Живое обучение
Ir al canal en Telegram
Как учатся взрослые? И почему они этого не делают? И как исправить? Отвечает Елена Тихомирова, автор книги "Обучение со смыслом". Курсы tikhomirovaelena.ru Автор @ElenaELC Про сотрудничество и выступления @sol_julia (рекламы нет) #6SKJA
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Живое обучение
El canal Живое обучение (@prolearning) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 720 suscriptores, ocupando la posición 899 en la categoría Psicología y el puesto 31 601 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 720 suscriptores.
Según los últimos datos del 17 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -144, y en las últimas 24 horas de -5, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.55%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.92% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 565 visualizaciones. En el primer día suele acumular 604 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 68.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como проектирование, тренинг, последовательность, педдизайнера, контекст.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Как учатся взрослые? И почему они этого не делают? И как исправить?
Отвечает Елена Тихомирова, автор книги "Обучение со смыслом".
Курсы tikhomirovaelena.ru
Автор @ElenaELC
Про сотрудничество и выступления @sol_julia (рекламы нет) #6SKJA”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 720
Suscriptores
-524 horas
-347 días
-14430 días
Archivo de publicaciones
20 722
Практика - это не учебное событие
Текст про то, что важен процесс, а не результат
Есть книга, называется Practicing Mind. Автора зовут Томас Стернер (Thomas M. Sterner) и он не исследователь и не психолог. До того как написать «The Practicing Mind», он двадцать с лишним лет работал главным настройщиком концертных роялей в крупном центре исполнительских искусств, готовя инструменты к самым требовательным выступлениям. Среди тех, для кого он готовил инструменты, были Ван Клиберн, Паваротти, Рэй Чарльз, Тони Беннетт, Уинтон Марсалис и многие другие.
Книга выросла из опыта: настройка рояля это работа, где результат недостижим одним усилием, где нужно раз за разом делать одно и то же микродвижение и слушать, а потом снова повторять, и где нет никакого итогово состояния, есть только состояние инструмента на сегодня.
Главная идея Стернера в том, что цель - это сам процесс, а не результат. Когда мы находимся именно внутри процесса, а не делаем что-то ради результата, мы учимся. Задача в том, чтобы возвращаться к своему занятию и текущему действию без оценки и самокритики.
Мы часто воспринимаем практику как событие внутри учебного процесса. Вот нам дали задание, мы его сделали и сдали - вот это практика. Но этой практики никогда не будет достаточно. Для результата действие нужно повторять много раз, ошибаться, возвращаться, пробовать снова. Самостоятельно и не внутри обучения.
Скажем, вы решили освоить разные техники нарезки продуктов. Кубики, соломка тонкая и толстая, тонкие ломтики и все прочее. Вы пошли на курс и там, под руководством эксперта, выполнили каждый вид нарезки. Что-то получилось сразу, что-то вышло средне, что-то может быть вообще не получилось. Хватит ли этих повторений для того, чтобы научиться? Почти очевидно - нет.
Все обучение начнется потом. Каждый салат, плов и каждый кусочек сыра - они все должны стать практикой. Придумать, как нарезать, а потом пробовать. Понимать, что результат будет не сразу и его качество по началу будет очень не системным. Но снова и снова доска и нож должны стать местом практики, тогда появится новый навык.
Каждое письмо и сообщение может стать практикой письма, правильных ответов, работой с возражениями. Каждый диалог - практикой ораторского мастерства или аргументации. Если ждать правильного момента, навыку негде развиваться.
Потому практика - это не событие. Это постоянный процесс, у которого часто нет результата. Даже опытный оратор может постоянно практиковаться и развиваться. Признанный писатель - тренироваться с каждым предложением. Тренироваться - это следить за тем, как ты делаешь и пробовать техники, приемы, подходы.
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
Совсем короткое напоминание про конференцию завтра
В 10-00 утра откроем виртуальные двери ИИ.Elements.
Пока открыта регистрация и ваше место еще вас ждет :)
Приходите!
20 722
Новая роль тренера?
Текст про то, что меняет ИИ в аудитории
Последние несколько месяцев, а может даже год, я постоянно думаю о том, в чем теперь роль тренера. До ИИ все было достаточно понятно, хотя чем больше информации было в сети, тем больше возникал вопрос о том, что нужно рассказывать, а что слушатели могут сами прочитать.
Но оставалась задача выбрать важное, собрать то, что имеет значение и то, на что стоит обратить внимание. В этом была задача того, кто учит - принести в аудиторию выжимку, самое главное и сократить путь слушателя к этому материалу. Выступить в роли куратора, который отбирает то, что достойно внимания.
Но тут с нами случился ИИ. Этот железный друг, особенно при правильном использовании, может все. Он может собрать важное, взвесить, отобрать то, что читать не нужно. Но что еще важнее - изложить все так, как нужно именно мне. Коротко и длинно, с примерами, которые мне интересны, со ссылками или без них. Во многих темах, особенно в гибких навыках, он может не давать мне теорию, а помогать мне решать мою задачу. Как мне дать обратную связь? Как мне лучше ответить на письмо с учетом моей ситуации? Это то самое очень персонализированное обучение, о котором мы только мечтать могли раньше.
Ладно, пока можно честно сказать, что ИИ использовать умеют не все. Пока еще не много тех, кто его использует аккуратно и грамотно, а не как новый поисковик. Но это просто вопрос времени, потому что порог входа очень низкий. Это инструмент, который не нужно специально осваивать. Более того, он сам может помочь и научить себя использовать.
Тогда возникает вопрос:
А что теперь вообще должно произойти в аудитории?
Вот в компании есть внутренняя ИИ и RAG, который помогает работать с базой знаний. Сотрудник может в нужный момент задать вопрос, получить ответ и ответ этот будет построен на документах и специфике бизнеса. Чем больше будет накапливаться информация, тем проще и достовернее будут ответы.
Отменить тренинги? Ни в коем случае. Любимая моя фраза снова работает:
«Ничего не будет: ни кино, ни театра, ни книг, ни газет - одно сплошное телевидение» из к/ф Москва слезам не веритНет, тренинги должны остаться, но вот их главная роль меняется. А вместе с тем поменяется и то, что делает тренер и то, что происходит в аудитории. ИИ имеет склонность к упрощению. Он настроен так, чтобы его ответы нравились. Читаешь и кажется, что все понятно. А если не понятно, можно попросить еще пояснений. А простота - это ловушка. Когда просто, мозг не вкладывается, пропускает, потому что ему кажется, что все понятно. Вот тут самая главная задача - вернуть сложность. Побудить думать, подтолкнуть к вопросам. С тренинга люди должны уйти не с ощущением, что все просто и понятно, а с вопросами о том, как применять. Останутся вопросы - сохранится процесс размышления. А это приводит к поиску ответов, к новым вопросам и только через это начинается применение. Нам больше не нужно готовить много контента. И тот ресурс, который освобождается, нам нужно использовать на проектирование такого опыта, который приводит к вопросам, помогает найти личный смысл. И на создание генерирующих стратегий, инструментов, которые подталкивают людей думать. Вчера выступала с этими идеями на ПиРе Марка Кукушкина. И в приложении - чек-лист для новой роли тренера, обещала его участникам и делюсь с вами. И в завершении вопрос - какие вы видите изменения в роли тренера? Что нужно убрать, что поменять? ____ Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
Короткое напоминание об интересном событии
На будущей неделе, 16 и 17 сентября мы откроем новый учебный год конференцией ИИ.Elements и на два дня погрузимся в тему применения искусственного интеллекта в обучении и развитии.
Собралась очень интересная программа - все выступления основаны на реальных кейсах и опыте и этот опыт уже очень существенный.
В этом году мы проводим конференцию вместе с командой Мандрик, Казаков и роботы. У коллег будет два выступления, про одно из них они немного написали у себя в канале.
Я тоже готовлюсь. Последние несколько дней собираю все свои соображения на счет того, как меняется роль специалиста по обучения под воздействием ИИ. Нашла несколько очень интересных мыслей, которыми поделюсь как раз на конференции.
Регистрация открыта, встречаемся 16 сентября.
20 722
ИИ в обучении
В прошлом году мы первый раз проводили конференцию ИИ.Elements. Получилось очень полезно и мы с участниками посмотрели на самые разные кейсы использования искусственного интеллекта в обучении. В этом году повторяем, потому что опыт накапливается и важно его обсуждать.
Что будет в этом году:
💫 Как готовить сотрудников к использованию ИИ и как побеждать страх нового?
💫 Вайбкодинг для задач обучения
💫 Использование кастомных скиллов для автоматизации задач обучения
И не только - программа получилась очень плотная, темы все практичные и только то, что на самом деле используют коллеги.
Я буду выступать про новую роль специалиста по обучению и какой она становится под воздействием ИИ.
Теперь традиционные что, где и когда:
🗓 16 и 17 сентября 2026 года, онлайн. Специально разделили на 2 дня, чтобы не было перегруза;
⏰ с 10 до 16 по Москве;
🚩 стоимость от 4 900р.
Программа уже полностью готова, а регистрация открыта. До встречи на ИИ.Элементс!
20 722
1 сентября
Сегодня 1ое сентября, День Знаний. Для меня этот день важный и очень трогательный, потому что я почему-то чувствую как каждый, кто идет в этот день на очередную ступень обучения, стоит перед открытием чего-то нового и очень важного. Этим чувством меня заразил папа, когда в 1992 стал ректором и каждое первое сентября стало праздником.
И вот что я тут обнаружила, что при всей значимости этого праздника, его никак не отмечают. Да, у школьников линейка, у родителей школьников - почти финал сборов к новому учебному году. У первокурсников тоже будет праздник. А вот все остальные как-то остаются за бортом. Отмечать - это не застолье и шумная вечеринка. Отмечать - это обращать внимание, ставить некоторую отметку внимания. И сделать это можно по-разному.
Я предлагаю нам с вами отмечать вот так:
💫 Давайте сегодня вспомним весь наш учебный опыт и наши учебные достижения. Тут мы увидим, как много у нас уже за плечами. А это даст уверенность для будущего обучения.
💫 Тут же давайте посмотрим на все то, что мы освоили в нашей взрослой жизни самостоятельно, без курсов и программ. Тут мы обнаружим, что мы отлично умеем учиться. А раз умеем, то точно можем начать изучать что-то новое.
Я бы вот так проводила каждое первое сентября, чтобы хотя бы один раз в год себе напоминать о том, что мы отлично умеем учиться, у нас в этом есть очень богатый опыт и мы точно можем идти дальше, изучать новое и не переживать, что не получится. Всех с первым сентября и пусть этот учебный год будет для вас увлекательным путешествием! Главное помните: что обучение - это не большие курсы, это маленькие открытия, которые мы делаем каждый день.
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
#перечитываемраннее
Понимание обеспечивает скорость
Скорость обучения зависит не от размера контента и не от его формата. Микро (пусть даже нано) курс - это только способ доставки. Да, там все коротко и емко, одна мысль - один экран.
Но для обучения эту мысль нужно взять. Ее нужно прочитать или услышать/увидеть (это техника), а затем о ней подумать, принять и начать пробовать использовать, пусть даже и мысленно.
Это происходит быстро только в одном случае - если человек понимает, зачем ему это нужно и что с этим делать. Чем меньше понимание, тем дольше будет мысль проникать до момента начала использование. Без понимания будет и отторжение, и барьеры, и желание ничего не пробовать. Все это - скорость обучения (период времени от момента первого получения информации до момента применения). И увеличивается эта скорость не форматом, а формированием перед обучением понимания смысла и задач обучения, сближения слушателя с ними.
Чем будет ближе, тем быстрее.
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
#перечитываемраннее
Сложно - это хорошо.
В жизни как-то принято избегать сложностей. Иногда это про нежелание выходить из пресловутой зоны комфорта. Иногда про желание сохранять статус-кво, про любимое предубеждение всех людей. А еще наш мозг так хочет экономить свои ресурсы, что прикладывает все возможные силы к тому, чтобы силы не прикладывать.
Именно из желания упростить все, что можно, мы часто приходим к упрощению обучения. Кажется, что если его сделать простым и легким, то будет намного больше шансов на то, что его будут проходить. Да, все так. Но только тут нужно разобраться с тем, что значит проходить.
Если единственный результат от обучения, который мы ждем, выражается в завершенности всех программ и курсов и в галочках в системе о том, что все закончили учиться, то мы на правильном пути. Только вот это никакого отношения к результату обучения не имеет.
Результат обучения - это применение. Если говорить языком педагогического дизайна, то результат - это извлечение человеком нужной информации в нужный момент для решения стандартных и нестандартных задач. То есть человек обучением, всем полученным новым материалом, должен пользоваться в реальной жизни. Это все не должно остаться только внутри учебного процесса.
И вот тут вопрос - если обучение было такое простое и легкое, то действительно ли слушатель его воспринял? Ведь восприятие, анализ и перенос в реальную жизнь - это очень непросто. Это сложно, требует усилий, создает сложности. И если этого не происходит, то разве можно говорить о каких-то изменениях?
Недавно в книге Джордана Питерсона “По ту сторону порядка: Еще 12 правил жизни” встретила вот такой диалог:
- Тебе нужны трудности?
- Нет, я хочу, чтобы все было легко.
- Скажи, ты ценил то, что доставалось легко?
- Не всегда.
- Тогда тебе все-таки нужны трудности.
Мы не ценим то, что дается легко. И мы не вовлекаемся тогда, когда все очень просто и на поверхности. Чтобы разобраться, понять и начать действовать - нужно поднырнуть, нужно задуматься, озадачиться. Нужны сложности. Обучение должно быть сложным, тогда его ценят. И только тогда применяют.
20 722
#перечитываемраннее
Мы заточены на негатив
Последние годы все вокруг только и говорят о позитивном мышлении. Оно и понятно - человек настолько заточен на негатив, что иногда мы просто целиком уходим только в плохое и ничего хорошего перед собой не видим. Правда, у позитивного мышления тоже есть критика. В очень интересной книге Антидот Оливера Буркемана как раз такая критика изложена.
Но дело не в критике. Человек так устроен, что мы негативные вещи быстрее воспринимаем и лучше запоминаем. Потому что это способ выжить. Все негативное в эволюционном смысле - это опасности, которые нас подстерегают. Потому нам, людям, очень полезно запоминать, что кого-то съел тигр и как так вышло. Это наш шанс не быть съеденными раньше времени. И так как у наших предков опасностей было хоть отбавляй, мы привыкли, точнее наш мозг это сделал, запоминать все негативное.
Негативное мы помним дольше. Тогда как позитивные вещи достаточно быстро теряют свой эффект. Достаточно провести с собой эксперимент и попробовать проанализировать увиденное в какой-то социальной сети или в новостях. Что остается в голове дольше? (если только без специальных установок, что это и это я не вижу и не запоминаю). И вы скорее всего обнаружите там все трагедии, которые вы видели. Иногда во всех подробностях.
Какое отношение это имеет к обучению? Самое прямое. Мы так часто в обучении избегаем негативных рассказов и сценариев, что на самом деле мешаем людям запомнить то, что на них оказывает эффект.
В обучении нужны негативные сценарии и не самая радостная информация. Потому что ее запоминают. Да, можно некоторые детали убрать для особенно впечатлительных, но правду говорить нужно. Например, обучение по безопасности точно будет работать лучше, если там рассказать о том, какие на самом деле будут последствия от того, что слушатели все правила изложенные соблюдать не будут. Да, это напугает и даже может быть испортит настроение. Но это запомнят и тогда это может спасти жизнь.
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
Темы, которые сейчас для вас имеют значение
Коллеги, мы сейчас формируем темы и график мини-курсов на 2026-27 год. Есть уже несколько подтвержденный тем, но вот я сама сижу над большим списком и думаю, что на самом деле вам сейчас важно.
Тут помочь можете только вы. Какие темы в обучении взрослых вам сейчас важнее всего? Какой курс вам бы помог сейчас работать легче и проще?
Напишите в комментариях все, что важно. Заранее вам большое спасибо!
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
ИИ в современном обучении - конференция в сентябре
Чем больше я учусь использовать искусственный интеллект в работе, тем больше понимаю, что этот инструмент поменяет то, как мы будем работать. Сильно изменится зона ответственности, потому что оно может сделать за нас, а нам нужно проверить. Проверять нужно не так, как мы проверяем свою работу. Мы теперь будем отвечать за принятие решений и за оценку.
В прошлом году мы первый раз провели конференцию ИИ.Elements. Тогда моей главной задачей было начать погружаться в тему ИИ в обучении, посмотреть на то, кто и что делает. В этом году мы снова собираемся, но уже с другими задачами - мы погружаемся в практику и изучаем опыт, который накопился за год.
Одна из ключевых тем этого года - мотивация сотрудников к использованию ИИ.
Кроме этого:
- Вайбкодинг для задач обучения;
- ИИ-тренажеры;
- Кастомные скиллы для ИИ
И не только - программа уже готова и можно посмотреть на сайте.
В этом году мы решили сделать новое расписание конференции. Будет 2 дня, с 10 до 16 по Москве и после секций будем встречаться, чтобы все обсудить.
Я буду выступать в конце первого дня и готовлю тему про новую роль специалиста по обучению.
Традиционные что, где и когда?
- 16 и 17 сентября, с 10 до 16 по Москве
- полностью онлайн, в активном диалоге
- стоимость от 2900р.
Регистрация уже идет. Мы будем рады исследовать ИИ в обучении вместе с вами!
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
20 722
Сознание новичка
Вот с этой темой я очень долго боролась в книге, никак не могла найти ей правильное место - в самом начале или в третьей, заключительной части. Сейчас нашла, но пока не скажу где.
Зато есть инфографика про то, что такое сознание новичка и как его тренировать
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
20 722
20 722
Ловушки проектирования
Сборник ошибок, которые часто приводят нас не туда
Ко мне регулярно приходят чужие проекты на аудит. И почти всегда я вижу не уникальные ошибки, а одни и те же ловушки, в которые когда-то попадала сама. В этом тексте - сборник таких ловушек, про которые я писала последние несколько лет.
Ловушка первая, самая частая: мы принимаем передачу информации за обучение. Кажется, что чем больше материала в курсе, тем больше слушатель узнает, и что достаточно рассказать, а потом проверить тестом, что запомнил. Об этом было в «5 ошибок проектирования обучения». Беда в том, что вспомнить прочитанное - это не то же самое, что понять и уметь применить. Объем почти всегда работает против нас: важен не он, а инструменты, которыми человек переварит и начнёт использовать изученное.
Ловушка вторая: цель «знать». Когда цель обучения сформулирована как «знать» или «понимать», проверить ее можно только внутри курса, тестом, а в реальной жизни может ничего не поменяться. В «Нет цели - нет результата» я разбирала, что цель должна быть наблюдаемой и связанной с тем, что человек реально делает после. А в «Делать и не думать не получится» добавила важное: даже верно найденного действия мало. Мы можем понимать, что действие правильное, и все равно не делать его, потому что мешают установки, страхи и предубеждения.
Ловушка третья, моя любимая по коварству: «чем проще, тем лучше». Нам кажется, что упрощая и развлекая, мы делаем обучение комфортным. На немотивированной группе один шаг в сторону развлечения часто дает обратный эффект: тема перестает казаться серьезной, а тренер - экспертом. Об этом «Когда просто - это угроза мотивации». Мозгу нужны усилия, чтобы что-то осталось, легкое обучение почти всегда оборачивается пустым.
Ловушка четвертая, прямое следствие третьей: практика как на детском утреннике. Материал серьезный и важный, а задания к нему игрушечные. В «Простая практика для сложного материала» я призналась, что годами боялась давать группам сложное, а когда начала давать кейсы с ловушками и подводными камнями, оказалось, что от них группу не оттащить. Сложное вовлекает сильнее простого, это проверяется на любой аудитории.
Ловушка пятая: сразу «делать», вместо «задуматься». Практика бывает двух видов, та, что заставляет увидеть то, чего раньше не видел, и та, что тренирует действие. В «Думать или делать?» я рассуждала, почему сначала почти всегда нужна первая. Если человек не осознал, что новое важно, он будет осваивать его на низкой мотивации, и никакая отработка это не вытянет.
Ловушка шестая, про форму: сложный красивый дизайн и слайды как опора. Чем уникальнее и сложнее оформление, тем меньшему числу людей оно заходит и тем дороже путь от заказчика к подрядчику, про это «Красота в глазах смотрящего». А в «Без слайдов» я рассказала, как на пятом слайде поняла, что моя идеальная последовательность мешает мне говорить. Слайды куда чаще враг, чем друг, они забирают внимание выступающего на то, чтобы вспомнить, где у него что.
И еще одна внешняя ловушка. Заказчик хочет быстро, весело и без анализа, и под этим давлением мы соглашаемся на то, что считаем неправильным. Об этом одноименный текст «Заказчик хочет…». Сюда же относится мода на форматы: в «Мы неправильно поняли микрообучение» коллега разбирал, как длинный курс нарезают на двадцать коротких модулей и называют это микрообучением, хотя навык так не формируется.
У всех ловушек есть что-то общее. Почти каждая из них - это попытка сделать обучение проще, короче, красивее и приятнее, чем требует задача. А обучение по своей природе требует усилия, смысла и правильной сложности. Моя работа как проектировщика, как я ее сегодня вижу, в том, чтобы эту сложность не убирать, а делать ее посильной.
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
20 722
Право на ошибку
Тексты о том, как страх ошибиться мешает учиться
Я долго была уверена, что перфекционизм это скорее хорошо. Что именно неуёмное желание быть лучшей и толкает меня учиться, и даже ругала себя за то, что иногда соглашаюсь на «и так нормально». Я сильно ошибалась, и за пару лет написала об этом несколько текстов. Собрала их вместе.
Начну с главного. В «Перфекционизм против обучения» я разобралась, что именно перфекционизм может стать самым большим врагом взрослого обучения. Нереальные идеалы и желание все сделать без ошибок закрывают нас от нового так сильно, что страшно попробовать даже мелочь. Не случайно среди по-настоящему успешных людей так много бывших троечников: средние оценки рано приучают человека к мысли, что он несовершенен, и это нормально.
Тот же механизм мешает не только делать, но и воспринимать. В «Зачем отключать внутреннего критика» я описала, как, найдя в книге одну опечатку, переключилась на азартный поиск других ошибок и перестала видеть суть. Внимание идет туда, что мы сами назначили важным, и если важными кажутся чужие промахи, мозг превращает чтение в квест «кто найдет больше ошибок». А опечатка на слайде это всего лишь опечатка, она не делает человека глупым.
Есть у страха ошибки и совсем парализующая форма. В «Страх первого шага» я писала, почему столько планов про обучение так и не сбывается. Начало нового пугает само по себе, но сильнее всего отпугивает прошлый неудачный опыт: мы смотрим на новую попытку и заранее видим старый провал, не вспоминая, что условия давно изменились. Неудачу в обучении важно прожить как норму, а не как приговор, и тогда становится возможен следующий шаг.
А иногда тот же страх надевает маску занятости. В «Прокрастинации» я поймала себя на даче, в полной тишине и силах после отпуска, за тем, как отвечаю на необязательные сообщения, переставляю книги и иду полежать, лишь бы не делать курс. Ни усталость, ни помехи были ни при чем. Прокрастинация начинается там, где задача кажется слишком большой, сложной или непонятной, и мозг просто уходит от того, что требует слишком много ресурса.
Когда я свожу все это вместе, под перфекционизмом, внутренним критиком, страхом первого шага и прокрастинацией обнаруживается схожая база. Это страх ошибиться, оказаться несовершенным, побыть новичком. Беда в том, что учиться можно только из позиции новичка, другой просто нет. Поэтому право на ошибку - это обязательное условие любого обучения.
____
Живое обучение живет еще в Максе и в ВК.
