الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي
Ir al canal en Telegram
591
Suscriptores
-124 horas
-37 días
-730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+4
en 0 canales
junio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+8
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+9
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+17
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+15
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+14
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+50
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+22
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+608
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 27 julio | +1 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 | إيمانك الداخلي بنفسك
هو أقوى داعم لك
كن فخور بذاتك
صباحكم جنة الفردوس الأعلى
(الصفحة الرسمية)👇
https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/
رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇
https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT
(رابط التلغرام )👇
https://t.me/DRKTSK
(رابط الملف الشخصيد. رشا كامل6aQ/
(رابط التيك توك) 👇
https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل | 13 |
| 3 | أفسح للأمل مكان
ولا تدع اليأس والإحباط يتملك فيك
توكل على الله فما أجمل عطايا الله
صباحكم أمل
(الصفحة الرسمية)👇
https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/
رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇
https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT
(رابط التلغرام )👇
https://t.me/DRKTSK
(رابط الملف الشخصي)👇
https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/
(رابط التيك توك) 👇
https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل | 20 |
| 4 |  Sin texto... | 16 |
| 5 |  Sin texto... | 12 |
| 6 | #رسالة_من_الداخل
لا وصول إلا بالأصول
لا تُصارع الظلال.
أفعال الآخرين ليست سوى غيوم عابرة أنت السماء
إنَّ للشدّةِ مُدّة ثُم يلقى المرءُ سَعدَه
#أسعدكم_الله_بالدارين
(الصفحة الرسمية)👇
https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/
رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇
https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT
(رابط التلغرام )👇
https://t.me/DRKTSK
(رابط الملف الشخصي)👇
https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/
(رابط التيك توك) 👇
https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1
#تنمية_بشرية
#سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله
#وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل | 14 |
| 7 | sticker.webp | 17 |
| 8 | #رفقًا_بنفسك
فما أثقل أن يحمل الإنسان قلبًا مليئًا بالأحلام في زمن يثقل فيه كل شيء
ليس كل تأخر تقصيرًا ولا كل عجز ضعفًا أحيانًا تكون الروح قد استنزفت كل ما
فيها وهي تحاول أن تبقى واقفة اسمح لنفسك أن ترتاح قليلًا
#فالإنسان_ليس_آلة_والروح لا تُشفى بالضغط ولا تُزهر تحت القسوة
إن شعرت يومًا أنك لم تعد قادرًا على الركض فلا تخجل من السير وإن لم تستطع السير
فلا بأس أن تتوقف حتى تستعيد أنفاسك تذكر أن الشجرة لا تُلام لأنها لا تُثمر في الشتاء
وأن الزهرة لا تتفتح قبل أوانها ما تعيشه اليوم ليس تعريفًا بك بل مرحلة تعبر بك وما انكسر في داخلك لا يعني أنك انتهيت فقد يكون ما بداخلك يعيد تشكيل نفسه بطريقة أكثر قوة ونضج
ثق أن الله يرى جهادك الذي لا يراه أحد ويعلم عدد المعارك التي خضتها بصمت وسيجعل لهذا الصبر موعدًا مع الفرج لا يشبه كل ما مضى
د.رشا كامل
#الدكتورة_رشا_كامل | 16 |
| 9 |  Sin texto... | 14 |
| 10 | من من أعظم دروس سورة النازعات...
ليس الذي يهلك الإنسان دائمًا هو ضعف الإمكانات بل طغيان النفس
فرعون لم يكن فقيرًا ولا جاهلًا بل كان يملك القوة والسلطان لكن الكِبر أعمى قلبه حتى
قال: ﴿أَنَا رَبُّكُمُ الْأَعْلَى﴾
وفي المقابل يبين الله طريق النجاة بقوله: ﴿وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى﴾
إن أعظم معركة يخوضها الإنسان ليست مع الآخرين بل مع نفسه
مع شهواتها وغضبها وكبرها ورغبتها في اتباع الهوى
كل مرة تنتصر فيها على هوى نفسك فأنت تبني سلام داخلي وتقترب خطوة من رضا الله
#إصلاح_النفس هو بداية إصلاح الحياة ومن ملك نفسه عند الهوى، ملك قلبه وطمأنينته
#الدكتورة_رشا_كامل | 13 |
| 11 |  Sin texto... | 14 |
| 12 | #الجفاف_الزوجي
قال تعالى:
﴿وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ﴾
[الروم: 21]
لقد جعل الله تعالى المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجية ولذلك فإن ضعفهما أو تراجعهما يستحق الوقوف عنده والعمل على إصلاحه قبل أن تتسع الفجوة بين الزوجين
لا يظهر الجفاف الزوجي فجأة بل يتسلل إلى العلاقة تدريجيًا
يبدأ بقلة الحوار
ثم يزداد الانشغال
وتغيب كلمات التقدير
ويحل الصمت محل المودة
حتى يشعر أحد الزوجين أو كلاهما بأنهما يعيشان تحت سقف واحد لكن بينهما مسافة عاطفية واضحة
وقد يظن البعض أن الجفاف الزوجي يعني انتهاء الحب إلا أن الحقيقة أن كثيرًا من العلاقات لا تنتهي بسبب غياب الحب وإنما بسبب
#ضعف الاهتمام
#وتراجع التواصل
#وتراكم المشاعر السلبية دون أن تجد طريقها إلى الحوار والمعالجة
من أبرز #علامات الجفاف الزوجي:
قلة الحوار الحقيقي بين الزوجين
غياب الاهتمام بالتفاصيل والمشاعر
ضعف المودة والتقدير المتبادل
كثرة الانتقاد واللوم
تجنب قضاء الوقت معا
تكرار الخلافات حول أمور بسيطة
الشعور بالوحدة رغم وجود الشريك
أما #العلاج، فيبدأ بخطوات بسيطة لكنها عميقة الأثر:
#الاعتراف بوجود المشكلة وعدم إنكارها
#فتح حوار هادئ وصادق بعيدًا عن الاتهامات
#تخصيص وقت منتظم للحديث والجلوس معًا
#التعبير المستمر عن الحب والامتنان والتقدير
#الاستماع للطرف الآخر باهتمام واحترام
#تجديد الروتين والقيام بأنشطة مشتركة
#التسامح
#وعدم استحضار أخطاء الماضي في كل خلاف
#اللجوء إلى الإرشاد أو العلاج الزوجي عند الحاجة
العلاقة الزوجية تحتاج إلى رعاية مستمرة تمامًا كما تحتاج النبتة إلى الماء
#فالكلمةالطيبة_والاحتواء_والاحترام_والرحمة قد تكون سببا في إعادة الدفء إلى علاقة ظن أصحابها أنها فقدت نبضها
معالجة المشكلات في بدايتها أسهل بكثير من انتظارها حتى تتحول إلى فجوة يصعب تجاوزها
💬 #برأيكم... ما أكثر سبب يؤدي إلى الجفاف الزوجي في مجتمعاتنا؟
د. رشا كامل
#العلاقات_الزوجية
#الجفاف_الزوجي
#الزواج
#الأسرة #التواصل_الزوجي #الاستقرار_الأسري #الإرشاد_الأسري #د_رشا_كامل | 18 |
| 13 |  +2Sin texto... | 14 |
| 14 | للذينَ فوضُوا أمرهُم للَّه أنَّ اللَّه لنْ يخذلُهم .
فوضتُ أمري إلى الله ، مؤمنًا أن
تدبيره خيرٌ من تدبيري ، ورحمته
أوسع من خوفي | 39 |
| 15 | #كن_واعي_وتعلم_فن_المسافات
فهي ليست حكمًا على الإنسان وليست دعوة لسوء الظن بالآخرين لكنها أنذار يخبرك أن تتوقف قليلًا وتراقب
يعتذر كثيرآ لكنه يكرر نفس الخطأ دائمًا.
يجعلك تشعر أنك دائمًا المخطئ حتى عندما يؤذيك.
شخص يقلل من نجاحك ويسخر من أحلامك.
يريد معرفة كل تفاصيل حياتك و لا يحترم خصوصيتك.
يظهر أجمل نسخة منه في البداية ثم يكشف وجهًا آخر
العلاقة الصحية تمنحك الطمأنينة لا الحيرة.
كن واعيي
#لنرتقي
#أنت القوي الراقيَ المُتعلّم الذي تتمتع بالذكاء العاطفي الذي تحافظ فيه على قيمة نفسك وتعلم أن "الفضفضة" ليست دائماً راحة بل هيا فى بعض الاحيان مجرد رصاص نعطيه لغيرنا ليصيبنا به لاحقاً
الذكاء الحقيقي أن تحتفظ بأسرارك وخططك لنفسك فقط حتى أوجاعك هي أجزاء من قوتك فلا تكشفها أمام الجميع وتفقد هيبتك وتفتح باب لتدخلات أنت بغنى عنها
الصمت ليس هروباً هو مساحة لخصوصيتك
تذكر دائماً: ليس كل من استمع إليك محب أو مهتم
#الحياة في تدفّق مستمر وكل ما نرسله إليها يعود إلينا
#وعي
#تنمية_ذاتية
#سلام_داخلي
#الصمت_كنز_وراحة_ووعي
#الدكتورة_رشا_كامل | 35 |
| 16 | #كيف_أسامح_نفسي_وأنسى_الماضي_المؤلم#خطوات_التشافي:
#1_الإيمان_والثقة_بالله
#2_التحرر_من_المشاعر_السلبية_وعدم_جلد_الذات
#3_التقبل_والتسامح_مع_نفسك_والاخرين
#4_اعتبر_نفسك_أولوية#5_اساعد_الآخرين_وتقبل_المساعدة
#6_التخلي_عن_الأحقاد_ومشاعر_الغضب_والاستياء (في التخلي تحلي)
#7الاعتراف_بنقاط_الضعف
#8السعي__نحو_التشافي_وترك_الكسل_والخمول
#9_التصالح_مع_الذات_ومراقبة_احوالها
#التشافي :التحرر من المشاعر السلبيه داخل الانسان سواء كانت غضب او حزن او كره والتصالح مع الذات والتحكم بهذه المشاعر لان هذه المشاعر تعيق تقدم الانسان وتعطل دوره في الحياه #الإيمان_والثقة_بالله_تعالى_الايمان بالله واللجوء اليه في الوقت الذي نشعر فيه بالعجز والانطفاء الروحي والثقه في الله تأتي من ثقتنا بأنفسنا وباننا قادرين على التغيير للأفضل (إن الله لا يغير ما بقوم حتي يغيرو ما بأنفسهم)
#التحرر_من_المشاعر_السلبيه_وعدم_جلد_الذات يكمن الخلل بداخلنا والذي يعيقنا عن التشافي لذا فالصلاح و التعافي يأتي من ذواتنا
#التسامح_مع_النفس_والاخرين لتصفيه الذهن والقلب وتحقيق السلام الداخلي والانسجام مع الاخرين القدره على التسامح تحسن الصحه الجسديه والنفسيه والترابط مع الاخرين والاستمتاع بالحياة
#التخلي_عن_الاحقاد_ومشاعر_الغضب_والاستياءالتركيز على إصلاح النفس والتخلي عن دور الضحيه واتهام ولوم الاخرين وإطلاق الأحكام عليهم
#الاعتراف_بنقاط_ضعفنا_واخطائنا في حق الغير الذي يعود علينا من نفس درجته وتضخيم الامور اكتر من حجمها الطبيعي
#تحديد_هدف تحديد الهدف من وجودنا بالحياه من خلال الاجابه علي من نحن وماذا نريد والي أي مدي نريد أن نصلوالتركيز على هدف واحد أو اثنان واتمامه حتي لا نضيع بين كثره
الخيارات
#الدكتورة_رشا_كامل | 34 |
| 17 |  Sin texto... | 21 |
| 18 | sticker.webp | 21 |
| 19 | #الأمراض_النفسية_والحزن_وأثرهما_في_الصحة_الجسدية
إن الله سبحانه وتعالى خلق الإنسان جسدا وروحا وجعل بينهما ارتباطا وثيقا
فإذا اضطربت النفس طال أثر ذلك الجسد وإذا اطمأن القلب انعكس ذلك على الصحة والعافية
قال تعالى( ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
ففي هذه الآية دعوة إلى مقاومة الاستسلام للحزن والتمسك بالأمل والثقة بالله
الحزن شعور فطري يمر به كل إنسان وقد حزن الأنبياء عليهم السلام ولكن الخطر
يكمن في استمرار الحزن والضغوط النفسية لفترات طويلة دون علاج أو تفريغ صحي للمشاعر
وقد أثبتت الدراسات الطبية أن التوتر المزمن يرفع مستوى هرمون الكورتيزول
مما يؤثر في جهاز المناعة ويزيد من احتمالية الإصابة أو تفاقم بعض الأمراض مثل
#أمراض_القلب
#ارتفاع_ضغط_الدم
#اضطرابات_سكر_الدم
#اضطرابات_المناعة
كما قد تظهر حالات مثل
#متلازمة_القلب_المكسور
وهي حالة طبية حقيقية قد تحدث بعد صدمة نفسية شديدة
ومع ذلك فإن هذه الأمراض لا تنشأ بسبب الحزن وحده بل تتداخل في حدوثها عوامل متعددة مثل الوراثة ونمط الحياة والتغذية والعوامل البيئية لذلك لا يصح اعتبار المرض دليلا على ضعف الإيمان أو نتيجة مباشرة للحالة النفسية
والوقاية تبدأ بالاهتمام بالصحة النفسية والتعبير عن المشاعر وعدم كبتها فالبكاء رحمة
وطلب الدعم من الأسرة أو الأصدقاء أو المختصين سلوك صحي لا يتعارض مع الإيمان
بل هو من الأخذ بالأسباب التي أمرنا الله بها
ويبقى أعظم ما يبعث السكينة في النفس هو القرب من الله والإكثار من ذكره
قال تعالى( ألا بذكر الله تطمئن القلوب) فالإيمان يمنح الإنسان القوة على الصبر
ويعينه على تجاوز المحن مع السعي إلى العلاج والأخذ بالأسباب
وقد يكون المرض ابتلاء يرفع الله به الدرجات ويكفر به السيئات ويوقظ القلب لمراجعة النفس والعودة إلى الله لكنه لا يعني أن كل مرض سببه الحزن أو التقصير فالله سبحانه يبتلي من يشاء بحكمته وهو أرحم الراحمين
د. رشا كامل | 24 |
| 20 |  Sin texto... | 21 |
