Akofit

Ir al canal en Telegram

Irán88 212 Estilo de vida saludable7 540

2 317

Suscriptores

Sin datos24 horas

-17 días

+830 días

Sin datos

Visitas de la publicación

Sin datos24 horas

Sin datos48 horas

Sin datos

Tasa de compromiso

Sin datos

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

2 317

✅ 33707 B - Mohammad Karimi - USA

2 317

حرکات اصلاحی اول⬇️

2 317

جلوبازو

2 317

https://t.me/Akofit_com/2488

2 317

تمرینات روز سوم ⬇️

2 317

تمرینات عمومی بانوان در باشگاه Woman PPL In GYM

2 317

تمرینات عمومی آقایون در باشگاه Man PPL In GYM

2 317

جلوبازو اسپایدر دمبل شیب مثبت Incline Dumbbell Spider Curl

2 317

جلوبازو سیم کش پایین از پشت تک دست ایستاده Standing Single Arm Behind The Back Low Cable Preacher Curl

2 317

پشت ران دستگاه خوابیده Lying Machine Hamstring Curl

2 317

پشت ران دستگاه جلو ران ایستاده Standing Leg Extension Machine Hamstring Curl

2 317

کول شراگ دمبل تناوبی ایستاده Standing Alternating Dumbbell Shrug

2 317

دوچرخه ثابت Static Bicycle

2 317

مچ معکوس دمبل تک دست نشسته Seated Single Arm Dumbbell Reverse Wrist Curl

2 317

پشت بازو سیم کش بالا بالای سر تک دست ایستاده Standing Single Arm Overhead High Cable Triceps Extension

2 317

جلو بازو لاری دمبل تک دست نشسته Seated Single Arm Dumbbell Preacher Curl

2 317

جلوبازو فیگوری سیم کش بالا تک دست ایستاده Standing Single Arm High Cable Biceps Curl

2 317

جلو بازو اسپایدر دمبل شیب مثبت Incline Dumbbell Spider Curl

2 317

جلو بازو زاتمن دمبل ایستاده Standing Dumbbell Zottman Curl

2 317

سرشانه نشر طرفین دمبل نشسته Seated Dumbbell Lateral Raise