Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Ирина Баранцева ▪️ПСИХОЛОГИЯ ЗРЕЛЫХ ЖЕНЩИН
Open in Telegram
▪️интегративный психолог и коуч | 15к часов практики, клиенты по всему 🌍 ▪️организатор и режиссёр мероприятий для бизнеса и экспертов ▪️помогаю женщинам найти зрелую опору, быть свободной и женственной ▪️масштабироваться, не предавая себя и своих близких
Show more3 214
Subscribers
-624 hours
-97 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+34
in 0 channels
May '26
+101
in 9 channels
Get PRO
April '26
+130
in 11 channels
Get PRO
March '26
+139
in 10 channels
Get PRO
February '26
+101
in 12 channels
Get PRO
January '26
+111
in 10 channels
Get PRO
December '25
+214
in 8 channels
Get PRO
November '25
+203
in 11 channels
Get PRO
October '25
+198
in 5 channels
Get PRO
September '25
+158
in 12 channels
Get PRO
August '25
+390
in 10 channels
Get PRO
July '25
+88
in 6 channels
Get PRO
June '25
+497
in 10 channels
Get PRO
May '250
in 9 channels
Get PRO
April '250
in 4 channels
Get PRO
March '250
in 10 channels
Get PRO
February '250
in 5 channels
Get PRO
January '250
in 6 channels
Get PRO
December '24
+261
in 5 channels
Get PRO
November '24
+82
in 8 channels
Get PRO
October '24
+176
in 10 channels
Get PRO
September '24
+332
in 10 channels
Get PRO
August '24
+62
in 5 channels
Get PRO
July '24
+64
in 1 channels
Get PRO
June '24
+153
in 3 channels
Get PRO
May '24
+77
in 1 channels
Get PRO
April '24
+174
in 2 channels
Get PRO
March '24
+52
in 2 channels
Get PRO
February '24
+42
in 0 channels
Get PRO
January '24
+41
in 0 channels
Get PRO
December '23
+789
in 2 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 1 channels
Get PRO
September '23
+7
in 0 channels
Get PRO
August '23
+25
in 0 channels
Get PRO
July '23
+44
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+12
in 0 channels
Get PRO
April '23
+14
in 0 channels
Get PRO
March '23
+14
in 0 channels
Get PRO
February '23
+24
in 0 channels
Get PRO
January '23
+39
in 0 channels
Get PRO
December '22
+545
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 June | +2 | |||
| 14 June | +1 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | +1 | |||
| 11 June | +2 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | +2 | |||
| 08 June | +7 | |||
| 07 June | +3 | |||
| 06 June | +3 | |||
| 05 June | +3 | |||
| 04 June | +5 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | +4 | |||
| 01 June | +1 |
Channel Posts
Repost from Москва | Код публичности
+6
ВОЗМОЖНОСТИ ЛЕТА 2026
Лето - это маленькая жизнь.
И очень часто оно пролетает быстрее, чем мы планируем, откладывая важные события "на завтра".
Ценный навык - не только видеть возможности, но и использовать их. Шаг за шагом.
Так мы делаем на практике публичных выступлений, поднимаясь на трамплин к новым возможностям:
к медийности, уверенности и влиянию
24 июня | Центр Москвы |
🔴10 спикеров из разных ниш
🔴100 + зрителей
🔴Эффект тренинга - после «Практики» ты уйдешь со сценарием своего звездного выступления
🔴 Новые знакомства, клиенты и уровень уровенности
Напоминаем, что после посещения 2-х Практик в роли зрителя, каждый участник получает возможность прийти спикером на 3-ю.
🎤А если ты чувствуешь готовность выйти на сцену уже сейчас - заполняй анкету спикера на Практику 24 июня
Сделай это лето особенным, таким, после которого ты стала заметнее, смелее и ближе к своему новому масштабу.
БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ
БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ
БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ
| 2 | Друзья, сейчас будет важный анонс 💛
В сообществе Код публичности есть один самый популярный формат, который собирает залы и дает возможность попробовать себя в роли спикера или усилить спикерские навыки и получить обратную связь от зрителей - это практика Публичных выступлений.
Так вот, в июне мы последний раз проводим этот формат и уходим на каникулы.
❗️С осени он будет проходить в обновленном формате и на других условиях.
24 июня 11:00
последняя возможность | 163 |
| 3 |  еще и лайкает к тому же ) | 247 |
| 4 |  +8Кстати, в рамках «Бизнес среды» родилась классная идея поддерживать и рекламировать участников проекта. И поверьте, мне есть что вам рассказать.
Но для начала хочу поделиться особенностями пространства, где проходят наши встречи. Вы от меня ни раз уже слышали про это особенное место - дом полости и красоты «Третья весна» Надежды Тресковой.
🫶🏻 Это место, куда хочется возвращаться.
В «Третьей Весне» можно:
☀️сходить на телесную терапию
☀️попасть на СПА и банные ритуалы
☀️попробовать звуковые медитации и практики для восстановления ресурса
☀️позаниматься пилатесом, йогой, антигравити или танцами
А ещё в «Третьей Весне» регулярно проходят камерные лекции, женские встречи и красивые события для души и тела.
Очень тёплое пространство с сильными специалистами ❤️
СОЦСЕТИ ДОМА
Телеграм-канал
Канал в MAX
Инстаграм*
КАК ДОБРАТЬСЯ
🗺️Адрес: 1-й Волконский переулок, дом 12, стр. 1
Телефон: +7 919 101 12 01 | 291 |
| 5 |  +3Сегодня на обед у меня вешенки, которые я принесла домой после встречи с Еленой Садовой в рамках проекта «Бизнес-среда» Екатерины Никитиной и Валентины Проничевой.
Елена владеет двумя огромными производственными бизнесами (металлоконструкции и грибы),
➖встаёт в 4 утра,
➖воспитывает четырёх дочерей,
➖выращивает более 10 тонн вешенок с месяц (а это 30% от общего рынка Москвы и контракты со большинством крупных ретейл-сетей),
➖в качестве хобби выращивает в теплице помидоры - уже более 60 сортов,
➖не ведёт соцсети,
➖а еще считает, что бизнес - это её ребёнок, которого нельзя предавать.
Елена - глыба!
Но меня зацепило совсем другое. Спикер и его достижения - это отличный повод. Но ценность измеряется не регалиями и не деньгами.
Когда тебя вдохновляет человек со сцены - это вертикаль. Ты снизу, он сверху, ты восхищаешься. Это очень красиво, но зачастую бесполезно. Я и сама много раз была спикером, стояла на больших сценах, но понимаю, что не могу повлиять на то, пойдут ли люди реально что-то менять в своей жизни. Потому что восхищение не меняет поведение, оно меняет только настроение. Это эмоция. К утру выветрится.
А правильная среда работает иначе. Это горизонталь.
В психологии есть теория социального сравнения: мы постоянно неосознанно меряем себя об других. Когда смотришь снизу вверх на кого-то недосягаемого, мозг определяет его в «другую породу». Ты восхищаешься, но себя с ним не сравниваешь. А раз не сравниваешь, то не двигаешься. А когда рядом свои, те, кто всего на шаг впереди, включается «раз она смогла - значит, и я могу». И это уже не настроение, это то, что запускает действие. Мы ведь вообще перенимаем не у тех, кем восхищаемся, а у тех, кто на нас похож. В правильной среде тебя не вдохновляют. В правильной среде у тебя рождаются действия.
Я сама проектирую среды и организую события. Поэтому хорошее событие давно проверяю не по мурашкам, а по тому, что сделала на следующий день.
В данном случае, я описала концепцию и план двух больших новых проектов, нажарила вкуснейших вешенок. Значит, зашло. То есть вдохновение не испарилось - оно доехало со мной домой и превратилось в действия. Это и есть единственный честный признак, что среда сработала. Так что спасибо огромное проекту «Бизнес-среда» за встречи, за окружение и за по-настоящему вдохновляющих спикеров.
А вы как понимаете, что сходили куда-либо не зря? | 336 |
| 6 |  +2эта эвакуация ❤️🔥
Живу лето и жизнь. Обожаю такие контрасты | 379 |
| 7 |  а как проходит ваша суббота?
я в своей стихии 🌊 | 377 |
| 8 | По вашему интересу к посту и комментариям сделала два вывода:
➡️ стирка штор ✔️1 в списке желаний женщин
➡️ все ждут моей свадьбы | 400 |
| 9 |  Принимаю поздравления ♥️ | 413 |
| 10 | Да, в обиходе «белая зависть» есть. И наука это подтверждает: исследователи различают зависть доброкачественную и злокачественную. Доброкачественная двигает вверх: «хочу так же», и я подтягиваюсь к чужому уровню. Злокачественная тянет вниз: «пусть у него этого не будет», и ищет изъян.
Но состояние «рада за другого и хочу так же» - это, если быть точной, уже не зависть. Это восхищение. Зависти всегда больно оттого, что хорошее не у неё. А в данном случае не больно, а радостно! И чужое выступает как ориентир, а не «красная тряпка для быка».
Разница в одном лишь нюансе: зависть хочет, чтобы хорошее потускнело. Восхищение хочет до него дотянуться. Поэтому самый верные признак - это действие. Что делаем дальше: идём за своим или ищем, к чему придраться. | 443 |
| 11 | А есть ли «белая зависть»?
Когда у другого есть что-то хорошее, я рада за него и хочу также | 406 |
| 12 | ❓Вы знаете, чем зависть отличается от ревности
Их почти всегда путают. А это две разные боли, которые утроены по-разному.
Ревность живёт там, где есть трое.
Есть вы, есть тот, кто вам дорог, и есть соперниц. Вы боитесь потерять любовь, внимание, своё место: «Она теперь ближе к ней, чем я…». То есть это треугольник, в котором вы боретесь за то, что вам дорого.
Зависть живёт там, где есть двое. Есть вы и другой. А у этого другого есть нечто хорошее, чего нет у вас: успех, лёгкость, тело, муж, деньги, талант. И внутри рождается желание «пусть у него этого не будет». Чтобы потускнело, сгинуло, отобрали. Или чтобы нашёлся изъян.
📝Мелани Кляйн, одна из ключевых фигур психоанализа, называла зависть одним из самых ранних и самых тяжёлых чувств. Тяжёлых, потому что зависть метит в самое хорошее. Ревность хотя бы признаёт ценность другого: я борюсь, потому что мне это дорого. Зависть атакует именно хорошее, за то, что это хорошее принадлежит не вам.
В этом её ловушка. Обесценив чужое (пусть только в мыслях «да ничего особенного»), вы лишаете себя возможности это хорошее в себя впустить. Зависть портит ровно то, чем больше всего хочет обладать. И оставляет вас ни с чем.
Признать зависть почти невозможно. Стыдно. Проще вывернуть наизнанку: «это мне завидуют», «против меня что-то строят».
Но зависть, названная честно, перестаёт разрушать. Она становится точным компасом и показывает, чего вы на самом деле хотите.
Об этом - зависти, сравнении, конкуренции, скрытых манипуляциях и о том, как из всего этого выйти на устойчивость рядом с сильными - будем говорить на закрытой встрече в июне. По-взрослому, с научной базой.
24 июня 19:00
Закрытая встреча «Между нами, женщинами»
➡️Регистрация https://irinabarantseva.ru/onlain_webinar | 441 |
| 13 |  Как 30 миллионов человек узнали про пухососы
Если вчера вы листали соцсети дольше трёх минут, то наверняка видели видео, где по центру Москвы ездят пухососы и собирают тополиный пух.
Судя по статистике, это видео добралось примерно до каждого пятого жителя страны, а слово «пухосос» неожиданно вышло за пределы нашего офиса.
Рассказываю, как всё было.
Два года назад, когда нейросети ещё не умели генерировать всё подряд по одному запросу, мы в Out Digital решили поэкспериментировать с 3D-графикой. Хотелось придумать что-то, что заставило бы человека на секунду остановиться и задуматься: «Подождите, а это вообще настоящее?»
План был простой. Взять что-то знакомое любому москвичу, скрестить это с проблемой, которая каждый год раздражает миллионы людей, и добавить немного народной злости вроде: «Да вы в этой Москве совсем зажрались».
Так появился пухосос — городской ровер, напоминающий московский электробус и собирающий тополиный пух.
Дальше началась самая странная часть работы. Нужно было придумать устройство, которого не существует, но которое выглядело бы так, будто его действительно закупили для городских служб.
Мы перебрали десятки вариантов дизайна. Спорили, каким должен быть пухосос: футуристичным или утилитарным, с коммунальными мигалками или больше похожим на робота-доставщика. В итоге остановились на варианте, который выглядел достаточно реалистично, чтобы вызвать сомнения.
После этого сняли реальные кадры на Патриках и аккуратно встроили в них пухосос.
И тут случилась проблема. Пока мы доделывали ролик, пух в Москве закончился. Публиковать устройство для борьбы с пухом в момент, когда его уже не было, было странно, поэтому ролик отправился в архив до следующего сезона.
Но следующий сезон тоже подвёл. Прошлое лето оказалось настолько своеобразным, что тополя почти не беспокоили москвичей, и пухососы опять остались без работы, а мы про них благополучно забыли.
Но вот снова наступило лето, и Москву буквально накрыло пухом. Тут-то и вспомнилось, что где-то в облаке уже два года пылится готовое решение проблемы.
Два дня назад мы выложили ролик, немного подтолкнули его в нужном направлении и стали смотреть, что будет.
А дальше было всё как мы любим.
Сначала новостные каналы начали рассказывать про новое устройство для уборки города. Потом появились рилсы с миллионами просмотров, где люди удивлялись, что Собянин снова смог их удивить.
Следом подтянулись эксперты по бюджетным расходам, которые начали считать стоимость проекта и оценивать его эффективность.
А к вечеру история добралась до зарубежного интернета. Видео начали обсуждать на Reddit, а затем и в иностранных медиа.
В какой-то момент стало понятно, что пухосос окончательно зажил собственной жизнью. А когда Грамота.ру вчера выпустила отдельный разбор нового слова, мы поняли, что зашли слишком далеко.
Но обратной дороги уже не было, и теперь в русском языке есть Атос, Портос и пухосос. | 445 |
| 14 | Мы верим не глазам, а своим ожиданиям. На этом и ломается тестирование реальности.
Мы ведь проверяем не саму картинку. Мы проверяем, ложится ли она в нашу внутреннюю версию мироустройства. Совпало - приняли за правду.
ИИ, кстати, не ломал нам способность тестировать реальность. Он просто довёл до абсурда: правдоподобно теперь всё!!! И единственный фильтр - это наша собственная готовность поверить.
Так что отличать настоящее от сгенерированного лишь полдела. Сложнее заметить, как часто мы принимаем за реальность собственную проекцию.
Вот вам нашумевшая история про пухососы как тому подтверждение ⬇️ | 414 |
| 15 |  Video message | 450 |
| 16 | А игра 26 июня будет? Анкету заполнила. Жду очень | 441 |
| 17 |  No text... | 432 |
| 18 |  +9Осталось всего 12 выходных лета. Давайте не забывать его жить.
Оставлю тут зарисовки первого летнего воскресенья. | 494 |
| 19 |  +9Осталось всего 12 выходных лета. Давайте не забывать его жить.
Оставлю тут зарисовки первого летнего воскресенья. | 1 |
| 20 |  Мой личный терапевт, с которым я уже много много лет, постоянно возвращает мне три слова.
Я произношу их, когда рассказываю о своей жизни. Не специально, они сами всплывают.
ЛЁГКОСТЬ
КРАСОТА
ТЕПЛО
Всё в своей жизни я выбираю через них.
Если работаю, то с красивым видом из окна. Потому что мне нужно видеть горизонт, а не стену.
Если общаюсь, то только там, где тепло. Потому что хочу настоящей близости, а не суррогата.
Если отдыхаю, то так, чтобы тело вспомнило, что оно живое через солнце на коже, новые ощущения и обязательно природу.
Если веду проекты, группы, мероприятия, то мне важно, чтобы в пространстве было легко дышать, даже если тема тяжёлая. Особенно когда тема тяжёлая.
Три слова буквально мой фильтр. Через него проходит всё: люди, решения, места, проекты. Я построила жизнь через ощущение лёгкости, красоты и тепла. Не путать с легкомыслием.
А какие три слова постоянно повторяете вы? | 560 |
