uz
Feedback
Ирина Баранцева ▪️ПСИХОЛОГИЯ ЗРЕЛЫХ ЖЕНЩИН

Ирина Баранцева ▪️ПСИХОЛОГИЯ ЗРЕЛЫХ ЖЕНЩИН

Kanalga Telegram’da o‘tish

▪️интегративный психолог и коуч | 15к часов практики, клиенты по всему 🌍 ▪️организатор и режиссёр мероприятий для бизнеса и экспертов ▪️помогаю женщинам найти зрелую опору, быть свободной и женственной ▪️масштабироваться, не предавая себя и своих близких

Ko'proq ko'rsatish
3 218
Obunachilar
-224 soatlar
-57 kunlar
-230 kunlar
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+32
0 kanalda
May '26
+101
9 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+130
11 kanalda
Get PRO
Mart '26
+139
10 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+101
12 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+111
10 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+214
8 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+203
11 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+198
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+158
12 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+390
10 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+88
6 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+497
10 kanalda
Get PRO
May '250
9 kanalda
Get PRO
Aprel '250
4 kanalda
Get PRO
Mart '250
10 kanalda
Get PRO
Fevral '250
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+261
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+82
8 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+176
10 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+332
10 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+62
5 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+64
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+153
3 kanalda
Get PRO
May '24
+77
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+174
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+52
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+42
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+41
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+789
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+7
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+44
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+9
0 kanalda
Get PRO
May '23
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+24
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+39
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+545
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
14 Iyun+1
13 Iyun0
12 Iyun+1
11 Iyun+2
10 Iyun0
09 Iyun+2
08 Iyun+7
07 Iyun+3
06 Iyun+3
05 Iyun+3
04 Iyun+5
03 Iyun0
02 Iyun+4
01 Iyun+1
Kanal postlari
+3
Сегодня на обед у меня вешенки, которые я принесла домой после встречи с Еленой Садовой в рамках проекта «Бизнес-среда» Екатерины Никитиной и Валентины Проничевой. Елена владеет двумя огромными производственными бизнесами (металлоконструкции и грибы), ➖встаёт в 4 утра, ➖воспитывает четырёх дочерей, ➖выращивает более 10 тонн вешенок с месяц (а это 30% от общего рынка Москвы и контракты со большинством крупных ретейл-сетей), ➖в качестве хобби выращивает в теплице помидоры - уже более 60 сортов, ➖не ведёт соцсети, ➖а еще считает, что бизнес - это её ребёнок, которого нельзя предавать. Елена - глыба! Но меня зацепило совсем другое. Спикер и его достижения - это отличный повод. Но ценность измеряется не регалиями и не деньгами. Когда тебя вдохновляет человек со сцены - это вертикаль. Ты снизу, он сверху, ты восхищаешься. Это очень красиво, но зачастую бесполезно. Я и сама много раз была спикером, стояла на больших сценах, но понимаю, что не могу повлиять на то, пойдут ли люди реально что-то менять в своей жизни. Потому что восхищение не меняет поведение, оно меняет только настроение. Это эмоция. К утру выветрится. А правильная среда работает иначе. Это горизонталь. В психологии есть теория социального сравнения: мы постоянно неосознанно меряем себя об других. Когда смотришь снизу вверх на кого-то недосягаемого, мозг определяет его в «другую породу». Ты восхищаешься, но себя с ним не сравниваешь. А раз не сравниваешь, то не двигаешься. А когда рядом свои, те, кто всего на шаг впереди, включается «раз она смогла - значит, и я могу». И это уже не настроение, это то, что запускает действие. Мы ведь вообще перенимаем не у тех, кем восхищаемся, а у тех, кто на нас похож. В правильной среде тебя не вдохновляют. В правильной среде у тебя рождаются действия. Я сама проектирую среды и организую события. Поэтому хорошее событие давно проверяю не по мурашкам, а по тому, что сделала на следующий день. В данном случае, я описала концепцию и план двух больших новых проектов, нажарила вкуснейших вешенок. Значит, зашло. То есть вдохновение не испарилось - оно доехало со мной домой и превратилось в действия. Это и есть единственный честный признак, что среда сработала. Так что спасибо огромное проекту «Бизнес-среда» за встречи, за окружение и за по-настоящему вдохновляющих спикеров. А вы как понимаете, что сходили куда-либо не зря?

2
эта эвакуация ❤️‍🔥 Живу лето и жизнь. Обожаю такие контрасты+2
эта эвакуация ❤️‍🔥 Живу лето и жизнь. Обожаю такие контрасты
258
3
а как проходит ваша суббота? я в своей стихии 🌊
а как проходит ваша суббота? я в своей стихии 🌊
278
4
По вашему интересу к посту и комментариям сделала два вывода: ➡️ стирка штор ✔️1 в списке желаний женщин ➡️ все ждут моей свадьбы
321
5
Принимаю поздравления ♥️
Принимаю поздравления ♥️
335
6
Да, в обиходе «белая зависть» есть. И наука это подтверждает: исследователи различают зависть доброкачественную и злокачественную. Доброкачественная двигает вверх: «хочу так же», и я подтягиваюсь к чужому уровню. Злокачественная тянет вниз: «пусть у него этого не будет», и ищет изъян. Но состояние «рада за другого и хочу так же» - это, если быть точной, уже не зависть. Это восхищение. Зависти всегда больно оттого, что хорошее не у неё. А в данном случае не больно, а радостно! И чужое выступает как ориентир, а не «красная тряпка для быка». Разница в одном лишь нюансе: зависть хочет, чтобы хорошее потускнело. Восхищение хочет до него дотянуться. Поэтому самый верные признак - это действие. Что делаем дальше: идём за своим или ищем, к чему придраться.
375
7
А есть ли «белая зависть»? Когда у другого есть что-то хорошее, я рада за него и хочу также
341
8
❓Вы знаете, чем зависть отличается от ревности Их почти всегда путают. А это две разные боли, которые утроены по-разному. Рев
❓Вы знаете, чем зависть отличается от ревности Их почти всегда путают. А это две разные боли, которые утроены по-разному. Ревность живёт там, где есть трое. Есть вы, есть тот, кто вам дорог, и есть соперниц. Вы боитесь потерять любовь, внимание, своё место: «Она теперь ближе к ней, чем я…». То есть это треугольник, в котором вы боретесь за то, что вам дорого. Зависть живёт там, где есть двое. Есть вы и другой. А у этого другого есть нечто хорошее, чего нет у вас: успех, лёгкость, тело, муж, деньги, талант. И внутри рождается желание «пусть у него этого не будет». Чтобы потускнело, сгинуло, отобрали. Или чтобы нашёлся изъян. 📝Мелани Кляйн, одна из ключевых фигур психоанализа, называла зависть одним из самых ранних и самых тяжёлых чувств. Тяжёлых, потому что зависть метит в самое хорошее. Ревность хотя бы признаёт ценность другого: я борюсь, потому что мне это дорого. Зависть атакует именно хорошее, за то, что это хорошее принадлежит не вам. В этом её ловушка. Обесценив чужое (пусть только в мыслях «да ничего особенного»), вы лишаете себя возможности это хорошее в себя впустить. Зависть портит ровно то, чем больше всего хочет обладать. И оставляет вас ни с чем. Признать зависть почти невозможно. Стыдно. Проще вывернуть наизнанку: «это мне завидуют», «против меня что-то строят». Но зависть, названная честно, перестаёт разрушать. Она становится точным компасом и показывает, чего вы на самом деле хотите. Об этом - зависти, сравнении, конкуренции, скрытых манипуляциях и о том, как из всего этого выйти на устойчивость рядом с сильными - будем говорить на закрытой встрече в июне. По-взрослому, с научной базой. 24 июня 19:00 Закрытая встреча «Между нами, женщинами» ➡️Регистрация https://irinabarantseva.ru/onlain_webinar
370
9
Как 30 миллионов человек узнали про пухососы Если вчера вы листали соцсети дольше трёх минут, то наверняка видели видео, где
Как 30 миллионов человек узнали про пухососы Если вчера вы листали соцсети дольше трёх минут, то наверняка видели видео, где по центру Москвы ездят пухососы и собирают тополиный пух. Судя по статистике, это видео добралось примерно до каждого пятого жителя страны, а слово «пухосос» неожиданно вышло за пределы нашего офиса. Рассказываю, как всё было. Два года назад, когда нейросети ещё не умели генерировать всё подряд по одному запросу, мы в Out Digital решили поэкспериментировать с 3D-графикой. Хотелось придумать что-то, что заставило бы человека на секунду остановиться и задуматься: «Подождите, а это вообще настоящее?» План был простой. Взять что-то знакомое любому москвичу, скрестить это с проблемой, которая каждый год раздражает миллионы людей, и добавить немного народной злости вроде: «Да вы в этой Москве совсем зажрались». Так появился пухосос — городской ровер, напоминающий московский электробус и собирающий тополиный пух. Дальше началась самая странная часть работы. Нужно было придумать устройство, которого не существует, но которое выглядело бы так, будто его действительно закупили для городских служб. Мы перебрали десятки вариантов дизайна. Спорили, каким должен быть пухосос: футуристичным или утилитарным, с коммунальными мигалками или больше похожим на робота-доставщика. В итоге остановились на варианте, который выглядел достаточно реалистично, чтобы вызвать сомнения. После этого сняли реальные кадры на Патриках и аккуратно встроили в них пухосос. И тут случилась проблема. Пока мы доделывали ролик, пух в Москве закончился. Публиковать устройство для борьбы с пухом в момент, когда его уже не было, было странно, поэтому ролик отправился в архив до следующего сезона. Но следующий сезон тоже подвёл. Прошлое лето оказалось настолько своеобразным, что тополя почти не беспокоили москвичей, и пухососы опять остались без работы, а мы про них благополучно забыли. Но вот снова наступило лето, и Москву буквально накрыло пухом. Тут-то и вспомнилось, что где-то в облаке уже два года пылится готовое решение проблемы. Два дня назад мы выложили ролик, немного подтолкнули его в нужном направлении и стали смотреть, что будет. А дальше было всё как мы любим. Сначала новостные каналы начали рассказывать про новое устройство для уборки города. Потом появились рилсы с миллионами просмотров, где люди удивлялись, что Собянин снова смог их удивить. Следом подтянулись эксперты по бюджетным расходам, которые начали считать стоимость проекта и оценивать его эффективность. А к вечеру история добралась до зарубежного интернета. Видео начали обсуждать на Reddit, а затем и в иностранных медиа. В какой-то момент стало понятно, что пухосос окончательно зажил собственной жизнью. А когда Грамота.ру вчера выпустила отдельный разбор нового слова, мы поняли, что зашли слишком далеко. Но обратной дороги уже не было, и теперь в русском языке есть Атос, Портос и пухосос.
399
10
Мы верим не глазам, а своим ожиданиям. На этом и ломается тестирование реальности. Мы ведь проверяем не саму картинку. Мы проверяем, ложится ли она в нашу внутреннюю версию мироустройства. Совпало - приняли за правду. ИИ, кстати, не ломал нам способность тестировать реальность. Он просто довёл до абсурда: правдоподобно теперь всё!!! И единственный фильтр - это наша собственная готовность поверить. Так что отличать настоящее от сгенерированного лишь полдела. Сложнее заметить, как часто мы принимаем за реальность собственную проекцию. Вот вам нашумевшая история про пухососы как тому подтверждение ⬇️
365
11
Video xabar
375
12
А игра 26 июня будет? Анкету заполнила. Жду очень
367
13
Matn yo'q...
392
14
Осталось всего 12 выходных лета. Давайте не забывать его жить. Оставлю тут зарисовки первого летнего воскресенья.+9
Осталось всего 12 выходных лета. Давайте не забывать его жить. Оставлю тут зарисовки первого летнего воскресенья.
442
15
Осталось всего 12 выходных лета. Давайте не забывать его жить. Оставлю тут зарисовки первого летнего воскресенья.+9
Осталось всего 12 выходных лета. Давайте не забывать его жить. Оставлю тут зарисовки первого летнего воскресенья.
1
16
Мой личный терапевт, с которым я уже много много лет, постоянно возвращает мне три слова. Я произношу их, когда рассказываю о
Мой личный терапевт, с которым я уже много много лет, постоянно возвращает мне три слова. Я произношу их, когда рассказываю о своей жизни. Не специально, они сами всплывают. ЛЁГКОСТЬ КРАСОТА ТЕПЛО Всё в своей жизни я выбираю через них. Если работаю, то с красивым видом из окна. Потому что мне нужно видеть горизонт, а не стену. Если общаюсь, то только там, где тепло. Потому что хочу настоящей близости, а не суррогата. Если отдыхаю, то так, чтобы тело вспомнило, что оно живое через солнце на коже, новые ощущения и обязательно природу. Если веду проекты, группы, мероприятия, то мне важно, чтобы в пространстве было легко дышать, даже если тема тяжёлая. Особенно когда тема тяжёлая. Три слова буквально мой фильтр. Через него проходит всё: люди, решения, места, проекты. Я построила жизнь через ощущение лёгкости, красоты и тепла. Не путать с легкомыслием. А какие три слова постоянно повторяете вы?
535
17
☺️😉😉😌😉😉😉😌😉😉 😉☺️😌😚 Друзья, рассказываю как живу июнь и приглашаю вас. Я в прошлом месяце не успела дочитать книгу+3
☺️😉😉😌😉😉😉😌😉😉 😉☺️😌😚 Друзья, рассказываю как живу июнь и приглашаю вас. Я в прошлом месяце не успела дочитать книгу мая, поэтому продолжу в июне.  А что касается событий, то вот они.  ➡️Проект «Свидание с собой» встречаем рассвет на саппбордах 18 июня 3:30 Моя давняя мечта вот так встретить утро своей компанией! плавно скользим по тёплой реке с самыми первыми лучами солнца сквозь красивый рассветный туман. Только мы, звуки природы и невероятные виды.  ➡️Игра «Очередь из денег» 23 июня 19:00 онлайн  26 июня 15:00 в уютном кабинете  Игра, в которой проявляются настоящие отношения с деньгами. Исследуем как вы обращаетесь с фигурой Другого, когда этот Другой - деньги: любите, обесцениваете, избегаете, цепляетесь, идеализируете, саботируете. Работает как рентген. Видно ВСЁ! Записать на игру можно тут https://forms.yandex.ru/u/69319542068ff0045fb7e0c0 ➡️Закрытая встреча «Между нами, женщинами: зависть, сравнение, конкуренция, манипуляции - или поддержка, восхищение, близость, опора».  24 июня 19:00 «Женщина женщине - дом». Звучит красиво. А теперь честно: сколько раз ты ловила себя на зависти, тревоге от чужого успеха или ощущении, что против тебя что-то плетут? На этой закрытой встрече разберём динамику женских отношений по-взрослому. Без ванили и с научной базой. Как всегда будут трансформирующие упражнения и практики. Ну и я принесу свой опыт общения и продвижения в женской среде.  Регистрация на встречу тут https://irinabarantseva.ru/onlain_webinar
507
18
А вот это лучшее изобретение человечества! Гидроколлоидные пластыри! В почёте у марафонцев, туристов и военных. А нам, девочк
А вот это лучшее изобретение человечества! Гидроколлоидные пластыри! В почёте у марафонцев, туристов и военных. А нам, девочки, с туфлями и сандалиями точно нужно иметь под рукой такие разного размера. Ни в коем случае не реклама, а просто житейская рекомендация. ➡️Я вам сейчас несколько фишек использования расскажу, которых вы не знали и могли из-за этого в них разочароваться. Раньше считалось, что мозоль нужно подсушить - это неверно. Кожа, наоборот, быстрее восстанавливается во влажной защищенной среде. Что как раз и дают эти пластыри. 🧡Большинство клеят их неправильно. Надо обязательно на сухую кожу без кремов, масла, талька и тп. 🧡Обязательно погрейте его в ладонях минутку перед наклеиванием. Тогда он становится более пластичным и лучше цепляется к коже. 🧡Ни в коем случае не натягивайте кожу. Клеить нужно в обычном положении. 🧡Чтобы он крепче держался с прижимать нужно именно края пластыря, а не серединку. 🧡Не клейте его это прямо перед тем, как наденете обувь - это значительно сократит срок носки пластыря. Лучше минут за 15-30, чтобы клей подействовал и зафиксировался. 🧡Самый секретный секрет: используйте пластырь до того, как появилась мозоль. Если вы знаете, что в этой обуви на этом конкретном месте она всегда образуется, то сразу наклейте пластырь. У многих бегунов именно это считается главным лайфхаком - если заклеить место трения до появления большого пузыря, его часто удаётся вообще предотвратить в будущем. 🧡И последнее: если дождаться, что пластырь сам начнет отслаиваться по краям, то вы снимете его вообще без проблем и не повредите кожу.
433
19
Matn yo'q...
382
20
Друзья, а порекомендуйте мне хороший фильм на вечер 🫶🏻 Возникло острое желание посмотреть что-нибудь новенькое. Пишите то, что для вас 10 из 10! Жанр не столь важен
437