Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»

​​Дорогие друзья 🙏🏻 Иногда кажется, что для изменений нужно оказаться в других обстоятельствах, стать кем-то другим или начать жизнь заново. Но практика начинается там, где мы уже находимся. Аджан Хуберт отвечает на вопрос, как выйти из поля невежества: Ответ Аджана Хуберта: «Никуда не выходите – оставайтесь там, где вы есть. Только теперь это самое поле, в котором вы находитесь, начинайте возделывать. Посмотрите: там много камней, сорняки растут, есть неумелые качества. Возделывайте поле своей жизни – уберите камни; если что-то отягощает – отпускайте это. Если какие-то неумелые качества мешают – убирайте их, а вместо них сажайте умелые растения. И тогда вы увидите, что поле преобразовалось. Пришло время сбора урожая – тот же самый ум, то же самое сердце начинают думать по-другому, чувствовать по-другому. Не ищите другого поля – возделывайте то, что у вас есть. Это и есть практика». Аджан Хуберт

​​ПОЧЕМУ МЫ ХОТИМ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ, НО ДЕЛАЕМ НАОБОРОТ? Аджан Хуберт объясняет, почему важно видеть не только страдание, но и его причины: «Практика Випассаны - это видеть вещи такими, какими они есть. Самое главное, что мы хотим увидеть, - это страдание. Откуда оно берётся? Почему появляется? Нам иногда кажется, что мы просто страдаем и не хотим страдать. Но мы не видим причины. Будда часто говорил, что есть причина и есть результат. Видеть вещи такими, какими они есть, - значит видеть, как одно обусловливает другое. Очень часто мы хотим видеть только поверхность, вершину. Мы хотим видеть вершину, там счастье. Наверху светит солнце, нет облаков. Но мы не видим подножия, не видим, как нужно идти сквозь туман и ветер. Мы видим страдание, но не видим его корня, откуда оно начинается. Из-за неведения мы часто ведём совершенно противоположный образ жизни. Мы хотим быть счастливыми, но делаем то, что счастью не способствует. Мы хотим быть здоровыми, но не всегда готовы вести здоровый образ жизни. Не всем этого хочется, не всем хватает сил. Мы хотим питаться полезной пищей, но фастфуд такой вкусный! Многим он нравится, но при этом мы хотим быть здоровыми. Мы не видим причины и следствия. Но когда мы практикуем, мы видим глубже. Нам не нужно стремиться быть счастливыми или уменьшать свои страдания. Организм сам наладится. Достаточно питаться полезной пищей, соблюдать режим дня, и организм сможет жить на здоровом уровне. Просто медитируем каждый день. Отпускаем жадность и эгоизм, злость и раздражение, беспокойство и тревогу. И жизнь сама будет налаживаться». Аджан Хуберт Чтобы глубже погрузиться в практику Випассаны, учиться видеть причины своих состояний и вещи такими, какие они есть, важно находить для этого время и пространство. 8 ноября мы проведём ретрит с Аджаном Хубертом в Москве. Будем рады провести этот день практики вместе с вами 🙏🏻 Подробнее о ретрите и участии: https://ajahnhubert.org/moskva_8_11_2026

​​🎊 РЕТРИТ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ В МОСКВЕ 8 НОЯБРЯ После четырёх месяцев глубокой личной практики в уединении Аджан Хуберт возвращается к нам. Это особенная возможность провести целый день в практике вместе с Аджаном Хубертом, слушать его наставления и напитаться мудростью Учителя, которой он делится после такого глубокого периода собственной практики. В повседневной жизни у нас редко бывает возможность по-настоящему остановиться, оставить привычный ритм, немного отойти от всего внешнего и направить внимание внутрь. В этот день мы соберёмся в зале в Москве, чтобы вместе практиковать, сохранять непрерывность внимания и поддерживать друг друга в общем пространстве. Аджан Хуберт присоединится к нам по Zoom напрямую из монастыря Суан Моккх в Таиланде, будет давать наставления, отвечать на вопросы и практиковать вместе с нами. В течение дня: 🔸 медитация с вниманием к дыханию - Анапанасати 🔸 практика Любящей Доброты - Метта 🔸 медитация при ходьбе 🔸 наставления и ответы на вопросы Практика подходит и для начинающих, и для тех, кто уже практикует. Посвятим этот день себе, углубимся в практику, вдохновимся мудростью Аджана Хуберта и будем развивать осознанность, которая помогает яснее видеть происходящее, замечать свои состояния и встречать жизнь с большей устойчивостью и спокойствием. 📍 Москва 🕙 10:00–18:00 Участие очное Присоединяйтесь, друзья 🤗 Подробности и регистрация: https://ajahnhubert.org/moskva_8_11_2026

Дорогие друзья 🙏 Сегодня завершился 7-дневный ретрит в центре Dipabhavan на острове Самуи ☀️ Мы радуемся за каждого, кто посвятил эти дни практике, наблюдению за умом и развитию осознанности. На ретрите было 45 участников. Благодарим всех участников за усердие, искреннее стремление практиковать и поддержку друг друга на протяжении всего ретрита 🙏 От всей души благодарим Аджана Хуберта за наставления, мудрость и вдохновение продолжать практику не только на ретрите, но и в повседневной жизни 🙏💎 Благодарим координатора Светлану, а также волонтёров Марину, Екатерину и Станислава за заботу, поддержку и создание благоприятных условий для практики 🙏 Пусть плоды этих дней принесут благо вам и всем живым существам 🤍 Ближайшие ретриты в Dipabhavan - подробности регистрация: https://main.dipabhavan.net/ru

Как проживать несправедливость? Дорогие друзья 🙏🏻 приглашаем вас к просмотру видео, в котором Аджан Хуберт отвечает на вопрос, заданный на одной из воскресных встреч в онлайн-клубе: "Что делать, если совершается несправедливость, ко мне или к близким людям? Нужно просто отпускать эмоции или нужно и действовать прощающе?" https://youtube.com/shorts/ZR6DXcPEZWE

​​САМЫЙ ХОРОШИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ЛЮБВИ Аджан Хуберт говорит о заботе и сострадании: «Культивируйте Любящую Доброту к себе. Заботьтесь о своём сердце. Любящая Доброта проявляется в сострадании. Мы будем настолько сострадательными, внимательными, бережными, заботливыми по отношению к себе, что будем усердными в практике. Это и есть наша забота о себе. Практиковать умело и усердно - чтобы наше сердце развивалось, чтобы внутри становилось меньше страданий. И это самый хороший показатель любви. Конечно, может, это только теория. Порой мы слушаем песни про любовь. Но про какую любовь? Душераздирающую, про разбитое сердце. Про счастливую любовь - что там петь? Очень часто в общем понимании любовь связана с несчастьем, страданием. Но в Любящей Доброте всегда есть эта составная часть - сострадание. Сострадание - это практика, которая уменьшает наши страдания. Если мы любим себя, мы будем делать всё, чтобы не страдать. Не чтобы потворствовать себе, не чтобы наслаждаться, а чтобы достигать освобождения от страданий. И тогда такая любовь будет прочной и полезной - и для нас, и для всех окружающих». Аджан Хуберт

ВЧЕРА ЗАВЕРШИЛСЯ РЕТРИТ НА КИПРЕ ☀️ который проходил с 24 по 27 сентября. 30 участников собрались вместе в тишине и красоте ретритного центра, чтобы слушать наставления Учителя и углубляться в практику медитации. Аджан Хуберт, находясь в монастыре Суан Моккх, присоединялся онлайн и провёл для нас всю программу классического ретрита. Мы слушали лекции и медитировали вместе, изучали учение о випассане, о принятии, о том, как взращивать осознанность и мудрость. Этот опыт открыл для нас возможность выбирать более умелые мысли, желания и поступки, которые будут приносить пользу нам и нашим близким 🌾 Благодарим Аджана Хуберта за принятое приглашение провести ретрит, безграничную мудрость и совместные медитации 💎🙏🏻 Благодарим Ксению Калугину за организацию ретрита, благодаря которой у нас появилась возможность встретиться, практиковать и разделить этот драгоценный опыт. Благодарим каждого участника за старания, особое усердие, взаимоуважение и открытые сердца ☀️ Мы знаем, что наша практика и связь с Учителем не имеет никаких ограничений. Пусть плоды нашей практики укрепляют нас в повседневной жизни. Пусть намерение продолжать подобные встречи вдохновляет нас снова и снова 🙏🏻 До новых встреч, друзья! 🙏🏻

​​☸️ ПРАКТИКА ПРОЯВЛЕНИЯ БЛАГОДАРНОСТИ Дорогие друзья! 🙏🏽 Мы с вами завершаем ещё один месяц совместной практики. Это очень ценно. Традиционно, без праздников и выходных дней, практика всегда сопровождает нашу жизнь. Онлайн-клуб - это место встречи нашей сангхи, чтобы мы могли в реальном времени увидеть друг друга, пообщаться, поддержать и вместе духовно расти. Каждая встреча, каждая медитация, каждый разговор - всё это стало возможным благодаря щедрости, заботе, поддержке Учителя и волонтёров. 💎 Благодарим Аджана Хуберта за его мудрость, за щедрость в передаче знаний, за тонкое руководство и вдохновляющие наставления, которые помогают нам правильно относиться к печалям и радостям, не впадать в крайности и двигаться по пути осознанности и освобождения от страданий. 🌿 Благодарим волонтёров - Елену, Анастасию, Григория, Игоря, Людмилу, Ирину - за их бесценный труд, тепло сердец, служение и преданность делу. Благодаря их усилиям пространство клуба живет и продолжает быть местом силы для всех нас. 🙏🏽 За этот месяц мы многое получили. Давайте поддержим тех, кто поддерживает нас! Совершая пожертвование, мы не только выражаем благодарность, но и поддерживаем наше пространство, мы поддерживаем Учителя, монастырь и других монахов. ☸️ Проявить благодарность, совершив пожертвование от сердца: https://ajahnhubert.org/donation

Дорогие друзья 🙏 🌤 Уже через 15 минут начнётся практика с Григорием. Тема лекции: «Отпускание и принятие: ключевые аспекты нашей практики» Для создания атмосферы просим вас по возможности подключиться с включённой камерой ☺️ 🔗: Ссылка на конференцию Zoom Код доступа (пароль): metta

​​Дорогие друзья 🙏🏻 Завтра в 08:00 (МСК) мы встречаемся для утренней лекции и медитации с Григорием. Тема встречи: «Отпускание и принятие: ключевые аспекты нашей практики» Мы обратим внимание на важные аспекты, которые помогают развивать принятие, отпускание и укреплять практику в повседневной жизни. 🔗 Ссылка на конференцию Zoom появится в чате клуба и на канале в 07:45 (МСК). По возможности просим вас присоединяться с включённым видео для создания атмосферы совместной практики. До встречи, друзья 😌🙏🏻

​​Дорогие друзья, давайте зададим себе вопрос: как мы создаём свою жизнь, прямо сейчас - в уме, в намерении, в практике? «Каждый раз, приступая к практике, мы можем смотреть, как лучше жить на уровне своих чувств, своих эмоций, как лучше жить на уровне своих мыслей. Когда в медитации нам в голову приходит какая-то мысль, мы можем решить - хотим ли мы эту мысль, хотим ли её думать, в этом состоянии находиться, чувствовать, переживать такую эмоцию. Очень часто мы хотим, чтобы жизнь была спокойной, но думаем о беспокойных вещах. Если мы думаем о чём-то во время практики, мы можем заметить - эта мысль спокойная или тревожная, напряжённая? Мы можем заметить - мирные ли у нас мысли? Добрые ли у нас чувства, или мы внутри воюем с кем-то, ругаемся, сопротивляемся, спорим, конфликтуем? Когда мы хотим улучшать свою жизнь, когда практикуем, вся наша практика идёт в глубину. И мы замечаем, что можем практиковать, развивать свою жизнь так, чтобы она становилась лучше на уровне материальном, на уровне эмоциональном, на уровне ментальном. И каждую медитацию, когда мы садимся медитировать, мы можем начинать с мыслей: «Я хочу создавать хорошую жизнь. Я хочу улучшать свою жизнь. Я ничего делать не буду - не буду ничего планировать, ничего достигать, ничего изобретать. В медитации я сижу неподвижно, не двигаюсь. Но в этой же медитации я создаю лучшую жизнь, потому что могу распознавать. Вот - умелые мысли. Это хорошее состояние, оно благоприятно влияет на меня. А вот - беспокойство, мысли, которые обременяют меня, создают напряжение». И тогда мы можем контролировать, можем управлять своей жизнью. И оказывается, что именно с этого начала, с этого истока в медитации наша жизнь становится лучше. Очищаются мысли, чувства, внутреннее состояние, намерение. А потом это изнутри проявляется наружу. Каждую медитацию начинайте, пожалуйста, именно с таким намерением: «Я сейчас сажусь медитировать. Я создаю лучшую жизнь». Аджан Хуберт

Как понимать природу болезни? Дорогие друзья 🙏🏻 приглашаем вас к просмотру видео, в котором Аджан Хуберт отвечает на вопрос, заданный на одной из воскресных встреч в онлайн-клубе: «Какое ваше мнение о природе болезней? Что это может означать с точки зрения кармы?» https://www.youtube.com/shorts/NsEognbXU88

​​На одной из лекций в нашем онлайн-клубе Аджан Хуберт говорил о том, как важно развивать и поддерживать спокойное и уравновешенное состояние ума в периоды праздников и ярких событий в жизни. «Праздники – это время радости и бурных эмоций. Но что происходит, когда веселье заканчивается? Мы часто сталкиваемся с чувством пустоты, тоски и ожидания новых ярких моментов. Как же сохранить внутреннее спокойствие среди эмоциональных качелей? Спокойствие – это не просто отсутствие волнений. Это состояние равновесия, которое мы можем развивать через практику медитации. Важно научиться переживать все эмоции – как положительные, так и негативные – с одинаковой спокойной осознанностью. Каждое состояние – будь то радость или печаль – это возможность проверить свою устойчивость. Мы стремимся к положительным эмоциям, но, привязываясь к ним, теряем контроль над своим состоянием. Когда счастье уходит, приходит грусть. Спокойствие – это умение не зависеть от внешних обстоятельств и не позволять эмоциям управлять нами». Аджан Хуберт

​​«Когда мы медитируем, мы останавливаемся. Обычно мы очень вовлекаемся в мысли, чувства, эмоции и загоняем себя. Наша вовлечённость в переживания, мысли и чувства очень отдаляет нас от действительности, отдаляет нас от реальности. С помощью медитации мы можем останавливаться. Останавливать свои желания. Это очень хорошее состояние – находиться хотя бы какое-то время без желаний, страсти, идей, стремлений. Представляете, как хорошо находиться какое-то время без идеи, что надо что-то сделать? Всё уже сделано. Можем ли мы себе позволить это почувствовать – что уже всё сделано? Хотя бы ненадолго ощутить это состояние без эмоций? И всю эту энергию, которая уходила на желания, эмоции, идеи, всю эту энергию сохранить и направить на осознанность, на внимательность. Потому что у нас часто два противоположных состояния. Первое – беспокойное: там много энергии, идей, мыслей, чувств. Второе – ленивое, апатичное. Либо беспокойство, либо апатия. А теперь попробуйте всю энергию беспокойства сохранить и направить на внимательность и осознанность. Каждый вдох станет таким красивым, каждое ощущение будет таким ярким. Остановитесь, вернитесь в реальность». Аджан Хуберт

Дорогие друзья 🙏 Действительно ли нам нравится медитировать? Почему мы медитируем? Потому что нужно, потому что это есть в расписании, или потому что нам действительно хочется возвращаться к практике? Как часто за последнюю неделю мы садились медитировать в свободное время, не по расписанию? Действительно ли мы распробовали вкус медитации так, чтобы видеть её ценность, замечать то состояние, которое она нам даёт, и хотеть возвращаться к ней? И что именно мы любим в медитации - Аджан Хуберт говорит об этом в видео. Приглашаем к просмотру и желаем приятной практики: https://youtu.be/o_d0PjvCbPc

Дорогие друзья 🙏 🌤 Уже через 15 минут начнётся практика с Анастасией. Тема лекции: «С чего начинается буддийская практика» Для создания атмосферы просим вас по возможности подключиться с включённой камерой ☺️ 🔗: Ссылка на конференцию Zoom Код доступа (пароль): metta

​​Дорогие друзья 🙏🏻 Завтра в 08:00 (МСК) мы встречаемся для утренней лекции и медитации с Анастасией. Тема встречи: «С чего начинается буддийская практика» Во время лекции мы поговорим о том, с чего начинается буддийская практика и почему она не ограничивается только временем медитации. О том, как учиться замечать свой ум, привычные реакции и переносить практику в самые обычные ситуации повседневной жизни. 🔗 Ссылка на конференцию Zoom появится в чате клуба и на канале в 07:45 (МСК). По возможности просим вас присоединяться с включённым видео для создания атмосферы совместной практики. До встречи, друзья 😌🙏🏻

​​КРАСИВОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ МЕСЯЦА ПРАКТИКИ Дорогие друзья 🙏🏻 С радостью и благодарностью мы завершаем ещё один месяц практики ☀️ Каждый день, наполненный чтениями, лекциями и медитациями, питает нас мудростью и взаимной поддержкой – это драгоценная возможность на пути к гармонии и осознанности. Вместе мы создаём пространство, где каждый может наполняться спокойствием и теплом, делиться этим с близкими. Наш Учитель, Аджан Хуберт, с любовью и мудростью ведёт нас по этому пути, делая его лёгким и светлым. Благодарим вас, Учитель, за поддержку, вдохновение и щедрость 🙏🏻 Благодарим команду волонтёров – Елену, Анастасию, Григория, Людмилу, Ксению, Игоря, Ирину – за их служение и труд, который делает нашу практику комфортной и доступной каждый день. 💎 Сегодня у нас есть благая возможность завершить месяц практикой щедрости. Если эти встречи и опыт были для вас ценны, если они принесли пользу и вдохновение – можно отблагодарить Учителя и поддержать развитие онлайн-клуба, совершив пожертвование от сердца: https://ajahnhubert.org/donation Друзья, благодарим вас за участие, тёплые слова и комментарии. 🤍 Пусть каждый новый месяц приносит больше ясности, мудрости и глубины в нашу практику. Мы рады служить и развивать наш уютный онлайн-клуб. С Любящей Добротой, Фонд Аджана Хуберта 🙏🏻

​​На одной из воскресных встреч онлайн-клуба «Вопросы и ответы» практикующий задал Аджану Хуберту вопрос: как научиться меньше тревожиться, когда болеешь? Аджан Хуберт: «Научитесь, пожалуйста, отделять свой ум от тела. Болеет тело. Но ум может остаться спокойным. Это трудно, конечно. Но когда тело болеет, эмоции напряжены, ум беспокойный, где найти помощь? Должна какая-то часть остаться мудрой, спокойной, свободной от боли. Мы видим, что есть какая-то трудность, боль. Но не приписываем её никому, ничему, это – просто состояние. И тогда мы видим, что есть тревога, но нет того, кто тревожится. Есть страдание, но нет страдающего. Мы видим явления такими, какие они есть. Боль не имеет имени, не имеет принадлежности. Это просто боль. Наблюдаем и видим чистый объект. Видим переживание, страдание, счастье, лёгкость. Но не отождествляемся с этим, не обременяем себя. Давайте развивать в уме спокойствие, умелые состояния, доброту. Будем отделять. Может быть, у нас есть проблема на работе. Тогда отделяем дом от работы. Когда проблема дома, отделяем личную жизнь, личную практику от этого. Потому что есть много аспектов нашей жизни. И тогда проблема останется в тех границах, где она присутствует. А у нас останутся наши сильные стороны. И они будут поддерживать. Тело болеет, а эмоции остались хорошими. И с хорошими эмоциями в уме сохранилось спокойствие. Так мы помогаем своему телу». Аджан Хуберт

РЕТРИТЫ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ В ДИПАБХАВАН (о. Самуи) Дорогие друзья 🙏 Ретриты в Дипабхаван проходят по-прежнему - каждый месяц, с последнего дня месяца по 7-е число. Сайт для регистрации изменился. Прежний сайт больше не будет работать. Теперь зарегистрироваться на ретрит можно на новом сайте: https://main.dipabhavan.net/ru Желаем вам приятной практики 🙏☀️🌿