте муку, разрыхлитель и сахар. Добавьте нарезанное кубиками холодное масло и перетрите в крошку. Вбейте яйцо, замесите тесто, скатайте в шар, заверните в пленку и уберите в холодильник на 30–40 минут. Шаг 1 Разогрейте духовку до 190 °С. Раскатайте тесто тонко и выложите в форму (диаметр 20,5 см). Накройте пекарской бумагой, насыпьте сухие бобы или шарики для выпечки. Выпекайте «слепым» методом 15–20 минут. Уберите бумагу с грузом, дайте основе остыть. Шаг 2 Поднимите температуру до 200 °С. Слегка взбейте яйца, добавьте сахар, патоку (или мед), соль и ваниль. Вмешайте орехи пекан. Вылейте начинку на корж и пеките 10 минут. Шаг 3 Уменьшите нагрев до 180 °С и выпекайте еще 35 минут — начинка должна стать упругой. Если верх начинает темнеть, прикройте фольгой. Дайте пирогу чуть остыть и подавайте теплым со сметаной или топлеными сливками ❤️

Как стоматолог выбирает щётку? Не по упаковке. По трём пунктам: безопасность, удобство, цена. COSMOLEX X5 PRO прошла мой личный чек-лист. В карусели — всё, что важно. Сохраняйте, если хотите слышать на осмотре “приходите через полгода”

Спасибо вам, мои хорошие за поддержку ❤️

Вчера у меян была операция, да и вообще последние 2 недели я занималась здоровьем. И я давно хочу вас спросить, какую пасту разобрать следующей?