Сибтрейл – спортивный клуб
Ir al canal en Telegram
625
Suscriptores
-224 horas
-17 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+5
en 0 canales
septiembre '26
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+19
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+15
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+5
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+16
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+49
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+25
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+32
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+21
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+42
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+33
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+38
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+6
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+6
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+26
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+33
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+23
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+50
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+23
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+31
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+26
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+15
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+13
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+8
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+21
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+9
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+7
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+11
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+3
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+2
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+17
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+251
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | +1 | |||
| 10 octubre | 0 | |||
| 09 octubre | 0 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | +1 | |||
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | +1 | |||
| 03 octubre | +1 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
Про больные колени, перегруженные голени, кажется, знает любой бегун, но что насчет боли в спине и шее?
Сталкивались ли вы с такой проблемой? Запрещали ли вам неврологи бегать, когда узнали, что у вас грыжа в поясничном отделе позвоночника?
Поделитесь в комментариях!
А что нам ответит врач-невролог, специалист по движению и организатор Школы Здоровой спины Сухомлина Ксения Александровна?
Боль в спине остается одной из первых причин нетрудоспособности во всем мире, но как много среди них спортсменов?
На самом деле, гораздо меньше, но все же, иногда даже очень активный человек может столкнуться с обострением грыжи, с перегрузочной травмой спины и шеи или, вообще, со специфической болью в спине, которая связана с более серьезной патологией!
Как это не допустить и как не пропустить серьезное заболевание вы узнаете совсем скоро на бесплатной лекции от Ксении! Запишите себе в календарь - 31 октября в 12:30!
Всех, кто будет присутствовать очно будет ждать бонус!
| 2 | 🎉 У Сибтрейла день рождения!
31 октября собираемся, чтобы отпраздновать день рождения клуба! Зовём наших участников, друзей и всех, кто хочет познакомиться с Сибтрейлом.
Что будем делать?
🧭 Устроим эстафету по ориентированию – исследуем окрестности «Буревестника» и будем искать контрольные точки.
🧠 Послушаем лекцию Ксении Сухомлиной – врача-невролога, специалиста по движению и организатора Школы здоровой спины.
☕ А после – чаепитие и приятные бонусы для участников.
Костюмы приветствуются! Чем веселее, тем лучше👻
Сохраняйте дату, зовите близких и приходите знакомиться ❤️
Увидимся 31 октября в Сибтрейле! | 142 |
| 3 | К большой дистанции - вместе.
Собираем группу, с которой будем вместе готовиться к Космическому полумарафону и Томскому марафону.
Кто-то выберет 21,1 км, кто-то замахнётся на 42,2. Уровень и цели могут быть разными, но путь один: тренироваться регулярно, поддерживать друг друга и постепенно становиться сильнее.
За подготовку отвечают Аркадий Бурнатов и Яков Петериков. Они составят общий план работы группы и индивидуальные задания для самостоятельных тренировок.
Вместе встречаемся три раза в неделю в клубе Сибтрейл:
– понедельник (19:00-21:00)
– среда (19:00-21:00)
– суббота (10:45-12:45)
Остальные тренировки ребята выполняют самостоятельно по плану, который составят наши тренеры.
Но самое важное – между тренировками тоже остаётся команда: общий чат, цели, вопросы, поддержка и понимание, что ты не один бежишь к своему результату.
21 или 42 км – решать вам. А готовиться будем вместе со 2 ноября😌
📩 Присоединиться к группе: https://forms.gle/Cr9tKRMEwCi5bUze7 | 230 |
| 4 | «Мама, у тебя всё получится!»
С этими словами дочь принесла Юле Бугаевой абонемент на 4 занятия в «Сибтрейл». Тогда Юля не могла пробежать даже 200 метров. Сейчас она регулярно тренируется, ездит на старты и неизменно делает всё это с улыбкой!
Сегодня Юля занимается индивидуально у тренера клуба Юли Переваловой. Главный план у неё простой: бегать долго и в удовольствие.
А если вы тоже давно хотели бегать, но не знали, с чего начать, напишите нам - мягко введём в бег. Так, что вы даже не заметите😌 | 290 |
| 5 | 🔥 Юрманка Трейл: испытание-легенда длиною в несколько лет
Друзья! Новосибирский организатор «Спорт Союз» приглашает вас на один из самых характерных трейлов Новосибирской области. Если вы ищете не просто пробежку, а настоящее приключение с рельефом, скалами и берёзовыми просторами — вам сюда.
🗓 Даты: 17–18 октября
📍 Место: Горнолыжный комплекс «Юрманка», д. Верх-Ики, Маслянинский район (Бердские скалы)
Почему Юрманка?
Каждый год «Спорт Союз» открывает новую, более длинную дистанцию: 36 → 70 → 110 → 140 → 170 км. В этом году мы делаем большой шаг — 110 км! Но попасть на неё могут только те, кто уже пробежал 70 км в прошлом году. Такой подход делает ультру не цифрой в протоколе, а результатом личного пути.
Для тех, кто не готов к сотне:
Дистанции 16 и 33 км — это идеальный микс быстрого кросса и техничного трейла. Вас ждут подъёмы, скалы и виды вдоль реки Бердь. Трассы проходят в светлое время по контролируемой части маршрута.
Успейте занять своё место в этой истории ⛰🏃♂️
🔗 Подробности и регистрация — на сайте sportsauce.ru | 198 |
| 6 | Томский полумарафон: триумф Сибтрейла!
Забег по самому сердцу Томска собрал больше тысячи бегунов, а Сибтрейл вышел на старт одной из самых многочисленных команд! (нас было столько, что все результаты просто не влезут в этот пост😄)
Наши ребята отлично пробежали: кто-то сделал личник, кто-то впервые пробежал полумарафон, а кто-то забрался на пьедестал🏆
Наш тренер Юля Перевалова в этот раз тоже была на трассе – пейсила и поддерживала ребят, а теперь с радостью делится полученными эмоциями:
"Мои ученики вышли на 2 дистанции - 5 и 21 км и сбегали отлично! Погода была по-настоящему беговая: не ветрено, не жарко - идеальные условия для тех, кто бежал за личными рекордами. Ребята молодцы, горжусь каждым!
Сама пейсила 5ку. Честно, задача для меня была необычна и непроста: когда ведёшь не себя, а группу на результат. Но кайфа от этого не меньше! Понравилось безумно, но есть над чем работать😊"
Бегать по улицам родного города приятнее вместе! Присоединяйтесь к Сибтрейлу🏃 | 199 |
| 7 | Готовимся к лыжному сезону🎿
В октябре начинаем подготовку к зиме вместе с Ваней Чечулиным.
На тренировках:
— имитации с палками;
— техническая работа в зале;
— силовая подготовка и ОФП.
Занятия подойдут тем, кто хочет подойти к лыжному сезону подготовленным, а не начинать с нуля с первым снегом.
Понедельник и среда | 19:00–20:30
Присоединяйтесь к тренировкам и начинайте готовиться уже сейчас 💪🏻 | 197 |
| 8 | Заглянем в гости к Сибтрейлу? 👀
Давно хотели показать вам, где тренируемся, на чём занимаемся, где пьём чай после тренировок и как постепенно делаем пространство комфортнее.
Заодно расскажем про аренду зала, прокат лыж и наши тренировки😌 | 264 |
| 9 | Со 2 ноября тренируемся по-новому 🙌🏻
А это значит, что совсем скоро стартует набор в группы 🏃♀️ Нас ждут новые форматы и знакомство с новым тренером 🤫
Следите за новостями, скоро всё расскажем 👀 | 320 |
| 10 | Подъём – терпим, спуск – наслаждаемся?
Не совсем☝🏻
В трейле и подъёмы, и спуски требуют техники. Где-то нужно экономить силы, где-то – не бояться отпустить скорость, а где-то вовремя притормозить.
На что обращать внимание и какие ошибки чаще всего совершают начинающие трейлраннеры?
Дима Попов, тренер группы ПРО разбирает всё по шагам.
Сохраняйте✅ Пригодится на следующей тренировке. | 300 |
| 11 | Проба на роль трейлраннера прошла... неоднозначно😁
Спасибо, мы вам перезвоним | 290 |
| 12 | Что на самом деле делает трейлраннера сильнее? 🏔️
Разбираемся вместе с Димой Поповым – тренером группы ПРО. В карточках Дима отвечает на вопросы о подготовке к трейлу, типичных ошибках на дистанции и о том, почему одной беговой работы недостаточно.
Листайте – возможно, найдёте ответ на вопрос, который давно хотели задать тренеру 👆
А свой вопрос Диме оставляйте в комментариях✍🏻
Тренировки группы ПРО:
понедельник, среда 19:00–21:00
суббота 10:00–12:00 | 315 |
| 13 | Один день из жизни трейлраннеров группы ПРО ⛰️
Под руководством Димы Попова ребята работают на подъёмах - прокачивают силу, выносливость и характер 🔥
Присоединиться можно:
📍 Понедельник и среда 19:00–21:00
📍 Суббота 10:00–12:00
Приходите бегать с нами! Возможно, вы тоже полюбите горки😁 | 245 |
| 14 | Тише едешь — успеешь на полумарафон
Мы часто рассказываем истории о том, как ребята классно сбегали какой-нибудь старт. Но что скрывается на самом деле за выходом в стартовый створ всегда остается за кадром!
Наш Семён Брюханцев рассказал, как чуть не проспал полумарафон в жарком Хошимине или история о том, как проснуться за 25 минут до старта!
Какой магний принимает Семён для нас загадка. А вот какой RUNGEL выбирает — мы уже знаем.
Тренер Аня Кочешева подтверждает: спокойствие у Семёна колоссальное 💪 И оно ещё не раз пригодится. А поддержку сил на длинной дистанции и баланс макроэлементов в организме доверили RUNGEL. | 221 |
| 15 | «А мне вообще можно в трейл?»
Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос - это видео для вас.
Юля Перевалова - мастер спорта по скайраннингу, победитель и призёр соревнований по скайраннингу и трейлраннингу. По пятницам она тренирует в Сибтрейле группу «Трейл для новичков».
Мы спросили Юлю:
- для кого подходит группа "Трейл с нуля";
- нужно ли специально готовиться;
- что делать, если ты медленный;
- как проходят тренировки;
- и главное - что делать, если страшно попробовать.
Спойлер: первый трейл может оказаться гораздо проще, чем вы представляли.
Смотрите интервью и приходите знакомиться с трейлом🌿 | 219 |
| 16 | У Стаса случился марафонский дебют «Пушкин - Петербург» 👏🏻
А что происходило по дороге к этим 42,2 км, как прошёл сам старт и что Стас почувствовал после финиша - рассказываем в карточках.
Листаем и вдохновляемся 😍 | 329 |
| 17 | Кто хотел немного пересечёнки и трейла? Ваш заказ готов!
Открыта регистрация на Чемпионат и первенство СФО по кроссу ✍️
Нестандартный и динамичный забег по мототреку от Федерации легкой атлетики Томской области.
🗓 20 сентября
📍 Левый берег реки Томи, мототрасса ДЮШС ТВС г. Томска
Дистанции для любителей:
• 5 км — для мужчин
• 4 км — для женщин
Возраст: 14+
Подробности и регистрация на сайте:
🔗 https://sibpulse.ru/sfo26 | 243 |
| 18 | У каждого есть свой первый километр. Для кого-то он случился давно, а для кого-то - ещё впереди🌟
Даня Карабутин - тренер группы новичков. Вместе с ним ребята постепенно привыкают к нагрузке и делают свои первые шаги в беге.
Сегодня знакомимся с Даней поближе👋🏻
Если ваш первый километр ещё впереди, он будет рад пробежать его вместе с вами😌 | 252 |
| 19 | Сегодня наша утренняя группа вместе с Яшей отправилась на тренировку в Кисловку - бегать по песчаным дюнам☀️
Новый маршрут, песок под ногами, свежий воздух и та самая компания, с которой даже ранний подъём становится приятнее 🤸♂️ | 282 |
| 20 | Выходные в беговом режиме 🏃🏼
В воскресенье спортсмены и тренеры Сибтрейла вышли на «Осенний забег» от Томского марафона и собрали там целую коллекцию дистанций: от 500 метров до 15 километров 🔥
Даниил Шепелев - первое место на 3 км с результатом 10:14 🥇
Кажется, тренер снова подаёт отличный пример для подражания своим спортсменам!
Марина Бобко прошла 5 км за 34:09 и стала второй среди женщин🥈
А наши самые юные участники штурмовали километровые дистанции: Женя Лужбин - 4:31, Федя Ташкаев - 4:41, Марина Кунгурова - 4:54, Саша Ходова - 5:26, Женя Ходова - 6:41. Лев Ходов пробежал 500 метров за 2:50 💪
Все результаты - в карточках и в комментариях. Листайте, ищите своих и поздравляйте ребят ❤️ | 319 |
