Ирина Баранцева ▪️СМЕЛОСТЬ И ЛИДЕРСТВО
Ir al canal en Telegram
▪️психолог и аспирант - диссертация по лидерству ▪️15к часов практики и клиенты по всему 🌍 ▪️создаю среды и масштабные события ▪️основатель делового сообщества ДВИЖЕНИЕ Смелость проявляться, продавать, занимать место, выдерживать масштаб и строить бизнес
Mostrar más3 143
Suscriptores
-824 horas
-137 días
-6130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+36
en 1 canales
agosto '26
+71
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+69
en 2 canales
Get PRO
junio '26
+78
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+101
en 9 canales
Get PRO
abril '26
+130
en 13 canales
Get PRO
marzo '26
+139
en 10 canales
Get PRO
febrero '26
+101
en 14 canales
Get PRO
enero '26
+111
en 14 canales
Get PRO
diciembre '25
+214
en 9 canales
Get PRO
noviembre '25
+203
en 11 canales
Get PRO
octubre '25
+198
en 5 canales
Get PRO
septiembre '25
+158
en 13 canales
Get PRO
agosto '25
+390
en 10 canales
Get PRO
julio '25
+88
en 6 canales
Get PRO
junio '25
+497
en 10 canales
Get PRO
mayo '250
en 9 canales
Get PRO
abril '250
en 4 canales
Get PRO
marzo '250
en 10 canales
Get PRO
febrero '250
en 5 canales
Get PRO
enero '250
en 6 canales
Get PRO
diciembre '24
+261
en 5 canales
Get PRO
noviembre '24
+82
en 8 canales
Get PRO
octubre '24
+176
en 10 canales
Get PRO
septiembre '24
+332
en 10 canales
Get PRO
agosto '24
+62
en 5 canales
Get PRO
julio '24
+64
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+153
en 3 canales
Get PRO
mayo '24
+77
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+174
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+52
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+42
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+41
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+789
en 2 canales
Get PRO
noviembre '230
en 0 canales
Get PRO
octubre '230
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+44
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+9
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+14
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+24
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+39
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+545
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 20 septiembre | 0 | |||
| 19 septiembre | +3 | |||
| 18 septiembre | +1 | |||
| 17 septiembre | +1 | |||
| 16 septiembre | +1 | |||
| 15 septiembre | +3 | |||
| 14 septiembre | +2 | |||
| 13 septiembre | +1 | |||
| 12 septiembre | +1 | |||
| 11 septiembre | +2 | |||
| 10 septiembre | +2 | |||
| 09 septiembre | +2 | |||
| 08 septiembre | +2 | |||
| 07 septiembre | +2 | |||
| 06 septiembre | +2 | |||
| 05 septiembre | +5 | |||
| 04 septiembre | +2 | |||
| 03 septiembre | +1 | |||
| 02 septiembre | +2 | |||
| 01 septiembre | +1 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  🔥26 сентября 12:00-15:00
мастер-класс по JUZZ FUNK от Демьяна Заико
Танцуем 🎵 Zivert — GAZ 🚀
➡️конце класса записываем атмосферные видео для наших соцсетей или просто на память для себя красивых! Для этого придет профессиональный видеограф.
И не важно умеете вы танцевать или нет! Мы будем учить 30 секунд танца (как на видео) - поэтому получится абсолютно у всех! Это буквально мастер-класс по укреплению самооценки!
Оплатить участие тут https://irinabarantseva.ru/tancy | 188 |
| 3 |  Mensaje de video | 185 |
| 4 |  кроме шуток, это я прямо сейчас 😁
а как проходит ваша суббота? | 323 |
| 5 |  Сегодня один мой очень умный друг бизнесмен подарил мне новый термин «финансовая порнография».
Я начала о нём думать и поняла, что он шикарно объясняет многие механизмы, связанные с заработком.
Делюсь
Как я понимаю «финансовую порнографию»
Она работает как и любая другая порнография - даёт возбуждение без контакта. То есть можно сколько угодно смотреть на деньги, сильно их желать, бесконечно проигрывать сценарии в голове, а вступать в контакт не надо. В моменте становится очень хорошо и даже делать ничего не пришлось.
1️⃣Любая фантазия нас разряжает.
На этот счет есть целый ряд исследований. Например, когда людей просили представить желаемое уже сбывшимся, выяснялось что это даёт им физическое расслабление и снижение артериального давления. Хотя если мы собираемся что-то делать - давление поднимается и тело мобилизуется. В итоге, студенты, ярче представлявшие успех на экзамене, получали оценки ниже. Женщины, ярче видевшие себя похудевшими, за год теряли меньше веса.
Поэтому можно годами вынашивать масштабный замысел и не сделать ни одного «скучного» действия для достижения результата.
2️⃣В возбуждённом состоянии мы соглашаемся на то, на что в трезвом не согласились бы
Тут есть интересный подтверждающий эксперимент, когда мужчинам показывали эротические изображения, а потом давали выбор между осторожным и рискованным инвестиционным вложением. После возбуждающих картинок они чаще выбирали рискованное. Этот эффект связан с активностью участка мозга, отвечающего за предвкушение.
То есть, когда мы что-то предвкушаем, у нас «отключается мозг».
А фантазия о миллионах и миллиардах и есть предвкушение награды. Фантазии возбуждают и толкают нас на неразумные решения.
➡️Теперь сложите эти два примера.
Пока есть фантазия, мы расслаблены и ничего не делаем, или расходуем силы на необдуманные решения, принятые в возбуждении.
Потом приходит опустошение и включается тревога - и за три недели мы пытаемся сделать то, что нужно было делать системно последние полгода.
В кошельке стало густо - выдохнули и ушли в новую фантазию. Нами двигает не желание, а страх остаться без денег. Желание к этому моменту потрачено на «просмотр порно».
И кстати, сумма в ваших фантазиях будет с каждым разом расти. Грандиозная сумма в голове безопаснее маленькой суммы, которую придётся заработать конкретными действиями. Поэтому её так приятно увеличивать.
❓Внимание вопрос: сколько раз за последнее время вы занимались «финансовой порнографией» и получали удовольствие от суммы, которой у вас нет? | 413 |
| 6 |  +1Неделю назад я объявила, что хочу провести интервью с женщинами перед набор в свою новую программу. Получила много заявок.
У женщин, с которыми я уже успела провести интервью - ВСЁ ЕСТЬ! Хорошее образование (и не одно), опыт, репутация, знания…
Но они не могут превратить свою компетентность в деньги и клиентов.
Раньше такое можно было объяснить вполне уважительной причиной - нужны были бюджет, подрядчики и месяцы работы.
Между экспертом/предпринимателем и деньгами стояла целая команда: маркетолог, дизайнер, продюсер, сммщик, ассистент и так далее. Дорого и долго. Сегодня эту и другую работу закрывает ИИ.
Внешних препятствий больше нет!
Осталось только внутреннее!
❌Дело и заработок большинства женщин построено на сплошных запретах.
Всё держится на них. Они не могут уехать. Не могут заболеть. Каждый рубль приходит через усилия и личные нервы.
➡️Я знаю как всего за 3 месяца найти внутренний психологический разлом, пересобрать опору и в итоге построить систему вокруг своего дела.
Но система — это устройство, при котором дело приносит деньги без непрерывного присутствия. Позволить себе такое значит не закрывать собой все дыры.
В новый формат я беру тех, у кого экспертиза и репутация есть, а отдача им не соответствует.
Записаться на предварительное интервью и понять, подойдем ли мы друг другу можно по этой ссылке https://irinabarantseva.ru/individualnaya | 437 |
| 7 |  Теперь каждая моя среда начинается с ними ❤️
Их цели, их мышление, их решительность делать свои рекорды сильно вдохновляют меня!
Самая первая группа делового сообщества «Движение» в формате Форсаж.
Мы разгоняемся 🚀 | 406 |
| 8 |  +6Я ввожу в канале постоянную рубрику - буду собирать здесь новости «Движения» — делового сообщества, которое я сейчас строю вместе с Екатериной Никитиной и Женей Шлома. Огромная часть моей энергии в сообществе, и я хочу, чтобы вы видели, как строятся и управляются такие большие системы.
Первый выпуск.
1️⃣В августе мы провели красивое событие «Большое Движение» на 120 человек. Готовили его как точку запуск ракеты. Многие из тех, кто пришёл тогда участниками, сегодня стали теми, кто напрямую влияет на «Движение» и помогает его развивать.
2️⃣У сообщества сформирована структура и профессионально работают сразу несколько рабочих комитетов по организации мероприятий, PR, методологии и бизнесу. Мы каждый день работаем вместе бок о бок - это сильные лидеры и новое ядро сообщества.
Моя цель за год построить систему, которая будет эффективно работать сама по себе. А это я умею как большой лидер с практическим опытом.
3️⃣У нас появилась своя методология мастермайндов. Она полностью обновлена и я уже вижу, как это мощно! Пилотная версия уже вовсю обкатывается в первых группах.
Наши группы, это три трека на выбор:
➡️Группа «Ускорение», 8 недель. Сюда идут, когда начинают новое дело, проект или делают то, чего никогда раньше не делали, и когда важен не масштаб замысла, а набор стабильной скорости и регулярности действий. Группа помогает эту скорость набрать.
➡️«Полёт», 10 недель. Для участников, у которых проект уже запущен и есть результаты. Участие в этой группе даёт возможность взять следующую планку.
➡️«Форсаж», 12 недель. Группа для тех, кто хочет сделать больше, чем когда-либо делал. Здесь место ревнивым целям и самым смелым решениям для масштабирования своего проекта.
Все три трека объединяет одна идея: то, к чему вы приходите самостоятельно за счет своего опыта и сил за полгода, можно пройти с группой за 2-3 месяца. Вместе быстрее!
4️⃣Я стартовала свою группу в формате «Форсаж» с невероятными женщинами, которые за 12 недель собираются делать рекорды. Первые группы мы, основатели, ведём сами. Пилотную методологию можно проверить только на живой динамике. Мне важно самой увидеть, что в методологии работает, а что фантазия или просто красивая формулировка. Ну и к тому же, обучать новой методологии ведущих можно только из такого личного опыта.
5️⃣А мы ведь параллельно уже запускаем обучение новых ведущих - это моя любимая часть. Мы максимально внимательно относимся к тому, кого приглашаем стать ведущими. Наша ставка на качество мастермайндов. Ведущий управляет группой без единого рычага: у него нет должности, нет власти над зарплатой, нет права уволить. Удержать взрослых, амбициозных, занятых людей в общем темпе можно только лидерским авторитетом и точными навыками управления. Человек, который научился управлять малой группой, в других своих сферах тоже делает прорыв.
6️⃣Новые мастермайнды стартуют в октябре. Набор открывается 24 сентября на нашем новом событии «Голос Движения». Подать заявку и пройти отбор можно только так. Именно на мероприятиях вы воочию увидите ведущих групп и познакомитесь с людьми, с которыми предстоит работать.
7️⃣«Голос Движения» — наш популярный спикерский формат (уже почти 100 участников). Это главная сцена сообщества, куда эксперты и предприниматели приходят говорить и проявлять себя на большую и теплую во всех смыслах аудиторию. Это тренировочная площадка, на которой можно обкатать новый смыслы, привлечь аудиторию, проверить гипотезы и отработать навыки публичного выступления. Вот тут вы можете увидеть, кто и с какими темами будет выступать в этот раз. Чуть не забыла: все спикеры подготовили подарки - и они офигенные!
8️⃣Мы начали исследование своей аудитории. Анкетирование и интервью с участниками, у которых есть свой бизнес и стабильные проекты. Хотим узнать, какая задача сейчас главная, ради чего готов и дальше оставаться в сообществе. Из ответов собираем форматы мероприятий следующего сезона.
📌На этом все новости, но если у вас есть вопросы - с радостью отвечу.
Канал делового сообщества «Движение» t.me/dvizhenie_mm | 462 |
| 9 |  Сегодня будет важный пост про моё деловое сообщество «Движение».
Мы начали большое исследование аудитории и уже видим, что важно и ценно для наших участников.
Готовим с партнерами Екатериной Никитиной и Женей Шлома обновление форматов мероприятий и продолжаем углублять методологию мастермайнд групп.
Сообщество, команды и лидер сов - это тотально моя среда. Каждый день кайфую от того, что мы создаём🤎 | 480 |
| 10 |  Мой WHOOP год фиксирует аномалию, которой наконец-то нашлось объяснение.
📝Но для начала вам нужно знать, что я дотошная до неприличия. Я обожаю всё фиксировать и вносить в таблички и списки. Например, более 7 лет записываю все свои доходы и расходы, даже если это 10 рублей. А с появлением WHOOP постоянно веду журнал тренировок, привычек, водного баланса и вообще любых активностей.
Так вот. Я заметила, что данные показывают плохое восстановление в одни и те же дни. Не после перелётов. Не после позднего ужина. Не после сложной тренировки….
📌А после личной терапии, куда я прихожу клиентом.
Почему аномалия: потому что это не тяжёлые сессии: мы с терапевтом спокойно разговариваем, я не плачу, не разбираю ничего страшного, выхожу в нормальном состоянии и еду дальше по делам.
То есть сознательно со мной не происходит ничего, что можно определить как большое переживание или стресс.
➡️Сейчас важно объяснить как именно WHOOP рассчитывает восстановление.
Есть блуждающий нерв - вагус. Он выходит из ствола мозга и идёт к нашим сердцу, лёгким и кишечнику. Его задача переводить тело в покой: замедлять, восстанавливать, включать пищеварение.
Само по себе, без него, сердце билось бы со скоростью около 100 ударов в минуту. Но оно у нас в покое бьется примерно 60, потому что вагус всё это время его придерживает.
Вагус - это тормоз. Симпатическая система это газ.
Но тормоз не зажат намертво, он работает микродвижениями. На вдохе чуть отпускает - сердце ускоряется. На выдохе прижимает - сердце замедляется. Поэтому интервалы между ударами неровные. Это неровность называется вариабельностью и именно по ней браслет считает восстановление.
❌Ровный пульс - это плохой показатель. Это значит, что ногу с тормоза сняли и давят на газ. Тело в рабочем режиме и к чему-то готово.
Ночью так и происходит. В фазе быстрого сна мозг заново прогоняет эмоциональный опыт дня и снимает с воспоминаний эмоциональный заряд, оставляя само событие. Тормоз в это время отпущен: мозг работает, тело работает вместе с ним. То есть во сне вы неплохо так трудитесь, но даже не подозреваете об этом.
Нейробиолог Мэтью Уокер из Беркли, назвал сон «ночной терапией».
Быстрый сон случается со всеми абсолютно каждую ночь. Разница лишь в том, сколько материала ему дали и насколько глубокая работа происходит в бессознательном.
Я как психолог и разбираю сновидения. Для меня это не метафора. Ночью решается, чем станет прожитое: переработанным опытом или неразобранным грузом, который будет возвращаться год за годом.
❗️❗️❗️Теперь абзац специально для скептиков.
«Психотерапия не работает, вы там просто разговариваете» держится на идее, что разговор не может ничего поменять.
Но говорим мы не с сознанием. Сознание и так всё про себя знает, и умеет красиво формулировать и объяснять что угодно.
Работа идёт на глубоком бессознательном уровне с тем, что человек о себе не думает и не знает.
Поэтому сессия может пройти спокойно и без откровений и на поверхности ничего как-будто не поменяется, но глубоко уже сдвинулись тектонические плиты.
💛И то, что мой браслет считает плохим восстановлением - на самом деле след глубокой и важной работы.
Всем приятной «ночной терапии» | 509 |
| 11 |  всем домашка на выходные… | 506 |
| 12 |  +5Способность быть спонтанным показывает, насколько человек свободен внутри.
У меня это выглядит так: если на неделе обещают один тёплый солнечный день, я могу всё переставить, собраться за час и уехать за город. Потому что второго такого дня на этой неделе может не быть.
Вот вчера, например, я спонтанно уехала на денек в Завидово наслаждаться летней погодой, прогулкой на лонгборде, вкусно есть и бесконечно созерцать прекрасное.
Спонтанность - это свобода выбирать из всего возможного набора своих чувств и поступков. У детей, кстати, она есть, а вот взрослые со временем свою спонтанность теряют.
📝Эрик Берн, психиатр и автор транзактного анализа, писал, что автономия - это освобождение от того, как родители с детства учили нас вести себя, думать и воспринимать мир. И проявляется автономия в трёх способностях: спонтанности, осознанности и близости.
В противовес автономии и спонтанности у нас взрослых работают привычные ограничители. Например:
➖«Будь сильным» - отдых надо заслужить, солнечный день не аргумент менять планы.
➖«Радуй других» - неудобно, я же договорился и пообещал.
➖«Будь совершенным» - сначала закрой все задачи, потом наслаждайся солнечным днем.
Но ведь к этому моменту уже идёт дождь…
Для многих план - это способ регулировать тревогу. Пока всё по расписанию, мой мир под контролем. И поменять рабочие планы ради солнца для человека с таким психическим устройством звучит равнозначно тому как снять бронежилет под прицельным огнём.
➡️А еще спонтанность легко спутать с импульсивностью. Импульсивность - это бегство из напряжения. И оно случается когда человек перенапрягся, не выдержал и сорвался. И у такого срыва из-за импульсивности точно будут последствия.
А спонтанность это выбор, под которым есть опора. Я могу уехать и могу остаться, если дела на этот день правда важнее.
Спонтанность доступна тем, чья опора выдерживает возможный хаос и отменённый план.
❓Когда вы в последний раз меняли планы ради солнечного дня? И что внутри вас было против? | 557 |
| 13 |  Внимание внимание 🙌
Все, кто планировал зажечь со мной и Демьяном на танцевальном мастер-классе 26 сентября
Оплачиваем тут
➡️ https://irinabarantseva.ru/tancy
На выходных соберу всех в отдельный чат, где будут подробности | 649 |
| 14 | GAZ - Zivert.mp3 | 632 |
| 15 | +3 Помните как я в июне попала на долгожданный мастер-класс? И обещала вам, что сделаю такой же, но для себя и своей аудитории!
Чтобы понять, почему я так хостела сделать этот класс с Демьяном - нужно посмотреть видео. Он больше, чем про танцы! Он дает женщинам возможность ощутить себя красивыми охуительными!
Это буквально мастер-класс по укреплению самооценки! И вообще не важно умеете вы танцевать или нет! Я вот не умею!
Вчера я получила ответ от директора Демьяна и мы наконец-то утвердили дату!
Итак
🔥26 сентября
ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЙ 3-х часовой мастер-класс по JUZZ FUNK от Демьяна Заико
Танцуем 🎵 Zivert — GAZ 🚀
СОБИРАЮ СВОЮ ГРУППУ ЗАЖИГАТЕЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК
Кто готов?
➡️Кстати: в конце класса к нам придут профессиональные видеографы и мы сделаем атмосферные видео для наших соцсетей или просто на память для себя красивых! | 707 |
| 16 | А теперь новость, которую я получила вчера вечером и наконец-то делюсь с вами ⬇️ | 618 |
| 17 |  Mensaje de video | 618 |
| 18 | На ночь глядя пришла шикарная новость! Не знаю как теперь уснуть!
Завтра вам всё расскажу! Это и для вас новость!
И вообще, рекомендую внимательно читать канал в ближайшие дни - будет ❤️🔥
И по поводу анкет
➡️дорогие девушки, вижу все ваши ответы - завтра утром ищите личное сообщение от меня | 687 |
| 19 |  +1Вчера была на дне рождения близкой подруги Кати Кещян. Это был полный жизни и радости вечер. Как приятно и ценно проживать такие моменты вместе.
Ехала домой и думала о взрослых и тяжёлом бремени их обыденности и повседневности. Многим трудно найти причину, повод и ресурс для искреннего смеха и удовольствий.
А есть те, кто вообще не способен переживать удовольствие и возбуждение, не могут чувствовать себя живыми, аутентичными и настоящими. Бывают взрослые, которые даже имея многое в жизни, не могут ощутить счастье.
Радоваться обязательно надо учиться и учить. Каждый день постигать сложную науку быть живым. | 633 |
| 20 | Друзья, ссылка для записи на интервью ведет на красивый лендинг - и он может НЕ открываться с VPN.
Просто переключите на обычную связь | 696 |
