جذب و آرامش

هر وقت حالت بد بود؛ برو ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش بده، فیلم ببین، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و ... اما نذار داخل خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه، افسردگی و اون تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمی‌آد. خودت خودتو نجات بده. -دیاکو.

گاهی خودمون جلوی چیزهای خوبی رو که می‌تونن وارد زندگیمون بشن، می‌گیریم؛ نه از روی ناتوانی، بلکه چون یاد نگرفتیم بدون احساس گناه، دریافت کنیم. @JAZBvARAMESH

هر آنچه به دنبالش بودی در آن سوی ترس وجود دارد تو قوی هستی از ترسهات عبور کن و... 😍👍 @JAZBvARAMESH

#تغییر درمورد انرژی هایمان خسیس باشیم ما گاهی انرژیمان را صرف زندگی افراد دیگر میکنیم . یا میخواهیم آنها را تغییر دهیم یا پیگیر روش زندگیشان میشویم که چکارهایی میکنند , یا انرژیمان راصرف این میکنیم که خودمان را به دیگران ثابت کنیم . این انرژی را روی زندگی خودمان بگذاریم و تمرکزمان بجای زندگی خودمان روی زندگی دیگران نباشد , چرا فلانی طلاق گرفت... چرا فلانی اینکار را کرد ... چرا...چرا... اگر میتوانیم کمک کنیم و اگر نه انرژیمان را صرف زندگی و خواسته خودمان کنیم . #استادپریساتحسینی

آن‌ها سنگ پرتاب کردند. او پادشاهی‌ای بنا کرد... از انتقاد دیگران نترسیم بلکه از آنها برای ساختن خود استفاده کنیم تا برای خودمان پادشاهی بنا کنیم 👑 @JAZBvARAMESH

انرژی عشق... هیچ وقت ﺑﺎﺑﺖ عشقهاﯾﯽ ﮐﻪ ﻧﺜﺎﺭﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﺮﺩﯾﺪ و ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ رسیدید، کوچکترین ارزشی ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺸﻖ ﺷﻤﺎ ﻗﺎﺋﻞﻧﺒﻮﺩﻧﺪ، ذره ای ﺍﻓﺴﻮﺱ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ. ﺷﻤﺎ ﺁﻧﭽﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ، را ﺑﺨﺸﯿﺪﯾﺪ. ﻭ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ ﺍﺯﻋﺸﻖ!ﻋﺸﻖ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯾﺴﺖ، ﺩﺭﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪﺑﻮﺩ. ﻭﺩﺭﻧﻬﺎﯾﺖ، ﻫﺮ ﺭﻧﺞِ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ،ﯾﮏ ﺻﯿﻘﻠﯽ ﺳﺖ ﺑﺮ ﺭﻭﺡ!ﺑﺎ ﻫﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ، ﺭﻭﺡ ﺯﻻﻝ ﺗﺮﻣﯿﺸﻮﺩ ،ﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﻥ ﺳﻬﻞ ﺗﺮ،ﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮ،ﻭاین یعنی رسیدن به آرامش.....

«آیا هرگز رویای چنین جایی را دیده‌اید؟» — مکانی سرشار ازپاکی و آرامش بدون هیچ کمبود جنگ یا استرس . گذر از بُعد سوم و ورود به بُعد پنجم زندگی در جهانی اینگونه است . @JAZBvARAMESH

💚 وقتی ذهن در افکار بهم پیچیده اسیر و گم می‌شود، قلب راه را می‌داند. ✨ به خودِ برترمان ایمان داشته باشیم زمانی که صدای درون سر را خاموش کنیم الهامات راه را بما نشان میدهد . @JAZBvARAMESH

کلید تمام قفلهایی که به دست و پات مثل زنجیر و در درونت پنهان هست دست خودته 🔑 خاطرات بد گذشته ... کینه ها... باورهای نادرست ... ایگوها مثل ترس وسواس شکاکی و.... وابستگی ها... هرکدوم بنوعی زنجیر و قفلی به دست و پای شماست رها کنید تا آزاد شوید .😍👍 @JAZBvARAMESH

چرا هر بار که دری برای ما باز نمیشه ، نگاهمون فقط به همون در و اصرار به کوبیدن همون در و درهای بازشده ی دیگه که هستی برامون در نظر گرفته نمیبینیم. برات پیش اومده؟ ✨ @JAZBvARAMESH

. 🖍 تنفس مثلثی تنفس مثلثی یکی از تمریناتی هست که کمک میکنه که سیستم عصبیمون که آروم کنیم.

تنش و استرس هامون رو کم میکنه . تنشهای ذهن و بدن رها میشه. سیستم عصبیمون آروم میشه. این تنفس رو ۷ تا ۱۰ بار تکرار کنید.

⚠️ دوستانی که مشکلات قلبی دارند حبس دم رو انجام ندن. @JAZBvARAMESH

🧠 بزرگ‌ترین بازسازی مغزتون، توی سکوتِ مطلقه! تحقیقاتِ نوروساینس نشون میده که سکوتِ طولانی، درست مثل تمرین‌های عمیقی چون مدیتیشن و حتی فراتر از آن، چقدر روی رشدِ سلول‌های عصبی و ساختار مغز تأثیرگذار است. تنظیم سیستم عصبی: دقایقی سکوتِ مطلق باعث میشه سیستم عصبیِ شما دوباره ریست و تنظیم بشه تا خلاقیتتون چند برابر رشد کنه. شارژ خالص مغز: توی دنیایی که پر از هیاهو و صداست، سکوتِ ذهن یه سوپرپاورِ واقعیته و هر دقیقه‌ای که به این خلوت اختصاص میدید، مثل اینه که به مغزتون یه شارژِ خالص می‌دید. ارتقای کیفیت ذهن: سکوت وقتتون رو تلف نمیکنه، بلکه کیفیتِ پردازش و تمرکزِ ذهنتون رو چندین برابر میکنه. امروز چند دقیقه رو توی سکوتِ مطلق بگذرونید تا عمیق‌ترین استراحت به مغزتون هدیه بشه @JAZBvARAMESH

. 🖍 برای بالا بردن ارتعاش فیزیکی و ذهنی، برای  24 ساعت حرف منفی نزن. اگر ۲۴ ساعت از کلمات و جملاتی منفی استفاده نکنید، به چیزهایی که به خود و دیگران می گویید آگاه میشوید. چه زمانهای بسیاری که حتی تشخیص نمیدهیم چه چیزهای منفی ای به خودمان می گوییم. همیشه قدرت کلماتت را در ذهن داشته باش. هر چیز که میگویی را، به وجود می گویی.

کلمات، فرکانسی قدرتمند در پشت خود دارند. آنها انرژی ای به همراه می آورند که میتواند واقعیت تو را کاملا تغییر دهد. اینها بسته به کلماتی هستند که غالبا استفاده می کنی تا خودت را بیان کنی. ازکلماتی استفاده می کنی.

 که یاری ات می کنند یا آسیب می رسانند؟ وقتی از این قدرت آگاه شوی، شروع به استفاده از آن می کنی تا زندگی ات را تغییر دهی و واقعیت خودت را دگرگون کنی. قدرت صدا ذهن را نسبت به تجربه ی مداوم چیزی که می گویید، شرطی می کند. کلماتی که به خودت یا دیگران می گویی می توانند به طور حقیقی باعث تضعیف ارتعاش واحساس خوب نداشتن شوند. @JAZBvARAMESH

از آنجا که عالم هستی بر مبنای جاذبه است، چیزی به عنوان طردشدن معنا ندارد‌ همه چیز حاکی از شامل شدن است. بنابراین ، وقتی چیزی را میبینید که دوست دارید رخ دهد، و برآن تمرکز میکنید ، فریاد بلی را نثارش میکنید و آن را به زندگیتان می آورید. اما وقتی چیزی را میبینید که نمی خواهید رخ دهد و بر آن متمرکز می شوید و فریاد خیر را نثار آن میکنید ، باز هم آن را به زندگیتان وارد میکنید. @JAZBvARAMESH

صمیمیت واقعی، تملک دیگری یا حل شدن در او نیست، بلکه شناخت مرزها و پذیرفتن فاصله‌هاست. بلوغ ارتباطی یعنی بتوانی کسی را عمیقا دوست داشته باشی، به او احترام بگذاری، از او حمایت کنی، اما هم‌زمان اجازه بدهی بخشی از وجودش برای همیشه، ناشناخته، مستقل و متعلق به خودش باقی بماند.

‍‍  همینکه بارها و بارها بگویی "من میخواهم احساس خوبی داشته باشم" "موجودیت درونت" در گوشت زمزمه میکند: ''اینجا برو. آنجا برو. به این کتاب نگاه کن. آن ایمیل را دور بینداز. این برنامه تلویزیونی را نگاه کن، آن یکی برنامه را نگاه نکن. به این آهنگ گوش بده، آن یکی را گوش نده." "موجودیت درونت" قدم به قدم، جزء به جزء، حرکت به حرکت، تو را راهنمایی خواهد کرد اگر بدرون جهان هستی با این کلید مهم شیرجه بزنی: "تنها چیزی که مهم است اینست که احساس خوبی داشته باشم." #آبراهام_هیکس @JAZBvARAMESH