Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ
Ir al canal en Telegram
👩🏼Специалист по кариесам, гигиене и отбеливанию 🔬10+ лет в стоматологии 🦷спасла 10.000+ зубов Записаться в СПб можно по ссылке https://t.me/S_Mandrik_Admin Админ @mandriks
Mostrar más3 968
Suscriptores
-224 horas
-57 días
-2330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26sep '26
septiembre '26
+8
en 0 canales
agosto '26
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+27
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+36
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+69
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+75
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+20
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+24
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+94
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+49
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+44
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+41
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+114
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+42
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+58
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+199
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+247
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+206
en 8 canales
Get PRO
febrero '25
+717
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+1 746
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+263
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+157
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+458
en 11 canales
Get PRO
septiembre '24
+400
en 4 canales
Get PRO
agosto '24
+34
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+265
en 2 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+687
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 26 septiembre | +1 | |||
| 25 septiembre | 0 | |||
| 24 septiembre | +1 | |||
| 23 septiembre | 0 | |||
| 22 septiembre | 0 | |||
| 21 septiembre | 0 | |||
| 20 septiembre | 0 | |||
| 19 septiembre | 0 | |||
| 18 septiembre | 0 | |||
| 17 septiembre | 0 | |||
| 16 septiembre | 0 | |||
| 15 septiembre | 0 | |||
| 14 septiembre | +2 | |||
| 13 septiembre | 0 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | +1 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | 0 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | +3 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
🍑 СЛИВОВЫЙ ПИРОГ С МЕРЕНГОЙ 🥧
Сочетание нежного песочного теста, сочной сливовой начинки и воздушной меренги — идеальный десерт к чаю!
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ
Для теста:
— Мука — 300 г
— Сливочное масло — 160 г
— Соль — щепотка
— Сахар — 80 г
— Желтки — 3 шт.
Для начинки:
— Сливы
— Сахар
— Крахмал кукурузный
Для меренги:
— Белки — 3 шт.
— Лимонный сок — 1 ч. л.
— Сахар — 120 г
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1️⃣ К холодному маслу добавляем муку и соль, перетираем в крошку. Вводим сахар и желтки, замешиваем тесто. Формируем шар и убираем в холодильник на 30 минут.
2️⃣ Форму застилаем пергаментом, выкладываем тесто, утрамбовываем и формируем бортики.
3️⃣ Сливы разрезаем пополам, добавляем сахар и крахмал (по вкусу и количеству слив), перемешиваем. Выкладываем сливы на основу по спирали и выпекаем 35 минут при 180 °C.
4️⃣ Для меренги: к белкам добавляем лимонный сок, взбиваем до пены. Постепенно вводим сахар и взбиваем до устойчивых пиков.
5️⃣ Распределяем меренгу по готовому пирогу и обжигаем горелкой.
Приятного аппетита! 🤍
| 2 | «Нужно лечить 10 зубов» — фраза, от которой у многих холодеет внутри. 🥶
Я понимаю этот страх. Но моя задача как врача — не просто «полечить», а сделать так, чтобы вы понимали каждый шаг и чувствовали себя спокойно.
Я всегда советую своим пациентам остановиться и задать 5 правильных вопросов. Я собрала их для вас в карусели. ➡️
Это не недоверие к врачу. Это ваша осознанность и забота о своем здоровье и бюджете. С хорошим специалистом вы всегда сможете обсудить альтернативы, понять приоритеты и составить комфортный план.
Помните: хороший план должен иметь понятную логику. Не бойтесь задавать вопросы! ❤️
📌 Сохраняйте пост, чтобы не потерять. И делитесь с теми, кому это может быть сейчас актуально. | 343 |
| 3 | 🍑 Сметанный пирог с персиками
Сегодня на десерт — нежный сметанный пирог! Диаметр формы 22 см. Персики можно заменить на абрикосы, яблоки, груши или ягоды 🥰
Ингредиенты:
🥣 Основа:
• Мука — 210 г
• Сливочное масло — 100 г
• Щепотка соли
• Сахар — 30 г
• Яйцо — 1 шт
🥛 Начинка:
• Сметана 15% — 500 г
• Яйца — 2 шт
• Кукурузный крахмал — 30 г
• Сахар — 80 г
• Персики — 3–4 шт
Приготовление:
1️⃣ Тесто: Смешать сухие ингредиенты и перетереть их с маслом в крошку. Добавить яйцо, вымесить тесто. Убрать в холодильник на 30 минут.
2️⃣ Начинка: Смешать сметану, яйца, крахмал и сахар (можно добавить ванильный сахар).
3️⃣ Сборка: Раскатать тесто и распределить в форме (края не обрезаю, мне нравятся рваные). Половину персиков выложить на тесто, залить начинкой и украсить оставшимися персиками.
4️⃣ Выпечка: Выпекать 40–45 минут при 180°C.
Приятного аппетита! ❤️
#рецептымандрик | 455 |
| 4 | Вы уверены, что чистите зубы правильно? 🦷
Часто нам только кажется, что гигиена идеальна. Но налет коварно прячется вдоль десны и между зубами, оставаясь незаметным.
Как это доказать?
На приеме я использую специальный индикатор. Он окрашивает скрытый налет, и вы наглядно видите свои «слепые зоны». Это не упрек, а подсказка: где именно дома нужно быть внимательнее.
Почему я работаю только по GBT-протоколу?
Потому что это золотой стандарт современной гигиены. GBT (Guided Biofilm Therapy) — это не просто «почистить зубы», а полностью контролируемый и бережный процесс:
🔹 индикация налета (видим проблему)
🔹 бережное удаление биопленки без травм эмали
🔹 комфорт и индивидуальный подход
Мой совет:
Не ждите, пока заболят зубы. Правильная гигиена — это только GBT + грамотная домашняя рутина. Чем раньше увидим проблему, тем проще ее решить.❤️
Запись закрепленном сообщении🙏🏻 | 471 |
| 5 | 372 дня. Целая жизнь без сигарет 🚭
Я сделала это! И пусть это было трудно, но результат — бесценен. Свобода, лёгкость и море энергии. Спасибо себе за силу воли и терпение 🙏💕
Пусть у каждой, кто бросает, получится! Верьте в себя, милые 💫 | 425 |
| 6 | «Я плачу деньги — ты и делай». Почему этот комментарий пациента — боль каждого врача.
Вчера я выложила пост. Пациент написал: «Зачем мне эти ответы? Я не хочу понимать, я не разбираюсь. Пусть понимает тот, кто учился, а я ему за это плачу деньги».
Для меня это боль. И сейчас объясню, почему это не просто эмоция, а реальная проблема, которая ломает коммуникацию между врачом и пациентом.
1. Миф о «сервисе».
Пациент воспринимает стоматологию как автосервис: пригнал машину, заплатил, забрал готовую. Но зуб — это не деталь. Это часть живого организма. И здесь нет одного универсального решения. Есть варианты: дешевле/дороже, быстрее/дольше, рискованнее/надежнее.
2. Почему врач «грузит» вас ответами?
Не потому, что мы хотим переложить на вас свою работу. А потому, что по закону и по совести мы обязаны получить информированное согласие.
Если я сделаю «как лучше» на свой вкус, а вам не понравится результат или случится осложнение — вы придете с претензией: «Я не знал, вы мне не сказали!». Врач без объяснений — это не забота, это юридическая бомба замедленного действия.
3. Что на самом деле нужно врачу?
Не чтобы вы сдали экзамен по анатомии. А чтобы вы понимали: что мы делаем, зачем и что будет, если этого не делать.
Когда пациент говорит: «Мне плевать, просто сделай», — он снимает с себя ответственность за собственное здоровье. А врач остается один на один с рисками.
4. Как должно быть?
Идеальный диалог звучит так:
— Доктор, я вам доверяю. Объясните мне простыми словами: есть вариант А и Б. Почему вы рекомендуете Б?
— Потому что А сломается через год, а Б простоит 10 лет.
Это партнерство. А не «ремонт по гарантии».
Резюме:
Медицина — это не магазин. Это совместный процесс. Врач не может гарантировать результат, если пациент отказывается быть партнером, но при этом требует гарантий.
Вопрос к вам:
Как вы считаете, кто прав в этой ситуации? Вы требуете от врача подробностей или предпочитаете «сделайте, как надо, я доверяю»?
Пишите в комментариях 👇 | 571 |
| 7 | Как вы выбираете стоматолога? По цене, по отзывам или по «сарафанному радио»? 🤔
Я часто слышу истории, когда пациенты боятся идти к врачу, потому что не понимают, что происходит и за что они платят. Но современная стоматология — это про партнерство!
В этой карусели я разложила по полочкам признаки хорошего врача. Спойлер: это не всегда тот, у кого больше всего сертификатов 😉
Листайте карусель, чтобы узнать:
✅ Что должен показывать врач на приеме.
✅ О чем он обязан предупредить.
✅ Какие «неудобные» вопросы можно и НУЖНО задавать.
Сохраняйте этот чек-лист перед следующим походом к врачу! Пусть ваше лечение будет осознанным и комфортным. 💙
А был ли в вашей жизни врач, после приема у которого вы выдохнули с облегчением? Расскажите в комментариях! 👇 | 535 |
| 8 | Спойлер: стоматолог — это не больно и не страшно. Страшно — это когда вы 10 лет терпите и боитесь спросить «А зачем?».
Разрушаю главные стереотипы о лечении зубов в карусели 🔥
Спойлер номер два: вас никто не будет ругать. Даже если вы не были у врача 15 лет. Мне вообще плевать на ваше прошлое — мне важно ваше спокойствие здесь и сейчас.
Ставьте «+» в комментариях, если согласны, что врач должен объяснять, а не приказывать. Отвечу на любые вопросы ⬇️ | 610 |
| 9 | Знаете это состояние, когда из головы уходит гонка?
Когда ты перестаёшь мерить себя чужими линейками, отказываешься от роли «золушки на балу» и просто… живёшь.
Сегодня я поняла: то самое «счастье» пришло ко мне не в виде ошеломительного успеха. А в виде спокойного утра, любимой работы и чувства, что я — достаточна. Без лишних доказательств.
Это не скучно. Это и есть счастье для меня.
А вы давно чувствовали эту тихую радость от того, что вам ничего не нужно доказывать? Делитесь в комментариях ❤️ | 638 |
| 10 | 🚀 Dyson представила CameraJet — зубную щётку со встроенной камерой и ИИ
Внутри щётки — крошечная камера, которая делает 28 снимков в секунду. ИИ, обученный на 470 000 стоматологических изображений, в реальном времени находит промежутки между зубами и направляет туда струю ополаскивателя.
📱 Через приложение MyDyson можно смотреть живое видео изо рта, отслеживать охват чистки и разглядывать зубы вблизи.
На разработку ушло 6 лет и 661 инженер. В итоге — гибрид электрической щётки, ирригатора и камеры.
💰 Цена — $499.99. Уже в продаже.
Только Dyson могла посмотреть на зубную щётку и решить, что ей не хватает ИИ, Wi-Fi и камеры 😄 | 624 |
| 11 | Многие думают, что стоматолог — это про боль и страх. А для меня это про диалог и контроль.
Я не продаю лечение. Я помогаю принять решение. Поэтому в моём кабинете нет места осуждению, запугиванию или спешке.
Когда пациент уходит с ясной головой и пониманием каждого этапа — это и есть моя главная награда. Не идеальный зуб, а спокойный человек.
⠀
Кстати, а какой пункт из этого списка оказался для вас самым неожиданным? Делитесь в комментариях 👇 | 559 |
| 12 | 10 «грехов» домашнего ухода☹️
Друзья, давайте честно: мы все где-то жульничаем. Кто-то забывает нить, кто-то покупает супер-жёсткую щётку, а кто-то верит в «заговор фторидов»...
А давайте проверим вашу домашнюю рутину по нашим карточкам? Посмотрите карусель и напишите в комментариях, сколько «грехов» обнаружили у себя.
И помните: уход решает всё. А если что-то уже успело накопиться (камень, налёт, воспаление) — мы поможем, ссылка в закрепленном посте❤️ | 594 |
| 13 | Sin texto... | 1 |
| 14 | Свидание на крыше в честь дня рождения топ❤️ | 759 |
| 15 | Sin texto... | 696 |
| 16 | С днём рождения меня!🪄
Сегодня хочется остановиться и просто поблагодарить. У меня есть дело, которое я искренне люблю, — я помогаю людям заботиться о здоровье, учу жить без кариеса. Тысячи пациентов изменили свою жизнь, и я рада быть к этому немного причастной. 🪄
Я счастлива, что у меня такая профессия. Счастлива, что рядом — только самые лучшие люди. И отдельное спасибо моей семье, близким — вы всегда рядом и всегда поддерживаете.🫂
Спасибо каждому из вас, что вы со мной. Вас становится всё больше, и это очень ценно для меня.🤍
Как же я люблю этот день! Всё только начинается. С днём рождения меня!🎂
Спасибо за всё, я вас очень люблю!❤️ | 605 |
| 17 | Чистите зубы с любовью — и они ответят вам тем же 🫶
А как часто приходите на профгигиену вы?
Делитесь в комментариях 👇
Я же всегда напомню: ориентируйтесь не на график, а на рекомендации врача, который видит вас. Потому что даже полгода — это не аксиома. Кому-то нужно чаще, кому-то реже. И это абсолютно нормально.
Жду вас в кабинете, чтобы сказать: «Всё хорошо, вы большая молодец!»
Запись — в закрепленном посте ✨ | 553 |
| 18 | Год назад пришёл пациент с непростой ситуацией. Я составила план, озвучила объём работы. Он выслушал и прямо сказал: «Не уверен».
Я не переубеждала. Сказала: «Возьмите паузу, подумайте».
Через время он вернулся. Сказал: «Давайте. Я выбрал вас».
Мы работали год. Планово, без спешки, этап за этапом. Я делала свою работу. Он — свою: не пропадал, соблюдал рекомендации. Без лишних слов, по-деловому.
Сегодня сделали последний зуб.
Он пожал мне руку. И для меня это «не зря выбрал» . Потому что доверие не в словах, а в том, что человек пришёл и остался на весь путь.
Спокойная радость от завершённой работы. Такой, как надо. | 518 |
| 19 | Осталось ровно 2 дня до моего дня рождения! И они все рабочие,а значит пролетят незаметно! | 479 |
| 20 | Посмотрела новый выпуск с Леной Летучей. Раньше это было шоу про просрочку и тараканов, а теперь, видимо, решили зайти на территорию медицины. И сделали это, на мой взгляд, плохо.
1. Сюжет с Фроловым — к сожалению, это потребительский экстремизм.
Я смотрела и не верила своим глазам. Журналистское расследование? Нет, откровенная травля врача. Ситуацию перевернули с ног на голову, смонтировали так, что доктор уже заранее виноват. А мне искренне жаль этого человека. Его репутацию попытались растоптать за один выпуск, и кто потом ответит за испорченную жизнь? Это не «борьба за правду», это охота на ведьм.
2. Врач без диплома.
Здесь я даже спорить не буду — проблема есть. И да, это всегда нудно и муторно: проверять документы, искать информацию, сомневаться. Но куда деваться? Мы сами должны думать, к кому записываемся на приём и в чьи руки отдаём своё здоровье. Никто за нас эту работу не сделает, и ни одно шоу не убережёт.
3. Аренда в стоматологии.
Это реально бич нашего стоматологического мира, и хорошо, что тему вообще подняли. Но показали всё поверхностно и одновюбоко. Кто лечит, на чём лечит, кто несёт ответственность? На этот счет нужен отдельный пост
Короче, грустно. | 664 |
