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📈 Análisis del canal de Telegram PT Notes

El canal PT Notes (@ptnotes) en el segmento lingüístico de Inglés es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 16 071 suscriptores, ocupando la posición 1 501 en la categoría Medicina.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 16 071 suscriptores.

Según los últimos datos del 11 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 221, y en las últimas 24 horas de 9, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 23.44%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
Medical/paramedical books PDF

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.

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Suscriptores
+924 horas
+607 días
+22130 días
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4th year old papers.pdf14.84 MB

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yoga book only.pdf8.62 MB

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extension services.pptx2.56 KB

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🔴What advice you should give to the patients of knee osteoarthritis?🔴 👉Start wearing knee offloading brace during any activities 👉Start physical therapy. As it may give you some effect like pain relief and improved joint mobility. 👉 Reduce your weight to offload your joint(best way). So follow any diet plan or hire dietician 👉You can go for the joint health supplements like combination tablets of, glucosamine, collagen type 2, chondroitin and diacerin. (After your doctors advice) 👉For osteoporosis, start calcium rich diet and nutrition. You can also go for the PTH injection (teraparatide injection) if your doctor advices you. 👉Other options - PRP therapy and cartilage regeneration therapy. 🔴 Do and Don'ts 👉Start wearing knee offloading brace while doing any activities 👉Avoid sitting on the floor with legs crossed (sit on chair) 👉use Western toilet 🚽 👉Avoid squating position. 👉Don't stand for the long time. 👉Don't climb the stairs repeatedly 👉Put ice pack and hot pack on knee joint alternatively 👉Use pillow between legs while sleeping on one side 👉Decrease the body weight if possible 🔴 Suggested physical therapy exercises Ankle toe movement Quadriceps setting exercise Quadriceps stretching (should be pain-free) SLR exercise VMO exercise Knee joint and patella (knee cap) mobilization Calf and hamstring Stretching Knee bending exercise Pillow squeeze between legs Heel raise

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Ortho assessment.pdf

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