Саморазвитие Plus+
Ir al canal en Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Саморазвитие Plus+
El canal Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 54 197 suscriptores, ocupando la posición 221 en la categoría Psicología y el puesto 11 213 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 54 197 suscriptores.
Según los últimos datos del 31 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -292, y en las últimas 24 horas de -72, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
54 197
Suscriptores
-7224 horas
-1107 días
-29230 días
Archivo de publicaciones
54 194
Встань перед зеркалом, посмотри на себя в глаза и скажи, обратись к себе по имени: "Я люблю тебя и принимаю тебя такой какая ты есть." На первый взгляд, это кажется просто, но большинство людей по началу будут испытвать внутренний дискомфорт и сопротивление. Комок в горле, неловкость, а то и слезы будут мешать признаться в любви к себе. Однако нельзя не согласится с отверждением, что тот, кто не любит себя, не может искрене любить других. 😇
54 194
+1Простой рецепт, чтобы полюбить себя ❣️
❣️ Это очень важно! Если ты любишь себя, то все в твоей жизни происходит легко. Удача и успех улыбается тебя. Ты выглядишь привлекательно, ты нравишься окружающим людям.
Запомни это ❣️
54 194
Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что люби тех, кто относится к тебе хорошо, прощай тех, кто не прав, и верь, что все происходит не случайно.
54 194
Говорят, что мысли материальны. Если это правда, то люди, которые не уверены в себе и постоянно твердят: «Не с моим счастьем», «У меня не получится», «Пусть это сделает кто-то другой — я не справлюсь», программируют себя на жизнь, полную разочарований.
54 194
💫АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💫
⚡️Каждая проблема, с которой я сталкиваюсь, это возможность расти и совершенствоваться.
🧚♀️У меня есть все необходимое для преодоления любых препятствий.
🕊️Почувствуй это ЭМОЦИОНАЛЬНО!
✍️Пиши «Да, так и есть!», если принимаешь пожелание или дублируй его в комментариях.
❤️Отправь этот пост близким, кому сейчас необходимо услышать эти слова.
54 194
Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до того момента, пока вы не поверите в нее. Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым. Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь. Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:
«Какое облегчение осознать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны. ☺️
54 194
Напряжение — это то, кем вы себя считаете.
Расслабление — это то, кем вы являетесь
54 194
Повышаем мотивацию в работе примитивными методами.
• База и основа, это: Читать книги, которые вдохновляют; выглядеть и думать так, будто ты уже добился успеха; окружать себя людьми, которые вдохновляют и перекрыть пути к отступлению.
• Полюби то, чем ты занимаешься, или займись тем, что любишь. Твои отмазки — это просто работа мозга, который так любит контролировать нашу жизнь.
• Нужно получать удовольствие от направления к цели. Ведь положительная энергия внутри всегда преобразуется в положительный результат вовне.
Вопрос читателю: Как считаете, почему у людей все чаще стала пропадать мотивация?
54 194
Живите настоящим моментом Мы часто становимся одержимыми вещами, которые не имеют значения. Мы бываем одержимы тем, что произойдет с нами в будущем или тем, что уже давно произошло. Оба эти состояния могут нарушить ваш духовный контакт, так что живите настоящим моментом! 💪🏼😎
54 194
Вещи, с которых начинаются перемены к лучшему
▫️ Будьте собой, искренне и с гордостью.
▫️ Будьте честны с самим собой.
▫️ Не бойтесь проблем.
▫️ Проводите время с правильными людьми.
▫️ Сделайте своё счастье приоритетом.
▫️ Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём.
▫️ Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок.
▫️ Будьте вежливы с собой.
▫️ Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
▫️ Учитесь самостоятельно находить счастье.
▫️ Дайте шанс своим идеям и мечтам.
▫️ Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага.
▫️ Начните заводить новые отношения.
▫️ Дайте шанс людям, которых вы встречаете.
▫️ Соревнуйтесь только с прошлой версией себя.
54 194
Как произвести отличное первое впечатление за 60 секунд
1) Выгляди на все 100%
Хочешь произвести отличное первое впечатление? Начни с внешнего вида
2) Поддерживай зрительный контакт
С первых секунд знакомства мы смотрим друг на друга
3) Улыбайся для отличного впечатления. Дружелюбная улыбка завоевывает сердца других людей
4) Контролируй язык своего тела
Не зажимайся, не перекрещивай руки и ноги, не сутулься и не суетись
5) Называй по имени собеседника
Для создания отличного первого впечатления можно пойти на хитрость. Постарайся назвать человека по имени в первые 60 секунд общения. Это будет хорошим комплиментом собеседнику и расположит его к тебе
6) Дай возможность говорить собеседнику. Иногда нужно дать возможность собеседнику самому говорить, чтобы не давить на человека в первые 60 секунд общения
54 194
Ηикoгдa нe пepeoцeнивaй cвoю poль в жизни дpугих людeй...
Ηe унижaйcя пepeд чeлoвeкoм! Εcли к тeбe ктo - тo пepeгopeл, выкpучивaй лaмпoчки и ты. Экoнoмь элeктpичecтвo...
54 194
Техники любого манипулятора стары, как мир
Он лжёт, запугивает, газлайтит, отвлекает внимание, изображает жертву ― и все это для того, чтобы скрыть свои агрессивные намерения, уклониться от любой критики и продолжать вести себя неприемлемым образом.
Все эти тактики разрушительны для нашего ментального здоровья.
Когда белое называют чёрным, а ложь - правдой, мы начинаем терять связь с реальностью и с собой.
54 194
Какие могут быть причины ревности?
Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности.
Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.
54 194
Сколько денег в твоей голове?
Преврати свой мозг в генератор денежных идей.
Читай канал Психология денег ➦ Саморазвитие по 1 минуте в день и узнай:
- Как нужно думать, чтобы впустить деньги в свою жизнь.
- Какой частью мозга пользуются миллионеры.
- Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете.
Хочешь контролировать свою «судьбу»?👇🏼
Получи бесплатное "топливо для мозга" и накачай деньгами свой кошелек.
54 194
Просто сделай без всяких мыслей 💬
✔️Смотри видео и задумайся, а что ты можешь сделать прямо сейчас!
54 194
Зачем на самом деле нужны человеку отношения?
С точки зрения психологии, человек находит в отношениях многие внутренние выгоды, которые необходимы его для жизни. Вот самые распространённые из них:
▪Всегда чувствовать опору и поддержку, особенно в те моменты, когда самому справиться с происходящим очень тяжело.
▪Научиться идти на компромисс и искать взаимопонимание, ведь люди должны научиться ладить с друг другом и уважать чужие интересы.
▪Дарить и получать в ответ заботу и тепло, «согревать» жизни друг друга.
▪Помогать справиться даже с мелочными неурядицами в жизни, слышать мнение со стороны и всегда иметь возможность дать дельный совет.
▪Развиваться вместе, искать причины для радости и «расти», как интеллектуально, так и духовно.
Судя по всему, отношения действительно помогают расти и развиваться, согласны?
54 194
Дискомфорт движет нашим развитием
Я долгое время избегала общения и дискомфорта. Мне было так хорошо с собой, с семьей. Нашла свой дзен и была в неком отшельничестве. И это нормально, естественные ритмы, цикличность, мы помним. Потом изнутри потенциал начал толкать к действию.
Заботиться о своем душевном равновесии - хорошо. Но невозможно все время пребывать в тепличных условиях без движения.
Чтобы растение дало плоды, его нужно подкормить, сухие ветки и листья обрезать, помещение проветрить, а горшок зимой поставить на подоконник, поближе к солнышку.
Так вот дискомфорт, чувство неудовлетворения толкают нас на изменения. Таким образом нутро с нами говорит: «измени что-то!».
А растем мы при взаимодействии с людьми, это однозначно то, что нас усиливает и обогащает.
Поэтому, не избегаете неприятных чувств, не бойтесь глубоких разговоров и благодарите себя за любые эмоции. В них ключи. А люди - дары.
54 194
Топ - 5 книг по психологии 🌸
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ и обязательно поделись с подругой этим списком ⤴️
54 194
+1🤍 Чек-лист на месяц для достижения быстрого результата
Попробуйте сделать еще один шаг к своей мечте или развить какую-либо полезную привычку:
📍заняться спортом;
📍ходьба по 5-10 км в день;
📍черпать вдохновение из жизни;
📍улыбаться каждый день;
📍читать книги;
📍изучать новый язык.
