Голова телу покоя не даёт

‼️ Париж Céline Dion‼️ Друг срочно продает 2 билета на Céline Dion в Париже на завтра! 🙏 18 сентября, 19:30 Section 106, Row 32, места 8–9 Вместо 1900€ - 1000€ за оба Билеты уже на руках, сразу сделает transfer. Пишите моему другу @Denis_Feodoridi ❤️ Для оперативных и пошерьте парижским знакомым плиз

Сегодня заезжала в издательство @bomborabooks подписать акт о задачи рукописи (я это сделала? я написала книгу?!) И пока была у редактора, как раз пришли уже финальные эскизы обложки. Это первый раз, когда я публикую уже утвержденное название моей книги и саму обложку. Трепетно Скоро на полках вашего книжного! 💓 Цвет – пока держу интригу 🐚

Я в клубе 👀 Внезапно! Учитывая, что в своей книге (которая выходит в октябре, если мы успеем сдать ее в типографию на следующей неделе) я пишу в том числе о том, как трекеры могут вызывать большую тревогу и понижать чувствительность к себе. Но Oura продали мне их интерес и все большие инвестиции в исследования именно женского здоровья. На Female Founder за последний год вышел не один пост про трек компании. И хочу признать, это трек мне очень нравится. Меня интересуют не сколько ежедневные показатели, а именно тенденции. Массив данных, который появится спустя пару-тройку месяцев ношения. Особенно меня интересует вариабельность сердечных ритмов. Я знаю достаточно много про ВСР – как она важна, и как её можно «тренировать». Спойлер: телесная осознанность, медитации, дыхание в моменте. Но не знаю, про свои тенденции, свою норму ВСР. На пробу взяла на авито у девушки 4 поколение. Если зайдёт, то возьму уже себе новое. Кто-то ещё пользуется? На что обращаете внимание? Как вам?

Баланс белого наконец-то сделали! Вот реально это я ждала уже годы Очень хотелось поделиться 🙏🏻 простите

Сижу на веранде. Уроки окончены. Наплыли школьники. Две компании девчонок, по четыре в каждой. Я сижу между ними и подслушиваю и тех, и тех. Первая компания то притихает, то активизируется. Обсуждают диагноз какой-то девочки в «синей кофточке», одна знает, так как общалась с ней раньше – пару лет назад. Государство ей что-то платит. Все эти сплетни сопровождаются прысками смеха и последующими замираниями. Ещё вчера кто-то двое пришли на физ-ру. Что это за бл*ди?! Ещё немного посидев, пуская быстрые взгляды-стрелы на окружающих, компания ретируется, оставив на столе фантики и подставленные стулья. Вторая компания звучит ровнее, без всплесков. Обсуждают оценки, стратегии и перспективы учебы, поступления в Вышку. Хотелки айпадов и прочих гаджетов. Одноклассников тоже обсуждают, но тоже ровно, спокойно. Кто куда хочет поступать. Ещё никуда не ушли и прямо сейчас едят купленную еду. Я сижу и думаю про две линии: - состояние их нервной системы. Способность контейнировать эмоции. Регулировать возбуждение и торможение. Это, во-первых, навык, во-вторых, про субъективное ощущение безопасности. - как же все таки получается, когда кто к кому кучкуется, притягивается. Какой опыт получает, какую картину мира формирует через нормализацию сверстников.

Новая статья на Substack 🌷 почитать в приложении и оставить лайк с комментом

Новое видео на канале! На последних минутах, как "черная лошадка", в лидеры вырвался Питер! Наша с @juliarkhipova июльская поездка с пирогом к Елене Ивановой – бабушкой отечественного гештальта. Праздновали сдачу дипломов и жизнь 🌞 https://youtu.be/Q2er84wUM1E Получился очень теплый влог на память о чем-то вечном и родном. Жду ваши комментарии и лайик, конечно 🌷

Слежу за напряженной борьбой влогов из Суздаля и Питера 😁 И как же мне нравится, что мы с вами на одной волне «не могу решить, с какого начать» 🐾 my girls Так как большую часть времени голосование с результатом 50/50 Через 50 минут решится, так как голосование закроется

Короче, я тут думаю, вписываться ли мне в программу переквалификации по клинической психологии в МГУ. Мне правда интересна сама программа. Клиническая психология, ВПФ, нейропсихология. Я люблю закопаться в монографиях, здесь у меня есть настоящий профессиональный и экзистенциальный интерес. Освежить в памяти концепции Выготского, Лурии, мммм, уже зажигаю свечи и кутаюсь в плед. Бонусом, конечно же мне нравится сама идея быть студенткой МГУ. Толстовка у меня уже есть, смогу носить её легально 🎀 Но! Я только что закончила книгу. Защитила диплом. И вроде бы пора уже не учиться, а вылезать в соцсети, запускать группы, философский клуб, повышать доход, в конце концов, чтобы окупить финансовые вложения в свои квалификации. Поэтому я уже пару дней продолжаю взвешивать свое желание. Я знаю, что могу увлечься интеллектуальным пиршеством и забить на любые другие проекты, ведущие к моему потенциальному, например, медийному развитию. Пустота, которая образовалась после завершения всех проектов, важна! Но в какой-то момент она начинает наводить на меня тоску. А спустя ещё время я совсем теряю импульс любопытства и игры. Начинаю заниматься бесполезными делами, гулять, заедать, скроллить. Когда же этой пустоты не так много, то я включаюсь в классный ритм. Так было даже с грудными детьми, я тогда фотографировать стала чаще, чем до них. Поэтому я размышляю, возможно, вопрос не в том, идти или не идти учиться. А в том, смогу ли я сохранить в этой нагрузке именно ритм и научиться делиться своей интеллектуальной песочницей, пока я играю внутри неё в соцсетях? Показывать в процессе "игры", что читаю, что меня зацепило, в какую сторону я сейчас размышляю. Может быть, это, наоборот, и есть мой способ вернуться более включено в публичное поле. Ставки высоки: потому что книга выходит не каждый учебный год, в отличии от программы переподготовки. Я пока в процессе понимания: поддержит ли меня это или, наоборот, заберет на себя всё моё внимание. Но, блииин, как же кайфово мне от мысли официально побыть студенткой в вузе 💓

Это очень хорошо! Как течение времени жизни. Местами тонко. Местами громко. Местами до сжимания пошло, как бывает в жизни. Это моя первая книга Рейчел Каск, и сказать, что я в восторге от её прозы – это ничего не сказать. Готова подписываться под каждым словом. И завидую сама себе, что впереди у меня остальные ее работы.

Спасибо вам за рекомендации под предыдущем постом. Издательство уже ведет переписку, надеюсь, что все сложится 🌷 А я продолжаю ловить состояние лиминальности. Термин, который сейчас все больше на слуху. А я радуюсь, как предвосхитила это, упомянув его в книге. Вот отрывок:

"Антрополог Арнольд ван Геннеп, исследуя ритуалы перехода, описал три фазы значимых изменений: отделение от прежнего состояния, промежуточное пространство и возвращение в новом качестве. Позже Виктор Тёрнер развил идею лиминальности – промежуточного состояния “между”, когда прежний статус уже утрачен, а новый ещё не обретён. Человек уже не тот, кем был, но ещё не до конца тот, кем становится".

Моя лиминальность связана с этим моим летом. Большое количество долгосрочных процессов были завершены: - написание и защита диплома гештальт-терапевта (4 года) - завершение базового курса биосинтеза (4 года) - завершение рукописи (4 года) У меня есть сильные импульсы начать новые интересные процессы: - дискуссионная лаборатория для современных женщин (очень хочу! девочки, это будет бомба/огонь/пожар) - обучение (🌚 конечно же) Но пока ощущаю, что не хватит ресурсов их развернуть. А еще есть большое желание выбраться из лиминальности. Как это провернуть в жизни я описываю в книге (да, интрига 🐚). Здесь же только отмечу, что для этого процесса нужно время и пространство. Времени, как это часто бывает в обычной жизни, у меня не так то много. Мне тем ни менее пришлось начать, не дожидаясь переваривания завершений, два важных процесса, которые не отложить: - обучение на продвинутом курсе биосинтеза (которое ведет меня к европейской акредитации) - пиар книги (логично, тут зазора на накопление энергии нет, но я уповаю на смену деятельности, обычно переключение стимулирует мою творческую энергию и игру). Все эти обстоятельства влияют на мое настроение, уровень энергии и креативность. Я стараюсь балансировать. Местами на грани фолла. Описываю вам все это, чтобы вы сверились со своим контекстом тоже. Так как на нас влиет огромное количество аспектов, поэтому, прежде чем ругать и оценивать себя, задумайтесь, что происходит вокруг и рядом с вами. Доброго и любящего взгляда нам всем в сердце 🤍

Найти хорошего психолога – не так-то просто. Найти медийного хорошего психолога – ещё сложнее. Найти медийного хорошего психолога 25–30 лет – задача-вызов. Но я верю, что это возможно. Я ищу специалистку, которая напишет рецензию для обложки моей книги. Вы знаете, насколько трепетно я отношусь к образованию. Имея высшее психологическое, я продолжаю развивать свои знания в соответствии с международными стандартами профессии. Прямо сейчас двигаюсь к европейской аккредитации. Мне кажется, это важный уровень притязаний для специалиста в нашей профессии. Мне бы очень хотелось, чтобы рецензию на мою книгу написала специалистка с похожим отношением к своей работе. Жадная до знаний, ориентирующаяся на международные стандарты и, в целом, просто ответственная в профессии, где невозможно свети что-то к "Пять главных правил...". Мне также важно совпасть с ней и ценностно. В книге я много говорю о контакте с собой, женском опыте, собственном голосе и о том, как сложно современной женщине его слышать среди огромного количества ожиданий и предложений себя улучшить. Хочется найти специалистку, которой эти темы тоже интересны и важны. Пожалуйста, покидайте в комментарии аккаунты психологов, в чьём профессионализме вы уверены. Коллеги, не проходите мимо – отмечайте других и предлагайте себя тоже. И ещё один нюанс: мне хочется с помощью этой коллаборации немного расширить аудиторию книги, поэтому особенно ищу специалистку 25–30 лет, у которой есть заметная аудитория примерно этого же поколения. Это не эйджизм – это стратегия.

С новой бумажкой меня 🥲 Время после учебы – это всегда такой переход в реальность. За четыре дня интенсивной практики и разборов кейсов успеваю погрузиться на такую глубину, которая требует времени, чтобы совершить переход обратно

Вышла новая видюшка на Ютубе. Записала по мотивам моей первой статьи на Substack про вдохновение и сравнение видео с говорящей головой и маленькими вставками как сходила в салон для кудрявых и купила цветные карандаши для глаз 🐆 Посмотреть под кофеек, поддержать комментом и лайком: https://youtu.be/fIN-4fD4XBA?si=HP1t9w-yrfAsIA8Q Но вы здесь в канале всё равно все узнаете первыми. Так что, уже в курсе. ——— Думаю, что все таки мой формат для Ютуба – это влоги. Заметки о жизни на память 🤍 очень радуюсь им и делюсь от сердца. Скоро опубликую Суздаль. А вот делиться идеями и знаниями, сложными концепциями мне нативнее в текстовом формате.

Написала новую статью на Substack Носила в себе ощущения, что не так для меня в Одиссее, и почему меня больше не трогают мужские истории. Собрала в слова. Интересно узнать и ваш взгляд. Делитесь в комментариях

— Насть, так переживаю, что книга получится тоненькой после печати — Вот у тебя в руках книга. Ее толщина примерно 4,5 авторских листа. А у тебя ближе к 8. Хорошая толщина будет, не переживай Горжусь тем, каких женщин я знаю, с кем пересекаюсь, работаю, беседую, гуляю. Встретилась сегодня с Настей Дьяченко – литературным коучем и агентом. Настя может на глаз прикинуть сколько авторских листов в книге по её толщине, а ещё помочь автору написать книгу. Как помогла мне 🤍

Помню, читала книгу любимого приматолога Франса де Вааля «Наша внутренняя обезьяна. Двойственная природа человека» и в разделе про агрессию дивилась, насколько всё-таки те догмы и «факты», которые подаются уверенно и «с ноги», быстро принимаются обществом. Франс рассказывал про знаменитый Monkey Hill – «Обезьяний холм» в Лондонском зоопарке. В 1925 году туда поместили большую группу гамадрилов с совершенно неестественным соотношением полов: множество самцов и совсем немного самок. В итоге животные начали жестоко драться, многие погибли. Наблюдавший за ними Солли Цукерман сделал из происходящего далеко идущие выводы о природной агрессивности приматов. Позже стало понятно, что сама ситуация была искусственно созданной и совершенно не отражала нормальную социальную структуру гамадрилов. То есть происходящее было реальным, а вот выводы, которые из него сделали, – слишком широкими. Но хайп вокруг темы агрессивности и жестокости уже было не остановить. В XX веке идеи о врождённой жестокости приматов и человека вообще стали невероятно популярны: выходили книги-бестселлеры, появлялись громкие заголовки в СМИ, концепция всё глубже проникала в массовую культуру. Так люди начинают принимать интерпретации и ошибки за научно доказанные факты. Но человеческий фактор есть внутри науки тоже. У учёных, работающих над проблемой 5–6 лет, есть большой соблазн в очередном эксперименте подтянуть ожидаемое под действительность. Я понимаю, как это работает, потому что увлекаюсь темой науки. Психология так вообще междисциплинарна настолько, насколько только можно себе представить, учитывая, что центральной темой исследования является человек. А чем глубже туда заходишь, тем меньше там простых ответов. Книгу Стюарта Ричи «Наукообразная чушь» я хотела почитать уже очень давно, с тех самых пор как она была переведена на русский язык в 2024 году. Потом она, конечно, резко пропала из привычных мне магазинов (сюрприз-сюрприз), но жадную до знаний меня не так просто остановить. Полгода мониторинга на ресейле – и заветная книга у меня. Просто хвастаюсь! Просто потому, что уж очень я всё это люблю. Глубокое, сложное, относительное. Неуловимое морально-ценностное.