ТЕЛЕГА ПСИХОТЕРАПЕВТА

Чек-лист: когда стоит обратиться к специалисту из-за тревоги. Сохрани, чтобы не потерять.

Да. Здесь хорошо работает связка «свобода → выбор → неопределённость → тревога → ценности как опора». Я бы немного убрал повторения и сделал финал более личным и философским. # Современный человек в тюрьме выборов Современный человек имеет множество возможностей и при этом постоянно испытывает нехватку времени. У нас стало гораздо больше выбора: где жить, кем работать, с кем строить отношения, что смотреть, что читать, чему учиться. Казалось бы, чем больше свободы, тем лучше. Но парадокс в том, что чем больше вариантов, тем труднее сделать выбор. Каждое решение рождает десятки других возможностей, от которых мы отказываемся. А вместе с выбором приходит неопределённость: «А вдруг я выбрал не то?», «А вдруг есть вариант лучше?», «А что, если через год я пожалею?» При этом мир становится всё быстрее и нестабильнее. То, что ещё недавно казалось надёжным, может измениться за несколько месяцев. Поэтому растёт и страх перед неопределённостью. Как жить в такой среде? На что опираться, когда невозможно заранее знать, правильный ли ты сделал выбор? Для себя я нашёл ответ в ценностях. Я опираюсь на то, что для меня действительно важно. На заботу о своих детях. На заботу о моих клиентах. На созидание и творчество. На возможность узнавать и понимать людей. Я нахожу смысл в историях, которые рассказывают мне люди. Наверное, поэтому мой ответ на вопрос «зачем?» становится всё проще. Смысл для меня в людях! #мысливслух

В детстве я просто обожал играть в LEGO. Я мог часами собирать фигурки, модельки. Строил космические корабли из LEGO и мечтал стать космическим пиратом: исследовать планеты, открывать неизвестное, ввязываться в приключения. Чуть старше, глядя на своих родителей, я уже мечтал стать врачом. Чтобы помогать людям. Чтобы гордо носить белый халат. В итоге я стал врачом — психиатром, психотерапевтом, а затем и психологом. И знаете, что я думаю? Моя мечта сбылась. Я действительно стал исследователем. Только исследую теперь не космос, а глубины человеческой души. И, наверное, в этом есть что-то очень важное: наши детские мечты не всегда исполняются буквально. Иногда они просто находят другую форму. Космический пират во мне никуда не делся. Он просто сменил космический корабль на кабинет психотерапевта. #мысливслух

На нашей странице в запрещенной сети разыгрываем место на лекцию «Почему я тревожусь?» 🎁 15 августа в 15:00 состоится встреча с психотерапевтом Максимом Андреевичем Бокаревым. Переходите по ссылке, выполняйте условия и участвуйте! Возможно, именно вы попадёте на лекцию бесплатно 🤍

Я наконец-то понял, что для меня значит «жить правильно». Раньше я часто пытался понравиться. Старался быть удобным, заслужить одобрение, избежать конфликтов. А когда всё же открывался и честно говорил о том, что для меня действительно важно, нередко сталкивался с насмешками, обесцениванием или непониманием. В такие моменты легко решить, что ошибся. Что лучше промолчать, закрыться, отказаться от себя. Но я понял одну простую вещь: ошибки не делают мой путь неправильным. Они не отменяют смысла того, что я делаю. Человек, живущий в соответствии со своими ценностями, всё равно ошибается. Иногда принимает неверные решения, иногда терпит неудачи, иногда причиняет кому-то боль, хотя совсем этого не хотел. Но он способен сказать: «Я ошибся», исправить последствия и продолжить путь, не изменяя своим фундаментальным принципам. Наверное, именно это я и называю "жить правильно": не быть безошибочным, а оставаться верным тому, что считаешь по-настоящему важным. #мысливслух

Спойлер: Вероятный диагноз: Кататоническая форма шизофрении. Тип течения стоит уточнить после наблюдения. Синдром: Кататонический синдром. Описанное выше состояние называется Кататоническим ступором. Для такого состояния характерно: мутизм (ничего не говорит), негативизм (активный - делает противоположно командам, пассивный - вообще не выполняет инструкции), восковая гибкость или гипертонус (тонус мышц повышен на столько, что человек может застывать в неудобных позах или сохранять долго одну и ту же позу) Жду ваши комментарии!

Спойлер: Вероятный диагноз: Кататоническая форма шизофрении. Тип течения стоит уточнить после наблюдения. Синдром: Кататонический синдром. Описанное выше состояние называется Кататоническим ступором. Для такого состояния характерно: мутизм (ничего не говорит), негативизм (активный - делает противоположно командам, пассивный - вообще не выполняет инструкции), восковая гибкость или гипертонус (тонус мышц повышен на столько, что человек может застывать в неудобных позах или сохранять долго одну и ту же позу) Жду ваши комментарии!

В старой хижине в дремучем лесу жил человек, которого давно перестали искать. Он не был ни отшельником, ни колдуном. Просто однажды понял, что шум мира заглушает собственные мысли. Каждое утро он разводил огонь, заваривал травы и слушал лес. Ветер рассказывал о переменах, дождь — о терпении, а вековые сосны напоминали, что самое прочное растёт медленно. Иногда к его двери выходили заблудившиеся путники. Они приходили с вопросами о будущем, но почти всегда уходили с ответами о себе. И только лес знал его главную тайну: он никогда никого не учил. Он лишь создавал такую тишину, в которой человек впервые начинал слышать собственный голос.

Поиск истины — утомительное занятие. Чем дольше ищешь, тем чаще сталкиваешься с неопределенностью. Хочется найти одну окончательную истину, которая расставит всё по местам. Но, похоже, реальность устроена иначе. Иногда несколько истин могут существовать одновременно. Они не всегда противоречат друг другу — чаще просто описывают разные стороны одного и того же явления. Это касается не только философии, но и нашей собственной жизни. Почему я ушёл с работы? Потому что был разочарован? Да. Потому что хотел развиваться самостоятельно? Тоже да. Почему человек помогает другим? Из сострадания? Чтобы чувствовать себя нужным? Чтобы соответствовать своему образу? Нередко всё это одновременно. Мы часто пытаемся свести сложное к одному объяснению, словно один мотив автоматически делает остальные ложными. Но человеческая психика редко бывает настолько простой. Один истинный мотив не отменяет другой. Признать это — не значит отказаться от поиска истины. Наоборот,  это значит сделать этот поиск честнее. Перестать подгонять реальность под потребность в однозначности и позволить ей быть сложнее, чем нам хотелось бы. Возможно, интеллектуальная зрелость начинается именно там, где заканчивается потребность в простых ответах. #мысливслух

Депрессию нельзя победить силой воли, отдыхом или советом близких. Это заболевание, которое влияет на настроение, сон, энергию, мышление и качество жизни. И оно требует не осуждения, а профессиональной помощи. В видео врач-психотерапевт Максим Андреевич рассказывает, почему важно вовремя распознать симптомы и обратиться к специалисту. Все приёмы проходят строго конфиденциально. Для записи напишите нам в личные сообщения или перейдите по ссылке🙌🏻

Незрелость это отрицать зло. Цинизм это отрицать добро. Тогда зрелость, возможно, состоит в том, чтобы видеть и то, и другое и сознательно выбирать, на какой стороне ты хочешь жить. За последние годы я видел много человеческой боли, равнодушия, несправедливости. Видел людей, которые говорили о ценностях, но поступали совсем иначе. И, пожалуй, самое большое искушение после такого опыта это стать циником. Цинизм кажется таким привлекательным. Если заранее считать, что все эгоисты, лицемеры и никому ни до кого нет дела, то разочаровываться больше не придётся. Но со временем я понял одну вещь. Цинизм заставляет человека перестать доверять лучшему в самом себе и верить в людей. Когда ты начинаешь стыдиться собственной честности, считать наивностью желание помогать. Принимать сострадание за слабость, а верность своим принципам - за глупость. Да, зло существует, и я не отрицаю этого. Иногда его больше, чем хотелось. Но существует и добро. Оно часто менее заметно, тише, не так охотно попадает в новости и не всегда получает награду. И, наверное, зрелость не в том, чтобы закрывать глаза на одно или другое. А в том, чтобы видеть оба полюса реальности и каждый день заново выбирать, каким человеком ты хочешь оставаться. Мир не становится лучше автоматически. Он становится немного лучше каждый раз, когда человек, который уже видел достаточно причин ожесточиться, всё-таки выбирает не предавать свои ценности. #мысливслух

Спойлер: Диагноз: Параноидная форма шизофрении, непрерывный тип течения. Синдром: Галлюцинаторно-параноидный синдром. Симптомы: Вербальные галлюцинации. Бред воздействия. (В видео я не уточнил: пациент убежден, что эти голоса управляют им) Такие вербальные галлюцинации - "голоса" называются антагонистические. "Они" спорят, дают разнонаправленные указания больному. Интересно в этом случае, что пациент озвучивает их в слух, причём по ролям. Жду ваши комментарии;)

НЕ ЗАБЫВАЕМ голосовать🙏🙏🙏

Можно ли быть хорошим человеком? А вы как думаете? Жду вас в комментариях!

И проголосуйте, пожалуйста, чтобы вернуть красивые обои в канал)