НЭН х Балансити
Ir al canal en Telegram
Балансити — психологическая помощь для детей, подростков и родителей Первая консультация за 1800₽: https://balansity.ru/?utm_source=tg&utm_medium=nenxbalansity&utm_campaign=main&utm_content=bio Реклама: https://telega.in/c/net_eto_normalno и @Svoyskiy
Mostrar más
Red:5 943
Suscriptores
-824 horas
+317 días
+15630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+242
en 3 canales
junio '26
+70
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+55
en 5 canales
Get PRO
abril '26
+51
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+49
en 4 canales
Get PRO
febrero '26
+63
en 6 canales
Get PRO
enero '26
+92
en 3 canales
Get PRO
diciembre '25
+45
en 3 canales
Get PRO
noviembre '25
+64
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+96
en 6 canales
Get PRO
septiembre '25
+77
en 4 canales
Get PRO
agosto '25
+79
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+63
en 5 canales
Get PRO
junio '25
+45
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+74
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+68
en 3 canales
Get PRO
marzo '25
+84
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+64
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+414
en 8 canales
Get PRO
diciembre '24
+137
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+75
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+78
en 4 canales
Get PRO
septiembre '24
+63
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+129
en 12 canales
Get PRO
julio '24
+124
en 7 canales
Get PRO
junio '24
+157
en 12 canales
Get PRO
mayo '24
+115
en 10 canales
Get PRO
abril '24
+141
en 9 canales
Get PRO
marzo '24
+217
en 18 canales
Get PRO
febrero '24
+272
en 10 canales
Get PRO
enero '24
+324
en 11 canales
Get PRO
diciembre '23
+246
en 8 canales
Get PRO
noviembre '23
+77
en 10 canales
Get PRO
octubre '23
+166
en 8 canales
Get PRO
septiembre '23
+86
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+142
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+141
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+139
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+185
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+145
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+217
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+163
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+138
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+70
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+95
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+214
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+180
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+513
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+71
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+127
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+138
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+86
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+5 371
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+30
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+29
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+32
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+31
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+23
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+105
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+18
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+41
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+106
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+192
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+32
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+971
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 18 julio | +2 | |||
| 17 julio | +2 | |||
| 16 julio | +5 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +6 | |||
| 13 julio | +57 | |||
| 12 julio | +7 | |||
| 11 julio | +11 | |||
| 10 julio | +5 | |||
| 09 julio | +11 | |||
| 08 julio | +26 | |||
| 07 julio | +84 | |||
| 06 julio | +6 | |||
| 05 julio | +7 | |||
| 04 julio | +2 | |||
| 03 julio | +3 | |||
| 02 julio | +4 | |||
| 01 julio | +4 |
Publicaciones del Canal
🐊 *немой крик*
А вы бы что добавили?
P. S. За смешными поводами часто стоят вполне настоящие сильные чувства. Если хотите лучше понять, что происходит с ребенком в такие моменты, почему так происходит и когда может помочь психолог, ответ здесь
| 2 |  Замечали, что пары часто ссорятся именно в отпуске? У этого явления есть отдельный термин — синдром развода после отпуска. Рассказываем, как это работает
#мнения_нэн | 255 |
| 3 |  +1Ищете совет или хотите узнать мнение других родителей? Присылайте свои #вопросыотчитателей_нэн, можно на почту editor@n-e-n.ru, но сначала ознакомьтесь с нашими правилами
Ваш вопрос пройдет модерацию и попадет в очередь на публикацию. Ожидание может занять некоторое время, но будьте уверены — ответ найдется.
В нашем сообществе НЭН мы ценим уважение и доброжелательность. Оскорбления, насмешки, шейминг и осуждение здесь не приветствуются. Если вы заметите нарушение этих принципов, смело пишите нам в лс!
Кстати, теперь вы можете искать вопросы по различным тегам, чтобы быстрее находить интересующую вас информацию и делиться своим опытом: #приемная_нэн_сиблинги #приемная_нэн_многодетные | 286 |
| 4 |  +8💗 Не так давно в соцсетях завирусился тред, посвященный подростковым свиданиям. Мама мальчика просила мам девочек объяснить своим дочерям, что не стоит требовать от подростка походов по кафе и оплаты такси. Мама девочки возражала, что изначально мальчик должен выбирать тех девушек, которых «потянет», и нет смысла искусственно занижать планку. Оригинал беседы давно затерялся в истории, а вот скриншоты до сих пор бродят по Сети.
Под ними разгораются не столько споры, сколько обсуждения… Люди сетуют, что в свое время были скромнее, констатируют, что мир сошел с ума, и предлагают молодежи самостоятельно зарабатывать и тратить эти деньги на прогулки. Ясности в вопросе, кто должен платить и как сделать свидания безопасными для подростков, от этих восклицаний не прибавляется. А между тем это важная тема, которую хорошо бы осветить.
С просьбой помочь мы обратились к Ирине Прокофьевой — детскому психологу, сказкотерапевту и специалисту по основам финансовой грамотности. Она составила исчерпывающий список советов, которые пригодятся не только детям, но и взрослым, собирающимся на свидание | 319 |
| 5 |  +4«Как справиться с ором у семилетки? Уже вся семья на ушах. Почти каждый день, если что-то пошло не так в ее мире — это катастрофа. Она ревет и орет очень сильно, плюс кидается предметами.
Не обращать внимание пробовали — она разгоняет и разгоняет истерику до рвоты. Объяснения и сожаления дают еще больше слез. Обнимать себя в моменте не дает. Есть младшая — ей год, и она начала копировать это поведение.
Предупреждать ситуации возникновения истерик сложно: дочка очень неторопливая, из-за этого не всегда успевает посмотреть мультфильмы перед сном, почитать / куда-то съездить. Постоянно подгонять уже нет сил — да и на это она тоже психует.
Как выжить в этом оре? Как отучить ее швырять предметы в момент злости? Кидает не думая — не важно, что и куда.
Сегодня отбирала у нее чашку — она не отдавала, в итоге разбила и порезалась.
Нет сил... Хочу мира».
Такое письмо однажды пришло к нам в редакцию. Мы попросили Наталью Кисельникову, специалиста Балансити, разобрать эту ситуацию вместе с нами. Прочитать рекомендации можно в карточках ⤵️
➡️ Подобрать психолога для ребенка можно здесь | 362 |
| 6 |  В редакцию НЭН от читательницы как-то поступил вопрос: есть ли у нас материал на тему того, как бабушки и дедушки используют фразы вроде «только не говори родителям, пусть это будет наш секретик»? Раньше его не было — теперь есть
#мнения_нэн_балансити | 366 |
| 7 |  +1Ищете совет или хотите узнать мнение других родителей? Присылайте свои #вопросыотчитателей_нэн, можно на почту editor@n-e-n.ru, но сначала ознакомьтесь с нашими правилами
Ваш вопрос пройдет модерацию и попадет в очередь на публикацию. Ожидание может занять некоторое время, но будьте уверены — ответ найдется.
В нашем сообществе НЭН мы ценим уважение и доброжелательность. Оскорбления, насмешки, шейминг и осуждение здесь не приветствуются. Если вы заметите нарушение этих принципов, смело пишите нам в лс!
Кстати, теперь вы можете искать вопросы по различным тегам, чтобы быстрее находить интересующую вас информацию и делиться своим опытом: #приемная_нэн_трудное_поведение | 398 |
| 8 |  +4🪄 Помните методы расхламления японки Мари Кондо, которые успели прославиться на весь мир?
Вот только понравились они далеко не всем.
Пытаться понять, что ты чувствуешь к старым носкам, чтобы решить, не пора ли их выкинуть — это точно не для всех. Так можно погрязнуть в эмоциях и воспоминаниях вместо уборки.
Новые времена принесли с собой куда более радикальные методы — такие как «правило какашки». Как бы странно, глупо и даже неприятно это не звучало, оно отлично работает. Если вы мечтаете о чистом доме, но не можете решиться, что пора отправить на свалку — попробуйте способ, о котором пишет издание Washington Post | 1 474 |
| 9 | 😢 Как сохранять спокойствие, когда у ребенка истерика: 8 советов психотерапевта
Все родители злятся на своих детей. В чувстве злости нет ничего плохого, злость — это сигнал. Проблема в том, что мы не можем распознать и оценить этот сигнал в момент, когда уже сильно злимся.
Одна вещь, которую важно обозначить сразу: вы все равно иногда будете срываться. Это не значит, что вы плохой родитель или что ничего не поможет, вы — живой человек. Цель в том, чтобы срывы происходили реже и заканчивались быстрее.
❤️ Проверяйте свое состояние
Половина срывов случается не из-за поведения ребенка, а потому что вы сами голодны, не спали, вымотаны или давно ни с кем не разговаривали о чем-то, кроме быта. Спросить себя утром или в течение дня: «я сейчас голоден? зол на что-то другое? Я одинока? Устала?» — сделайте это. Ресурс, которого не хватает вам, — это ресурс, которого не хватит и на ребенка в трудную минуту.
❤️ Осознайте раздражение
Мы часто пропускаем момент, когда впадаем в ярость, но тело почти всегда сигнализирует раньше головы: сжались челюсти, голос стал выше, в груди тяжело, зрение будто сужается, в голове крутится «сколько можно». Составьте свой личный список из двух-трех таких маркеров, они у каждого разные. Как только заметили один из них, знайте, это сигнал остановиться, пока не понесло.
❤️ Поставьте себя на паузу
Остановитесь физически. Не обязательно выходить из комнаты (иногда это правда невозможно сделать). Достаточно сесть на пол, отвернуться, сделать один глубокий вдох. Скажите вслух: «Я злюсь. Мне нужна минута». Вы учите ребенка своим примером: эмоции можно называть, тормозить себя, успокаиваться, а не только кричать.
❤️ Прочувствуйте эмоцию в теле, не проглатывайте ее
Где в теле она живет: сжатый живот, перехваченное дыхание, напряженные плечи? Подышите. Можно использовать простую технику: вдох на четыре счета, задержка на семь, выдох на восемь. Как только вы замечаете напряжение, оно, как правило, начинает ослабевать само.
❤️ Спросите себя: на кого я злюсь на самом деле?
Иногда истерика ребенка попадает точно в старую рану. Это может быть ощущение, что тебя опять не слышат, что тобой манипулируют, что ты теряешь контроль и не справляешься. Если злость кажется несоразмерно сильной поводу, спросите себя, может, это отзывается что-то из вашего собственного детства? Такой подход помогает понять, почему иногда мы взрываемся из-за пустяка, который в другой день даже не заметили бы.
❤️ Переключите мысли
Чтобы изменить чувство, нужно изменить мысль. Но одной спасительной фразы на все случаи не бывает, держите под рукой несколько:
«Его мозг сейчас в режиме выживания»
«У него просто пока нет навыка собой управлять, так же, как у меня нет навыка играть на скрипке»
«Я имею право злиться и все равно оставаться хорошим родителем»
❤️ Начните сначала
Попросите у ребенка прощения за то, что разозлились и накричали. Слушайте и сочувствуйте, прежде чем искать виноватых. Ребенку нужен родитель, который умеет вернуться и восстановить связь после своего срыва. Именно это учит его, что отношения выдерживают конфликт и не разрушаются от одной ошибки. Здесь важно различать ответственность и вину: «я поступила не лучшим образом» — это ответственность, с ней можно работать, исправлять ситуацию, «я плохой родитель» — это вина, и она только парализует.
❤️ Практикуйтесь (и разрешите себе быть неидеальным человеком)
Это тяжело, вы переучиваете мозг на новые схемы саморегуляции, а это требует времени. С каждым разом вы будете замечать, что вас сложнее вывести из себя, а возвращаться в спокойствие получается быстрее. Реакции детей никуда не денутся, но ваши реакции на них будут меняться.
P. S. Советы работают, если истерики — это возрастная норма и вопрос в основном к вашей собственной регуляции. Но иногда ребенок реагирует непропорционально сильно, срывы учащаются, а способов помочь ему самому успокоиться уже не хватает. В таком случае может быть полезно один раз разобраться на консультации, что именно стоит за реакциями ребенка — возрастной этап, накопленное напряжение или что-то, требующее отдельного внимания. | 1 934 |
| 10 |  «Бывают моменты, когда ресурсы действительно заканчиваются. Тогда вариант "справлюсь сама" уже не работает, потому что помощь становится жизненно необходимой. Именно в такие моменты и выясняется, есть ли рядом те, кто действительно любит и ценит нас.
Хорошо бы понять это до того, как окажешься в безвыходной ситуации. Осознать, что тебе нужно больше, чем у тебя есть, и суметь объяснить это близким. И речь не о действительно тяжелых историях, где партнер женщины — абьюзер, где ее не любят и не ценят вовсе.
Сейчас я говорю про обычные семьи, внешне благополучные и счастливые, и про обычных женщин. Таких, как я».
Текст колумнистки НЭН Дины Ивановой о мужьях, которые по-настоящему познаются во время болезни
#мнения_нэн_балансити | 459 |
| 11 | «Бывают моменты, когда ресурсы действительно заканчиваются. Тогда вариант "справлюсь сама" уже не работает, потому что помощь становится жизненно необходимой. Именно в такие моменты и выясняется, есть ли рядом те, кто действительно любит и ценит нас.
Хорошо бы понять это до того, как окажешься в безвыходной ситуации. Осознать, что тебе нужно больше, чем у тебя есть, и суметь объяснить это близким. И речь не о действительно тяжелых историях, где партнер женщины — абьюзер, где ее не любят и не ценят вовсе.
Сейчас я говорю про обычные семьи, внешне благополучные и счастливые, и про обычных женщин. Таких, как я».
Текст колумнистки НЭН Дины Ивановой о мужьях, которые по-настоящему познаются во время болезни
#мнения_нэн_балансити | 1 |
| 12 |  Ищете совет или хотите узнать мнение других родителей? Присылайте свои #вопросыотчитателей_нэн, можно на почту editor@n-e-n.ru, но сначала ознакомьтесь с нашими правилами
Ваш вопрос пройдет модерацию и попадет в очередь на публикацию. Ожидание может занять некоторое время, но будьте уверены — ответ найдется.
В нашем сообществе НЭН мы ценим уважение и доброжелательность. Оскорбления, насмешки, шейминг и осуждение здесь не приветствуются. Если вы заметите нарушение этих принципов, смело пишите нам в лс! | 462 |
| 13 |  +7💔 Ко мне постучали, когда дочь орала, заподозрив домашнее насилие. Рано или поздно это должно было, конечно, случиться.
Мы часто говорим с вами о том, что истерить — нормальное занятие для маленького ребенка. В большинстве случаев истерику можно объяснить биологическими причинами, а вовсе не злонамеренностью вашего малыша. Однако в обществе скандалы, которые закатываются детьми, обычно ставятся в вину родителям — мол, плохо воспитываете. Колумнистка НЭН Леля Флорина написала текст о том, как ей удалось обратить истерики дочери в свою пользу.
Мнение Лели из ее истории подтверждает и детский психолог Балансити, Диана, с которой мы поговорили:
«Ребенку приходится прикладывать много усилий, чтобы соблюдать правила в саду, у бабушки, в гостях. А дома, рядом с близким взрослым, он наконец может снять это напряжение и показать все чувства, которые весь день сдерживал. Так что да, если истерики случаются именно с вами — чаще всего это не провал, а знак большого доверия».
И, что особенно важно: истерика ребенка — действительно не приговор вам как родителю.
«Гораздо полезнее вместо вопроса „что я делаю не так“ задать другой: „что сейчас происходит с моим ребенком и какая помощь ему нужна“. Даже самые спокойные и любящие родители сталкиваются с истериками — это часть развития, а не показатель того, что вы плохая мама или плохой папа», — отмечает эксперт.
При этом важно смотреть не на сам факт истерик, а на общую картину. Стоит насторожиться и обратиться к специалисту, если истерики становятся все более частыми, длительными и интенсивными, сопровождаются агрессией к себе или другим, ребенок подолгу не может успокоиться сам, или если все это уже серьезно влияет на жизнь всей семьи. Иногда дело не в ребенке, а в том, что помощь нужна всей семье.
Если что-то из этого откликнулось — не обязательно сразу искать какой-то «диагноз». Иногда достаточно одного разговора со специалистом, чтобы просто выдохнуть и понять, что происходит на самом деле ❤️🩹 | 558 |
| 14 |  АААаААААААаааАА!!!
НЭНчане, мы создали место, где можно жаловаться. Ныть о пластилине на ковре, бесконечных «почему» и подъемах в 5:17 утра.
Оставьте здесь свое маленькое (или очень большое) «ААААА» | 322 |
| 15 |  +2Ищете совет или хотите узнать мнение других родителей? Присылайте свои #вопросыотчитателей_нэн, можно на почту editor@n-e-n.ru, но сначала ознакомьтесь с нашими правилами
Ваш вопрос пройдет модерацию и попадет в очередь на публикацию. Ожидание может занять некоторое время, но будьте уверены — ответ найдется.
В нашем сообществе НЭН мы ценим уважение и доброжелательность. Оскорбления, насмешки, шейминг и осуждение здесь не приветствуются. Если вы заметите нарушение этих принципов, смело пишите нам в лс!
Кстати, теперь вы можете искать вопросы по различным тегам, чтобы быстрее находить интересующую вас информацию и делиться своим опытом: #приемная_нэн_свекровь #приемная_нэн_психологическое_здоровье #приемная_нэн_бабушка | 574 |
| 16 |  В такие моменты важно говорить уверенно: «да, мы» 😁 | 2 063 |
| 17 |  В Москве набирают популярность так называемые суррогатные браки Их суть в том, что свекрови ищут своим сыновьям жен, а потом выгоняют невестку и отбирают у нее ребенка.
Мы спросили психологов «Балансити», существует ли подобный сценарий на самом деле, почему некоторые матери не могут отпустить взрослых сыновей и какие сигналы в отношениях должны насторожить еще до рождения детей
#ликбез_нэн | 673 |
| 18 |  +1📍 Сложите все тревоги в коробку — буквально. Делимся приемом, который поможет снизить детскую тревожность
Очень любим рассказывать вам о важности развития эмоционального интеллекта у детей и делиться всякими хитростями и методами, которые помогают в этом развитии. Хотим рассказать о не самом очевидном, но действенном способе помочь ребенку справиться с тревогами и переживаниями и снизить уровень стресса.
Этот метод называется «Коробка тревог». Или «Тревожная коробка». Или «Ящик переживаний». Ну, в общем, вы поняли.
В чем суть метода?
Для начала уточним, что этот метод подойдет детям, которые уже умеют писать.
1️⃣ Возьмите небольшую коробку — деревянную или картонную, небольшие кусочки бумаги и ручку или карандаш. При желании можно украсить коробку, обклеить ее цветной бумагой или разрисовать.
2️⃣ Затем попросите ребенка сесть и написать на бумажках все, что беспокоит его в данный момент — от мелочей (вроде домашней работы) до более серьезных проблем (например, ссора с близким другом, смерть питомца или болезнь родственника).
3️⃣ После предложите оценить каждую тревогу по шкале от 1 до 10, где 1 получат те проблемы, которые беспокоят его меньше всего, а 10 — больше всего.
Сложите все тревоги в коробку и уберите ее (или отдайте на хранение доверенному взрослому, которого выберет сам ребенок) до тех пор, пока ребенок не будет готов обсудить с кем-то свои переживания. Или вы можете заранее выбрать день и время, когда вы откроете «коробку тревог» и вспомните все то, что беспокоило вашего ребенка несколько дней назад.
4️⃣ Доставайте записки с тревогами по одной и обсуждайте ее: прошла ли она за это время? Может быть, эта тревога стала сильнее? Или, наоборот слабее? Почему это произошло? Может быть, какие-то тревоги можно убрать из этого «черного ящика», а какие-то хочется наоборот добавить?
🔴 Взгляд специалиста Балансити
Идея «Коробки тревог» перекликается с техниками когнитивно-поведенческой терапии, в которых используются приемы, помогающие регулировать эмоции, — например, через воображение и переключение внимания.
Когда тревога остается чем-то неопределенным, она может ощущаться как огромное и бесконтрольное переживание. А если ее удается назвать, записать и ненадолго отложить, она становится более конкретной и понятной. Это помогает немного снизить эмоциональное напряжение и посмотреть на ситуацию спокойнее.
Кроме того, когда вы вместе открываете коробку спустя время и обсуждаете записки, ребенок может заметить, что одни тревоги уже потеряли свою силу, другие изменились, а о каких-то все еще важно поговорить с близким взрослым. | 631 |
| 19 |  +5Ищете совет или хотите узнать мнение других родителей? Присылайте свои #вопросыотчитателей_нэн, можно на почту editor@n-e-n.ru, но сначала ознакомьтесь с нашими правилами
Ваш вопрос пройдет модерацию и попадет в очередь на публикацию. Ожидание может занять некоторое время, но будьте уверены — ответ найдется.
В нашем сообществе НЭН мы ценим уважение и доброжелательность. Оскорбления, насмешки, шейминг и осуждение здесь не приветствуются. Если вы заметите нарушение этих принципов, смело пишите нам в лс!
Кстати, теперь вы можете искать вопросы по различным тегам, чтобы быстрее находить интересующую вас информацию и делиться своим опытом: #приемная_нэн_страхи #приемная_нэн_тайм_менеджмент #приемная_нэн_многодетные #приемная_нэн_беременность #приемная_нэн_лужайка | 595 |
| 20 |  +5Представление о личных границах — собственных и чужих — формируется у детей с самого раннего возраста. И то, как вы с ними играете, прислушиваетесь к их желаниям и просьбам, оказывает сильное влияние.
Николь Кристенсен с портала BabyGaga написала важный текст о том, почему не стоит щекотать детей, и мы с ней решительно согласны. Перевели для вас статью с небольшими сокращениями. | 1 979 |
