Ppi_blog Пространство практических изменений

🗓 19 июня в 11:00 МСК ЭФИР ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ с Дарьей Дружинской 😄 ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗДЕСЬ Эфир пройдет в формате ВК конференции

🗓 19 июня в 11:00 МСК 🎙Прямой ЭФИР ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ с Дарьей Дружинской Формат открытого диалога, где каждый желающий сможет подключиться и задать свой личный вопрос кризисному психологу и психосоматологу. Это будут не просто ответы, а возможность посмотреть на ситуацию глубже и увидеть то, что обычно остаётся за пределами привычного взгляда. На эфир можно приходить с любыми вопросами: • семейные отношения и кризисы в семье • повторяющиеся жизненные сценарии • психосоматические симптомы взрослых и детей • отношения, тревога, эмоциональные состояния • поиск причин происходящего и путей выхода 💬 Живой контакт, честный взгляд и возможность получить мини-диагностику своей ситуации. 😄 ВСТРЕЧАЕМСЯ В ПЯТНИЦУ Эфир пройдет в формате ВК конференции

Если вы желаете прикоснуться к причинам своего текущего состояния, я провожу открытые безоплатные диагностики.

Чтобы стать участником, необходимо ⬇️ 🔵ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Рубрика ВОПРОС ❓ПСИХОЛОГУ В ближайшие дни психолог нашей команды Дарья Дружинакая ответит на ваши вопросы. 💬 Вопросы принимаются до 23:59 Мск 15 июня. Ждём вопросы в комментариях ⬇️

Заключительная история по запросу “близорукость”. ⠀ Итак, мы проработали все основные запросы моей клиентки. На последней сессии она попросила разобрать еще одну проблему, связанную с плохим зрением. ⠀ Зрение стало падать с 14-15 лет и постепенно ухудшалось. Мы поговорили о том, что может лежать в основе конфликтов изменения зрения. Например, у подростков это часто означает нежелание смотреть в будущее, страх неизвестности, построение своего собственного мира. Я вижу только вблизи себя, так как то, что находится на расстоянии, страшно или опасно для меня. Также это может означать желание видеть какого-то человека рядом с собой. ⠀⠀

Когда мы начали исследовать возможные конфликты – ничего не откликалось. Позже выяснили: когда клиентке было 14-15 лет, ее старшая сестра уехала учиться в другой город. У них была очень крепкая связь и этот отъезд сильно повлиял на женщину. Мы начали прорабатывать эту ситуацию и в состоянии транса из подсознания женщины вышла еще одна ситуация, о которой в обычном состоянии она не помнила.

⠀ 🔍 Примерно в этом же возрасте её родители попали в автомобильную аварию. Они уехали в другой город и не вернулись. Когда прошло много времени, а родителей все не было, клиентку охватила страшная паника. Она представляла самые ужасные ситуации случившегося и боялась, что они могли погибнуть. Именно тогда у неё возник сильный страх перед будущим. Она не представляла как жить дальше, если родителей больше нет. ⠀ Благодаря тому, что эта ситуация всплыла, мы смогли проработать чувства клиентки в тот момент. В результате она смогла заново прожить эту ситуацию, находясь уже в ресурсном состоянии. ⠀ 🌊 Проработав ситуацию с отъездом сестры, женщина наконец-то почувствовала свою целостность. Приняла факт, что жизнь продолжается вне зависимости от того, где находится она сама и значимые для нее люди. С ее глаз как будто спала пелена и она стала видеть все намного ярче. В этом состоянии у женщины появилась уверенность, что ее зрение обязательно восстановится. Появилось чувство наполненности и ясности. ⠀ С последней сессии клиентка ушла воодушевленная своими ощущениями от проделанной работы. Вот так всего за несколько встреч она смогла решить проблемы, которые волновали ее в течение долгого времени. Анастасия Василёнок — клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔵ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ Если вы желаете прикоснуться к причинам своего текущего состояния, я провожу открытые безоплатные диагностики. Чтобы стать участником, необходимо оставить свою заявку в ТГ-боте.

Дарья Дружинская — дипломированный кризисный психолог с 15-летним опытом. Проводит групповые встречи, а также работает ИНДИВИДУАЛЬНО: ✔️ РАБОТА С УТРАТОЙ: Бережное профессиональное сопровождение при проживании горя, потери и острых эмоциональных состояний — когда важно, чтобы рядом был устойчивый и внимательный специалист. ✔️ КЛАССИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: Подходит для работы с ситуативными состояниями: стресс, тревожность, злость, апатия, обида и др. Работа направлена на снижение внутреннего напряжения, восстановление ощущения опоры и возвращение ресурса. ✔️ ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: Помогает разобраться с телесными и поведенческими симптомами, увидеть их причины и снизить их влияние на повседневную жизнь. ДИПЛОМЫ • ОТЗЫВЫ Если вы хотите попасть на индивидуальную терапию или задать вопрос⬇️ НАПИСАТЬ АДМИНИСТРАТОРУ

⏺Началась трансляция Зеркальная практика «ОТПУСКаю» с Дарьей Дружинской https://vk.com/video-229582930_456239348

Люди могут годами жить в состоянии нехватки любви, страдая или игнорируя это состояние. А когда потребность не решается, она застревает в человеке и тогда на помощь приходит наше тело. Всё по классике. С точки зрения психосоматики, дефицит тепла, принятия и безопасного телесного контакта может проявляться через самые разные симптомы: — тревожность, — хроническую усталость, — нарушения сна, — переедание, — кожные реакции, — снижение иммунитета и даже ощущение постоянной внутренней пустоты. Наш мозг устроен так, что опыт близости в детстве становится шаблоном для всех последующих отношений. Исследования теории привязанности Джона Боулби показывают: ребёнок, который не получал достаточно эмоционального отклика, внимания или телесного контакта, вырастает с повышенной чувствительностью к отвержению. Именно поэтому во взрослом возрасте отношения с холодным, отстранённым партнёром могут вызывать непропорционально сильную боль. На самом деле человек переживает не только сегодняшний дефицит любви. Вместе с ним оживает старая детская травма: — «Меня не замечают», — «Я не важен», — «До меня никому нет дела». Например, женщина жалуется на постоянные высыпания на коже, которые обостряются после конфликтов с мужем. В работе выясняется, что супруг эмоционально закрыт и редко проявляет нежность. А ещё раньше была мама, которая заботилась о бытовых потребностях дочери, но почти не обнимала её и не говорила о своих чувствах, была закрыта, холодна и отстранена. Просто мама сама не умела показывать и выражать тепло и нежность. По итогу, тело словно продолжает кричать о той потребности, которая когда-то осталась неудовлетворённой. Современная нейробиология подтверждает: эмоциональная боль активирует те же участки мозга, что и физическая. Для нервной системы отвержение и потеря контакта — это не просто неприятное переживание, а реальный стрессовый фактор. За которым следуют изменения во всех системах организма человека. Поэтому исцеление начинается не только с понимания симптома, ведь справочники по психосоматика уже давно есть в доступе у каждого, а с проживания накопленной эмоциональной боли. Одним из эффективных инструментов в психотерапевтической работе, в том числе с кожными симптомами, являются зеркальные практики. Они помогают увидеть скрытые чувства, встретиться с вытесненными переживаниями и постепенно освободить пространство внутри для нового опыта отношений. Потому что работа строится сразу через тело: автономную нервную систему приводим в адекватное состояние, проходя поэтапные ступени изменений. Симптом всегда просит быть замеченным и разгаданным! Так же и травма, которая как раз за ним и скрыта. Она ищет возможности наконец-то быть прожитой и отпущенной. Вопросы для размышления: • Когда мне особенно не хватает тепла и близости? • Что именно я жду от партнёра сегодня — и не ждала ли этого когда-то от родителей? Есть ли параллель? • Какая старая боль оживает во мне в моменты отвержения? • Что я продолжаю носить в себе, хотя давно пора отпустить? Встретимся завтра на зеркальной практике «ОТПУСКаю». Жду всех! 😄 ВСТРЕЧАЕМСЯ В 10:30 МСК Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ОТПУСТИТЬ? Лето 🤩🤩🤩 время отпусков. Интересно, что иногда мы уезжаем за тысячи километров, а мысли всё равно остаются там, откуда так хотелось сбежать. У моря вспоминается бывший. На закате, старая обида. В долгожданном отпуске вдруг накрывает тревога или грусть. 📌Почему так происходит? С точки зрения психологии, наш мозг устроен так, что негативный опыт удерживается гораздо сильнее позитивного. Исследователи называют это «негативным смещением». Неприятные события запоминаются ярче и дольше, потому что для мозга они связаны с выживанием. Когда-то, именно способность помнить опасность помогала человеку сохранить жизнь. Поэтому у нас такая штука просто на подкорке. Так как, нашему мозгу все равно, нас довели до слез из-за обидных слов или действительно была угроза жизни. Боль душевная и физическая считываются им одинаково. Исследования памяти показывают, что эмоционально заряженные переживания — особенно связанные с болью, отвержением, предательством или несправедливостью, могут годами оставаться активными внутри нас. Мы словно продолжаем носить их с собой, даже когда ситуация давно закончилась. На своих эфирах и сессиях я говорю об этом, как о тяжком грузе. Закидаю вас классными фактами ;-) А ещё современная нейропсихология говорит о том, что память — это не архив. Ведь мы привыкли именно так о ней думать. Каждый раз, вспоминая событие, мы заново его переживаем и словно переписываем его эмоциональный след. Именно поэтому так важно не просто забыть, а именно п р о ж и т ь, увидеть и потом уже отпустить прошлый травмирующий опыт. Возможно, этим летом пришло время отпустить не только чемоданы в багаж, но и то, что вы слишком долго несёте внутри себя. И вот, что вам сейчас первое пришло на ум? Отпустить что конкретно? ✨Уже скоро проведу зеркальную практику «ОТПУСКаю» Во вторник • 9 июня • 10:30 Мск подключайтесь 😄 СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН Будем исследовать и менять состояние автономной нервной системы: ▶️что именно вы до сих пор удерживаете; ▶️куда утекает ваша энергия; ▶️изменим не только душевное, но и телесное состояние в отношении прошлого. На самом деле, самый важный и долгожданный отпуск начинается не с покупки билета, а с внутреннего разрешения отпустить то, что давно пора оставить позади. 💭А что вам сегодня сложнее всего отпустить: человека, ситуацию, обиду или собственные ожидания? Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍 ✨ Мой канал ВК ✨

Говорить о себе, просить, показывать свои чувства, выступать, конфликтовать и пр. Проще говоря, выходить к новому и становиться заметным. Когда все слушают и смотрят только на вас. Вы сейчас телесно можете это уловить. Проверка себя на прочность? Нет, это ПРОЯВИЛАСЬ травма проявленности — опыт, в котором быть собой небезопасно, а значит страшно, стыдно и вообще ступор!

Привет, внутренний критик, чувство отверженности и стыда, еще и обесценивание.

Наша нервная система начинает воспринимать проявленность как угрозу. На прошедшем эфире-практике «Страшно проЯвиться?» я проводила Зеркальную практику именно на эту тему. Мы работали с этой сложностью через тело, ощущения, метафоры, нервную систему и состояние глубокой сонастройки. 😄 СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ 😉 ПРАКТИКА НА YOUTUBE В основе метода лежит работа зеркальных нейронов — тех самых, которые помогают нам считывать состояние другого человека, обучаться через наблюдение и чувствовать эмпатию. Эти механизмы были открыты группой Джакомо Риццолатти и до сих пор считаются одним из важнейших открытий нейронауки. Но самое интересное начинается тогда, когда появляется глубокая сонастройка между людьми. Именно поэтому в зеркальной психотерапии изменения происходят НЕ через «убеждение себя», а через проживание нового опыта безопасности на уровне нервной системы. На эфире я немного говорила о самой технике работы в зеркальном методе. Сейчас добавлю к этому, что Зеркальная терапия базируется на: — поливагальной теории Стивена Порджеса; — реакции нервной системы на стресс; — состояниях «бей», «беги», «замри»; — связи эмоций, телесных ощущений и психики; — фокусинге Юджина Джендлина; — телесной метафоре и отражении состояния через терапевта. Во время практики вы можете научиться замечать: — что вы на самом деле чувствуете в связи со своей проблемой, — где проблема живёт в теле, — какой внутренний образ за этим стоит, — и как меняется состояние, когда ваша автономная нервная система проходит определенные этапы трансформации, а они, в свою очередь идут потому что вы ПРОСТО даете внимание своей травме, замечаете ее и приветствуете, звучит это буквально так: «Я вижу тебя» Что означает: «да, я не отвергаю травмированную часть себя, я даю ей соединиться с целым» Именно в этот момент у многих начинает снижаться внутреннее напряжение, появляется больше контакта с собой, а тело выходит из хронической настороженности или замирания. Травма замечена, она начинает «размораживаться». Так происходит целая перестройка внутри вашей нервной системы, создаются новые нейронные связи. Вы начинаете видеть новые смыслы в той проблеме, которая только что казалось безвыходной. Через зеркальные практики можно работать со: — страхом проявленности; — самокритикой; — чувством стыда; — тревогой в отношениях; — психосоматическими симптомами; — эмоциональным выгоранием; — сложностями с самоценностью; — внутренним запретом «быть видимым»; — родовыми сценариями и обесцениванием. Здесь ноль эзотерики, хоть и казнятся все каким-то магическим! В действительности всё просто — самое главное дать травме быть увиденной, а бессознательному подарить бережное и теплое внимание. Зеркальные инструменты помогают психике и телу восстанавливать внутреннюю регуляцию систем организма. После практики у вас наконец-то появляется опыт безопасного контакт со своей травмированной частью, тело расслабляется, становится ясно и спокойно.

Важно: эфир можно смотреть в записи и практиковать столько раз, сколько душе угодно!

Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская

ЖИЗНЬ или ВЫЖИВАНИЕ: ГИПОТИРЕОЗ Гипотиреоз — это состояние, при котором замедляется не только обмен веществ, но и сама жизнь человека. Щитовидная железа регулирует настроение, уровень энергии, скорость мышления, обмен веществ и работу нервной системы. Тиреоидные гормоны Т3 и Т4 влияют буквально на каждую клетку организма. Именно поэтому при гипотиреозе появляются: — хроническая усталость, — сонливость, — «туман» в голове, — снижение памяти и концентрации, — апатия, — ощущение внутреннего бессилия. С точки зрения психосоматики и биодинамики гипотиреоз часто связан с конфликтом выживания и внутреннего перенапряжения. Звучит это примерно так: 🔴«Мне нужно выдержать всё», 🔴«Я не имею права сломаться», 🔴«Если я остановлюсь — всё рухнет». ➡️➡️➡️Очень часто за этим симптомом стоит женщина 40+, которая годами живет в режиме хронической ответственности: работа, дети, родители, быт, контроль, бесконечные «надо». Она редко спрашивает себя, чего ей самой хочется. Привыкла быть сильной, удобной и терпеливой. Подавляет раздражение, усталость, обиду и тревогу. И продолжает функционировать даже тогда, когда внутри уже давно нет сил и энергии. Безусловно, тело начнет отзываться на хронический стресс и игнорирование своих чувств и потребностей. И тело начнет замедлять её, раз она сама пока не может этого. Щитовидная железа тесно связана с темой: — времени, — самовыражения, — безопасности проявляться, — внутреннего права жить в своем темпе. (На практике вижу, что именно это бывает ключевой сложностью) Помните, что симптомы нас от чего-то спасают? Решая тем самым то, что мы решить самостоятельно без помощи не в силах. Болезнь щитовидки в данном случае становится своеобразным «щитом» от чрезмерной нагрузки и эмоционального истощения. Задайте себе несколько вопросов: — Где в жизни я слишком долго живу через силу? — Что случится, если я перестану всё контролировать? — Когда я в последний раз выбирал(а) себя, а не только обязанности? — Какие эмоции я запрещаю себе чувствовать и проявлять? Гипотиреоз — это история про то, как организм слишком долго пытался выживать. Для записи в личную терапию, напишите @NatalyaadminPPI Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍

⏺Началась трансляция Открытая диагностика с Дарьей Дружинской https://vk.com/video-229582930_456239343

Замечали, как тело будто живёт на «энергосберегающем режиме»? Постоянно хочется сладкого или жирного. Сил ни на что не хватает. Настроение скачет или всё чаще накрывает грусть. А вес растёт, даже если кажется, что вы едите не так уж много. Одна из причин может скрываться в работе щитовидной железы — нашего внутреннего регулятора скорости обмена веществ. (Спойлер: щитовидка — словно дирижер внутри нашего тела). Именно её гормоны задают темп тому, как организм производит и расходует энергию. Но важно понимать, что за биохимией стоят наши переживания, хронический стресс, внутреннее напряжение и эмоциональные конфликты. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😄 ДИАГНОСТИКА ПРОЙДЕТ ТУТ Завтра в 11:00 мск проведу эфир-диагностику на тему переедания и лишнего веса. Будем исследовать не только то, что вы едите, но и то, что происходит внутри вас, когда еда становится способом справляться с невыносимыми чувствами. Дарья Дружинская — кризисный психолог.

«Я НЕ УСПЕВАЮ ЖИТЬ»: гипертиреоз щитовидной железы Щитовидная железа — это дирижёр нашего внутреннего ритма. Она регулирует скорость обмена веществ, сердечный ритм, температуру тела, эмоциональный фон, работу нервной системы и даже то, как мы проживаем свою жизнь. Как вы живете, в ощущении «я успеваю» или «я всё время опаздываю»? И когда этот внутренний дирижёр начинает ускорять оркестр, тогда и возникает гипертиреоз. С точки зрения психосоматики и нейроэндокринноиммунной регуляции, тело никогда не «ломается просто так». Однако помнит, что психосоматика Не подразумевает отказа от медицины, наоборот, идет рука об руку с ней. Нервная, эндокринная и иммунная системы работают как единое целое. Стресс, внутренние конфликты, страхи, установки — всё это становится нашей биологией. Гипертиреоз очень часто звучит так: 🟢 «Я не успеваю» 🟢 «Надо быстрее» 🟢 «Я должна больше» 🟢 «Мне нельзя расслабляться» 🟢 «Если я остановлюсь — всё рухнет» Напоминает всем известный лозунг: «Быстрее, выше, сильнее!». Но попадаете ли вы, ваша душа, желания и потребности в эти рамки? В болезни, тело начинает жить в режиме постоянного ускорения. Словно внутри всё время включён сигнал тревоги. Щитовидная железа усиливает обмен веществ, учащает сердцебиение, повышает тревожность, вызывает внутреннюю суету, дрожь, эмоциональную лабильность. Организм буквально пытается «успеть выжить». Интересный факт, у женщин это часто семейный сценарий, да и в целом, болезни щитовидки это женская история. Бабушки выживали. Мамы тащили всё на себе, соответственно женщина училась: чтобы быть ценной мне нужно терпеть, бежать, справляться и заслуживать. После чего появляется поколение женщин 30+, которые объективно уже многого достигли, но внутри продолжают жить с ощущением: 🟢«Я недостаточно…» 🟢«Я ещё не добежала» 🟢«Мне нельзя останавливаться» 🟢«Время не убегай» (+ здесь часто скрывается тень перфекционизма) Да, щитовидная железа очень связана с темой времени. С внутренним темпом жизни. С ощущением: «имею ли я право жить в своём ритме?». И еще раз подчеркну, что это звучит внутри человека на очень тонком уровне его переживаний, они НЕ осознаются, НЕ замечаются. Поэтому основная задача в терапии — дать увидеть эти спрятанные глубокие процессы. Поверьте, там такое вскрывается! Это целый мир регуляции наших систем организма, это ведь тоже МЫ. По итогу, гипертиреоз говорит нам про хроническую невозможность выдохнуть. Куда бежим? ;-) В решении вопроса здоровья щитовидки важно не только посещать врача, пить назначенные препараты и сдавать анализы. Но если не увидеть глубинный конфликт, то система продолжит жить в тревоге. Травма всегда требует нашего внимания, дайте ей быть замеченной. Она стремиться к исцелению. Потому что нейро-эндокринно-иммунная система — это оркестр. Нельзя лечить только один инструмент, когда сбит весь ритм. Спросите себя: 🔵Куда я так бегу? 🔵Для кого я всё время стараюсь? 🔵Кто внушил мне, что я опаздываю жить? 🔵Что случится, если я наконец остановлюсь? 🔵И умею ли я вообще жить без внутренней гонки? 🔵А отдыхать? Иногда именно в этих вопросах начинается настоящее восстановление. Для дальнейшей работы приглашаю вас в личную терапию. Пишите @NatalyaadminPPI Ваш кризисный психолог, Дарья дружинская 🔑

Запись на июнь к Анастасии Василёнок открыта. Анастасия Василёнок — клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, которая работает с запросами: ✔️ Психологические причины телесных симптомов: аллергия и кожные заболевания, нарушения работы ЖКТ, женские заболевания, симптомы со стороны опорно-двигательного аппарата и другие состояния. ✔️ Тревожные состояния: страхи, фобии, панические атаки, ипохондрия, повышенная тревожность. ✔️ Поведенческие и эмоциональные сложности: самооценка, отношения, женственность, сексуальность, повторяющиеся жизненные сценарии.

«Искренняя, глубокая благодарность Вам Анастасия за ответ и важные инсайты для меня, верю что это работает! Хочется себе и всем ❤️пожелать гармонии с собой и своим родом, завершать конфликты эмоционально, чтоб они не влияли на тело!!»

«Анастасия, огромное Вам спасибо! Всё, каждый момент, точно про меня. Прям симпозиум всех этих причин сконцентрировался во мне. Благодарю! 🙏🏻»

«Вчера уже не чесалось дак еще и сегодня все покрылось белой корочкой на 1 руке уже как будто и не чего нет. Настя я не перестану удивляться)) как это быстро работает»

«Благодарю 🌸❤️ а еще и хочу вам сказать , огромное душевное СПАСИБО! Моя жизнь изменилась и с каждым днем я чувствую себя все прекрасней и счастливец, столько событий! скоро хочу снова к вам»

«Анастасия, добрый день! 🌺 Спешу сообщить Вам волшебную новость 😇 У нас *** на свет появилась наша дочка, *** ❤️😘😍 От всей души благодарю Вас за работу со мной и проработку сложных моментов и страхов 🙏🙏🙏 Низкий поклон ❤️❤️❤️»

🗓 ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Анастасия Василёнок • УСЛОВИЯ • ОТЗЫВЫ

Продолжаем о психосоматике анемии. 4️⃣ Тема жертвы или самопожертвования ради семьи Это ещё один слой. Слой, который делает ферритин «хронически низким», даже если женщина лечится, пьёт препараты, питается правильно. История звучит так: «Хорошая девочка». «Хорошая дочь». «Хорошая мать». «Хорошая жена». Роль, которая, конечно, одобряется обществом, но соответствует ли она внутренней правде женщины? Лояльность роду может быть настолько высокой, что тело буквально говорит: «Я отдам свою кровь… чтобы сохранить семью, гармонию, связь, мир». В таких случаях анемия становится символом самопожертвования. А ферритин падает, словно показывая: «Я отдаю свою жизнь другим». 5️⃣ Родовые истории: «кому не хватило крови?» Иногда анемия тянется корнями глубже — в историю рода. Тогда мы можем задать вопросы: — Кого исключили из семьи? — Кто потерял свой род? — Была ли история смерти от кровопотери? — Кого безуспешно пытались спасти? — Кому в буквальном или символическом смысле не хватило крови? Иногда женщина несёт эту лояльность вслепую: «Мне нужно отдать свою кровь другому». Не в реальности, а в эмоциональном наследовании. 6️⃣ Личный уровень: где я жертвую собой прямо сейчас? Здесь ключевой вопрос: Где я отдаю свою жизнь, силу, время, энергию — ради других? Это может быть: • забота о родственнике, • роль, которую никто больше не берёт, • постоянная ответственность за эмоциональное состояние семьи, • необходимость «держать всех». Если женщина живёт в этой стратегии сегодня, тело продолжает старую программу: "Я отдаю свою кровь тому, кому она нужна". 7️⃣ Фаза Программирования: опыт родов и рождения Иногда фундамент закладывается до появления ребёнка на свет. Если мама пережила тяжёлые роды, кровопотерю, была на грани жизни — у ребёнка может сформироваться очень ранняя, глубинная связка: «Мама чуть не погибла, давая мне жизнь, значит, теперь я должна делиться своей жизнью». Это запечатлевается на уровне памяти тела. И это может проявляться в виде анемии, низкого ферритина или хронического ощущения, что «я должна отдавать». Когда мы смотрим на низкий ферритин, обильные месячные и боль, мы всегда смотрим в несколько слоёв одновременно: ➜ биология - эндометрий, гормоны, воспаление, железо; ➜ эмоциональные адаптации - контроль, давление, страхи; ➜ родовая динамика - лояльность, непринятие, потеря; ➜ фаза программирования - опыт беременности и родов; ➜ текущая жизнь - где женщина отдаёт себя больше, чем может. 📝 Обычно это не одна причина, а пирог из нескольких слоёв. И разбирать его лучше постепенно, слой за слоем. Анастасия Василёнок — клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт.