Саморазвитие Plus+
Ir al canal en Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Саморазвитие Plus+
El canal Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 54 197 suscriptores, ocupando la posición 221 en la categoría Psicología y el puesto 11 213 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 54 197 suscriptores.
Según los últimos datos del 31 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -292, y en las últimas 24 horas de -72, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
54 197
Suscriptores
-7224 horas
-1107 días
-29230 días
Archivo de publicaciones
54 196
Секрет крепкой дружбы:
💕 Гордитесь достижениями других людей
Обратите внимание на их достижения и таланты и по возможности хвалите их. Людям нравится и хочется слышать, что они хорошо выполняют свою работу.
54 196
+1Проработка личных границ ❤️
⚡️Как ты себя чувствуешь, когда нарушают твои личные границы? Например: обижаюсь. Эмоция: жалость к себе.
⚡️Выпиши людей, которые нарушают твои границы и чем? Например: коллега на работе ставит себя выше тебя. Почему тебя это задевает?
⚡️Напротив каждого пункта напиши: меня должны уважать. Потребность: уважение.
⚡️Как тебе дать себе это и выстроить границы перед каждым человеком?
54 196
Когда начинаешь жить для себя, делать то, что нравится, — все остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически.
54 196
Посмотри эти фильмы, если хочешь вдохновиться ⏬
⭕️The Secret Life of Walter Mitty
или «Невероятная жизнь Уолтера
Митти» (2013)
⭕️Pirates of Silicon Valley или
«Пираты силиконовой долины»
(1999)
⭕️Yes Man или «Всегда говори «да» (2008)
54 196
Не нужно прикладывать много усилий для того, чтобы заполучить желаемое. Иногда нужно просто помечтать перед сном, и тогда любое ваше желание исполнится. 😎
54 196
В начале пути всё кажется безумно сложным.
Ты понятия не имеешь, как сможешь с этим справиться.
Всё ново и дико, но если это тот путь, который ты выбрал, всё обязательно получится.
54 196
Зачастую, люди создают себе кумиров, наделяя их самыми прекрасными качествами, чем вгоняют себя в пропасть комплексов и самобичевания. Идеальных людей не существует в природе. Не стоит подражать мнимому идолу и избавляться от своих неповторимых индивидуальных черт. Сохраните в себе себя, ведь маленькие очаровательные недостатки лишь добавляют интереса 😎
54 196
+1♥️Синдром спасателя. Почему всегда хочется помогать кому-то?
▫️Недостаток внимания и заботы. Своей гиперопекой человек компенсирует недостающие эмоции.
▫️Склонность к доминированию. Спасатель испытывает прилив покровительственных чувств, а его советы превращаются в скрытые приказы.
▫️Тревога. «Помощник» преувеличивает проблемы окружающих и проецирует страхи на близких. Переживания уходят, когда люди следуют его «ценным советам».
54 196
Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить. 💪🏼
54 196
🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺❗
Устал о мифах про половую жизнь?
🪷Наши друзья создали канал, в котором публикуют самое интересное из мира психологии 18+💃
🪷🪷
Подписывайся на их канал, и узнавай все самое интересное первым!
👍👍👍👍👍 Sex education 🦄
54 196
Управляйте тем, что вам подвластно.
Постоянные попытки контролировать вещи или обстоятельства, находящиеся вне зоны вашего контроля, могут разочаровать и истощить. Но переключив внимание на то, что находится в пределах вашего контроля, вы сможете воспитать в себе чувство спокойствия и силы. Тогда вы обретёте способность влиять на свою жизнь. 😎
54 196
Письменная практика «Рефлексия и спокойствие»
🌿 закрой глаза и вспомни сложную и нервную для тебя ситуацию в прошлом, которая успешно разрешилась.
🌿 что тогда помогло тебе вернуться к ощущению безопасности?
🌿 что помогло успокоиться и заземлиться?
❤️ Запиши способы, поучись у себя и своего опыта, a тело подскажет, что для тебя правильно.
Доверяй себе: все ответы внутри тебя 🌸
54 196
Друзья, сегодня хочу порекомендовать канал ➡️ медицинского психолога Светлана Коваленко.
✅ Светлана практик с 20 летним стажем.
На своем канале Светлана делится интересными заданиями, которые помогают трансформировать жизнь.
🌟Еженедельно проводит прямые эфиры на которых, вы лично сможете пообщаться с ней.
🌟 Работает над вопросом денежных проблем.
🌟 Как отношения с мамой влияют на нашу жизнь.
🌟 Говорит про семейные отношения.
🌟 Рассказывает как не загнать себя в апатию и депрессию.
🌟 Даёт практические проработки.
🌟А так же проводит БЕЗОПЛАТНЫЕ консультации.
🌟Подписывайтесь на канал Светланы.
🌟Возможна встреча оффлайн.
А ещё вас ждёт 🎁 за подписку
54 196
Давние обиды, ссоры, неприятные ситуации — мы переживаем их снова и снова, мысленно пытаясь доказать свою правоту, оправдаться перед собой или кем-то. Они остались в прошлом, но мы их реанимируем, возрождаем и не отпускаем, растрачивая впустую эмоции и энергию и жалуясь, что чувствуем себя, как выжатый лимон, выпотрошенная рыба.
Есть решение: Перенеси все свои обиды на лист бумаги: Составь список всего, что тебя мучает. Это и будут мысли, от которых нам следует избавиться. Далее порви эту бумажку на мелкие кусочки и выброси в мусор, а лучше сожги и развей пепел. 🥳
54 196
📌 Полезная шпаргалка, которая подскажет, в каком порядке наносить уходовые средства
Сохраняй себе и поделись с подругой 💌
