¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Mikhail Shaposhnikov LIVE
Ir al canal en Telegram
Для связи пишите @mishadesbot Обучение @hwcourse, Дизайн интерьера @hotwalls, Мебель @boca_room Перечень зарегистрированных персональных страниц и каналов https://gosuslugi.ru/snet/6791d23bf3169f6df9086719
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Mikhail Shaposhnikov LIVE
El canal Mikhail Shaposhnikov LIVE (@misha_des) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 53 791 suscriptores, ocupando la posición 167 en la categoría Hogar y arquitectura y el puesto 11 486 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 53 791 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -757, y en las últimas 24 horas de -18, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 34.44%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 16.73% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 18 525 visualizaciones. En el primer día suele acumular 8 998 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 242.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como антарктида, кит, boca, набережная, айрес.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Для связи пишите @mishadesbot
Обучение @hwcourse, Дизайн интерьера @hotwalls, Мебель @boca_room
Перечень зарегистрированных персональных страниц и каналов https://gosuslugi.ru/snet/6791d23bf3169f6df9086719”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Hogar y arquitectura.
53 791
Suscriptores
-1824 horas
-1727 días
-75730 días
Archivo de publicaciones
Нужен тренер по WORKOUT в Москве на Павелецкой, на площадке.
Мой тренер очень долго спит, поэтому нужен кто-то на замену.
Писать сюда @mishadesbot
Заправил сегодня 2 тачки: свою и жены. Чувствую себя добытчиком который мамонта в дом принес 😆
Немцы представили нового бурундука BMW X5. Пробивая дно все сильнее и сильнее)
А потом ноют, что продажи упали. Интересно почему это они падают…
+4
Мы недавно закончили ремонт квартиры в Питере, которую я вам еще не показывал.
Эта кухня - полный кастом. Если присмотреться, то можно увидеть столешницы без единого шва. Все части, где нет дерева - это крупноформатные листы керамогранита Inalco, которые нарезались под конкретно эту кухню. Даже розетки облицованы этим же материалом. А на некоторых элементах мебельщики дорисовывали прожилки камня, чтобы все переходы были максимально плавные.
Так и получилась единая конструкция без стыков.
Мало кто из подрядчиков берется делать такие вещи на заказ, да еще и закрывает всю инженерную часть - обход коммуникаций, усиление конструкций, встройку техники.
Но ребята из @gollandpro справились со сложными узлами и всей корпусной мебелью в этой квартире.
Они работают под ключ - от замера до монтажа по одному договору, с одним ответственным на проекте и фиксацией сроков и бюджета в документах.
Если ищете подрядчика по корпусной мебели, которые умеют работать со сложной инженеркой и узлами - пишите @gollandpro
Где бенз?
Тут ребята подсуетились и сделали сервис gdebenz.ru. Смотрю и начинаю переживать. На моей соседней заправке нефтьмагистрать изначально небыло проблем. А сейчас вот нет бензина.
На велике завтра похоже поеду. Надо экономить бенз.
Важнейшая новость сегодняшнего дня.
Я прикончил задний балон. Как думаете до дома можно доехать?
Моя пятая тренировка по дрифту.
Может показаться, что я просто бездумно катаю по площадке. Но нет, там конусами очерчена трасса и я еду по ней, облизывая оранжевые конусы.
Я вот что думаю пока не увижу фотографий вашей пророщенной гречки, второй пункт нет смысла озвучивать.
Поэтому фотки коменты)
Продолжаю
В комментариях написали много всего: и про витамины, и про сдачу анализов. Но, как вы понимаете, я уже нашел свой ключик, и он работает. Как минимум у меня. Не знаю, будет ли он работать у вас.
В общем, как только чувствую, что энергии нет и живу на автопилоте, самое главное — принять это и начать что-то делать. Иначе я могу в таком состоянии прожить месяц и не заметить, либо постоянно откладывать свое лечение.
Первое, что я делаю, — бегу проращивать зеленую гречку. Из неё делаю коктейль, который пью вместо завтрака. Состав коктейля:
8 ложек пророщенной гречки — 130 г
1 банан — 140 г
Пекинская капуста — 170 г
Семена тыквы (горсть) — 15 г
Вода — 250 г
Вот тут я сделал подробное видео, как и что делать. По сути, просто вечером заливаю гречку водой, а на утро она уже готова, и можно завтракать.
Многие пишут: «пей витамины». В целом так и есть, но я считаю, что они херня не усваиваются, и лучше получать их из пищи. Поэтому я делаю коктейль.
Итого на весь коктейль
Калории: ≈ 300 ккал
Белки: ≈ 13,3 г
Жиры: ≈ 9,2 г
Углеводы: ≈ 51,5 г
Клетчатка: ≈ 10,1 г
Основные витамины и минералы (приблизительно)
Калий: ~1100–1300 мг (очень много, главным образом из банана и капусты).
Магний: ~220–260 мг (около 50–60% суточной нормы).
Марганец: ~1,5–2 мг (почти суточная норма).
Фосфор: ~350–420 мг.
Железо: ~3–4 мг.
Цинк: ~2,5–3 мг.
Фолат (B9): ~120–160 мкг.
Витамин C: ~40–50 мг (в основном из пекинской капусты).
Витамин K: более 70–100 мкг (в основном из капусты).
Витамин E: ~1–2 мг (из тыквенных семечек).
Витамины, магний, клетчатка — это всё, что мы перестаем получать с пищей, когда она термически обработана или куплена в пакетике в магазине. А в этом коктейле я получаю суточную норму всего необходимого да ещё и в самой лучшей форме, при которой всё реально усваивается и доходит до каждой клетки организма.
В общем, съев такой завтрак утром, я точно знаю, что мне достаточно минералов и витаминов на день. А всё остальное, вроде углеводов, я наедаю в течение дня, в этом нет проблем.
В следующем посте — второй пункт…
У меня бывает падает уровень энергии в ноль.
Вот только проснулся я, а уже ощущаю что сил нет и хочется обратно спать. Приехал на работу, вижу лестницу из 5 ступенек и сразу накатывает какая-то слабость. Тело говорит — Пойдем домой.
Сижу на работе а в голове тревога. Что-то, кому-то должен, а что и кому? Непонятно. Что-то забыл сделать? А что именно? Просто какой-то зуд в голове, непонятно от чего.
Вроде и не болею и температуры нет. Но состояние опущенное, никакой легкости. Никакой радости. И так может продолжаться неделями.
Ощущение депрессии… ничего не радует, энергии нет и дикая тревога в голове.
Тут главное остановиться, принять проблему и решить ее. Я уже много чего перепробовал за последние 15 лет и нашел легкое решение.
Просто ввожу 2 действия и все проходит буквально на следующий день.
PS: У вас бывает такое? Рассказывать про это?
Бывает приходишь в гости летом, а там либо сауна, либо холодильник.
Золотой середины кажется не существует🫠
На самом деле существует — это +22...+23°C.
При такой температуре и голова свежая, и гостям комфортно, и спится потом отлично.
Когда мы проектируем интерьер, микроклимат — такая же часть проекта, как свет или материалы.
Вентиляция / Кондиционирование / Увлажнение — всё прячется в потолок.
Снаружи видна только тонкая чёрная линия вдоль светового трека. И то еле заметная.
За это отвечают наши партнёры O2 Инжиниринг
Они кстати ставили системы и в нашем флагманском шоуруме Boca Room.
И если напишете основателю Алексею с пометкой «от Шапошникова» — получите 50% на проектирование 👉🏼 @O2engineering
Крымчанин, когда увидел низколетящий дрон и вспомнил, что в нем есть бензин)
А вообще хорошо, что бензина мало. Сейчас тепло, надо пешком ходить или на самокатике.
Да и в городах экология улучшится. Я то все топил за платный въезд в город, а надо было просто бенз до 200р поднять. Делов то.
Может гулять люди начнут…
Как у вас дела с бензином? Вчера был за мкадом, там тяжко где-то нет, где-то очереди.
В центре Москвы пока проблем не видел
