¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Програма «Ти як?»
Ir al canal en Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Програма «Ти як?»
El canal Програма «Ти як?» (@howareu_program) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 685 suscriptores, ocupando la posición 1 580 en la categoría Psicología y el puesto 4 402 en la región Ucrania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 685 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -30, y en las últimas 24 horas de -3, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 132.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 77.24% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 18 181 visualizaciones. En el primer día suele acumular 10 574 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 85.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
13 685
Suscriptores
-324 horas
-267 días
-3030 días
Archivo de publicaciones
13 686
«Все буде добре!»
Але тільки тоді, коли ти навчишся чесно визнавати, що злишся, сумуєш, дратуєшся, та давати собі час для проживання будь-яких емоцій та рефлексії.
А ще бачити свою та чужу правду.
А як ти вважаєш: чи треба до всього ставитися позитивно і чи завжди є інший, гарний бік медалі?
13 686
Сьогодні День скорботи та вшанування памʼяті жертв війни в Україні.
❤️🩹 Час, щоб усім разом згадати тих, кого не стало, і дозволити собі горювати — подумки чи вголос.
Ми поруч.
13 686
Дозволено: не бути сильним/-ою, нічого не доказувати, не витискати із себе останнє.
Це просто пауза, щоб перевести подих 😌
13 686
Говорити з дітьми про цифрову безпеку важливо. Хоча іноді це непросто, особливо у світі, який оновлюється щомиті.
Але якщо не забороняти, а пояснювати, розмова стає ефективнішою. І замість «я сказав/-ла — значить, так треба» з’являється довіра. А довіра — це теж про безпеку.
Спільно з nadiyno.org розповіли про те, як подбати про дитину у світі онлайн з турботою про ваші стосунки 👆
13 686
Це 👆 твій знак вийти з дому у Всесвітній день прогулянки.
Навіть якщо маєш всього 15 хвилин.
Кличемо тебе на коротку прогулянку, щоб трохи видихнути.
Йдеш?
13 686
Горювання не має чітких етапів, не потребує гучних слів, і точно не існує єдиного «правильного» способу його переживати.
Але є способи, як бути поруч, щоб підтримати тих, хто у складному моменті.
Підказки, які допоможуть знайти влучні слова та поради, як бути поруч, зібрали в каруселі 👉
Більше про втрату та взаємодію зі старшими людьми і дітьми читай на платформі «Ти як?» 🔗
13 686
Людина наче була поруч — ви переписувались, годинами говорили телефоном і навіть зустрічалися. А потім зникла без жодного пояснення… 🤔
Якщо ти досі морочиш собі голову, що сталося, найімовірніше, тебе загостили.
У каруселі розповідаємо, що таке гостинг, чому люди так роблять та що з цим досвідом робити 👉
13 686
У кожного з нас — своя історія з татом, і всі вони різні 🤲
Є тато, який тримає тебе за руку. Є тато, який зараз далеко, але за можливості завжди телефонує. Є тато, який у спогадах, у фразах і рисах характеру, які ми навіть не помічаємо за собою. Є тато, якого немає.
У День батька пропонуємо згадати про тих батьків, які завжди з нами, незалежно від обставин.
13 686
👆 Зазирай сюди, коли не знаєш, що сказати, але дуже хочеш когось підтримати.
Іноді одне повідомлення може стати для когось опорою. А в тебе було так?
13 686
Горювання — не завжди про сльози на очах.
Це окей: дратуватися, уникати людей, шукати підтримку і можливість порадіти, постійно говорити про втрату, мовчати…
Так буває, коли болить. І це нормально, дозволь собі проживати своє горе 💔
13 686
Ти як, піклуєшся про себе ❓
Спробуй ще так: переходь на платформу «Ти як?», щоби знайти більше корисних технік, алгоритмів і матеріалів.
Розділ «Самодопомога» постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я.
Заходь на howareu.com, щоби знайти те, що працює для тебе 🤝
13 686
Може, тобі казали бути слухняною дитиною, вчитися на «12», старатися не підвести…
І, може, з того часу ти намагаєшся робити все правильно, бути трохи більше, ніж ти є…
Та правда в тім, що в цьому світі ти вже цінність. Навіть з недосконалостями. Приймаєш свої? 😉
13 686
Сумуєш? Дозволь собі: це нормальна реакція нашого організму на те, що з нами зараз відбувається ✋
А якщо дозвіл на сумування звучить для тебе дивно чи сум із тобою вже досить довго, дізнайся, як бути. Розповідаємо в каруселі та на платформі howareu.com 🔗
13 686
👀 Піпл-плізинг — це коли ти так хочеш сподобатись, що зовсім забуваєш про свої кордони та бажання.
Знайомо?
Коли схвалення інших важливіше за те, чого ти хочеш. А ще не сказане «ні» звучить у думках так, наче ним ти зрадиш усіх найкращих людей на цій планеті.
Правда в тому, що за бажанням бути хорошим/-ою для інших часто ховається тривога. І щодня, догоджаючи іншим, коли цього не хочеш, ти потроху зникаєш з власного життя.
Спойлер: ти маєш право бути незручним/-ою і залишатися цінним/-ою.
13 686
Іноді так хочеться допомогти небайдужій нам людині потурбуватися про себе!
Але як надихнути звернутися до фахівця з ментального здоров’я, щоб не тиснути та не відштовхнути?
Найперше старайся не давати рекомендацій, не казати нічого на кшталт «візьми себе в руки».
Просто будь поруч та підтримуй. А щоб підготуватися до важливої розмови про ментальне здоров’я, дивись поради в каруселі 👉
13 686
«Ти просто сонечко» ☀️
Так «Ти як?» і UNICEF Ukraine вітали гостей Superhumans Reunion та пропонували їм знайти ще більше сенсів.
Та нагадували про застосунок «Моментал» — щоб вони могли сяяти ще більше, турбуючись про ментальне здоров’я щодня.
Бо завершивши Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, ми не завершуємо комунікаційну хвилю «СенсоТека. Ти як?». На платформі «Ти як?» в будь-який момент можеш знайти свій сенс, розкрити його і наповнити змістом, відповідаючи на питання «для чого я щось роблю?».
І знайти свою персональну формулу стійкості 🤝
13 686
Віриш у магію чисел? Бо ми — не дуже 🤭
Але віримо, що в цій каруселі кожен знайде для себе сенс ☝️ Свій, особливий.
Адже це так працює: правильні слова трапляються нам, коли ми готові їх почути. І можуть давати багато підтримки й натхнення 💛
13 686
Ігнорування там, де мала би бути підтримка. Жарти, які ранять. Страх звернутися по допомогу, бо «що люди скажуть». Це все прояви стигми ментального здоров’я 📌
Навіть попри зміни у суспільстві, такі упередження усе ще живі — у щоденних словах, поглядах, діях. Тож ця карусель про те, чому небезпечна стигма і як кожен із нас може допомогти зменшити її силу.
Адже турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж звичною справою, як похід до стоматолога. Погоджуєшся? ✏️
13 686
Зібрали дуже «смачну» правду, знайому кожному, хто бодай раз проживав вигорання 🍲
У цьому меню — трохи втоми й трохи гумору, а у твоєму обовʼязково має бути відпочинок 💛
Критикувати дозволено! Якій страві поставиш найнижчу оцінку?
13 686
Коли востаннє тобі траплялося розфарбовувати розмальовки ❓
Спробуй згадати, як це, адже через форму, лінію і колір можна непогано розслабитися. А розмальовки — це простий та ефективний спосіб повернутися до себе 🤝
Таку яскраву активність можна запропонувати й дітям, щоби підтримати їх зараз.
Завантажуй розмальовки «Ти як? Світи всередині», які створила психологиня Світлана Ройз разом із художником Олександром Корешковим.
✏️ Вони доступні для усіх на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/materials/rozmalovky-ty-iak-svity-vseredyni
Розмальовки створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської спільно з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України.
