ЦапЦап

Чтоль юбки начать носить ?)

А 13-го июня обязательно приходите на POWER YOGA с Рушаной Цапкиной & POWER LUNCH от «Без рецепта» Практика начнется в 13:00 📍 Кутузовский пр-т 1/7 БИЛЕТЫ на сайте 🤍

Два дея в тишине леса и я заряжена ) Жду Вас завтра Используем этот выходной на Благо и Развитие

А в субботу после power yoga outdoor мы обязательно обсудим как питаться до , после тренировок на базе меню кафе Занимайте места )! https://bezrecepta.ru/events

90% мы едим дома Мне тут вкусней всего , если честно Очень нужна энергия сегодня и гречка -лучший допинг Вообще мое питание не статично ,я исхожу из задач и спорта на день , это как топливо ) Итак нужна энергия - вот вам блюдо Зеленая гречка с куркумой Скрэмбл из белков с сушенными томатами Запеченная тыква И конечно зелень ) Руккола одна из моих любимых гречей

И желаю всем иметь нанешниз, будущих , бывших мужей от которых у Вас будет полный шкаф сумок Hermes , BOTTEGA и далее по люксу Цапкин , ты лучший бывший муж ❤️

В наших аптеках найдена оч крутая клетчатка в стиках ! Не дует )

Ну , а мы наконец -то решились трясти на людях свои богатства 😂 В эту пятницу в Музеон white party See you )

Лето -маленькая жизнь ) Всех кого люблю я всегда кормлю и гоню на спорт 😂 Зову и Вас ❤️в эту субботу Объединение к движению и вкусной еде в Кафе Без Рецепта https://bezrecepta.ru/events это ссылка на мероприятие

Нагулять 20 000 ❤️шагов

13 в 13) Зажжем

Даже как -то неудобно за свой таз , когда рядом танцует Илья 😂

Имнно через классы иоги 12 лет назад я начала чувствовать, что могу больше Класс за классом , асана за асаной показывали мне на что способно тело в тандеме с умом Мне кажется знания без передачи дальше , другому , остаются тухнуть … Жду Вас завтра в студии на утреннюю раздачу )❤️ Фото для привлечения внимания 😂 Два мужика рушат мой дом , но пока не разрушить старое -новое не построить Масштабнее )

Нам дается столько уровня энергии, денег , любви насколько мы это можем вывести своей объемностью Хотите больше -расширяйтесь внутри , создайте обьем вместимости. Как?) Мечтать масштабно и делать то , что желает душа Моя хочет девичник в космосе и танцевать )

Уже не могу представить /заставить себя на ужин идти в туфлях , ведь 15000 шагов в них не находишь )

Долго ждать не умею) https://t.me/fromspainwithlove_tq У нее машина телепортации видимо 😂 Лаки восторг ! Однозначно советую

Находка ) Мы с Катей нашли потрясающие лаки Сняв , ши лак три года назад , я испытала все прелести тонких , как бумага ногтей после Обычные лаки я тоже чувствую, пластина -тоже орган , впитывающий через себя токсины И вот ) https://www.manucurist.com/en/pages/systeme-green Manucurist — это французский бренд экологичной и безопасной косметики для ногтей, основанный в Париже. Он получил мировую известность благодаря созданию нетоксичных веганских продуктов, которые объединяют стойкость профессионального маникюра и заботу о здоровье ногтей Я заказала все цвета 😂

Своим главным достижением в танцах считаю …. Что я перестала злиться на себя , когда не получается , туплю или не успеваю за Ильей Я просто отпустила требование к себе быть Perfect И позволила себе было Собой ❤️

Одно место на завтра .. никогда не знаю кто придет , но придет тот , кому нужно быть именно в этот день Вы создаете этот оркестр из ваших энергий , внимания и дыхания Счастье быть рядом ❤️ 9 утра студия Сияй

Вот вам супер блюдо на обед ) Нашла в m2 органик эту пасту из бобовых , 24 грамма белка !Это органическая паста фузилли от бренда Biologic.tv. Состав: Продукт изготовлен из муки красной чечевицы (60%), нута (25%) и зеленого горошка (15%). Пищевая ценность: Паста содержит 24 грамма белка на 100 грамм продукта и является источником клетчатки. Варить 5-7 минут и добавить свежую зелень + сардины Ешьте нарядно )