Тайм-менеджмент

НЛП для повышения продуктивности мозга Одна из техника НЛП (нейролингвистическое программирование) "Скорая помощь" снимает эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно, но интересно. ⚠️ Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П В Л П В Л Л П П В Л Л П Л Л П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Я В П Л П В Л В В П Л Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием!

«Таймер», 2009 год, США Вечер выходного дня - время фильма о тайм-менеджменте и не только❤️ Как узнать, что человек рядом с вами - тот, с кем вы будете счастливы всю жизнь? А будете ли вы вообще счастливы? Ответы на эти вопросы должен дать таймер - маленькое устройство, которое вживляется в запястье и начинает отсчитывать время до встречи с идеальным партнером. Героиня фильма получила такой гаджет и живет в ожидании чуда. Жизнь «по расписанию» не всегда во благо. Может быть не стоит ждать чуда - оглянитесь, ваше счастье рядом, пусть оно и не кажется таковым на первый взгляд. #фильм

Чем больше лайков, тем чаще контент👆

Разгружаем среду Чтобы эмоционально и физически упростить неделю - делаю СРЕДУ максимально разгруженным днём. ⠀ Это не значит, что можно весь день лежать на диване, просто я придерживаюсь следующих правил при распределении дел на неделю: ⠀ 🙅🏻‍♀️не ставлю на среду сложные задачи по работе - это день моих увлечений и приятностей ⠀ 🙅🏻‍♀️отменяю кухню - еду впрок заготавливаю во вторник или заказываю пиццу на ужин ⠀ Даже если просто в голове сформировать образ, что среда - это день отдыха, неделя будет проходить значительно легче. ⠀ А вы хотели бы третий выходной?

Как нанимать лучших сотрудников быстро и без ошибок, даже когда нет кандидатов? ⠀ Большинство успешных рекрутеров-профессионалов обладают схожими качествами: ⠀⠀ 1. Они закрывают вакансии быстро. Из цикла “еще вчера”. 2. Они знают, где взять кандидатов, даже в условиях "кадрового голода". 3. Они приводят лучших – тех, кто на 100% отвечает потребностям компании. 4. Они не ошибаются. Его кадры справляются с задачами, вписываются в корпоративную культуру, лояльны к работодателю. ⠀ “Так не бывает!” – скажете Вы? Наталья Токарская, экс HR директор банка группы Ашан с опытом работы в сфере подбора более 20 лет, проводит бесплатный вебинар. Уже 19 июня в 19:15 по Мск всего за 2 часа вы узнаете: -Как быстро и эффективно закрывать вакансии -5 ключевых действий, чтобы стать профи в подборе команды -Тренды рекрутмента в 2024 -ТОП действий, которые помогут быстро нанимать лучших Будет минимум теории и максимум практических советов для рекрутеров, руководителей и HR. Регистрируйтесь и получите бесплатно гайд «Как избавиться от синдрома самозванца»🎁 erid: 2VtzqunvRWf Реклама ИП Токарская Н.А. ОГРНИП: 318554300019758

Правило воскресенья ⠀ Чтобы подготовиться к новой неделе я выстраиваю свои выходные так, чтобы была возможность восстановить энергию. Одно из важных правил моего воскресенья - замедление. Это правило эффективности - ключ к сверх скоростям. Остановитесь и найдите время на себя, осмыслите все, что вы имеете и достигли до сегодняшнего дня. 96% людей всегда действует по привычке и часто не замечают, что обстановку вокруг давно пора менять! ⠀ #️⃣ Выделите 30 минут - проанализируйте и определите все дела, которые давно зависли!

Готовы окунуться в мир успешных продаж и умелых переговоров? Тогда подписывайтесь на тг-канал Алексея Токарева и получайте дозу мотивации, знаний и практических советов каждую неделю! Вас ждут крутые инсайты в области продаж, уникальные истории, а также личный опыт от самого Алексея Токарева - операционного директора в компании Happy Trade, за спиной которого 14-летний опыт работы в B2B продажах и 9 лет в HoReCa Присоединяйтесь и узнавайте самые эффективные стратегии, методики и подходы к продажам и переговорам, которые помогут вам достичь новых высот профессионального успеха! Не упустите возможность стать лучшим в своей области - слушайте подкаст и продолжайте развиваться каждый день!

🔺Вам кажется, что вы работаете слишком много, а успеваете слишком мало? 🔺Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? 🔺Чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела?  🔺Страдаете от переутомления? Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет Юлия Иртюга, специалист по тайм-менеджменту и саморазвитию 💯 Юлия Иртюга - человек, у которого 48 часов в сутках, потому что она успевает многое достигать. В своём канале "Планирование тайм-менеджменту" она делится секретами: ✨ Как пробить стеклянный потолок своего уровня энергии ✨ Как выйти из состояния загнанной лошади ✨ Как успевать больше, а работать меньше? Вступайте в телеграм канал "Планирование тайм-менеджменту" и тогда жизнь перестанет казаться бесконечной гонкой 🏎🏁, а наполнится светом, радостью и гармонией 💖

Планируем неделю по звёздам с астрологами Понедельник-Луна. Не начинайте ничего нового! Этот день прекрасен для домашней рутины, духовного и экстрасенсорного развития. Вторник- Марс. День для активных и решительных действий. Хорош для занятий спортом. Среда- Меркурий. Идеален для обучения, преподавания, мастер классов, торговли, подписанию договоров. Прекрасен для занятия бизнесом, общения, коммуникаций. Четверг- Юпитер. Хорош для наставничества, расширения своих дел, инвестиций, разговоров с начальством. Пятница- Венера. Прекрасен для шопинга, творчества, занятия своей внешности. Суббота- Сатурн. Серьёзный день. Не для веселий! Навестите родителей, родственников. Воскресенье- Солнце. Оденьтесь ярко и красиво. Гуляйте, отдыхайте и занимайтесь творчеством. А вы доверяете астрологии? 😊

«Сингулярный тайм-менеджмент» курс от создателей ​​SingularityApp — классного планировщика дел и задач. 😮 Цейтноты. Хаос. Неопределенность. Времени не хватает. 🔋 Все стараются стать супер эффективными, сделать как можно больше задач. В итоге забывая о своих мечтах и целях, которые так и остаются отложенными «на потом». ✅ Чтобы жизнь не превращалась в бесконечный чек-лист и планирование рутины, нужна стратегия. Личная стратегия, которой нас нигде не учили. Лучшее время, чтобы научиться — сейчас! Авторы курса «Сингулярный тайм-менеджмент» изучают и внедряют методики управления временем более 20 лет. И создали курс, который не похож на другие курсы по планированию. Он создан для того, чтобы каждый мог научиться планировать — стратегически. Избавиться от хаоса и цейтнотов. И достигать своих целей 🎯 ⚡️ Вас ждут пять недель практики, которые изменят всё. Присоединяйтесь!

Правило двух минут ⠀ Данная "двухминутка" имеет несколько интерпретаций: ⠀ 1️⃣ Если какое -либо дело не отнимает у вас более 2 минут, то сделайте это немедленно. Уменьшая количество мелких дел, вы освобождаете голову и даете ей заняться более серьезными задачами. ⠀ 2️⃣ Начните заниматься большой задачей 2 минуты ежедневно. Так вы легче уговорите себя на работу. Когда процесс пойдет, то не всегда вы сможете остановиться после истечения этого времени, потому что уже преодолели самое главное препятствие: НАЧАТЬ. Процесс вас может увлечь и затянуть.

В современном быстро меняющемся мире управление производственными процессами становится все более сложной задачей! ➡️Неэффективная организация, ручные методы управления и отсутствие четкого контроля могут стать причиной снижения производительности, роста издержек и потери конкурентоспособности. 😉😋 не отчаивайтесь! На нашем телеграмм-канале вы найдете ценные материалы, которые помогут наладить бесперебойную работу вашего предприятия. Мы расскажем о реально рабочих инструментах и приемах производственного менеджмента, которые применимы для компаний любого размера и сферы деятельности.📌 📲Подписавшись, вы получите доступ к опыту реальных практиков, внедривших учет с 0 более чем на 60 производствах из 45 сфер деятельности, которые поделятся проверенными методиками оптимизации производства, грамотного планирования ресурсов и сокращения издержек. Вы узнаете: ✔️ как выстроить эффективную систему учета и контроля ✔️как избежать типовых ошибок автоматизации. Кроме того, там можно найти: 🟡 готовые шаблоны для быстрого внедрения учета на складе, расчета себестоимости и др. 🔥Не упустите возможность перевести ваше производство на новый уровень эффективности! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

"Преодоление", США, 2006 Сегодня смотрим мотивирующий фильм, биографическую драму режиссёра Эриксона Кора об игроке в американский футбол Винсе Папали. Главный герой фильма приходит домой после увольнения с работы и вместо поддержки любящей жены находит только ее записку: «Ты нищий и всегда будешь никем». Кажется, что после такого человек упадет на самое дно, но неожиданно судьба преподносит ему шанс. Команда «Филадельфия Иглз» Национальной футбольной лиги объявляет конкурс на место крайнего игрока и Винс решается пробовать осуществить свою давнюю мечту. Фильм учит нас тому, что никогда нельзя сдаваться. И тому, что героями не рождаются, а путь к успеху вытачивается кровью и потом. #фильм

Не забываем ставить реакции⬆️

Упражнение «Ленивые восьмерки» Данное упражнение интегрирует работу обоих полушарий мозга, способствует развитию координации движений всего тела, улучшению ориентации в пространстве, прорабатывает стрессовые зажимы глазных мышц. 1. Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку. Ее центр проходит на уровне переносицы. 2. Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево-вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр. 3. Продолжайте «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить три раза каждой рукой.

Реакции включены ⬆️

Реакции включены

«Эрин Брокович», США, 2000 Сегодня смотрим фильм, основанный на реальных событиях. Безработная одинокая мать троих детей ввязывается в борьбу с крупной корпорацией. Вороша документы, Брокович узнает, что энергетическая компания загрязняла воду маленького городка, из-за чего у его жителей развивались онкологические заболевания. Героиня поднимает страшную бучу, чтобы пострадавшие люди получили компенсацию. Редкий фильм повествует о серьезных проблемах в столь задорном и веселом ключе. Находчивая Брокович добивается своего, лихо матерясь и отпуская сальные шуточки, — Джулию Робертс не зря наградили «Оскаром» за эту роль. А решительно настроенному человеку и правда все нипочем! #фильм

Большинству женщин не хватает как минимум 7 часов в сутках! Работа, дети, домашние дела… все вокруг постоянно что-то требуют. Как можно жить для себя, если время буквально утекает сквозь пальцы? Хобби, развитие, самореализация - про это всё можно забыть… Но, хватит заливаться винишком и жалеть себя. Лучше - читайте канал Анастасии Гомжиной - наставника успешных и счастливых женщин. Настя поможет тебе во всём, чего уже добилась сама: - разложить свою жизнь по полочкам (да, тот самый великий тайм-менеджмент) - добиться успеха в работе, не жертвуя семьёй и отношениями - забыть что такое выгорание и депрессия - смотреть в завтрашний день уверенно и счастливо Подписывайся на канал Анастасии Гомжиной и винишко тебе понадобится только чтобы отмечать свой головокружительный успех.

Тайм-менеджмент должен быть гибким в современном и меняющемся мире! Так заявляет эксперт по гибкому тайм-менеджменту и автор книги «Планируй легко» Анастасия Полянина. Гибкий тайм-менеджмент – это технология, позволяющая распределять время (внимание) в соответствии с целями и ценностями, в ресурсе и с учетом баланса сфер жизни. Гибкий тайм-менеджмент отличается, но не противопоставляется классическому. Книга «Планируй легко» создана для того, чтобы вы оценили преимущества гибкого тайм-менеджмента и выбрали именно ту систему планирования, которая будет эффективной для вас. В книге рассказывается о 4 принципах гибкого тайм-менеджмента, освоив которые, вы начнете получать желаемое, оставаясь в ресурсе, без побочных эффектов планирования в виде выгорания и эмоционального напряжения. После прочтения книги, вы уже не будете планировать как прежде🙌🏻 Рекомендуем также канал «Планируй легко» Анастасии Поляниной, в нем еще больше о гибком планировании.