BALANCE | INFO

ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА  «ОБЩИЙ ФИНИШ» 🏃‍♂️🏃‍♀️ Старт у банного комплекса «Биография» ЖК Биография https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145 Треки для пробежки и подробности тренировки здесь

Функциональная беговая тренировка 🔥 📍ЗАТЮМЕНСКИЙ https://2gis.ru/tyumen/geo/ 1830274543386675/65.45217767357 🕖 Пятница ⏰ 19:00- 20:00 Чтобы бежать легче, быстрее и без травм, важно развивать силу, баланс, координацию и контроль тела. Тренировку ведёт Ирина Бузмакова Что будем делать? 💪 Функциональные упражнения на всё тело (выпады, приседания, планки и др.) ⚡️ Упражнения на баланс, координацию и стабильность 🏃‍♀️ Беговые и прыжковые упражнения. Упражнения сочетаются с беговой частью и комбинируются на усмотрение тренера и в зависимости от задачи тренировки. 👌Тренировка подойдёт и новичкам, и любителям - тренер даст рекомендации как упростить или усложнить упражнение в зависимости от уровня подготовленности Приходи прокачать не только тело, но и уверенность в себе 🚀 ❗️Запись на тренировку обязательна, Если идешь ставь «+» в коментариях или пиши в ЛС @buzmakovairin

❄️ Впереди 151 день холода — зима уже на пороге! Но для нас это не повод сбавлять обороты. 💪 Мы не останавливаемся и не пропускаем тренировки: с ноября занимаемся в тёплом и комфортном манеже. 🗓 Расписание: ✨вторник ✨среда ✨четверг ✨пятница Хочешь тренироваться без ветра, снега и пробирающего до костей мороза — в тепле, с командой и по чёткому плану? Тогда пиши в директ — запишем тебя на первую тренировку! 🔥

Тренировки на свежем воздухе!) Суббота, 24.10.2026, ориентирование. 📍 Восточный https://2gis.ru/tyumen/geo/1830197233975365/65.651772,57.086216 Тренировку проводит @Aleks_SkreBalanceRun 📎Старт — в 11:00 📎Продолжительность 60-75 мин Напоминаем, что спортивное ориентирование прокачивает не только физические навыки, но и умственные! Тренировки подходят всем желающим: от 6 лет.☺️ Возьмите с собой воду, одежду по погоде, репеллент от комаров и хорошее настроение.💧 Запишитесь на тренировку личные сообщения @Aleks_SkreBalanceRun До встречи на тренировке!

Всем спорт! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Сегодня ждём вас на беговой тренировке. Весь октябрь тренировки бесплатные ❗️ 📍 Район Ново-Патрушево https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076149060339/65.581572,57.094874 📍 Встречаемся у пешеходного перехода Тренировку проводит Александра Иванова 📎Старт — в 19:00 📎Продолжительность 90 мин Побегаем, поразминаемся, поупражняемся, поускоряемся!!!💪🔥 Возьмите с собой воду и одежду по погоде! До встречи на тренировке!🙌

Хочется возвращаться в то воскресенье вновь и вновь… ✨❤️ Смотрим как прошёл забег «Бегу как могу!» — и ловим тот самый момент: старт, ветер, улыбки, финиш. Приятного просмотра😉

Хочешь бежать легче и эффективнее?🤔 Добавь в тренировку эти упражнения. Сделай 2-3 серии Расстояние 30-50 метров Совет: используй как часть разминки или как отдельную тренировку.

Твои руки могут воровать энергию на каждом километре. И ты даже не замечаешь 👀 В беге всё связано: грамотная работа рук помогает держать ритм, стабилизировать корпус и поддерживать движение ног. А вот лишние движения, зажатые плечи или неправильная траектория рук - это ненужные энергозатраты. В итоге вроде бежишь… а силы заканчиваются гораздо раньше, чем хотелось бы. 🫠 Хочешь бегать экономичнее и эффективнее? 🔥 В ноябре стартуют тренировки с акцентом на технику бега. Будем разбирать ошибки, исправлять движения и учиться бегать легче. Присоединяйся - пусть руки помогают тебе бежать, а не забирают силы! 🏃‍♀️

🏃‍♀️ В ноябре возобновляем беговые тренировки с выполнением СБУ и уклоном на корректировку техники бега. Не пропусти анонсы! ✅️ Каждый вторник в 19.00 в манеже Отмечай этот день в календаре 😉 Хочешь узнать подробности, ставь + в комментариях или сразу пиши тренеру @Nastasiyaa31

Всем спортивный привет! 🙌Уже завтра - 21.10 встречаемся на групповой беговой тренировке от спортивного сообщества "Balance". Будет бег, специальные беговые и развивающие упражнения, растяжка! Никто точно не замёрзнет🔥! Встречаемся на спортплощадке в парке "Тюльпан" 👇 https://2gis.ru/tyumen/geo/70030077134420941/65.751596,57.160490 Тренировку проводит Александра Иванова 📎Старт — в 18:00 📎Продолжительность 60 мин Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение.💧 Запишитесь на тренировку по номеру: +79324142498. До встречи на тренировке!🙌

- Вы что, плачете? - Нет, это отзывы участников «Бегу как могу!» в глаз попали!🥲 И ведь правда — столько тепла в этих словах, что хоть вместо пледа зачитывайся осенними вечерами🥰 Спасибо всем, кто был с нами в этот день — участникам, волонтёрам, партнёрам. Спасибо за ваши отзывы: они попадают прямо в сердечко До новых стартов вместе с BALANCE!

Ребята октябрь тренируемся еще на свежем воздухе, будет жарко 🔥 Поэтому приклашаем вас на клубную ОФП тренировку в Затюменском парке, которая состоится завтра 21 октября, в 19:00. Тренировку проводит Дмитрий Львов @dmitrylvov87 Встречаемся на воркаут площадке. 📍 Локация: https://2gis.ru/tyumen/geo/1830274543386675/65.452177673578262,57.165304215366227 Это ваш шанс зарядиться энергией и позитивом! Мы ведь здесь, чтобы вдохновлять друг друга! 🚀 ❗️Старт в 19:00! *У нас есть условие: для того, чтобы тренировка состоялась, необходимо собрать группу минимум из 6 человек. Вместе мы сильнее! 💡

🎂 Сидела Аня, заскучала… и создала BALANCE в 2017 году❤️ Тогда это было просто «побегаем вместе с тренером». А сегодня у нас уже 9 тренеров — и у каждого свой подход, чтобы найти тот самый ритм именно для тебя😉 Про наших спортсменов и одного поста не хватит: мы готовим их не только офлайн в Тюмени, но и онлайн — чтобы они выходили на старты по всему миру🌎 Сегодня BALANCE — это бег, триатлон, лыжи, ориентирование. Это про то, чтобы каждый поверил: ты можешь больше. И чтобы рядом всегда был тот, кто поддержит и подскажет А теперь хотим отпраздновать наши 9 лет так, чтобы запомнилось надолго! 21 ноября — вечеринка в русском стиле: кокошники, рубахи, сарафаны и максимум драйва. Настоящий разгуляй по-BALANCE-овски: тепло, громко, по-семейному💃🏽🕺🏽 📆21 ноября, 18:00–21:00 📍Бар «Династия» 💰5 000 ₽ (для брони пишите Ире Шведовой) 🔥 Мест почти нет — успей занять своё место в этой истории! 🔥

🏃‍♀️ «Бегу как могу!» — это про них. Про тех, кто вышел на старт и сделал больше, чем вчера. ❤️ На нашем забеге не бывает «просто участников» — каждый, кто встал рано утром и шагнул на дистанцию, уже герой. Кто-то впервые пробежал свои первые километры, кто-то перешёл с шага на бег, а кто-то выжал максимум и поставил личный рекорд. И все эти победы — одинаково важные. ✨ Мы видели, как люди преодолевали себя: усталость, сомнения, «не могу ещё чуть-чуть» — и всё равно шли вперёд. Каждый километр здесь — не просто цифра, а история силы, терпения и веры в себя. 💪 Спасибо, что выбираете движение, а не оправдания. Спасибо, что не сдаётесь на 45‑й минуте, именно вы-наша мотивация! До новых стартов — чтобы снова проверить, на что мы способны! 🏁🏃‍♂️ Вперёд за эмоциями!

Волонтеры после забега возвращаются домой 😂

🔥Бегу как могу - рекорды побиты! 🔥 В этот день скорость, упорство и любовь к движению дали невероятный результат: были побиты рекорды и среди мужчин, и среди женщин. Каждый метр дистанции - это история преодоления, а каждый финиш - повод для гордости. 👏 Гордимся каждым, кто вышел на старт, и с особым теплом поздравляем наших призёров! ❤️ 🏆 Мужчины: 1 место🥇- Иванов Илья (15,97 км) 2 место🥈 - Клаузер Денис(15,815 км) 3 место🥉 - Бузмаков Юрий (15,55 км) 🏆 Женщины: 1 место🥇 - Фукс Валерия (14,345 км) 2 место🥈 - Абраменко Ольга (13,295 км) 3 место🥉- Храброва Оксана (12,45 км) От всей души поздравляем рекордсменов — вы показали, на что способны!

🎉 Забег «Бегу как могу!» состоялся — 18 октября зарядили всех энергией и драйвом! 💪 Команда вложила в этот старт столько тепла и заботы — и утро получилось по-настоящему особенным. Спасибо каждому, кто стал частью этого дня! 🙏 26 волонтёров, 90 участников (офлайн забега) и 11 партнёров — вместе мы создали невероятную атмосферу праздника❤️ Мы верим: спорт должен быть естественной и счастливой частью жизни — и будем и дальше делать всё, чтобы таких спортивных людей становилось больше. ❤️ До новых стартов вместе с BALANCE! 🏃‍♀️✨ Вперёд за эмоциями!

ОНЛАЙ ЗАБЕГ Напоминаем нашим онлайн-участникам: с 19 по 26 октября у вас есть возможность пробежать или пройти свой активный час и получить ту самую крутейшую медаль! 🏅 Выбирайте удобное место, подходящее время и отправляйтесь за своими эмоциями. Главное — провести этот час в движении и в удовольствие! Алексей Каркашов ждёт ваши треки. Присылайте результаты, а мы с радостью отправим вам ваши заслуженные медали! ВПЕРЕД ЗА ЭМОЦИЯМИ! ❤️ #БегуКакМогу #BALANCE #ВпередЗаЭмоциями

🎉 Сегодня день рождения у нашего тренера Дмитрия Львова! Дима уже который год — неотъемлемая часть команды спортивного сообщества БАЛАНС. И если вы знаете, что такое мистер харизма, то это точно про него! 😎 За Димой народ готов идти куда угодно: в прорубь, в баню, на лыжи, на сплав и, конечно, побегать! А если побегать, то желательно где-нибудь в горах, подальше от цивилизации и поближе к приключениям. 😂⛰️ Дима умеет объединять людей, заряжать своей энергией и превращать любую активность в историю, которую потом ещё долго вспоминают с улыбкой. И мы очень рады, что ты с нами! Дима, желаем тебе покорения самых амбициозных беговых целей, личных рекордов, крутых стартов и маршрутов, от которых захватывает дух! Пусть удача всегда бежит рядом, здоровье позволяет воплощать самые смелые задумки, а рядом будут люди, готовые поддержать любую твою авантюру! Побольше ярких эмоций, новых вершин, путешествий и поводов гордиться собой. Продолжай зажигать, вдохновлять и собирать вокруг себя классных людей! С днём рождения, Дима! Любим, ценим, обнимаем! ❤️ Твоя команда БАЛАНС. ВПЕРЕД ЗА ЭМОЦИЯМИ! 🔥

Спасибо Ане Поповой за приглашение на традиционный часовой забег. Душевно. Атмосферно. Уютно. И очень вкусно 🥒