Тренер в городе

❗️свободное время для занятий и консультаций: ✔️Ко мне 10.07, пт, 16.00 13.07, пн, 18.00 17.07, пт, 16.00 ✔️К Анастасии 16.07, чт, 17.00 18.07, сб, 13.00, 14.00 Запись в личные сообщения

собачий МФР😄 на июль у меня ещё пару мест есть, пишите🫰🏽

потому что пять Генрихов сами себя не распутают

Разгар рабочей субботы с восстановлением после хирургии стоп В последнем видео непрошенные советы, если вы планируете подобную операцию 🫰🏽

на работе! с сегодня все занятия по расписанию 🫶🏼

Доброе, столичное! Догуливаю отпуск, с 1.07 всех жду в зале🫶🏼 У нас изменился адрес, и теперь мы на Сухаревской. Ушла обедать и делать вам рассылку + редактировать расписание июля!

Ну и мгновенно врываюсь в каникулы — муж по такому поводу прикупил мне книжек.)) Салтыков-Щедрин был прочитан в июне. Головлёвы — краткое руководство как поступать, чтобы разрушить семью на фоне отмены крепостного права; восторг, понравилось.)) неожиданно нашла в себе схожие черты с Ариной Петровной😂 «История одного города» показалась мне очень сложной; вероятно, ум пока не дорос до сатиры такого уровня. Думаю ещё поумнеть и снова перечитать, тк многие места были непонятны.( Начала Королеву Марго, которой долго сопротивлялась. Но пусть что-то из зарубежной литературы иногда тоже будет фоном.) остальное впереди 😍

ну что, друзья! КОНЕЦ! я всё сдала! Вот довольное лицо после экзамена по философии! Выхожу подтверждая слова Аристотеля, что «все люди от природы стремятся к знанию» — могу, умею, практикую Ура! Каникулы до октября🤞🏼 Приступаю к наверстыванию художественной литературы, коей мне пришлось пренебречь последние три месяца из-за подготовки к экзаменам😌

лето в картинках 🫐

Не нужно сразу хвататься за штангу больше своего веса. Начните с работы со средними гантелями, фитнес-резинками или собственным весом. Главное — техника и регулярность. ⠀ Если вы не знаете, с какого боку подойти к тренажерам, чтобы не навредить себе — обратитесь к тренеру первое время для программы упражнений и диагностики осанки. Подберите ту нагрузку, которая сделает вас сильной, здоровой и подтянутой без всякого экстремизма🤍 ⠀

воистину да

три часа в лесу впервые вижу СТОЛЬКО земляники!

Доброе, рабочее Ещё два экзамена позади, ура. Осталось 4. На выходных загораю работаю — пишу план восстановления пациента после хирургии халюс вальгус — удаление «косточек» на стопах. Приступим сразу после снятия швов🤞🏼

всё смешалось в доме Облонских: отпуск, экзамены и работа. Но очень хочется рассказать про положительную динамику пациента!