الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

الصدمات النفسية لا تنتج دائمًا عن أحداثٍ مؤلمة وواضحة فقد تنشأ أيضًا من أشياء كان من المفترض أن تحدث ولم تحدث كأن يحتاج الطفل إلى حضنٍ حين يخاف فلا يجده أو يحتاج إلى مساحةٍ ليعبّر عن حزنه فيُطلب منه أن يصمت ويتجاوز مشاعره ومع تكرار هذه التجارب قد ينشأ داخله فراغٌ عاطفي ويبدأ في تفسيره بطريقة مؤلمة، فيعتقد أن الخلل فيه هو وأن ما ينقصه يعود إلى نقصٍ في ذاته بينما الحقيقة أن ما افتقده كان الرعاية والاحتواء والأمان الذي كان يحتاج إليه.

#التواصل__سر_العلاقات_الإنسانية التواصل ليس مجرد كلمات نقولها أو عبارات نسمعها بل هو الوقود الحقيقي للتفاعل الإنساني والجسر الذي يصلنا بالآخرين لذلك فإن إتقان مهارات الاتصال الفعال ليس رفاهية بل ضرورة نحتاجها لنحقق أهدافنا ونبني علاقات صحية ونحافظ على سلامنا النفسي والاجتماعي الكثير من التوترات والمشاكل بين الناس لا تعود إلى نوايا سيئة بقدر ما تعود إلى سوء فهم أو إلى طريقة تعامل يغلب عليها التصنيف وإصدار الأحكام عندما نضع الآخرين في قوالب جاهزة مثل #طيب أو #سيئ #ذكي أو #أحمق فإننا نفقد القدرة على رؤية إنسانيتهم الحقيقية.وندخل في دائرة من التعاملات المشحونة بالتحيز التواصل الفعال لا يقوم على ارتداء قبعة الحكيم الذي يكثر من النصح والنقد ولا على رداء القاضي الذي يحاكم الناس ويصنفهم بل يقوم على التعاطف والقدرة على الفهم والردود المتزنة التي تراعي الموقف والشخص في آن واحد #الرد_الرزين هو أن تختار عبارتك بحيث توصل الرسالة المطلوبة من غير تجريح ولا قسوة مع الحفاظ على المودة والاحترام. وقديماً قال العرب إن #الحكمة هي #وضع_الشيء_المناسب_في_المكان_المناسب وهنا تظهر قيمة الرزانة في الكلمة والفعل من المهم أيضاً أن نتذكر أن الناس لا يكشفون دائماً عمّا بداخلهم فكثير من المشاعر تظل خلف الكلمات أو وراء الصمت لذلك علينا أن نصغي بوعي، نلتقط ما بين السطور ونتعامل مع ما قد يختبئ خلف الكلمات بقدر من الرحمة والتقدير في النهاية يظل الاتصال أكثر من مجرد مهارة إنه أداة لصنع القرار #لحل_المشكلات #ولإقامة_روابط إنسانية قوية وكلما تعلمنا أن نتواصل بصدق وتعاطف كلما ازددنا قرباً من أنفسنا ومن الآخرين #العلاقات #التواصل #علاقة_صحية #مهارات #اهداف #الدكتورة_رشا_كامل

‏اكتب مبادئك بقلم حبر حيث الرسوخ و الثبات واكتب ارائك بقلم رصاص حيث التعديل والتصحيح إدعوا الله اسأل اللَّه أن يرزقني نفسًا صبورةً راضيةً هادئةً بداخلها سلام حتى في أشد لحظاتها اضطرابًا أن يُجنّبني الغضب والانفعال وأسبابه والأذى والسخط ونتائجه وكل ما هو كفيلٌ لحرق الإنسان من الداخل وأسأله بلا توقف أن أظل إنسانًا وألّا اتجرد من إنسانيتي مهما كلّفتني #الدكتورة_رشا_كامل

قولك: «لا» لا يجعلك شخصًا سيئًا هناك من يوافق على كل شيء خوفًا من أن يغضب الآخرون يتحمل فوق طاقته، ويصمت عن الأذى، ويؤجل راحته دائمًا من أجل الجميع ثم يتعب ويشعر بالاستنزاف والغضب وضع الحدود لا يعني أنك لا تحب الآخرين ولا يعني أنك أصبحت قاسيًا أو أنانيًا يمكنك أن تكون إنسانًا طيبًا، وفي الوقت نفسه تحمي نفسك فليس مطلوبًا منك أن تتحمل كل شيء حتى يرضى الجميع عنك أعطِ من قلبك، لكن لا تسمح لأحد أن يستنزفك حتى تفقد نفسك #د_رشا_كامل

- {واصبر لحكم ربك فإنك بأعيننا} ‏تمر عليك أيام تشعر فيها أن كل شيء ساكن، لا جديد يحدث، ولا دعوة تستجاب ولا مشكلة تحل وكأنك تقف في محطة إنتظار طويلة ومجهولة هذا السكون ليس إهمالا لك بل هو فترة (إعداد روحي) صامتة الله يبني فيك الرضا، ويعلمك الصبر الجميل، ويقوي جذور يقينك في الخفاء، حتى إذا حان وقت العطاء كنت مؤهلا لتحمل عظمة البشائر دون أن تطغى أو تفقد توازنك #الدكتورة_رشا_كامل

روح الروح مساحةٌ للوعي النفسي والسكينة الروحية نرتقي بالفكر… ونطمئن بالقلب… ونبدأ رحلةً أجمل نحو الذات https://www.facebook.com/profile.php?id=100076246191020&mibextid=ZbWKwL

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏نظرتُك لأيّ إساءة على أنها تهديدٌ لكرامتك، وأنها تتطلّب منك ردًّا حازمًا؛ ستصنع لك العداوات وتُتلِفُ أعصابك ، وتبدّد وقتك وتُضاعف خصومك! تحلّم لتكون من الّذين أثنى عليهم ﷻ بقوله: «وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا وإذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما». ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ .

#علامات_التناغم_بين_شخصين_حسب_دراسات_علم_النفس. !! #احاديث_بلا_نهاية #مرور_الوقت_بسرعة #الشعور_بالراحة #الإبتسام_كثيراً #قوة_التواصل_الروحي #سهولة_التضحيات #الطرفان_كتاب_مفتوح #تذكّر_التفاصيل_الصغيرة #لا_مجال_للأسرار 1️⃣ #احاديث_بلا_نهاية : المحادثات ليست مملة و لا تنتهي أبداً . بطريقة ما ، عندما يكون لدى شخصين كيمياء ، يمكن أن يتحدثا عن أي موضوع تقريباً لساعات . كل محادثة هي فقط للإستمتاع باللحظة الحالية . 2️⃣ #مرور_الوقت_بسرعة : الوقت "يطير" عندما يتحدث الشخصان عبر الهاتف أو يجتمعان معاً الوقت يمر بسرعة لدرجة أن محادثة لمدة 4 ساعات قد تبدو و كأنها دقائق معدودة . 3️⃣ #الشعور_بالراحة : بطريقة ما يشعران بالراحة مع بعضهما البعض كما لو كانا يعرفان بعضهما البعض منذ فترة طويلة . عندما يدخل أحدهما الغرفة ، يشعر الآخر على الفور بالحماس ، الإسترخاء و الثبات . 4️⃣ #الإبتسام_كثيراً : عندما يكون الشخصان سعيدين ، يبتسمان و يظهر الفرح على وجهيهما بشكل طبيعي . عندما يكون هناك إتصال مرئي ، يبدأ الاثنان في الإبتسام و الإستمتاع بهذا النوع من التواصل 5⃣ #قوة_التواصل_الروحي : عندما يفهمان بعضهما البعض من دون أن يتحدثان ، و ينهيان جمل بعضهما البعض ، فهذا إتصال روحاني قوي قد لا يُعرَف مصدره ، لكنه من المؤكد انه يعني وجود إتصال روحي قوي بين الطرفين . 6⃣ #سهولة_التضحيات : عندما يكون هناك إنجذاب بين رجل ومرأة ، فإن التنازل يكون سهلاً اكثر . يمكنكِ أن يغيّر الشخص جدوله بالكامل لمجرد رؤية الشخص الآخر . 7⃣ #تذكّر_التفاصيل_الصغيرة : مهما كانت التفاصيل التي يتشاركانها معاَ صغيرة ، فهما يقومان بحفظها كلّها ، ذلك لأنهما يلاحظان كل شيء عن بعضهما البعض . 8⃣ #لا_مجال_للأسرار : لا توجد مساحة للأسرار بينهما ، فكلاهما يريد أن يقول كل شيء عن نفسه من دون التفكير لثانية واحدة حتى الأسرار المحرجة لا تبدو سيئة للغاية لمشاركتها و البوح بها للطرف الآخر . 9⃣ #الطرفان_كتاب_مفتوح : لا يخشيان إظهار جانبهما الضعيف و لا يريدان الإختباء وراء ما هو عكس حقيقتهما ، ليس هناك ستارة حول مخاوفهما و مشاكلهما . ‏ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

لما نعجز عن الصفح عن أنفسنا؟ قد يخطئ الإنسان مرة ثم يعيد خطأه في ذاكرته مئات المرات يستدعي تفاصيله كأنها تحدث الآن ويجلد قلبه كلما مرّ بها حتى يخيّل إليه أنه لا يستحق صباحًا جديدًا غير أن محاسبة النفس ليست تحطيمًا لها والندم الصادق ليس سكينًا نغرسها في أرواحنا أن تعترف بخطئك يعني أن في داخلك رغبة في التغيّر، أما أن تكره نفسك فلن يقودك ذلك إلى الإصلاح بل سيزيد خطاك ثقلًا وطريقك عتمة وقد جعل الله باب التوبة مفتوحًا لعباده لا يغلقه ذنب ولا يحجبه ماضٍ فكيف تيأس أنت من إصلاح نفسك وربّك يدعوك إلى رحمته؟ تعلّم من عثرتك واعتذر حين يكون الاعتذار حقًا ثم انهض برفق وامنح قلبك فرصة أخرى للبدء لا تجعل ماضيك سجنًا مؤبدًا ولا تحوّل ذكرى عابرة إلى حكم نهائي على حياتك أنت إنسان يتعلّم وينضج ويستطيع أن يتغيّر #الدكتورة_رشا_كامل

#الضمير_هو_حضور_الله_فى_الانسان #العقل #محاسبة_النفس #وعي #الجمال_الداخلي #الحق #المغريات #الاخطاء #الراحة #السكينة #المنافع #الاتزان #الانسان هو حضور الله في الانسان هو كلمة حق مهما كانت المغريات هو اعطاء كل ذي حق حقه ولا يعلوها مصالح او منافع شخصية هو محاسبة النفس كل يوم على ما قدمت الضمير هو ان تكون مع اقبح انسان في االعالم ذو ضمير على ان تكون مع اجمل انسان بدون ضمير ان تعيش السعادة كل يوم مرتاح الضمير والله بداخلك دائما العقل غالبا ما يصنع الاخطاء ولكن الضمير تصحيح ‏ ملخصات الدروس👇 https://www.facebook.com/profile.php?id=100072110011742 فيس بوك https://www.facebook.com/groups/664006594765063/permalink/923168408848879/?mibextid=Nif5oz رابط التلغرام https://t.me/DRKTSK تيك توك https://www.tiktok.com/t/ZM2btxnxF/ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل