Тренер в городе

кто прогуливал физкультуру в школе, сколько у вас сейчас тренировок в неделю?😄

Плотность костей не будет ждать, пока у вас появится настроение Достать отрезвляюще, как по мне. Небольшое напоминание бежать на коврик! Доброе утро 🔥

— я есть буду сегодня? Читает она тут Подумала, как круто Достоевский дает своим героям говорящие фамилии. Думаю вслух, как интересно, что главный герой Раскольников. Муж: «так он же бабку пополам расколол топором, вот и Раскольников». А я думала Раскольников он потому, что проживает раскол души от содеянного… 😄 Но тоже версия интересная…

дочитала «Преступление и наказание», роскошно. Это просто космическая Вселенная. Грустно, что закончилась книга, я в восторге, что перечитала со времен школы. После «Подростка» ощущается как мишленовский ресторан после чебуречной. Люблю в любой непонятной ситуации читать классику — там у всех всё намного хуже, чем у нас сейчас😄 Фонарь подарила сестра Пятикнижие 2/5, переходим к следующей

свободное время для занятий: сентябрь🍁 ✔️28.09, пн, 16.00, 17.00 ✔️30.09, ср, 16.00, 17.00 октябрь🍂 ✔️2.10, пт, 17.00 ✔️3.10, сб, 14.30 ✔️5.10, пн, 16.00 Пишем в личные сообщения

Прайм-эра физических терапевтов — это поток после Московского марафона. Из года в год одно и то же: всё болит и всё разваливается после дистанции. Ждём вас в стенах нашей студии после выходных😄❤️ Прикрепляю историческую справку, откуда вообще взялся марафон.)

воскресенье собиралась в зал, но вышла на улицу и захотела остаться тут трясущиеся ноги😂 зато на пенсии не будут трястись такие нынче инвестиции

Гиперфикс на Достоевском затянул, но ответы на вопросы тут

Всю неделю очень старалась успеть с подарком на день рождения очень хорошему человеку. Мне хотелось воплотить идею подарка своими руками, да чтобы ещё и с пользой. Было очень мало времени, но я успела каким-то чудом, буквально пришивая последнюю пуговицу, пока у меня сохла голова перед выходом из дома на праздник 😂 Одаряемый рад, ну я по этому поводу тогда втройне! Пожалуй, сошью себе такую же мягчайшую пижаму, а эта в роскошном цвете Тиффани отправляется жить в солнечную страну💚

гудморнинг пресс! Комплекс, для которого не нужно ничего, кроме вас😌Никакого оборудования и отягощений. Только вы и он.) Каждое упражнение в 2 подхода по 12 повторений и вы великолепны 🍫 *видео ускорено в три раза

команда игрой не порадовала, но вечер получился всё равно замечательный!

Доброе утро 🍂

Часто люди приносят на тренировку списки диагнозов с рулон обоев, а там и грыжи, и протрузии, и колени развалились, и организм «омолодился» после родов и всё это умноженное на сидячую работу. И все они говорят, что боятся идти в зал с таким букетом, потому что страшно сделать еще хуже. Этот страх абсолютно оправдан. Не лучшая идея с таким набором разных состояний хвататься за штангу или прыгать на тумбу. Но фитнес это не «быстрее, выше, сильнее!». Фитнес очень многогранен и вариативен, и одним и тем же упражнением можно как вылечить, так и покалечить. Самый логичный и безопасный вариант – начать свой путь с реабилитационного фитнеса или лечебной физкультуры, постепенно увеличивая нагрузку, которая будет соответствовать вашей цели. Продолжение в карусели ➡️ ______________________ пересылаем тем, кто боится идти на тренировку❗️